ብዙ ጊዜ ጉንፋን ይይዘዎታል? (የተለመደ ጉንፋን) ማን የበለጠ ተጋላጭ ነው?

አንዳንድ ሰዎች የታመሙበትን ጊዜ እንኳን ማስታወስ የማይችሉ አሉ። ነገር ግን ለብዙዎቻችን በዓመት ቢያንስ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ጉንፋን መያዝ የተለመደ ክስተት ነው። ታዲያ ለምን ይከሰታል? መንስኤው ምንድን ነው? ዕድሜዎ እና የሚኖሩበት አካባቢ በዚህ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ነገር ግን ወጣትም ሆኑ አዛውንት፣ ከእነዚህ የሚያበሳጩ ጀርሞች ለመዳን ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ። ዛሬ ስለእነሱ እንነጋገር።

አዲስ የተወለደ ሕፃን እና ጉንፋን

ትንንሽ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 4 እስከ 6 ሳምንታት ውስጥ ለጉንፋን እና ለሌሎች ኢንፌክሽኖች የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነታቸውን ከበሽታ የሚከላከለው የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ገና ሙሉ በሙሉ ስላልዳበረ ነው።

እንደ እናት፣ በዚህ ጊዜ ትንሽ ፍርሃት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን እነዚህን ቀላል ደረጃዎች መከተል ልጅዎን ለመጠበቅ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል፡

• ጡት ማጥባት ፡ በተቻለ መጠን ልጅዎን ጡት ያጠቡ። በጡት ወተት ውስጥ ያሉት ፀረ እንግዳ አካላት ልጅዎ ጀርሞችን ለመዋጋት ብዙ ጥንካሬ ይሰጠዋል።
• ጠርሙሶችን ንፁህ ማድረግ፡- ጠርሙሶቹን እና የጡት ጫፎቹን ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ በደንብ ማጽጃ ማድረግ ይቻላል። ይህ በውሃ በማፍላት ወይም በማጠቢያ ማሽን ውስጥ በማስገባት ሊከናወን ይችላል።
• ትክክለኛውን ወተት መመገብ፡- ፎርሙላ ወይም የጡት ወተት ለልጅዎ እስኪሰጡት ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት። ፎርሙላውን ወይም የጡት ወተትን ለመመገብ ዝግጁ ሲሆኑ ብቻ ያውጡት፣ ትንሽ ያሞቁትና በፍጥነት ይመግቡት። ይህም የባክቴሪያ እድገት እድልን ይቀንሳል። ልጅዎ ጡት ካጠባ በኋላ የተረፈውን ወተት ሁልጊዜ ይጣሉት። ይህ የሆነበት ምክንያት በልጅዎ ምራቅ ውስጥ ያሉት ጀርሞች በፍጥነት በወተት ውስጥ ሊሰራጩ ስለሚችሉ ነው።
• የግል ንፅህና፡- ልጅዎን ከማጥባትዎ በፊት እና ዳይፐር ከቀየሩ በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ።
• ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ፡- የታመመ ሰው ካለ ህፃኑን ከእነሱ ያርቁ። በዚህ ጊዜ ልጅዎን ወደ ሕዝብ ወደሚበዛባቸው ቦታዎችና ወደ ሕዝብ ማመላለሻ የሚወስዱትን ጊዜ መቀነስ ጥሩ ነው።

ትናንሽ ልጆች እና የተለመዱ በሽታዎች

ትንሹ ልጅዎ ከታመመ በኋላ እየታመመ እና ያለማቋረጥ እየታመመ ከሆነ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። በጣም ትናንሽ ልጆች በዓመት አምስት፣ ሰባት ወይም ከዚያ በላይ ጉንፋን ማግኘታቸው የተለመደ ነው። ይህ ብቻ ሳይሆን የጆሮ ኢንፌክሽኖችም በዚህ ዕድሜ ላይ የተለመዱ ናቸው። ይህ በተለይ እህትማማቾች ላሏቸው ወይም በመዋእለ ሕፃናት እንክብካቤ ውስጥ ከጓደኞቻቸው ጋር ጊዜ ለሚያሳልፉ ልጆች እውነት ነው።

በዚህ እድሜ ላሉ ህጻናት ጉንፋን መሰራጨቱ ሚስጥር አይደለም። ልጅዎ በአፍንጫው ንፍጥ የተሸፈነ አሻንጉሊት ሲነካ አስቡት። ከዚያም ሌላ ልጅ በዚያ አሻንጉሊት ቢጫወት፣ ጉንፋኑ በቀላሉ ወደዚያ ልጅ ሊተላለፍ ይችላል።

ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ፣ እነዚህ ነገሮች ልጅዎ ጤናማ እንዲሆን ይረዳሉ።

በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ልጅን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?

እንደ ጉንፋን ያሉ ሕመሞች በመዋዕለ ሕፃናት ማዕከላት ውስጥ በፍጥነት ሊዛመቱ ስለሚችሉ፣ ልጅዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ተጨማሪ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

እጅዎን ሲታጠቡ፣ በውሃ ያርሷቸው፣ ሳሙና ይቀቡ እና ለ20 እስከ 30 ሰከንድ ያህል በደንብ ይቀቧቸው። ስለዚህ ጊዜ አንድ ትንሽ ልጅ ለማስተማር ቀላሉ መንገድ እጃቸውን እየታጠቡ "መልካም ልደት" የሚለውን ዘፈን ሁለት ጊዜ መዘመር ነው። ይህ ዘፈን ሲዘፍኑ በጣም ያስደስታቸዋል። ከዚያም እጃቸውን በአግባቡ የመታጠብ ልማድ ይለምዳሉ። ልጅዎ ከመብላቱ በፊት እና መጸዳጃ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እጃቸውን እንዲታጠቡ ያስታውሱ።

እንዲሁም የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ፡

• ልጅዎ እንደ ኩባያ፣ ብርጭቆ፣ ሹካ እና ማንኪያ ያሉ ነገሮችን ከጓደኞቹ ጋር እንዳያጋራ ያስተምሩት።
• ልጅዎ ከታመመ፣ ቤት ውስጥ ያቆዩት።
• ልጅዎ በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን፣ ጤናማ አመጋገብን መከተል እና ከቤት ውጭ ለመጫወት በቂ ጊዜ ማግኘቱን ያረጋግጡ።
• የልጅዎን የጥርስ ብሩሽ አዘውትረው ይቀይሩ። የወንድም/እህትዎን የጥርስ ብሩሽ እንዲጠቀሙ አይፍቀዱላቸው።

የዩኒቨርሲቲ የመኝታ ክፍል ሕይወት

በዩኒቨርሲቲ ውስጥ በሚገኝ ዶርም ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ፣ ጉንፋን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ምክንያቱም ብዙ ተማሪዎች በአንድ ትንሽ ቦታ ላይ አብረው ይኖራሉ፣ ተመሳሳይ አየር ይተነፍሳሉ እና ተመሳሳይ ቦታዎችን ይነካሉ። በቅድመ ትምህርት ቤት የተማሯቸው ተመሳሳይ ምክሮች እዚህ አስፈላጊ ናቸው ፡ እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ፣ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ያግኙ።

ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያላቸው ሰዎች

የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ ደካማ ከሆነ፣ ከሌሎች በበለጠ ጉንፋን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ለምሳሌ፣ ኤድስ ካለብዎት፣ ለካንሰር ኬሞቴራፒ እየተወሰዱ ከሆነ ወይም የአካል ክፍል ንቅለ ተከላ ከተደረገልዎት፣ በዚህ ምድብ ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ።

በእንደዚህ አይነት ጊዜያት፣ እርስዎ እና ቤተሰብዎ ስለ ክትባቶችዎ ወቅታዊ መረጃ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ጎብኚዎች ጀርሞቻቸውን ወደ እርስዎ እንዳያሰራጩ ለመከላከል ጭምብል እና ጓንት ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እንደሌሎች ሰዎች ሁሉ፣ ገንቢ ምግብ መመገብ እና በቂ እረፍት ማግኘት አስፈላጊ ነው። ማንኛውም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

አረጋውያን ለምን መጨነቅ አለባቸው?

እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ፣ በተለይም ከ65 ዓመት በኋላ፣ የጉንፋን የመያዝ እድልዎ ይጨምራል። እና አንድ አይነት በሽታ ከያዘዎት፣ ለማገገም ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ጤናማ ለመሆን፣ ጥሩ አመጋገብን ለመጠበቅ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ብዙ ውሃ ለመጠጣት እና በቂ እረፍት ለማግኘት።

እጅዎን በቀን ብዙ ጊዜ በደንብ ይታጠቡ፣ በተለይም ከመመገብዎ በፊት እና መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ። እንዲሁም የጥርስ ብሩሽዎን ከማንም ጋር በጭራሽ አይጋሩ። የጥርስ ብሩሽዎን በየጊዜው ይለውጡ።