በዚህ የማያቋርጥ ሳልም ሰልችቶሃል? (ሳል) እስቲ ወደ ዋናው ቁም ነገር እንግባ።

በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ሳል ያልያዘን ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው። አንዳንድ ጊዜ ከቀላል ጉንፋን ጋር የሚመጣው ሳል በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል። ነገር ግን ለሳምንታትና ለወራት የሚያሰቃዩን አንዳንድ ሳል አሉ። በሌሊት በደንብ መተኛት አንችልም፣ ምንም አይነት ስራ መስራት አንችልም፣ እና ስንነጋገርም እንኳ ያለማቋረጥ እንሳል። ይህ ሳል በትክክል ምንድን ነው? ለምን እንሳሳለን? ይህ የከባድ ሕመም ምልክት ነው? ዛሬ ስለዚህ ሁሉ እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ 'ሳል' ምንድን ነው?

ሳል በሽታ አይደለም። በሰውነታችን ውስጥ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴ ነው። እስቲ አስቡት፣ እንደ ቆሻሻ ወይም አቧራ ያሉ የማይፈለጉ ነገሮች በጉሮሮአችን፣ በመተንፈሻ ቱቦዎቻችን (በአየር መተላለፊያ መንገዶቻችን) ወይም በሳንባዎቻችን ውስጥ ሲጣበቁ፣ ሳል ከአእምሯችን የሚመጣ ምልክት ነው። ልክ በኩሽና ውስጥ ትኩስ በርበሬ ሲያገኙ በድንገት ሳል እንደሚያደርጉት። ስለዚህ ሳል ሰውነታችን ራሱን ለመከላከል እና ራሱን ለመፈወስ የሚጠቀምበት ጥሩ ነገር ነው።

በርካታ የሳል ዓይነቶች አሉ።

አዎ፣ ሁሉም ሳል አንድ አይነት አይደለም። ሳል ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ፣ አክታን እንደሚያመነጭ እና ምን እንደሚመስል ላይ በመመስረት ሊመደብ ይችላል። ይህ ገበታ ይህንን በቀላሉ ለመረዳት ይረዳዎታል።

ሳል የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው ሳል ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች ለበሽታው የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• ትምባሆ ወይም ሌሎች ነገሮችን ለሚያጨሱ ሰዎች
• ለሲጋራ ማጨስ ለሚሞክሩ ሰዎች
• ሥር የሰደደ የሳንባ ወይም የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች
• ለአለርጂ ላለባቸው ሰዎች
• ትናንሽ ልጆች ፣ በተለይም ወደ መዋእለ ሕጻናት ማዕከላትና ትምህርት ቤቶች የሚሄዱ፣ ለበሽታዎች ዘወትር ስለሚጋለጡ ሳል የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

የሳል ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሳል መንስኤ አንድ ብቻ አይደለም፤ ለሳል አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

1. የአካባቢ ብስጭት እና አለርጂዎች

እነዚህ ለመተንፈሻ ስርዓታችን ጎጂ የሆኑ ነገሮች ናቸው።

• ጭስ (ሲጋራዎች፣ የእንጨት ምድጃዎች)
• ጠንካራ ሽታዎች (ሽቶ፣ የጽዳት ፈሳሽ)
• ሻጋታ
• አቧራ
• የአበባ ዱቄት
• የእንስሳት ፀጉር
• የተወሰኑ መድሃኒቶች። ለምሳሌ፣ ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ የACE አጋቾች።

2. ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ሳል የሚያስከትሉ ሁኔታዎች

• የተለመደው ጉንፋን
• ጉንፋን
• አጣዳፊ ብሮንካይተስ
• የሳይነስ ኢንፌክሽን `(የሳይነስ በሽታ)`
• የሳንባ ምች
• ትክትክ ሳል (ፐርቱሲስ)

3. ሥር የሰደደ ሳል የሚያስከትሉ ሁኔታዎች

• ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ
• አስም
• አለርጂዎች
• እንደ ሥር የሰደደ የሳንባ እንቅፋት በሽታ (COPD) ያሉ የሳንባ በሽታዎች
• የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ (GERD)
• የጉሮሮ እና የድምፅ አውታሮች መዛባት
• የልብ ድካም እና ሌሎች የልብ በሽታዎች

ሳልን ለመቆጣጠር እና ለማስታገስ ምን ማድረግ ይችላሉ?

ሳል የሚታከመው ምን እንደሆነ በማወቅ ነው። የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ከሆነ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ይሰጥዎታል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ ሳል የሚከሰቱት በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ሲሆን አንቲባዮቲኮች ግን አይረዱም ።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ፡-

• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ውሃ መጠጣት በጉሮሮ ውስጥ የሚፈጠር ድርቀትንና መቆጣትን ይቀንሳል እንዲሁም ከሳል እፎይታ ይሰጣል።
• በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ፡- ከሞቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ወይም ሙቅ ገላ መታጠብ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን እርጥበት እንዲይዝ እና አክታን በቀላሉ ለማስወገድ ይረዳል።
• ማር፡- በሞቀ ሻይ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር መጠጣት የጉሮሮ ህመም እና ደረቅ ሳልን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- አጫሽ ከሆኑ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ማቆም ነው።
• ከሚያበሳጩ ነገሮች ራቅ፡- እንደ ሽታና አቧራ ካሉ መጥፎ ነገሮች ራቅ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። መደበኛ ሳል በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ነገር ግን እርስዎ ወይም ልጅዎ ከታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

እንዲሁም ስለ ኮቪድ-19 እና ስለ ሳል እንማር

ሳል የኮቪድ-19 ዋና ምልክት ነው። በተጨማሪም፣ ከኮቪድ-19 ካገገሙ በኋላም ቢሆን፣ ሳል ለሳምንታት ወይም ለወራት እንደ 'ከኮቪድ በኋላ' ሁኔታ (ረዥም ኮቪድ) ሊቆይ ይችላል። ከዚህ ጋር ተያይዞ እንደ ድካም እና የትንፋሽ ማጠር ያሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ። ኮቪድ-19 እንዳለብዎት ከተጠራጠሩ፣ ምርመራ ያድርጉ እና የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ።