አንተም በሁሉም ነገር በሌሎች ላይ ጥገኛ ነህ? ስለ ጥገኛ ስብዕና መዛባት (DPD) እንነጋገር!

ሌሎች ሰዎች በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ውስጥ ያሉትን ጥቃቅን ውሳኔዎች እንኳን እንዲወስኑ መጠየቅ አለብህ፣ ለምሳሌ ጠዋት ምን እንደሚለብሱ ወይም ምን እንደሚበሉ? ያለእነሱ አስተያየት እና ማረጋገጫ ምንም ማድረግ ስለማይችሉ ምንም ማድረግ አትችልም? ከሆነ፣ “ጥገኛ ስብዕና መዛባት (DPD)” በሚባል የአእምሮ ሕመም እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር፣ እሺ?

ይህ የጥገኛ ስብዕና መዛባት (DPD) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የጥገኛ ስብዕና መዛባት (DPD) የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው። የአንድን ሰው ፍላጎቶች ለማሟላት በሌሎች ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ መሆን፣ በተለይም ስሜታዊ (በአእምሮ ውስጥ ያሉ ነገሮች) እና አካላዊ (በሰውነት ውስጥ ያሉ ነገሮች) ይታወቃል። ልክ እንደ ትንሽ ልጅ ከወላጆቹ ሁሉንም ነገር እንደሚጠብቅ አድርገው ያስቡት፣ ነገር ግን ይህ አዋቂዎችንም ሊጎዳ ይችላል። ሌሎች እንደ "ተጣብቂኝ" ወይም "ችግረኛ" አድርገው ሊመለከቱዎት ይችላሉ።

የዲፒዲ (DPD) ያለባቸው ሰዎች በራሳቸው ምንም ማድረግ ወይም ራሳቸውን መንከባከብ እንደማይችሉ ያምናሉ። እንደ ምን መልበስ ወይም ምን መመገብ ያሉ ትናንሽ የዕለት ተዕለት ውሳኔዎችን ለማድረግ የሌሎችን አስተያየት እና ይሁንታ ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሀሳቦች እና ባህሪያት ችግር እንዳለባቸው አያውቁም።

ዲፒዲ የ "ክላስተር ሲ" የስብዕና መዛባቶች አባል ነው። ልክ እንደሌሎች የዚህ ቡድን መዛባቶች፣ ጭንቀትና ፍርሃትም ጎልተው ይታያሉ። የስብዕና መዛባቶች ማህበረሰቡ ከሚጠብቀው ነገር ጋር የሚቃረኑ የረጅም ጊዜ የባህሪ ቅጦች ናቸው (የባህል ደንቦች)። ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ከጉልምስና በፊት፣ በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ነው። እነዚህ የስብዕና መዛባቶች በሰውየው እና በዙሪያው ላሉ ሰዎች ጭንቀትና ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ1% ያነሱ አዋቂዎች የዲፒዲን መስፈርት ያሟላሉ።

በዲፒዲ እና በቢፒዲ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ምንም እንኳን ሁለቱም ጥገኛ ስብዕና መዛባት (DPD) እና የቦርደርላይን ስብዕና መዛባት (BPD) በግለሰባዊ ግንኙነቶች እና የመተው ፍርሃት ላይ ችግሮች ቢጋሩም፣ ሁለት የተለያዩ የስብዕና መዛባት ናቸው።

BPD በከባድ የስሜት መለዋወጥ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ አለመረጋጋት እና በስሜታዊነት ይገለጻል። BPD ያለባቸው ሰዎች የመተው ከፍተኛ ፍርሃት አላቸው እና ስሜታቸውን በተለይም ቁጣቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ።

ነገር ግን ዲፒዲ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያለ ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ወይም የዘፈቀደ ባህሪ የለውም። ዲፒዲ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጸጥ ያሉ እና ታዛዥ ናቸው ፣ ምክንያቱም በግንኙነታቸው ውስጥ ግጭት መፍጠር አይፈልጉም።

የዲፒዲ ምልክቶች ምንድናቸው?

ጥገኛ የጠባይ መታወክ ያለበት ሰው የሚከተሉትን የባህሪ ባህሪያት ሊያሳይ ይችላል፡

• እንደ ምን መልበስ ወይም ምን መመገብ ያሉ ትናንሽ የዕለት ተዕለት ውሳኔዎችን በምታደርግበት ጊዜም እንኳ የሌሎችን ምክርና ማረጋገጫ ዘወትር መጠየቅ።
• በራስዎ ችሎታ ላይ እምነት ስለሌለዎት ብቻዎን ንግድ መጀመር ከባድ ነው ።
• እራስዎን መንከባከብ አለመቻል ከባድ ፍርሃት ይሰማዎታል።
• ከሌሎች ድጋፍ፣ ፍቅር እና ጥበቃ ለማግኘት ስለሚፈልጉ ደስ የማይሉ ወይም አስቸጋሪ የሆኑ ነገሮችን ለማድረግ ማቅረብ። ለምሳሌ፣ የሌላ ሰውን ሥራ መሥራት ለእነሱ አስቸጋሪ ቢሆንም እንኳ ከእነሱ ጋር እንዲቀራረቡ ማድረግ።
• ሌላው ቀርቶ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች አስፈላጊ ውሳኔዎችን ለማድረግ ኃላፊነት ለሌሎች መስጠት።
• ግጭትን ማስወገድ፣ ግንኙነቶችን ማጣት ወይም በሌሎች መተውን በመፍራት አለመወደድን ወይም ተቃውሞን አለመግለጽ ።
• ብቸኝነት መሰማት በጣም ምቾት የማይሰጥ እና አቅመ ቢስ ነው።
• የተተወ የመሆን ፍርሃት እና የጠበቀ ግንኙነት ሲያልቅ ከፍተኛ የእርዳታ ማጣት እና የመሰበር ስሜት።

የዲፒዲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚተማመኑባቸውን ጥቂት ሰዎች ብቻ ያነጋግራሉ እና ከእነሱ ጋር ይገናኛሉ፣ እና ግንኙነትን የማጣት ፍርሃት ስላላቸው አካላዊ፣ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃትን የመታገስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ይህ ዲፒዲ ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የባህሪ መዛባት፣ ዲፒዲን ጨምሮ፣ ብዙም ያልተረዱ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች መካከል ናቸው፣ ይህ ማለት አሁንም በምርምር ደረጃ ላይ ናቸው ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ ተመራማሪዎች ለዲፒዲ እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ያምናሉ፡

• አላግባብ መጠቀም፡- በተደጋጋሚ አላግባብ የሚፈጽሙ ሰዎች በዲፒዲ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የልጅነት የስሜት ቀውስ፡- ዲፒዲ በልጅነት ጊዜ በአካላዊ ወይም በስሜታዊ ጥቃት (የቃል ጥቃትን ጨምሮ) ወይም ቸልተኝነት ሊከሰት ይችላል። እንዲሁም በልጅነት ጊዜ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ በሆነ በሽታ የተሠቃዩ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል። ከልጅነትዎ ጀምሮ ለሁሉም ነገር በሌሎች ላይ መታመን ሲኖርብዎት፣ ልማድ ሊሆን እና የባህሪዎ አካል ሊሆን እንደሚችል ያስቡ።
• የጄኔቲክስ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ዲፒዲ ወይም ሌላ የጭንቀት መዛባት ካለበት፣ ዲፒዲ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ማለት የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ሊኖር ይችላል ማለት ነው።
• የተወሰኑ የባህል፣ የሃይማኖት ወይም የቤተሰብ ወጎች፡- በአንዳንድ የባህል፣ የሃይማኖት ወይም የቤተሰብ አስተዳደግ፣ ሰዎች ሁልጊዜ ለባለሥልጣናት (ለምሳሌ ወላጆች፣ ሽማግሌዎች፣ የሃይማኖት መሪዎች) መገዛት እና በእነሱ ላይ መመካት ይማራሉ፣ ይህም ለዲፒዲ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። ሁሉንም ነገር ማዳመጥ እና የራስዎን አስተያየት አለመስጠት መማር ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ይህ የዲፒዲ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

ስብዕና በልጅነትና በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ማደጉን የሚቀጥል ነገር ነው፤ ማለትም፣ ቅርጽ ያለው ነገር ነው። ስለዚህ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች፣ ማለትም ዶክተሮች፣ ብዙውን ጊዜ ከ18 ዓመት ዕድሜ በኋላ ብቻ ነው።አንድ ሰው የዲፒዲ በሽታ እንዳለበት የሚታወቀው እነዚህ የባህሪ ቅጦች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና ከጊዜ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ የማይለወጡ በመሆናቸው ነው።

የባህሪ መዛባት፣ ዲፒዲን ጨምሮ፣ ለመመርመር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም እነዚህ ሁኔታዎች ያጋጠሟቸው ብዙ ሰዎች በባህሪያቸው ወይም በአስተሳሰባቸው መንገድ ምንም ችግር እንደሌለ አያስቡም። ለእነሱ፣ የተለመደ ነገር ነው።

እርዳታ ለመጠየቅ ቢመጡ፣ እንደ ዲፒዲ የጎንዮሽ ጉዳት ለሚመጡ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ ሁኔታዎች ወይም በግንኙነት ወይም በሥራ ቦታ ለሚከሰቱ ችግሮች ነው።

እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ያሉ የአእምሮ ጤና አማካሪዎች አንድ ሰው ዲፒዲ ሊኖረው እንደሚችል ሲጠረጥሩ፣ ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ግልጽ ለማድረግ ሰፊ እና አጠቃላይ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ

• ያለፈው ታሪክ።
• ግንኙነቶች።
• የቀደመውን የሥራ ታሪክ ዝርዝሮች።
• የእውነታ ሙከራ፣ ማለትም፣ እውነተኛውን ዓለም እንዴት እንደምናይ።

የዲፒዲ (DPD) እንዳለበት የተጠረጠረ ሰው ስለራሱ ባህሪ እና የአስተሳሰብ ዘይቤ ግንዛቤ ላይኖረው ይችላል ። ስለዚህ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ባህሪያቸው እና ስለቀድሞ ታሪካቸው የበለጠ መረጃ ለመሰብሰብ ከግለሰቡ ቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር ይወያያሉ።

DSM-5 የዲፒዲን ምርመራ ለማድረግ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች

የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪዎች በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር የምርመራ እና የስታቲስቲክስ የአእምሮ መዛባት መመሪያ (DSM-5) ውስጥ ባለው መስፈርት መሰረት የጥገኛ ስብዕና መዛባትን ይመረምራሉ።

በዲፒዲ የምርመራ መስፈርት መሰረት፣ ከሚከተሉት ቢያንስ አምስቱ ባህሪያት በተከታታይ ሁኔታ መታየት አለባቸው

• ከሌሎች ብዙ ምክርና ማረጋገጫ ሳይኖር የዕለት ተዕለት ውሳኔዎችን ማድረግ ይከብዳል።
• በህይወት ውስጥ ለብዙ አስፈላጊ ነገሮች ኃላፊነት ለሌሎች የማካፈል አስፈላጊነት።
• የሌሎችን ድጋፍ ወይም ተቀባይነት ማጣት በመፍራት አለመግባባቶችን መግለጽ ይከብዳል።
• በአንድ ሰው ችሎታ እና ፍርድ ላይ በራስ መተማመን ባለመኖሩ ፕሮጀክቶችን ብቻውን ለመጀመር ይቸገራል።
• የሌሎችን ድጋፍ ለማግኘት ማንኛውንም ነገር የማድረግ ፍላጎት (የማይወዷቸውን ነገሮች እንኳን)።
• ራስን መንከባከብ አለመቻልን በመፍራት ብቻዎን ሲሆኑ ምቾት ማጣት ወይም አቅመ ቢስነት።
• የጠበቀ ግንኙነት ሲፈርስ፣ እንክብካቤና ድጋፍ ከሚሰጥ ሰው ጋር በፍጥነት አዲስ ግንኙነት የመመስረት ከፍተኛ ፍላጎት አለ።
• አላስፈላጊ እና መሰረት የሌለው መጨነቅ፣ የሚንከባከብህ ሰው እንደሌለህ፣ ብቻህን እንደምትሆን ማሰብ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የባህሪ መዛባትን ለማከም በጣም አስቸጋሪ ነው ምክንያቱም እነዚህ በሽታዎች ያጋጠማቸው ሰዎች በአእምሯቸው ውስጥ ሥር የሰደዱ እና ለዓመታት የተዘረጉ ባህሪያት ስላሏቸው።

የዲፒዲ (DPD) ያለባቸውን ሰዎች ሲያክሙ የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ እና ተሳትፎ በጣም አስፈላጊ ነው። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ሳይኮቴራፒን እና አንዳንድ ጊዜ መድሃኒትን ያካትታል።

ለዲፒዲ የስነ-ልቦና ህክምና

ሳይኮቴራፒ፣ የንግግር ቴራፒ በመባልም የሚታወቀው፣ ለስብዕና መዛባት በጣም ጥሩው ሕክምና ነው። ዋናው ዓላማ ከአስተሳሰቦችዎ እና ከባህሪዎችዎ በስተጀርባ ያሉትን መሰረታዊ ምክንያቶች እና ፍርሃቶች ለይተው እንዲያውቁ መርዳት ነው። በተጨማሪም፣ ከሌሎች ጋር የበለጠ አዎንታዊ እና ጤናማ በሆነ መንገድ መገናኘትን መማር ይችላሉ።

የዲፒዲ ችግር ላለባቸው ሰዎች የሚረዱ ሁለት የተለዩ የስነ-ልቦና ህክምና ዘዴዎች፡-

• ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ፡- ይህ ዓይነቱ ቴራፒ የሚያተኩረው በስሜታዊ ጭንቀት ሥነ ልቦናዊ ሥሮች ላይ ነው። ራስን በማሰላሰል ፣ በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ችግር ያለባቸውን ግንኙነቶች እና የባህሪ ቅጦች በጥልቀት ይመለከታሉ። ይህም እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ይረዳዎታል። እንዲሁም ከሌሎች እና ከአካባቢዎ ጋር የሚገናኙበትን መንገድ እንዲቀይሩ ይረዳዎታል።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) ፡ ይህ የተዋቀረ፣ ግብ ላይ ያተኮረ ሕክምና ነው። ቴራፒስት ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በቅርበት እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ሀሳቦችዎ በድርጊቶችዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መረዳት ይችላሉ። በCBT አማካኝነት አሉታዊ ሀሳቦችን እና ባህሪያትን ማስወገድ ይችላሉ። እንዲሁም ጤናማ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እና ልምዶችን ማዳበርን ይማራሉ። ለዲፒዲ የሚደረግ ሕክምና በራስ የመተማመን ፍርሃትዎን እና ችግሮችን በራስ መተማመንን ሊፈታ ይችላል።

ለዲፒዲ የሚሆኑ መድሃኒቶች

በአሁኑ ጊዜ፣ የስብዕና መታወክን የሚፈውስ የተለየ መድኃኒት የለም። ሆኖም፣ እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ ሁኔታዎችን ለማከም የሚያስችሉ መድኃኒቶች አሉ፣ እነዚህም በተመሳሳይ ጊዜ በዲፒዲ በሽተኞች ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህን ሁኔታዎች ማከም ዲፒዲን ለማከምም ይረዳል።

ይሁን እንጂ፣ ምርጡን ውጤት ለማግኘት፣ መድሃኒትን ከሳይኮቴራፒ ጋር ማዋሃድ ያስፈልግዎታል።

ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል? ተስፋው ምንድን ነው?

ጥገኛ የሆነ የጠባይ መታወክ በሽታ (dependent personality disorder) የመከሰት አዝማሚያ፣ ማለትም ውጤቱ፣ መታከም አለመቻሉ ላይ የተመሰረተ ነው።

ሕክምና ካልተደረገለት፣ ዲፒዲ የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል፡

• እንደ ድብርት እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት ያሉ ተጨማሪ የአእምሮ ጤና ችግሮች መከሰት።
• በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች እና እነሱን ለመጠበቅ አለመቻል።
• አካላዊ፣ ስሜታዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት የመከሰት እድሉ ይጨምራል።

የዲፒዲ (DPD) ያለባቸው ሰዎች ራስን የማጥፋት ሀሳብ እና ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ከፍተኛ ቁጥር አላቸው። > እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ራስን የማጥፋት ሀሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እባክዎን ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ ወይም ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ። ሁልጊዜም ሊረዳዎት የሚችል ሰው እንዳለ ያስታውሱ።

ዲፒዲ መከላከል ይቻላል?

ጥገኛ የሆነ የጠባይ መታወክ በሽታ መከላከል አይቻልም። ሆኖም ግን፣ ህክምና የሚያመጣቸውን ችግሮች ሊቀንስ ይችላል። ምልክቶቹ እንደታዩ ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ በአንድ ሰው ሕይወት፣ ቤተሰብ እና ጓደኝነት ላይ የሚደርሰውን መስተጓጎል ለመቀነስ ይረዳል።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ዲፒዲ የአእምሮ ጤና ችግር መሆኑ ነው። እንደማንኛውም የአእምሮ ጤና ችግር፣ ምልክቶቹ እንደታዩ ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ በሕይወትዎ ላይ የሚፈጠረውን መስተጓጎል ለመቀነስ ይረዳል። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለማስተዳደር የሚረዱ የሕክምና ዕቅዶችን ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ።

የዲፒዲ (DPD) ካለባቸው ሰዎች መካከል የሚወዷቸው ሰዎችም ብዙውን ጊዜ ጭንቀት፣ ድብርት እና መገለል ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህን ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ የራስዎን የአእምሮ ጤና መንከባከብ እና እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር…

ስለዚህ፣ ዲፒዲ ቀላል እንዳልሆነ ማየት ይችላሉ፣ ነገር ግን እርዳታ አለ ። እንደዚህ አይነት ነገር እየተሰቃዩ ከሆነ፣ ብቻዎን አይደሉም።

• ማወቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው፡- እነዚህ ምልክቶች እንዳሉዎት ከተሰማዎት የባለሙያ ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ሕክምና ሊረዳ ይችላል፡- ሳይኮቴራፒ፣ በተለይም እንደ CBT እና ሳይኮዳይናሚክ ቴራፒ ያሉ ዘዴዎች፣ ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትዎን እና ሀሳቦችዎን እንዲቀይሩ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ቀደም ብሎ እርዳታ መፈለግ የተሻለ ነው ፡ ችግር እንዳለ እንደተገነዘቡ እርዳታ መፈለግ ሁኔታው ​​እንዳይባባስ ሊያደርግ ይችላል።
• የምትወዳቸው ሰዎችም ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል ፡ ከዲፒዲ ጋር ካለ ሰው ጋር መኖር ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ስለራሳቸው የአእምሮ ጤናም እንዲያስቡ አበረታታቸው።

ሁሉንም ነገር በራስዎ ለማድረግ የሚያስችል ጠንካራ የመሆን መብት እንዳለዎት ያስታውሱ። በዚያ ጉዞ ላይ እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት አይደለም።

` ጥገኛ ስብዕና መዛባት፣ ዲፒዲ፣ የአእምሮ ጤና፣ የስብዕና መዛባት፣ ጭንቀት፣ ሳይኮቴራፒ፣ የባህሪ ቴራፒ