የማያቋርጥ እና የሚያበሳጭ ሳል አለቦት፤ ንፍጥ የማያመነጭ፣ ነገር ግን የጉሮሮ ማሳከክ? ይህ ደረቅ ሳል አንዳንድ ጊዜ በሌሊት የሚቀሰቅስዎት እና ሲነጋገሩ እንኳን የሚመጣዎት ነገር ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። ይህ የተለመደ ነው ወይስ ሊጨነቁበት የሚገባ ነገር ነው? ዛሬውኑ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ደረቅ ሳል በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ደረቅ ሳል አክታን ወይም አክታን የማያመነጭ ሳል ነው። ይህ ደግሞ "ምርት የማያወጣ ሳል" ተብሎም ይጠራል። በተለምዶ ሰውነታችን እንደ ቫይረሶች፣ ባክቴሪያዎች እና አቧራ ካሉ ከሳንባዎች እና ከመተንፈሻ አካላት የማይፈለጉ ንጥረ ነገሮችን ለማስወጣት ሳል ይጠቀማል።
የመተንፈሻ አካላችንን እንደ የውሃ ቱቦ አድርገን አስቡት። አንድ የፍርስራሽ ቁራጭ (አክታ) በዚህ ቧንቧ ውስጥ ከተጣበቀ፣ ውሃ እናፈስሰዋለን እናስወግደዋለን። "የአክታ ሳል" ማለት ይሄ ነው። ነገር ግን በደረቅ ሳል ውስጥ፣ የሚከሰተው በቧንቧው ውስጥ እንደ መቆጣት፣ እብጠት ወይም ማሳከክ ያሉ ሳል የሚያስከትሉ ነገሮች መኖራቸው ነው። ለማስወጣት የሚያስችል በቂ መጠን ባይኖርም እንኳ እብጠቱ ሳል እንዲቀጥል ያደርገዋል።
ደረቅ ሳል ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ደረቅ ሳል የሚያስከትሉ ቀላል ምክንያቶች እንዲሁም ትንሽ ትኩረት የሚሹ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹን ምክንያቶች እንመልከት።
| ምክንያት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| አለርጂዎች | እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት እና የእንስሳት ፀጉር ያሉ ነገሮች የመተንፈሻ አካላትን ሊያበሳጩ እና ሳል ሊያስከትሉ ይችላሉ። |
| አስም | የአስም ዋና ምልክት ደረቅና የማያቋርጥ ሳል ሲሆን በተለይም በሌሊት መጥፎ ሊሆን ይችላል። |
| የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ (GERD) | ይህ "gastritis" ብለን የምንጠራው ከባድ ሕመም ነው። የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ተመልሶ በመግባት የጉሮሮ ስስ ሕብረ ሕዋሳት እንዲቃጠሉና ሳል እንዲፈጠር ያደርጋል። |
| ከጉንፋን፣ ከኢንፍሉዌንዛ እና ከኮቪድ-19 በኋላ | እንደዚህ አይነት የቫይረስ ኢንፌክሽን ሲኖርብዎት፣ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ በሚከሰት እብጠት ምክንያት በሽታው ከተወገደ በኋላ ደረቅ ሳል ለሳምንታት ሊቆይ ይችላል። |
| በአካባቢ ላይ ጎጂ ነገሮች | እንደ ሲጋራ ጭስ፣ ኬሚካሎች እና ጠንካራ ሽቶዎች ያሉ ነገሮችን ወደ ውስጥ ማስገባት ጉሮሮ እና ሳንባዎችን ሊያበሳጭ እና ሳል ሊያስከትል ይችላል። |
| አንዳንድ መድሃኒቶች (የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች) | ደረቅ ሳል አንዳንድ መድሃኒቶች በተለይም ለከፍተኛ የደም ግፊት (ለምሳሌ ለኤሲኢ አጋቾች) የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል። |
| የበለጠ ጥንቃቄ ለማድረግ ምክንያቶች (እነዚህ የተለመዱ አይደሉም፣ ግን ማወቅ አስፈላጊ ነው) | |
| COPD (ሥር የሰደደ የሳንባ እንቅፋት በሽታ) | በተለይም በአጫሾች ላይ የሚከሰት የረጅም ጊዜ የሳንባ በሽታ። |
| ሌሎች ከባድ ሁኔታዎች | በጣም አልፎ አልፎ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ደረቅ ሳል እንደ የልብ ድካም፣ የሳንባ ካንሰር ወይም የሳንባ ነቀርሳ ያሉ የጤና እክሎች ምልክት ሊሆን ይችላል። |
በጣም አስፈላጊው ነገር ሳልዎን የሚያመጣውን በትክክል ማወቅ ነው። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው ሰው ዶክተርዎ ነው።
ለከባድ ሳል በቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?
የሳልዎ መንስኤ ከባድ ካልሆነ፣ በእነዚህ ቀላል ነገሮች እፎይታ ማግኘት ይችላሉ።
- ብዙ ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ፡- ሞቅ ያለ ውሃና ሻይ መጠጣት የጉሮሮ መድረቅንና መቆጣትን ለመቀነስ ይረዳል። ትንሽ ማርና ሎሚ ያለው ኩባያ የሞቀ ውሃ በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው።
- አንድ የሻይ ማንኪያ ማር፤ጥናቶች ማር ሳልን የመቆጣጠር ችሎታ እንዳለው አረጋግጠዋል። ከመተኛቱ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ማር መጠጣት በሳል ምክንያት የሚመጣ የእንቅልፍ መዛባትን ሊቀንስ ይችላል። (ነገር ግን ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር አይስጡ)።
- የእንፋሎት መተንፈስ፡- ከሞቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እንፋሎት ወደ ውስጥ ማስገባት ወይም የእንፋሎት ሻወር መውሰድ የመተንፈሻ አካላትን እርጥበት ለማድረቅ እና ሳልን ለመቀነስ ይረዳል። በቤት ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ ካለዎት መጠቀምም ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የሳል ጠብታዎች/ሎዘንጅዎች፡- እነዚህ ጠብታዎች በአፍ ውስጥ የምራቅ ምርትን ይጨምራሉ እና በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ድርቀት ያስታግሳሉ።
- የኦቲቲ ሳል ማስታገሻዎች፡- በፋርማሲ ውስጥ የሳል ማስታገሻዎች አሉ። ሆኖም ግን፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው፣ ምክንያቱም ለአንዳንድ የሳል ዓይነቶች ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ።
ትናንሽ ልጆች ደረቅ ሳል ቢይዛቸውስ?
ያለ ሐኪም ምክር ከ4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ያለ ሐኪም ማዘዣ የሚሸጡ የሳል መድኃኒቶችን መስጠት አይመከርም። ስለዚህ፣ ልጅዎ ሳል ካለበት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የሕፃናት ሐኪም ማማከር ነው። በቤት ውስጥ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም እና መታጠቢያ ቤቱን በሙቅ ውሃ መሙላት እና ለተወሰነ ጊዜ ከልጅዎ ጋር በእንፋሎት ማሞቅ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ!
ደረቅ ሳል ብዙውን ጊዜ አደገኛ ባይሆንም፣ ከሳልዎ ጋር ከዚህ በታች የተጠቀሱት ምልክቶች ካሉዎት ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ደም ሳል
- የመተንፈስ ችግር ወይም የመተንፈስ ችግር
- ከፍተኛ ድካም
- ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት
- ድንገተኛ፣ ምክንያቱ ያልታወቀ የደረት ህመም
- እስትንፋስዎ ሲተነፍሱ 'የሚያስጮህ' ድምፅ የሚሰማ ከሆነ
በተለይም ደረቅ ሳልዎ ከሶስት ሳምንታት በላይ የሚቆይ ከሆነ፣ መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።
ሳል ደረትዎን ይጎዳል?
ከባድ ሳል ሲያጋጥምዎ በደረትዎ ላይ የጡንቻ ውጥረት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ይህ ከባድ ነገር ሲያነሱ ከሚሰማዎት ህመም ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ እንደ ፓራሲታሞል ባሉ የህመም ማስታገሻዎች ሊታከም ይችላል።
ይሁን እንጂ፣ ድንገተኛና ከባድ የደረት ህመም ካጋጠመዎት ፣ ችላ ማለትዎን አይርሱ። የልብ ድካም ምልክት ሊሆን ይችላል። እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ደረቅ ሳል ማለት አክታን የማያመነጭ እና በጉሮሮ ህመም ወይም በሚኮማተር ምክንያት የሚከሰት ሳል ነው።
- ብዙውን ጊዜ ይህ በአለርጂ፣ በአስም፣ በጨጓራና ትራክት ወይም በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት በሚከሰት ሁኔታ ሊከሰት ይችላል።
- እንደ ሞቅ ያለ ፈሳሽ መጠጣት፣ ማር መጠቀም እና በእንፋሎት መመገብ ያሉ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም እፎይታ ማግኘት ይችላሉ።
- ሳል ከ 3 ሳምንታት በላይ ከቆየ ወይም እንደ ደም ማሳል፣ የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ህመም ካሉ ከባድ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት በተለይም ለልጆች ከመስጠትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.