ሰናፍጭ መብላትም ችግር አለብህ? ስለ ሰናፍጭ አለርጂ በትክክል እንማር!

ሰናፍጭ ያለበትን ምግብ ከበሉ በኋላ እንግዳ ወይም የማይመች ነገር ተሰምቶዎት ያውቃል? የሰናፍጭ አለርጂ ሊሆን ይችላል። በስሪላንካ፣ ምግባችንን ለማጣፈጥ ሰናፍጭ እንጠቀማለን። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሰናፍጭ አለርጂ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር የሰናፍጭ አለርጂ የምግብ አለርጂ ነው። የሰናፍጭ የያዘ ምግብ ሲመገቡ የሚከሰተው የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በድንገት ከመጠን በላይ መወጠር ነው። ማለትም የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሰናፍጭ ጠላት እንደሆነ ስለሚያስብ ከእሱ ጋር መዋጋት ይጀምራል። ይህ ያልተለመደ አለርጂ ቢሆንም፣ በጣም ከተለመዱት የቅመማ ቅመም አለርጂ ዓይነቶች አንዱ እንደሆነ ይቆጠራል። ልጆችንም ሆነ አዋቂዎችን ሊጎዳ ይችላል።

ሰናፍጭ ማለት ምን ማለት ነው?

ሰናፍጭ የብራሲካሴይ ቤተሰብ ነው። ይህ እንደ ብሮኮሊ፣ የብራስልስ ቡቃያ እና ጎመን ካሉ አትክልቶች ጋር ተመሳሳይ ቤተሰብ ነው። ሆኖም ግን፣ የሰናፍጭ አለርጂ ቢኖርብዎትም እንኳን ይህንን አትክልት መመገብ ችግር የለውም። ሆኖም፣ ዘሮቹ ለመብላት ጥሩ አይደሉም።

ምግብ ስናበስል፣ ስጋና ዓሳ ለማርባት፣ ለመጠበስና ለመቅመስ ሙሉ የሰናፍጭ ዘር እንጠቀማለን። የተፈጨ፣ የተሰበረ እና ሙሉ የሰናፍጭ ዘር ከሆት ዶግ ጋር የምንመገበው የጠረጴዛ ሰናፍጭ ፓስታ (ከሆት ዶግ ጋር የምንመገበው አይነት) እንሰራለን። ከሆት ዶግ ጋር የምንመገበው አይነት። እንዲሁም የሰናፍጭ ዱቄት ወደ ሾርባዎች፣ ሶሶች እና የሰላጣ ድሬሲንግ እንጨምራለን። አንዳንድ ሰዎች በቅመም ጣዕማቸው ምክንያት የሰናፍጭ ተክል ቅጠሎችን ወይም የሰናፍጭ አረንጓዴዎችን መብላት ይወዳሉ። በስሪላንካ፣ ለቴምፑራ የሰናፍጭ ዘር ከሌለን ማድረግ አንችልም።

የምግብ አለርጂዎች ምንድን ናቸው?

የምግብ አለርጂ የሚከሰተው የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት የተወሰኑ ምግቦችን በስህተት "አደገኛ" ሲል ሲለይ ነው። ከዚያም የሰውነትዎ ነጭ የደም ሴሎች ሰውነትን ከእነዚህ "ጠላቶች" ለመጠበቅ ፀረ እንግዳ አካላት የተባሉ ፕሮቲኖችን ማምረት ይጀምራሉ። ይህ ምላሽ በስህተት ለታወቀው ንጥረ ነገር (አለርጂ) የአለርጂ ምላሽ ያስከትላል።

የሰናፍጭ አለርጂ እንደ ኦቾሎኒ ወይም የወተት አለርጂ ያሉ ሌሎች ታዋቂ አለርጂዎችን ያህል ባይታወቅም፣ በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ከባድ፣ አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ምላሾች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

የሰናፍጭ አለርጂ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ አሜሪካ ባሉ አገሮች ውስጥ 16 ሚሊዮን ጎልማሶች እና 4 ሚሊዮን ሕፃናት ብቻ የምግብ አለርጂ እንዳለባቸው ይነገራል። ነገር ግን የሰናፍጭ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች በትክክል አይታወቅም። አንዳንድ ሰዎች ጥቃቅን ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ የሰናፍጭ አለርጂ እንደሆነ እንኳን አያውቁትም። እንደ ፈረንሳይ ባሉ አገሮች ሰናፍጭ በጣም ተወዳጅ ምግብ ስለሆነ ይህ አለርጂ እዚያ በብዛት እንደሚታይ ይነገራል። ሰናፍጭ በስሪላንካም ጥቅም ላይ ስለሚውል፣ ይህንን ማወቃችን ጥሩ ነው።

ይህ የሰናፍጭ አለርጂ ለምን ይከሰታል?

ሰናፍጭ በእርግጥ ጎጂ አይደለም። ነገር ግን የሰናፍጭ አለርጂ ካለብዎት የሰውነትዎ የበሽታ መከላከያ ስርዓት በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። በሰናፍጭ ውስጥ ያሉት አንዳንድ ፕሮቲኖች አደገኛ እንደሆኑ በስህተት ያስባል እና እነዚህን ምንም ጉዳት የሌላቸውን ወራሪዎች ለማጥፋት ፀረ እንግዳ አካላትን ይልካል። ይህ ከመጠን በላይ የሆነ ምላሽ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል። ባለሙያዎች አሁንም አንዳንድ ሰዎች የሰናፍጭ አለርጂዎችን እና ሌሎች የምግብ አለርጂዎችን ለምን እንደሚያጋጥማቸው በትክክል አያውቁም።

ይህንን ለማዳበር የበለጠ ዕድል ያለው ማን ነው?

ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት የምግብ አለርጂ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• አለርጂክ ሪህኒስ (በተለምዶ የሣር ትኩሳት በመባል የሚታወቀው)
• አስም
• ኤክዜማ ( እንደ ኤክዜማ ያለ የቆዳ በሽታ)

እነዚህ ሰዎች የሰናፍጭ አለርጂ ያጋጥማቸዋል ማለት አይደለም፤ ነገር ግን አደጋው በአንጻራዊ ሁኔታ ከፍተኛ ነው።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

የሰናፍጭ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች ትንሽ መጠን ያለው ሰናፍጭ ከበሉ ከባድ የሕመም ምልክቶች ላያጋጥሟቸው ይችላሉ። ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች የሰናፍጭ አለርጂ እንዳለባቸው እንኳን የማያውቁት።

የሰናፍጭ አለርጂ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የሆድ ህመም
• ተቅማጥ
• ማዞር
• የቆዳ ሽፍታ ወይም የቆዳ ሽፍታ
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ከንፈር፣ ምላስ ወይም ፊት ያበጠ
• የጉሮሮ እብጠት እና የመዋጥ ችግር
• የትንፋሽ ማጠር ወይም ማቃሰት

አስፈላጊ፡- ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ የሆነው ሰናፍጭ የያዘ ነገር ከተመገቡ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከታዩ ይጠንቀቁ።

ይህ ምን አይነት አደገኛ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል? ስለ (አናፊላክሲስ) እንማር

ከባድ የሰናፍጭ አለርጂ ያለበት ሰው አናፊላክሲስ የሚባል አደገኛ ሁኔታ የመያዝ አደጋ ላይ ነው። ይህ ድንገተኛ እና ከባድ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ምላሽ ነው። አንዳንድ ሰዎች አናፊላክቲክ ድንጋጤ ውስጥ ይገባሉ፣ ይህም የደም ግፊት መቀነስ እና የጉሮሮ እብጠት ያስከትላል።

አናፍላክሲስ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ሲሆን ፈጣን የሕክምና ክትትል ያስፈልገዋል። ከባድ የሰናፍጭ አለርጂ ያለባቸው ሰዎችሁልጊዜም የኤፒንፊሪን አውቶ-ኢንጀክተር ይዘው ይሂዱ። ሰናፍጭ የያዘ ነገር በድንገት ከበሉ ይጠቀሙበት። ይህ ልክ እንደ ሕይወት አድን ነው።

ይህንን እንዴት ታውቃላችሁ? / ዶክተሮች ይህንን እንዴት ለይተው ያውቃሉ?

ይህንን ሁኔታ ለመመርመር እና ለማከም የአለርጂ ባለሙያ (የበሽታ መከላከያ ባለሙያ) ጋር መሄድ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ዶክተሮች ሁሉንም አይነት አለርጂዎችን ያክማሉ። በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ስርዓት መዛባት እና ራስን የመከላከል በሽታዎችን ያጠቃልላሉ።

አንድ ዶክተር የሰናፍጭ አለርጂን በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው እንደዚህ አይነት አለርጂ ካለበት፣ የህክምና ታሪክዎ እና ምልክቶችዎ ላይ በመመስረት ሊጠራጠር ይችላል።

በተጨማሪም የአለርጂ ምርመራን እንደሚከተለው ማድረግ ይችላሉ-

• የቆዳ መወጋት (የጭረት) ምርመራ፡- በዚህ ምርመራ፣ ዶክተር ቆዳዎን በቀጭን መርፌ ይወጋዋል እና ከቆዳዎ የላይኛው ሽፋን (ኤፒደርሚስ) በታች ትንሽ መጠን ያላቸውን የተለያዩ አለርጂዎችን ያስቀምጣል። ለአንድ ንጥረ ነገር አለርጂክ ከሆኑ፣ በዚያ ቦታ ላይ ማሳከክ፣ ሽፍታ ወይም ሌሎች ምላሾች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
• የደም ምርመራ፡- ለአለርጂ የሚሆን የደም ምርመራ በደምዎ ውስጥ ያለውን ፀረ እንግዳ አካላት መጠን ይለካል። ፀረ እንግዳ አካላት መጠን ከፍተኛ ከሆነ የምግብ አለርጂ ሊኖርብዎት እንደሚችል ያሳያል። ሆኖም፣ እነዚህ ምርመራዎች ከግማሽ ጊዜ በላይ የተሳሳቱ አዎንታዊ ውጤቶችን ሊሰጡ ይችላሉ። ይህ ማለት ምርመራው በትክክል ባይኖርዎትም እንኳ አለርጂ እንዳለቦት ሊያሳይ ይችላል ማለት ነው።
• የአፍ ውስጥ የምግብ ችግር፡- በጣም አልፎ አልፎ፣ ዶክተር ትንሽ የሰናፍጭ መጠን ሊሰጥዎት ይችላል። ዶክተሩ ትንሽ መጠን ሲመገቡ የሰጡትን ምላሽ ይመዘግባል። ይህ ምርመራ መደረግ ያለበት ድንገተኛ ህክምና ባለበት የሕክምና ተቋም ውስጥ ብቻ ነው።

ሕክምና አለ?

የሰናፍጭ አለርጂን በተመለከተ የተለየ ሕክምና ወይም መድኃኒት የለም። አንቲሂስታሚንስ በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ወይም በሐኪም ማዘዣ ሊወሰድ ይችላል።መድሃኒቶች እንደ እብጠትና ማሳከክ ያሉ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ። ለአለርጂክ አተነፋፈስ ተጋላጭ ከሆኑ፣ ኤፒንፊሪን በእጅዎ ላይ ማቆየት አስፈላጊ ነው።

ይህንን እንዴት ትቋቋማለህ? / እንዴት ታስተዳድረዋለህ?

የሰናፍጭ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች ሰናፍጭ ወይም ከሰናፍጭ የተሰሩ ምግቦችን መመገብ የለባቸውም። ሰናፍጭ በአጋጣሚ እንዳይበላ (የመበከል ብክለት)፣ ምግብዎን በኩሽና ውስጥ በተለየ ቦታ ያዘጋጁ። ወይም ደግሞ ምግብ ቤት ውስጥ የሚበሉ ከሆነ ሰናፍጭ እንዳይጨመር ይጠይቁ።

የሰናፍጭ አለርጂን መከላከል ይቻላል?

የሰናፍጭ አለርጂን መከላከል አይቻልም። ነገር ግን የሰናፍጭ አለርጂ ካለብዎት፣ ለሰናፍጭ የመጋለጥ እና የአለርጂ ችግር የመጋለጥ እድልዎን መቀነስ ይችላሉ።

እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) የምግብ መለያዎች በውስጣቸው ያለውን ሁሉ እንዲዘረዝሩ ይጠይቃል። ስለዚህ ሰናፍጭ በውስጡ መኖሩን ለማየት በምግብ መለያዎች ላይ ያሉትን የንጥረ ነገሮች ዝርዝር በጥንቃቄ ማንበብ አለብዎት። የአንድ ምርት ንጥረ ነገሮች በማንኛውም ጊዜ ሊለወጡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ቀደም ሲል “ደህንነቱ የተጠበቀ” ምግብ ሰናፍጭ ባይይዝም፣ ከመግዛትዎ በፊት ሁልጊዜ የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ያንብቡ።

አንድ ምግብ ከዘጠኙ ዋና ዋና የምግብ አለርጂዎች (እንደ ወተትና እንቁላል ያሉ) አንዱን የያዘ ከሆነ በመለያው ላይ በግልጽ መዘርዘር እንዳለበት የሚደነግጉ ሕጎች አሉ። ነገር ግን ሰናፍጭ ከእነዚህ ዘጠኙ አንዱ ስላልሆነ፣ “በሰናፍጭ የተሰራ” ወይም “ሰናፍጭ የያዘ” ያሉ ማስጠንቀቂያዎች ሁልጊዜ በመለያዎቹ ላይ አይታዩም። አንድ ምግብ በመልክ፣ በጣዕም ወይም በማሽተት ሰናፍጭ የያዘ መሆኑን ሁልጊዜ ማወቅ አይችሉም።

ወደ ካናዳ፣ አውሮፓ ወይም እስያ ከተጓዙ፣ በምግብ መለያዎች ላይ ስለ ሰናፍጭ ግልጽ ማስጠንቀቂያዎችን ያያሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰናፍጭ በእነዚያ ክልሎች ውስጥ እንደ ዋና የምግብ አለርጂ ተደርጎ ስለሚቆጠር ነው። ሰናፍጭ በእነዚያ አገሮች ውስጥ በምግብ ውስጥ ካለ በግልጽ መገለጽ አለበት። በስሪላንካ፣ በመለያዎች ላይ ትንሽ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን። አንዳንድ ጊዜ፣ “ቅመማ ቅመሞች” ብቻ ቢሉም እንኳ ሰናፍጭ ሊይዝ ይችላል።

ሰናፍጭ ስለሚይዙ ምን አይነት ምግቦች መወገድ አለባቸው?

እነዚህ የሰናፍጭ ወይም የሰናፍጭ ዘር የያዙ በጣም የተለመዱ ምግቦች ናቸው፡

• አንዳንድ የህፃናት ምግቦች
• በቀዝቃዛ የተጨመቀ የካኖላ ዘይት እና የሬፕስ ዘር ዘይት
• እንደ ኬትጪፕ፣ ማዮኔዝ እና የባርቤኪው ሶስ ያሉ ቅመሞች
• ካሪዎች - በተለይም በውጭ አገር ቅጦች የተሰሩ
• ኮምጣጤ እና የተከተፉ ምግቦች
• እንደ ፕሬትዘል እና የድንች ቺፕስ ያሉ መክሰስ
• የተቀነባበሩ የዴሊ ስጋዎች እና ቋሊማዎች
• ሾርባዎች እና ሰላጣ ድሬሲንግ

ይህ ዝርዝር የተሟላ አይደለም፣ ስለዚህ ሁልጊዜም ይጠንቀቁ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከእነዚህ የአለርጂ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት ሐኪም ያማክሩ፦

• የመተንፈስ ችግር
• የፊት ወይም የጉሮሮ እብጠት
• ሽፍታ ወይም የቆዳ ሽፍታ
• ከባድ የሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ ወይም ማስታወክ

እነዚህ እንደ አናፊላክሲስ ያለ አደገኛ ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ አይዘግዩ።

ዶክተሩን መጠየቅ ያለባቸው ነገሮች

ዶክተርዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• የሰናፍጭ አለርጂ ለምን አጋጠመኝ?
• ምን አይነት ምግቦችን ማስወገድ አለብኝ?
• እኔ ወይም ቤተሰቤ ሌሎች የምግብ አለርጂዎችን የመያዝ አደጋ ላይ ነን?
• ቤተሰቤ ሰናፍጭ ከመብላት መቆጠብ አለበት?
• ኤፒንፊሪን መያዝ አለብኝ?

የሙግዎርት-ሰናፍጭ አለርጂ ሲንድሮም (MMAS) ምንድን ነው?

ሙግዎርት-ሰናፍጭ የአለርጂ ሲንድሮም (MMAS) ብርቅዬ የአበባ ዱቄት የምግብ አለርጂ ሲንድሮም (PFAS) ነው። የአፍ አለርጂ ሲንድሮም ተብሎም ይጠራል። MMAS ያለባቸው ሰዎች ለሙግዎርት ተክልም ሆነ ለሰናፍጭ ምላሽ ይሰጣሉ።

አንዳንድ የእፅዋት ሻይ፣ የእፅዋት መድኃኒቶች እና የአመጋገብ ማሟያዎች ሙግዎርት ሊይዙ ይችላሉ። የሙግዎርት የአበባ ዱቄት እህሎች ወደ አየር ሲለቀቁ ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ይችላሉ።

MMAS የሚከሰተው የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት የሙግዎርት የአበባ ዱቄት እና የሰናፍጭ ፕሮቲኖች አንድ አይነት እንደሆኑ ሲያስብ ነው። እነዚህ ተሻጋሪ ምላሽ የሚሰጡ አለርጂዎች እንደ ማሳከክ አፍ፣ የጉሮሮ መቧጨር እና የከንፈር ወይም የምላስ እብጠት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላሉ። አናፊላክሲስ በዚህ አይነት የአፍ አለርጂ ሲንድሮም በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው።

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት MMAS የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው፦

• የሣር ትኩሳት ያለበት ትልቅ ልጅ፣ ትንሽ ልጅ ወይም አዋቂ ከሆኑ።
• ለማግዎርት አለርጂ ካለብዎት።
• ሙግዎርት የሚበቅልበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ (ለምሳሌ፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ባሉ አንዳንድ ግዛቶች)።

በአለርጂ እና በአለርጂ አለመቻቻል መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

የሰናፍጭ አለርጂ እና የሰናፍጭ አለመቻቻል ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። በሰውነት ውስጥ ሁለት የተለያዩ ስርዓቶችን ይጎዳሉ፡

• የሰናፍጭ አለርጂ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ይጎዳል። እንደ የመተንፈስ ችግር ያሉ ምልክቶች ከሰናፍጭ ጋር ከተጋለጡ በኋላ ወዲያውኑ ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።
• የሰናፍጭ አለመቻቻል በአንተ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራልየምግብ መፈጨት ሥርዓት። ይህ ዓይነቱ የምግብ አለመቻቻል የሚከሰተው የምግብ መፈጨት ሥርዓትዎ ሰናፍጭን በአግባቡ መፈጨት በማይችልበት ጊዜ ነው። እንደ የምግብ አለመፈጨት (ዲስፔፕሲያ) ያሉ ምልክቶች ከምግብ በኋላ ከሰዓታት በኋላ ይከሰታሉ፣ ምግቡ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ሲዘዋወር። የዚህ አለመቻቻል ምልክቶች ምቾት የማይሰጡ ቢሆኑም፣ ለሕይወት አስጊ አይደሉም።

ሰናፍጭ ስትበላ ለምን ታብባለህ?

እንደ ሰናፍጭ ያሉ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ከተመገቡ በኋላ ላብ መብዛት የተለመደ ነው። ለዚህ አይነት ላብ ስምም አለ፤ እነሱም ጉስታቶሪ ሲንድሮም ወይም ፍሬይ ሲንድሮም ናቸው ።

የሰናፍጭ ዘር ሲኒግሪን የሚባል ንጥረ ነገር ይዟል። ይህ ለፈረስ ፈረስ ጠጣርነት የሚሰጠው ነው። የሰናፍጭ ዘር ሲፈጭ ወይም ሲፈጭ፣ ማይሮሲኔዝ የሚባል ኃይለኛ ኢንዛይም ይለቀቃል። የተፈጨ የሰናፍጭ ዘር ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር ሲደባለቅ፣ የሚያቃጥል የሰናፍጭ ዘይት ይፈጠራል። ይህ የሚያቃጥል የሰናፍጭ ዘይት፣ በሰናፍጭ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ፣ የሰውነትዎን ሙቀት ይጨምራል። ከዚያም ሰውነት በላብ ያቀዘቅዘዋል። አለርጂ አይደለም።

ወደ ቤት ለመውሰድ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች

እሺ፣ ስለ ሰናፍጭ አለርጂ ብዙ ተነጋግረናል። ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እነሆ፡

• የሰናፍጭ አለርጂ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ምላሽ ነው። ትንሽ መጠን እንኳን ከባድ ሊሆን ይችላል።
• ምልክቶቹ የተለያዩ ናቸው፤ የቆዳ ሽፍታ፣ እብጠት፣ የመተንፈስ ችግር፣ የሆድ ህመም፣ ወዘተ።
• በተለይ አናፊላክሲስ ስለሚባለው አደገኛ ሁኔታ ይጠንቀቁ። እንዲህ አይነት አደጋ ካለ፣ ኤፒንፊሪንን በአቅራቢያዎ ያስቀምጡ።
• የሰናፍጭ አለርጂ ካለብዎት፣ ሰናፍጭ እና ሰናፍጭ የያዙ ምግቦችን በሙሉ ማስወገድ አለብዎት። የምግብ መለያዎችን በጥንቃቄ ያንብቡ።
• ጥርጣሬ ካለዎት የአለርጂ ባለሙያን ያማክሩ እና ምርመራ ያድርጉ።
• አለርጂ እና አለመቻቻል ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ሁለቱን ግራ አታጋቡ።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እንደዚህ አይነት ነገር አጋጥሞዎት ከሆነ፣ እባክዎን ይህንን መረጃ ለእነሱ ያጋሩ። ጤናማ ይሁኑ!