ልጅዎ ሁልጊዜ የሚያሳዝንና የሚቆጣ ይመስላል? በልጆች ላይ ስለሚኖረው የመንፈስ ጭንቀት እንነጋገር

ልጅዎ እንደበፊቱ አይደለምን? ሁልጊዜም ያዝንና ይጸጸታል? ወይስ በትንሽ ነገሮች ይቆጣል? ይዝናናባቸው የነበሩት ጨዋታዎችና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከእንግዲህ ለእሱ ምንም ጥቅም የላቸውም? እንደ ወላጆች፣ እንደዚህ አይነት ለውጦችን ስናይ በጣም መፍራትና መጨነቅ የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ "ይህ እድሜዎ ሲገፋ የሚከሰት ነገር ነው" ብለን እናስባለን። ግን ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም። ይህ ሁኔታ በልጆች ላይ የመንፈስ ጭንቀት የሚባል የአእምሮ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ በእነዚህ ልጆች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?

ልጆች ማዘንና የስሜት መለዋወጥ የተለመደ ነው። እስቲ አስቡት፣ በፈተና ላይ መጥፎ ውጤት ሲያገኙ ወይም ከጓደኛ ጋር ሲጣሉ ያዝናሉ። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ከጥቂት ቀናት በኋላ ያ ሀዘን ይጠፋል፣ እና እንደገና ደስተኛ መሆን ይጀምራሉ።

ግን የመንፈስ ጭንቀት የተለየ ነገር ነው። ሀዘን ብቻ ሳይሆን የጤና እክልም ጭምር ነው። የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ልጅ ከሁለት ሳምንት በላይ በምንም ነገር ላይ ምንም ፍላጎት አይኖረውም። ይህ እንቅልፍን፣ የምግብ ፍላጎቱን እና ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ያለውን ግንኙነት ሊጎዳ ይችላል። እንደ ስፖርት መጫወት ወይም ስዕል መሳል ባሉ ከዚህ በፊት ይዝናኑባቸው በነበሩ ነገሮች ላይ ፍላጎት ሊያጡ ይችላሉ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እራሳቸውን የመጉዳት ሀሳብ እንኳን ሊኖራቸው ይችላል።

ልጆች ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

የመንፈስ ጭንቀት በአንድ ወይም በሌላ መልኩ አይመጣም። በብዙ የተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። በልጆች ላይ በጣም የተለመዱትን ጥቂት ዓይነቶች እንመልከት።

ልጆች የመንፈስ ጭንቀት የሚሰማቸው ለምንድን ነው?

በልጆች ላይ የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትል አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን ባለሙያዎች የጄኔቲክስ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ጥምረት ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ያምናሉ።

ዋና ዋና ምክንያቶች እና የአደጋ ምክንያቶች እነሆ፡-

• የቤተሰብ ታሪክ ፡ የቅርብ የቤተሰብ አባል (እናት፣ አባት፣ ወንድሞችና እህቶች) የመንፈስ ጭንቀት ካለበት፣ ልጁም በዚህ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• አሳዛኝ የሕይወት ክስተቶች ፡ የወላጅ መለያየት፣ የቤተሰብ አባል ሞት፣ ቤት መቀየር፣ ትምህርት ቤት መቀየር፣ ወዘተ.
• በትምህርት ቤት የሚፈጸም ጉልበተኝነት፡- ከሌሎች ልጆች የሚመጣ አካላዊ ወይም ሥነ ልቦናዊ ጉልበተኝነት በልጁ አእምሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- እንደ ስኳር በሽታ፣ የሚጥል በሽታ እና አስም ያሉ የረጅም ጊዜ የጤና እክሎች ያጋጠማቸው ልጆች ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
• በአንጎል ውስጥ የሚከሰቱ የኬሚካል ለውጦች፡- የመንፈስ ጭንቀት በአንጎላችን ውስጥ ባሉ ኬሚካሎች (ኒውሮአንቲሜትሪዎች) ውስጥ ባሉ አለመመጣጠን ምክንያት ሊከሰት ይችላል፤ እነዚህም እንደ ደስታና ሀዘን ያሉ ስሜቶችን የሚቆጣጠሩ ናቸው።
• የጉርምስና ዕድሜ፡- በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች በልጆች ላይ የአእምሮ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል።

አንድ ልጅ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት እንዴት ያውቃሉ?

ስለ ልጅዎ ማንኛውም ስጋት ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የልጅዎን የህፃናት ሐኪም ማየት ነው። ዶክተሩ ለልጅዎ የአእምሮ ለውጦች አካላዊ ምክንያት መኖሩን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ያጣራል።

ምክንያቱም የአንዳንድ ሕመሞች ምልክቶች ከድብርት ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የደም ማነስ
• የታይሮይድ ችግሮች (ሃይፖታይሮይዲዝም)
• የቫይታሚን ዲ እጥረት
• የስኳር በሽታ

ምንም አይነት አካላዊ ምክንያት አለመኖሩ ከተረጋገጠ በኋላ፣ ዶክተሩ እርስዎን እና ልጅዎን ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ፣ ለምሳሌ የህፃናት የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ይመራዎታል።

እዚያም ስፔሻሊስቱ ከእርስዎ እና ከልጅዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል፣ እንዲሁም ስለ ልጅዎ ባህሪ እና ስሜት መረጃ ያገኛል። እንዲሁም ከልጅዎ አስተማሪዎች መረጃ ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ወይም እንደሌለበት ለመወሰን ይረዳል።

ለድብርት ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በልጆች ላይ ለሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሁለት ዋና ዋና ሕክምናዎች አሉ፤ እነሱም የንግግር ሕክምና እና የመድኃኒት ሕክምና ናቸው። ብዙውን ጊዜ ሁለቱም ሕክምናዎች አንድ ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ ጥሩ ውጤት ይገኛል።

1. የንግግር ቴራፒ

ይህ በዋናነት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) የሚባል ዘዴን ይጠቀማል። በቀላል አነጋገር፣ ህፃኑ አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን እንዲለይ እና ወደ አዎንታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች እንዲቀይር ይረዳል። ህፃኑ ስሜቱን እንዴት ማስተዳደር፣ ችግሮችን መቋቋም እና ማረጋጋት እንደሚችል ያስተምራል።

2. መድሃኒት

ዶክተሩ አስፈላጊ ነው ብሎ ከወሰነ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም መድሃኒት ያዝዛሉ። ለህጻናት የሚሰጠው በጣም የተለመደው የመድኃኒት አይነት SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ነው። እነዚህ መድኃኒቶች የሚሰሩት በአንጎል ውስጥ ደስታችንን የሚነካውን የሴሮቶኒን መጠን በመጨመር ነው። ለህጻናት ከሚሰጡት በጣም የተለመዱ የመድኃኒት ዓይነቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

• ፍሉኦክሲታይን (ፕሮዛክ®)
• ሰርትራሊን (ዞሎፍት®)
• ፓሮክሴቲን (ፓክሲል®)

እንደ ወላጅ ልጄን እንዴት መርዳት እችላለሁ?

በዚህ አስቸጋሪ ወቅት የልጅዎ ድጋፍና ፍቅር እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ አስፈላጊ ነገሮች አሉ።

• ልጅዎን ያዳምጡ ፡ የሚናገረውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ስሜቱን ያክብሩ። "ምንድን ነው?" ብለው ጥያቄዎቹን ችላ አትበሉ።
• ታጋሽ ሁን ፡ ሕክምናዎች ውጤቶችን ለማሳየት ጊዜ ይወስዳሉ። ስለዚህ ታጋሽ ሁን። ልጅዎን አትጫን።
• የልጅዎን ለውጦች መዝገብ ይያዙ ፡ የልጅዎን እንቅልፍ፣ አመጋገብ፣ ባህሪ እና የመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። ይህ ዶክተር ሲጎበኙ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
• ጥሩ አካባቢ ይፍጠሩ፡- የቤት አካባቢውን ለልጁ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ ያድርጉት። የቤተሰብ አለመግባባቶችን በልጁ ፊት አያነሱ።
• ጥሩ ልምዶችን ያሳድጉ፡- ልጅዎን በየቀኑ ያሠለጥኑት፣ የተመጣጠነ ምግብ ይመግቡት እና በቂ እንቅልፍ እንዲያገኝ ያግዙት።
• እራስዎን ይንከባከቡ ፡ ይህ ለእርስዎም አስጨናቂ ጊዜ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ስለአእምሮ ጤናዎም ያስቡ። አስፈላጊ ከሆነ ምክር ይጠይቁ።

ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መቼ ማግኘት አለብኝ?

በአጠቃላይ፣ የአንድ ልጅ የስሜት ሁኔታ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ፣ ከባድ የእንቅልፍ ችግር ካለበት ወይም ከአምስት ቀናት በላይ ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ ሐኪም ያማክሩ።

እንዲሁም በሚከተሉት ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ አይዘግዩ፡

ይህ ሁኔታ የእርስዎ ወይም የልጅዎ ጥፋት አይደለም። ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ የሚችል በሽታ ነው። በትክክለኛው ህክምና እና ፍቅርዎ እና ድጋፍዎ ልጅዎ እንደገና ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላል።