የጉሮሮ ህመም እና የደረት ህመም አለብዎት? ስለዚህ የውሃ ብሩሽ እንነጋገር!

እንደምን አደሩ ወይም አምሹ! ዛሬ ከአጠገብዎ ሆኖ እንደ አንድ የቤተሰብ ሐኪምዎ ከልብ በመነጨ ስሜት ልናወራው የገባነው ጉዳይ በጣም ብዙዎቻችንን በዝምታ የሚያስጨንቀንን የጤና ሁኔታ ነው። እስቲ ለአፍታ ቆም ብለው ያስቡበት፦ አልፎ አልፎ በድንገት አፍዎ በምራቅ ሲሞላ፣ በጉሮሮዎ ውስጥ የሆነ ነገር እንደተጣበቀ እና መራራ ጣዕም ሲሰማዎት ተሰምቶዎት ያውቃል? እውነት ነው፣ ብዙዎቻችን ይህንን ስንመለከት በቀላሉ እንለፈዋለን፤ ግን ለምን እንደሚከሰት እና ምን ማለት እንደሆነ ቆም ብሎ ማሰብ አስፈላጊ ነው፣ አይደል? ዛሬ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ሁኔታ በትክክል ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና ከቤተሰባችን ጋር ሆነን እንዴት መከላከል እንደምንችል በዝርዝር እንነጋገርበታለን።

የውሃ ብሩሽ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የውሃ ብሩሽ ወይም የውሃ ሽፍታ የሚከሰተው የምራቅ እጢዎቻችን በድንገት ከመጠን በላይ ሲሠሩ እና በአፍ ውስጥ እጅግ ብዙ ምራቅ ሲያመነጩ ነው። ይህ የሚከሰተው የጨጓራ አሲድ መመለስ ችግር (GERD) ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ሲሆን፣ የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮአችን እና ወደ አፍአችን ተመልሶ ሲፈስ ነው እንጂ ሌላ ምስጢር የለውም።

አስቡት እስቲ፤ የሆድ አሲድ ወደ ላይ ሲወጣ ሰውነታችን ያንን አሲድ ለማግለል ወይም ለማጥፋት የምራቅ ምርቱን በድንገት ይጨምራል። ለዚህም ነው ምራቅ በድንገት ወደ አፍ የሚፈሰው። አንዳንድ ሰዎች በደቂቃ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምራቅ ሊያመነጩ ይችላሉ። ይህ ምራቅ ከሆድ አሲድ ጋር ሲዋሃድ፣ አፉን መራራ፣ እንግዳ የሆነ ጣዕም እና በጉሮሮ ውስጥ የሆነ ነገር የተጣበቀ ያህል ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። ልክ እንደተነጋገርነው፣ ይህ ከቀላል የምግብ መፈጨት ችግር ባለፈ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጉዳይ ነው፣ አይደል?

ከውሃ ማቃጠል እና መራራ ጣዕም ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሌሎች ምልክቶች

የውሃ ብሩሽ ወይም የምራቅ መብዛት የጂአርዲ (GERD) አንድ ገጽታ ብቻ ነው። ከዚህ ሁኔታ ጋር ተያይዘው ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ሌሎች ተጓዳኝ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፦

• በደረት አጥንት ጀርባ ላይ የሚሰማ ኃይለኛ የማቃጠል ስሜት (Heartburn)።
• ምግብ ወይም አሲድ ወደ አፍ ውስጥ ተመልሶ የመጥፋት ስሜት።
• የጉሮሮ መድረቅ፣ ማሳል ወይም ድምፅ መሰበር።
• ምግብ ለመዋጥ መቸገር ወይም በጉሮሮ ውስጥ የሆነ ነገር የመሰካት ስሜት (Globus sensation)።

✨ Water Brash ★ 4.8 · Clinical Pick

Ceramide & Colloidal Oatmeal Eczema, Psoriasis & Dry Skin Barrier Cream

Steroid-free dermatological moisturizing cream with 3 essential ceramides and colloidal oatmeal to repair itchy, flaky eczema and psoriasis skin.

View Clinical Details →

የውሃ ሽፍታ ለምን እናገኛለን? ዋናው መንስኤስ ምንድን ነው?

የዚህ ሁኔታ ዋነኛ መንስኤ በሕክምናው ቋንቋ ጂአርዲ (GERD) ተብሎ የሚጠራው የጨጓሮ አሲድ ሪፍሉክስ በሽታ ነው። በጉሮሮአችን እና በሆዳችን መካከል የታችኛው የኢሶፈገስ ስፊንክተር (LES) የሚባል ቫልቭ አለ። ይህ ቫልቭ ልክ እንደ በር ይሠራል፤ ስንበላ ምግብ ወደ ሆድ እንዲገባ ይከፍታል፣ ከዚያም የሆድ አሲድ እንዳይወጣ እንደገና በጥብቅ ይዘጋል።

ነገር ግን ይህ LES የተባለው ቫልቭ ሲዳከም፣ ሲጎዳ ወይም በአግባቡ ሳይዘጋ ሲቀር፣ በሆዳችን ውስጥ ያሉት ኃይለኛ አሲዶች ወደ ላይ መፍሰስ ይጀምራሉ። ይህ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲገባ የሚሰማን ስሜት ከባድ ነው። ሐኪሞች እንደሚያብራሩት፣ ወደ ጉሮሮ የሚገባው አሲድ የምራቅ እጢዎች እንዲያነቃቁ እና ተጨማሪ ምራቅ እንዲያመነጩ ያደርጋቸዋል። ይህ እንግዲህ የሰውነታችን ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴ ነው ማለት ይቻላል።

ይህ እንዴት ይታከማል?

የውሃ ብሩሽ ሕክምና ከጂኢአርዲ ሕክምና ጋር ሙሉ በሙሉ የሚመሳሰል ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህንን ሁኔታ በአኗኗር ዘይቤያችን እና በአመጋገብ ልማዳችን ላይ ትናንሽ ለውጦችን በማድረግ፣ እንዲሁም አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት በመውሰድ መቆጣጠር ይቻላል። አቅራቢያዎ የሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center)፣ ክሊኒክ ወይም የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (Emergency) በመሄድ ተገቢውን ምርመራ ማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ማድረግ ያለብዎት

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ልናደርጋቸው የሚገቡ ቀላል ግን ጠቃሚ ለውጦች አሉ፦

• ከተመገቡ ወዲያውኑ ከመተኛት መቆጠብ (ቢያንስ ከ2 እስከ 3 ሰዓታት መጠበቅ)።
• የመኝታ አልጋዎን ራስጌ ከፍ ማድረግ (አሲዱ በስበት ኃይል ወደ ሆድ እንዲመለስ ይረዳል)።
• ክብደትን መቆጣጠር (በሆድ አካባቢ ያለው ግፊት አሲዱን ወደ ላይ እንዲገፋው ስለሚያደርግ)።

መድሃኒቶች (በህክምና ምክር ብቻ)

ሐኪምዎ የሆድ አሲድን ለመቆጣጠር ወይም ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊያዝዝልዎ ይችላል። ከእነዚህም መካከል አሲድን የሚያስወግዱ ወይም የምርት መጠኑን የሚቀንሱ መድኃኒቶች ይገኙበታል። ነገር ግን እባክዎን ያስታውሱ፦ ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማናቸውም ቢሆኑ በሐኪምዎ ትዕዛዝ እና ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። በፋርማሲ ውስጥ የሚገኝ ማንኛውንም መድሃኒት ብቻዎን አይውሰዱ፤ ለእርስዎ ትክክለኛውን መድሃኒት እና መጠን የሚወስነው ባለሙያው ዶክተር ብቻ ነው።

ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ ምን አይነት ምግቦች ማስተካከል አለብን?

ለአሲድ መመለስ ወይም ለውሃ ብሩሽ ተባባሪ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን መለየት ጠቃሚ ነው። የLES ቫልቭን የሚያዝናኑ ወይም ለመፈጨት ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስዱ ምግቦች ምልክቶቹን ሊያባብሱ ይችላሉ። ከዚህ በታች ያሉትን ምግቦች መጠን መቀነስ ይመከራል፦

በድንገት ችግር ካጋጠመዎት ፈጣን እፎይታ ለማግኘት ምን ያደርጋሉ?

በድንገት እነዚህ ምልክቶች ከባድ ሆኖብዎ ምቾት ማጣት ሲሰማዎት የሚከተሉትን ቀላል እርምጃዎች መሞከር ይችላሉ፦

• ቀጥ ብለው ይቁሙ ወይም ይቀመጡ: ስትቆም የስበት ኃይል አሲዱ ወደ ሆድዎ እንዲመለስ ይረዳል።
• የተጣበቁ ልብሶችን ይፍቱ: ጥብቅ ቀበቶዎችን ወይም ጠባብ ሱሪዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ፤ ግፊቱ የሚመጣውን የአሲድ መጠን ሊጨምር ይችላል።
• በሐኪምዎ የታዘዘ አንታሲድ ይጠቀሙ: ሐኪምዎ ቀደም ሲል የሰጠዎት ከሆነ፣ አንታሲድ በፍጥነት እፎይታ ሊሰጥዎት ይችላል።

ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

እነዚህ ምልክቶች (የደረት ቃጠሎ፣ የምራቅ መብዛት) ከሁለት ሳምንት በላይ ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከርዎን አረጋግጡ። የውሃ ብሩሽ ራሱ ብቻውን ለሞት የሚዳርግ ባይሆንም፣ ዋናው የGERD ችግር ካልታከመ ከጊዜ በኋላ የጉሮሮ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center) ወይም ክሊኒክ በመሄድ መታየት ይኖርብዎታል።