እንዲሁም የመተንፈስ ችግር እና ሥር የሰደደ ሳል አለብዎት? ምናልባት COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ እንቅፋት በሽታ) ሊሆን ይችላል!

ብዙ ጊዜ የትንፋሽ እጥረት፣ የደረት መወጠር ይሰማዎታል? ወይስ ለረጅም ጊዜ አክታ ይዞዎት የሚመጣ ሳል አለዎት? ይህ የተለመደ ጉንፋን ወይም እንደ አስም ያለ ሁኔታ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ከቀጠሉ፣ ሁላችንም ማወቅ ያለብን የሳንባ በሽታ COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ) ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ፣ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን፣ ልክ ከጓደኛ ጋር እየተነጋገርን እንዳለን አድርገን ነው።

ሥር የሰደደ የሳንባ እንቅፋት በሽታ (COPD) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ COPD ሳንባዎቻችንን እና የመተንፈሻ ቱቦዎቻችንን (የመተንፈሻ ቱቦዎቻችንን) የሚጎዳ የማይቀለበስ በሽታ ሲሆን ቀስ በቀስ ተግባራቸውን የሚቀንስ እና ለመተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ልክ እንደ አሮጌ የጎማ ቱቦ፣ በሳንባዎቻችን እና በመተንፈሻ ቱቦዎቻችን ውስጥ ያሉት ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ። እንዲሁም ያበጡ እና በንፍጥ የተሞሉ በመሆናቸው የአየር መንገዶቻችንን ይዘጋሉ። ውሃ በአፈር እንደተዘጋ እና ውሃ እንዳይፈስ እንደሚያደርገው የውሃ ቱቦ አስቡት።

በ COPD፣ ሳንባዎ እና የመተንፈሻ አካላትዎ እንደዚህ አይነት ለውጦች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፡

• በሳንባዎች የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) እና የመተንፈሻ ቱቦዎች ውስጥ የመለጠጥ ችሎታ ማጣት።
• እብጠት፣ ጠባሳ (ፋይብሮሲስ) እና የመተንፈሻ አካላት መጥበብ።
• በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ወፍራም የንፍጥ ክምችት።
• በአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) መካከል ያሉት ግድግዳዎች ይወድማሉ፣ ይስፋፋሉ፣ እና የተነፈሰው አየር በውስጡ ተይዟል።

የCOPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ በድንገት የሚባባሱባቸው ጊዜያት ያጋጥሟቸዋል። እነዚህን "ማባባስ" ብለን እንጠራቸዋለን። በእነዚህ ጊዜያት መተንፈስ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል፣ አክታ ይከማቻል፣ ትንፋሽ ይወጣበታል፣ ሳል ይጨምራል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ከባድ ከሆነ ሆስፒታል መተኛት ሊያስፈልግዎት ይችላል።

ኮፒ (COPD) ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ የሚሄድ ተራማጅ በሽታ ነው። ነገር ግን ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። አንዳንድ ሰዎች ለዓመታት ምንም አይነት ጉልህ ለውጦች ላያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ የበሽታው ፈጣን እድገት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ዋና ዋና የ COPD ዓይነቶች ምንድናቸው?

ኮፒዲ (COPD) በሚለው አጠራር ስር የሚወድቁ ሁለት ዋና ዋና የጤና እክሎች አሉ። ብዙውን ጊዜ ኮፒዲ ያለበት ሰው የሁለቱም ምልክቶች ሊኖረው ይችላል።

ኤምፊዚማ

ይህ የሚሆነው በሳንባዎ ውስጥ ያሉት ትናንሽ የአየር ከረጢቶች (አልቪዮላይ) ሲበላሹና ሲሰፉ ነው። ይህም ለመተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ዋናው ምልክት የትንፋሽ እጥረት (የመተንፈስ ችግር) ሲሆን ይህም ትንሽ ጥረት ቢደረግም እንኳ የትንፋሽ እጥረት ነው።

ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ

ይህ የሚሆነው በሳንባዎ ውስጥ ያሉት ትላልቅ የአየር መተላለፊያዎች (ብሮንካይተስ) ሲቃጠሉ ነው። ይህም የአየር መተላለፊያዎች እንዲጠበቡ እና ብዙ አክታ እንዲከማች ያደርጋል። ዋናው ምልክት የማያቋርጥ ሳል ነው፣ በተለይም አክታ ያለበት ሳል ።

የ COPD ምልክቶች ምንድናቸው?

አሁን አንድ ሰው COPD ያለበት ሰው ሊያሳያቸው የሚችላቸውን ምልክቶች እንመልከት። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ያስቡበት፡

• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሳል ከንፍጥ ጋር (ቢያንስ ለሶስት ወራት የሚቆይ ሳል፣ ቢያንስ ለሁለት ዓመታት)።
• በጥልቀት የመተንፈስ ችግር።
• የትንፋሽ ማጠር ፣ በተለይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ወይም ትንሽ ድካም ሲሰማዎት።
• የትንፋሽ ማቃሰት ወይም ሌሎች ያልተለመዱ የሳንባ ድምፆች።
• በርሜል ቅርጽ ያለው ደረት (በሽታው ከባድ በሚሆንበት ጊዜ)።
• አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ሰማያዊ ቀለም (ሳይያኖሲስ) ይፈጠራል ፣ በተለይም ከንፈርና ጥፍር (በደም ውስጥ በቂ ኦክስጅን በማይኖርበት ጊዜ)።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የ COPD መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ዋናው እና በጣም የተለመደው የCOPD መንስኤ ማጨስ ነው። ከሲጋራ፣ ከሲጋራ እና ከቢዲስ የሚወጣው ጭስ በቀጥታ ወደ ሳንባችን ገብቶ ይጎዳቸዋል። አጫሽ ከሆኑ፣ ስለዚህ ጉዳይ በእርግጠኝነት ማሰብ አለብዎት።

ነገር ግን የማያጨሱ ሰዎች ኮፒዲ (COPD) ሊያጋጥማቸው ይችላል። ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት፡- ይህ የጄኔቲክ በሽታ ነው። ይህ ፕሮቲን ዝቅተኛ ሲሆን ሳንባዎችን ሊጎዳ ይችላል።
• ያገለገለ ሲጋራ፡ ሲጋራ ባትጨስም፣ ሰዎች በሚያጨሱባቸው ቦታዎች ብዙ ጊዜ የምትዝናና ከሆነ፣ ሊጎዳህ ይችላል።
• የአየር ብክለት፡- እንደ ከፋብሪካዎችና ከተሽከርካሪዎች የሚወጣው ጭስ ያሉ ነገሮች።
• ከስራ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለሚመጣ አቧራ እና ጭስ መጋለጥ፡- ከአንዳንድ ኢንዱስትሪዎች (የድንጋይ ከሰል፣ የማዕድን ቁፋሮ፣ የጨርቃጨርቅ ኢንዱስትሪዎች) እና ከአንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች (የእንጨት ስራ፣ ብየዳ) የሚመጣ አቧራ እና ጭስ ጎጂ ነው።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ማጨስ ትልቁ የአደጋ መንስኤ ቢሆንም፣ የሚያጨስ ሰው ሁሉ COPD አያጋጥመውም። ሆኖም፣ የሚከተሉትን ካደረጉ COPD የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• ሴት ከሆንክ (በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶችም ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ናቸው)።
• ዕድሜዎ ከ65 ዓመት በላይ ከሆነ።
• በተደጋጋሚ ለአየር ብክለት የተጋለጡ ከሆኑ።
• ሥራዎ ለኬሚካሎች፣ ለአቧራ ወይም ለጭስ የሚያጋልጥዎት ከሆነ።
• የአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት ካለብዎት።
• በልጅነትዎ በተደጋጋሚ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች አጋጥመውዎት ከሆነ።

በ COPD ምክንያት ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ኮፒዲ (COPD) ባክቴሪያዎች በሳንባ ውስጥ እንዲከማቹ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ኢንፌክሽን ያስከትላል። እንዲሁም ሰውነት በቂ ኦክስጅን እንዳያገኝ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ከሰውነት ውስጥ እንዳያስወግድ ይከላከላል። ይህ ወደ ከባድ ችግሮች ሊያመራ ይችላል። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የሳንባ ምች ፡ የሳንባ ኢንፌክሽን።
• በደም ውስጥየካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን መጨመር (ሃይፐርካፕኒያ)።
• በደም ውስጥ ዝቅተኛ የኦክስጅን መጠን (ሃይፖክሲያ)።
• የመተንፈሻ አካላት ችግር፡- ሳንባዎች በራሳቸው መሥራት የማይችሉበት ሁኔታ።
• የሳንባ የደም ግፊት፡- በሳንባዎች የደም ሥሮች ውስጥ የሚጨምረው ግፊት።
• የቀኝ በኩል ያለው የልብ ድካም ('ኮር ፐልሞናሌ'): በሳንባዎች ውስጥ ያሉ ችግሮች የልብን የቀኝ ጎን ይጎዳሉ።
• ፕኔሞቶራክስ፡- አየር ከሳንባ ይፈስሳል እና በደረት ክፍተት ውስጥ ይሰበሰባል።
• ፖሊሳይቲሚያ፡- ሰውነት በጣም ብዙ ቀይ የደም ሴሎችን ያመነጫል (በቂ ኦክስጅን በማይኖርበት ጊዜ)።

ለዚህም ነው ኮፒዲ (COPD) ካለብዎት ተገቢውን ህክምና መፈለግ እና የህክምና ምክር መከተል በጣም አስፈላጊ የሆነው።

ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ (COPD) እንዴት ይገለጻል?

የCOPD ምልክቶች እንዳሉዎት ካሰቡ፣ ለምርመራ ዶክተር ጋር መሄድ ጥሩ ነው። ዶክተሩ ምርመራ ያደርግልዎታል፣ ስለ ጤና ታሪክዎ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል፣ እንዲሁም ሳንባዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰራ እንደሆነ ለማየት አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል።

ዶክተሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይችላል፡

• ታጨሳለህ? አጨስህ ታውቃለህ?
• ለረጅም ጊዜ ለአቧራ እና ለአየር ብክለት ተጋልጠሃል?
• ከቤተሰብዎ ውስጥ COPD፣ ሌሎች የሳንባ በሽታዎች ወይም የጉበት በሽታ ያለበት ሰው አለ?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የመተንፈስ ችግር ያጋጥማችኋል? ዝም ብለው ሲቆሙም እንኳ ይከሰታል?
• ለረጅም ጊዜ ሳል እና ከደረትዎ የሚወጣ የትንፋሽ ድምፅ አለዎት?
• ሲስሉ አክታ ይወጣል?

COPDን ለመመርመር ምን ዓይነት ምርመራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ዶክተርዎ COPDን ለማረጋገጥ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊጠቀም ይችላል፡

• የሳንባ ተግባር ምርመራዎች፡- እዚህ ላይ ያለው ዋናው ምርመራ ስፒሮሜትሪ ይባላል። ይህ ምርመራ በአንድ ትንፋሽ ምን ያህል ጠንካራ እና ምን ያህል አየር መተንፈስ እንደሚችሉ ይፈትሻል። ይህ የአየር መተላለፊያዎችዎ ምን ያህል እንደተዘጉ ሊነግርዎት ይችላል።
• የልብ ምት ኦክሲሜትሪ፡- እንደ ክሊፕ ያለ ነገር በጣትዎ ላይ በማድረግ በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን የሚለካ ቀላል ምርመራ።
• የደረት ኤክስሬይ ወይም ሲቲ ስካን፡- እነዚህ ምስሎች በኮፒዲ (COPD) ምክንያት የሚከሰቱ የሳንባ ለውጦችን ሊያሳዩ ይችላሉ።
• የደም ቧንቧ የደም ጋዝ ምርመራ፡- ይህ የደም ናሙና የሚወስድ እና በደም ውስጥ ያለውን የኦክስጅን እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን በትክክል የሚወስን ምርመራ ነው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርመራ፡- ይህ የሚደረገው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የደምዎ የኦክስጅን መጠን መቀነስ አለመቀነሱን ለማየት ነው።
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG ወይም EKG): ይህ የልብ ህመም የመተንፈስ ችግር መሆኑን ለማወቅ እና የልብን ተግባር ለመፈተሽ ይረዳል።
• የደም ምርመራዎች፡የAAT ፕሮቲን መጠንዎን በመፈተሽ 'የአልፋ-1 አንቲትሪፕሲን እጥረት' እንዳለቦት ማረጋገጥ ይችላሉ።
• የጄኔቲክ ምርመራ፡- ዶክተሩ ሳንባዎች በጄኔቲክ ሁኔታ እንደተጎዱ ከጠረጠረ ይህ ምርመራ ሊደረግ ይችላል።

የ COPD ደረጃዎች ምንድን ናቸው?

ዶክተርዎ የSpirometry ምርመራዎን ውጤት በተለይም የFEV1 (የግዳጅ ማለፊያ መጠን በአንድ ሰከንድ) እሴትዎን መሰረት በማድረግ የCOPD ደረጃን ሊወስን ይችላል። ይህ የአየር መተላለፊያዎችዎ ምን ያህል እንደተዘጉ ይነግርዎታል።

የ COPD ደረጃዎች፣ እንደ በሽታው ክብደት፣ እንደሚከተለው ናቸው፡

• ደረጃ 1 ፡ የFEV1 እሴት 80% ወይም ከዚያ በላይ። (መለስተኛ መያዣ)
• ደረጃ 2 ፡ የFEV1 እሴት ከ50% እስከ 79% (መካከለኛ ደረጃ)
• ደረጃ 3 ፡ የFEV1 እሴት ከ30% እስከ 49% (ከባድ)
• ደረጃ 4 ፡ የFEV1 ዋጋ ከ30% በታች (በጣም ከባድ ጉዳይ)

በተጨማሪም፣ በህመም ምልክቶችዎ እና የመባባስ አደጋዎ ላይ በመመስረት ሐኪምዎ በምድቦች A፣ B ወይም E ሊመድብዎት ይችላል፡

• ሀ ፡ አነስተኛ ምልክቶች፣ የመባባስ አደጋ ይቀንሳል።
• ለ፡- ተጨማሪ ምልክቶች፣ የመባባስ አደጋ ይቀንሳል።
• ሠ ፡ የመባባስ አደጋ ከፍተኛ ነው።

የበሽታው ደረጃዎ እና ምልክቶችዎ ሁልጊዜ አብረው አይሄዱም። ለምሳሌ፣ በደረጃ 3 ወይም 4 ላይ ቢሆኑም እንኳ ምልክቶችዎ አነስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ሕክምና ለመወሰን ይህንን ሁሉ ግምት ውስጥ ያስገባል።

COPD እንዴት ይታከማል?

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ COPD ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል በሽታ አይደለም ። በሳንባ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊቀለበስ አይችልም። ሆኖም፣ ምልክቶችን ለመቆጣጠር፣ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል እና የብጉር መጨመርን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ሕክምናዎች አሉ።

ሐኪምዎ እንደዚህ አይነት ህክምናዎችን ሊመክርዎ ይችላል፡

• ማጨስን ለማቆም የሚረዱ ፕሮግራሞች፡- አጫሽ ከሆኑ፣ ይህ ማድረግ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው እና የመጀመሪያው ነገር ነው ። ማጨስን ማቆም የኮፒዲ (COPD) የመባባስ አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• ወደ ውስጥ የሚተነፍሱ መድኃኒቶች፡- እንደ ብሮንኮዲሌተሮች እና ስቴሮይድ ያሉ መድኃኒቶች በመተንፈሻ ወይም እንደ ፈሳሽ በኔቡላይዘር ሊወሰዱ ይችላሉ። እነዚህ መድኃኒቶች በመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እብጠትን ይቀንሳሉ፣ ይከፍቷቸዋል እንዲሁም ለመተንፈስ ቀላል ያደርጉታል።
• የኦክስጅን ሕክምና፡- የደምዎ የኦክስጅን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ተጨማሪ ኦክስጅን ማግኘት ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• የሳንባ ማገገሚያ፡- ይህ ሳንባዎችን ለማጠናከር እና ከኮፒዲ (COPD) ጋር ለመላመድ የሚረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የትምህርት ፕሮግራም ነው።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡እብጠትን ለመቀነስ ስቴሮይድ ክኒኖች ወይም መርፌዎች ለአጭር ጊዜ ሊሰጡ ይችላሉ።
• አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት ሕክምና፡- ሐኪምዎ በተለይም በከባድ የአየር መቆጣት ወቅት ለመተንፈስ የሚረዳዎትን 'BiPAP' ማሽን እንዲጠቀሙ ሊመክርዎት ይችላል።
• አንቲባዮቲኮች፡- በሳንባዎች ውስጥ በተደጋጋሚ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ካሉብዎት፣ እነዚህን በሽታዎች ለመከላከል እና የበሽታውን ክብደት ለመቀነስ አንቲባዮቲኮች ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• የሳንባ መጠን መቀነሻ (LVR) ቀዶ ጥገና ወይም አሰራር፡- ብቁ ለሆኑ እና ከባድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች፣ በሳንባ ውስጥ የሚከማቸውን አየር መጠን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ወይም የቫልቭ አቀማመጥ ሂደት ሊከናወን ይችላል።
• ክሊኒካዊ ሙከራዎች፡- አዳዲስ ሕክምናዎች ምን ያህል አስተማማኝ እና ውጤታማ እንደሆኑ የሚፈትሹ ጥናቶች። ለእርስዎ የሚስማማ አዲስ ሕክምና ካለ፣ ሐኪምዎ ወደ ሕክምናው ሊመራዎት ይችላል።

COPD ያለበት ሰው ማገገም ይችላል?

በኮፒዲ (COPD) ምክንያት በሳንባዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ዘላቂ ሲሆን ሊቀለበስ አይችልም። ሆኖም ግን፣ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና አንዳንዴም ለማሻሻል እና ረጅም ዕድሜ ለመኖር የሚያስችሉ መንገዶች አሉ። የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ በመከተል እና በሳንባ ማገገሚያ ፕሮግራም ውስጥ በመሳተፍ፣ ምልክቶችዎን መቀነስ እና የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ።

ከኮፒዲ (COPD) ጋር ረጅም ጊዜ መኖር ይቻላል?

ከኮፒዲ ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ የሚወሰነው በበሽታው ክብደት እና በምን ያህል ፍጥነት እንደሚባባስ ነው። ብዙ ሰዎች ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ ለአስርተ ዓመታት ይኖራሉ ፣ በተለይም ህክምናው ቀደም ብሎ ከተጀመረ። የበሽታው ደረጃ 3 ወይም 4 ያለባቸው ሰዎች ከአማካይ ሰው ከስድስት እስከ ዘጠኝ ዓመት ያነሰ ሊኖሩ እንደሚችሉ ይገመታል። ነገር ግን ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።

COPD ገዳይ በሽታ ነው?

ምንም እንኳን COPD በጊዜ ሂደት እየተባባሰ የሚሄድ በሽታ ቢሆንም፣ ሁልጊዜም ገዳይ አይደለም ። በፍጥነት የሚባባስበት መንገድ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ከጊዜ በኋላ (ብዙውን ጊዜ ዓመታት፣ አንዳንድ ጊዜ አስርት ዓመታት)፣ ብዙ የኮፒዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በራሳቸው መተንፈስ አይችሉም። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከባድ ምልክቶች ሳይታዩባቸው ለረጅም ጊዜ ይኖራሉ።

COPDን መከላከል ይቻላል?

ኮፒዲ (COPD) ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ማጨስን ማስወገድ እና እራስዎን ከሲጋራ ጭስ እና ሳንባዎን ሊጎዱ ከሚችሉ ሌሎች ብክለቶች መጠበቅ ነው።

የ COPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ኢንፌክሽኖች የሳንባ ምች ሊያስከትሉ ወይም ምልክቶቹን ሊያባብሱ ይችላሉ። እራስዎን ከበሽታዎች ለመጠበቅ እነዚህን ነገሮች ማድረግ ይችላሉ፡

• ዶክተርዎ የሚመክሯቸውን ሁሉንም ክትባቶች ይውሰዱ ። ለምሳሌ የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ክትባት፣ የሳንባ ምች (የሳንባ ምች) ክትባት እና የኮቪድ-19 (የኮቪድ-19) ክትባትን ያካትታሉ።
• እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ።
• በተደጋጋሚ በሚጠቀሙባቸው ቦታዎች ላይ ያሉትን ቦታዎች በፀረ-ተባይ ይመርዙ።
• ዶክተርዎ ይህንን ቢመክርዎት፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲሆኑ ጭምብል ያድርጉ።
• በተለይም በጉንፋንና በኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝ ወቅት እና በኮቪድ ወረርሽኝ ወቅት በተጨናነቁ ቦታዎች ከመቀመጥ ይቆጠቡ ።

COPD ካለብኝ፣ ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ?

COPD ካለብዎት እራስዎን በደንብ ለመንከባከብ የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ፡

• ለሳንባ ጎጂ ከሆኑ እና ምልክቶቹን ከሚያባብሱ ነገሮች ይራቁ። እነዚህም ማጨስ፣ ያገለገለ ጭስ፣ አቧራ፣ የአየር ብክለት እና ጠንካራ ሽቶዎች ያካትታሉ።
• በሳንባ ማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ይሳተፉ። ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የሙያ ሕክምናን እና የትምህርት ፕሮግራሞችን ያካትታል። ክፍለ ጊዜዎቹ ካለቁ በኋላም ቢሆን ዕቅዱን ይቀጥሉ።
• የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ ያማክሩ። ለጤናዎ ጥሩ የሆኑ ምግቦች የትኞቹ እንደሆኑ፣ ምን መብላት እንዳለብዎት እና ምን ማስወገድ እንዳለብዎት እንዲረዱ ሊረዳዎት ይችላል።
• ሁሉንም መድሃኒቶችዎን በታዘዘው መሰረት፣ በተጠቀሰው ጊዜ ይውሰዱ። ዕለታዊ መድሃኒትዎን ከማለቁ በፊት ይዘው ይምጡ።
• ለድንገተኛ ህመም እቅድ ያውጡ። ምልክቶችዎ ከተከሰቱ ምን ማድረግ እንዳለብዎ፣ ምን አይነት መድሃኒቶች እንደሚወስዱ እና መቼ ወደ ሆስፒታል መሄድ እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና እቅድ ያውጡ።
• የሕክምና መሣሪያዎችዎን በአግባቡ እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ። ይህም እንደ መተንፈሻዎች፣ ኔቡላይዘሮች እና የሲፒኤፒ ማሽኖች ያሉ ነገሮችን ያካትታል። እነዚህን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ዶክተርዎን እንዲያሳይዎት ይጠይቁ።
• የአእምሮ ጤናዎን ይንከባከቡ። ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት ጋር መኖር አስጨናቂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ለመነጋገር የአእምሮ ሐኪም፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም አማካሪ ያማክሩ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

COPD ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪም ጋር ከመገናኘት ወደኋላ አይበሉ ። ቀደም ብሎ ምርመራ እና ሕክምና የበሽታ ምልክቶችዎ የመባባስ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል።

አስቀድመው COPD ካለብዎት፣ ከእነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ወይም በህመምዎ ላይ ለውጦች ካዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።

• የመተንፈስ ችግር መጨመር፡- ቀደም ሲል ማድረግ ይችሉት የነበረውን ርቀት መጓዝ እንደማይችሉ ከተሰማዎት፣ በሌሊት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ወይም የመተንፈሻ ሕክምናዎችን (መድኃኒቶችን፣ የመተንፈሻ አካላትን) ከወትሮው በበለጠ አዘውትረው መጠቀም ካለብዎት።
• በንፍጥ ላይ የሚደረጉ ለውጦች፡- የንፍጥ ቀለም ለውጥ፣ በደም የተለወሰ ንፍጥ፣ መጥፎ ሽታ፣ ከወትሮው የበለጠ ንፍጥ ወይም ወፍራም የሆነ ንፍጥ።
• የሳል ወይም የደረት መወጠር መጨመር።
• በቁርጭምጭሚትዎ፣ በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ እብጠት። እብጠቱ በሌሊት እግሮችዎን ከፍ አድርገው ከተኛ በኋላም እንኳ ካልቀነሰ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• ያለ ምንም ምክንያት ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር።
• ጠዋት ላይ በተደጋጋሚ ራስ ምታት ወይም ማዞር።
• ያለ ምክንያትበጣም የድካም ወይም የድካም ስሜት ይሰማዎታል። ይህ ከአንድ ቀን በላይ ከቆየ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
• ሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች፡- የጉሮሮ ህመም፣ ያልተለመደ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የአፍንጫ መታፈን፣ ራስ ምታት ወይም በላይኛው የጉንጭ አካባቢ ህመም።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ፡

• ከፍተኛ ትኩሳት (ከ103 ፋራናይት/40 ሴልሺየስ በላይ)።
• ድንገተኛ ወይም ከባድ የመተንፈስ ችግር።
• እረፍት ማጣት፣ ግራ መጋባት፣ የመርሳት ወይም የመበሳጨት ስሜት።
• የተዛባ ንግግር።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲያማክሩ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• ራሴን በደንብ ለመንከባከብ በጣም ጥሩ መንገዶች ምንድናቸው?
• ምልክቶቼን ማሻሻል እችላለሁን?
• እነዚህን መድሃኒቶች እንዴት መጠቀም አለብኝ?
• የመተንፈሻ መሳሪያዬን፣ የኔቡላይዘር ወይም ሌላ የሕክምና መሳሪያዬን እንዴት መጠቀም አለብኝ?
• እንደገና መቼ ነው የማገኘው?
• ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

እንደ COPD ባሉ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ መኖር አንዳንድ ጊዜ ከባድ፣ አስፈሪ፣ ተስፋ አስቆራጭ እና ብቸኝነት ሊሰማ ይችላል። ነገር ግን የሳንባ ጡንቻዎችዎን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጠንካራ ለማድረግ እና ምልክቶችን እንኳን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መንገዶች አሉ። ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና የብልጭታ ምልክቶችን ለመቀነስ ከጤና አጠባበቅ ቡድንዎ ጋር አብሮ መስራት ሁኔታዎን ለመቆጣጠር ሊረዳዎት ይችላል። እንዴት እነሱን መደገፍ እንደሚችሉ እና ሁኔታዎ ከተባባሰ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ።

ያስታውሱ፣ በተደጋጋሚ የትንፋሽ ማጠር፣ የማያቋርጥ ሳል ወይም በቀላሉ ድካም የሚሰማዎት ከሆነ ሐኪም ጋር ከመገናኘት ወደኋላ አይበሉ። ቀደም ብሎ ማወቅ የህይወትዎን ጥራት ሊያሻሽል እና ለዓመታት ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ስለዚህ፣ COPD የሚፈራ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በቀላሉ የሚታይ ነገር አይደለም ። በጣም አስፈላጊው ነገር ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ እና ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ ዛሬውኑ ለማቆም ጠንካራ ቁርጠኝነት ማድረግ ነው።

• ማጨስን አቁም - ይህ ከኮፒዲ (COPD) ጋር ልትወስደው የምትችለው ትልቁና ምርጡ እርምጃ ነው።
• ዶክተርዎ የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክል ይጠቀሙ ። የመተንፈሻ መሳሪያዎን በአግባቡ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይወቁ።
• በሳንባ ማገገሚያ ፕሮግራሞች ውስጥ መሳተፍ ከቻሉ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
• ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ ይኑርዎት (በሐኪምዎ እንዳዘዘው)።
• እራስዎን ከበሽታዎች ለመጠበቅ ክትባት ይውሰዱ እና ጥሩ የጤና ልምዶችን ይለማመዱ።

እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ሊረዱዎት የሚችሉ ዶክተሮች፣ ነርሶች እና የቤተሰብ አባላት አሉ። ስለዚህ ጠንካራ ሆነው ይቆዩ፣ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ እና ከኮፒዲ ጋር ጥሩ ሕይወት ለመኖር ይሞክሩ።

የሳንባ በሽታ፣ የመተንፈስ ችግር፣ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ፣ የሳንባ ምች፣ ማጨስ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታ