በመድኃኒት የማይቆጣጠር የመንፈስ ጭንቀት? ይህንን እንወቅ (ሕክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት)

የመንፈስ ጭንቀት የሚለው ቃል አሁን ለእኛ እንግዳ ነገር አይደለም። ሁላችንም የአእምሮ ሕመም መሆኑን እናውቃለን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በሐኪም የታዘዘውን መድኃኒት ከወሰዱና ወደ ምክር ቤት ከሄዱ በኋላም ቢሆን፣ ይህ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ በቀላሉ መቆጣጠር የማይቻልበት ጊዜ አለ። ሕክምናን "እንደሚቋቋም" ነው። በሕክምና ውስጥ ይህንን ሁኔታ "ህክምና-የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት " ወይም በአጭሩ (TRD) ብለን እንጠራዋለን። ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ቢችልም፣ እንደኛ ባሉ ባህሎች ውስጥ መለየት ትንሽ ውስብስብ ሊሆን ይችላል። የዚህ ምክንያቱ ይህንን በሽታ የምናጋጥመውና የምንነጋገርበት መንገድ ስለተለወጠ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ስለ ድብርት ምልክቶች የምንነጋገርበት መንገድ ለምን የተለየ ነው?

በምዕራባውያን ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ሲነሳ፣ በዋናነት እንደ ሀዘን፣ ተስፋ መቁረጥ እና ማንኛውንም ነገር መደሰት አለመቻል ባሉ የአእምሮ ምልክቶች ላይ ያተኩራል። ሆኖም ግን፣ በባህላችን ውስጥ ብዙ ሰዎች ስለ ሀዘናቸው በቀጥታ ለመናገር አይፈልጉም። ይህ ሊሆን የሚችለው እንደ ድክመት ስለሚመለከቱት ወይም ሌሎች "እብድ ነኝ" ብለው ስለሚያስቡ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ፣ ይህ ጭንቀት በተለየ መንገድ ይወጣል። ማለትም እንደ አካላዊ ምልክቶች ። ወደ ሐኪም ሄደው እንዲህ ማለት ይችላሉ

• "ዶክተር፣ በሰውነት ውስጥ ሕይወት የለም።" ( ድካም )
• "ሁልጊዜ የማዞር ስሜት ይሰማኛል፣ አንዳንድ ጊዜ ዓይኖቼ ሰማያዊ ይሆናሉ።" ( ማዞር )
• "የመገጣጠሚያ ህመምና ስቃይ ማለቂያ የለውም።" ( ህመምና ስቃይ )
• "በሌሊት መተኛት አልችልም፤ እስከ ጎህ እስኪቀድ ድረስ እነቃለሁ።" ( እንቅልፍ ማጣት )
• አንዳንድ ሰዎች የእንቅልፍ ሽባነት ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እዚያም በፍርሃት ከእንቅልፋቸው ሲነቁ እና ሰውነታቸው እንደቀዘቀዘ ሆኖ ይሰማቸዋል።

እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ አንድ ዓይነት የአካል ሕመም እንዳለብህ ታስብ ይሆናል። ዶክተሩ መጀመሪያ ለዚያ ምርመራ ያደርግሃል። ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጀርባ ያለው እውነተኛ መንስኤ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል።

ይህ ዘግይቶ ሲታወቅ በሽታው ሊባባስና ለህክምና የሚሰጠው ምላሽ ሊቀንስ ይችላል።

የመንፈስ ጭንቀት በተለያዩ መንገዶች እንዴት እንደሚገለጥ

ድብርት ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ የሚጎዳ ነገር አይደለም። በተለይም በማህበረሰባችን ውስጥ ውጥረት ራሱን የሚገልጥበት መንገድ በጣም የተለየ ነው። ይህንን በግልጽ ለመረዳት ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

አዲስ የወለደች እናት አስብ። ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ሊኖራት ይችላል። ነገር ግን ለሐኪሙ "አዝኛለሁ" ላትል ትችላለች። "ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አልችልም"፣ "በጣም ተናድጃለሁ"፣ "ምንም ነገር ማድረግ አልፈልግም" ልትል ትችላለች። በዚህ ጊዜ፣ እነዚህን አካላዊ እና ባህሪያዊ ምልክቶች መለየት እና ከስር ያለውን የመንፈስ ጭንቀት መለየት በጣም አስፈላጊ ነው።

የተሳሳተ ምርመራ እና የዘገየ ህክምና አደጋ

እንደ ማዞር እና የሰውነት ህመም ያሉ ነገሮችን ለሐኪምዎ ብቻ የሚነግሩ ከሆነ፣ ዶክተሩ በተፈጥሮው ሌላ የአካል ህመም ያስባል። ይህ አንዳንድ ጊዜ ሌሎች በሽታዎችን ለመመርመር እና ለማከም ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከስር ያለው የመንፈስ ጭንቀት እየተባባሰ ይሄዳል። የመንፈስ ጭንቀት በመጨረሻ ቢታወቅም በሽታው በደንብ ተረጋግጧል። ስለዚህ፣ ለመደበኛ ሕክምናዎች የመመለስ ዕድሉ አነስተኛ ነው። በቀላል አነጋገር፣ በኋላ ላይ ምርመራ ከተደረገለት፣ ወደ TRD የመቀየር ዕድሉ ይጨምራል።

አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ ምልክቶች የመንፈስ ጭንቀትን ከመጠቀም ይልቅ እንደ ስኪዞፈሪንያ ያለ ሌላ የአእምሮ ሕመም ሊመስሉ ይችላሉ። የሚወስዱት ሕክምና ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ይሆናል። ትክክለኛውን ሕክምና ባያገኙ ቁጥር የአእምሮ ጤናዎን የማሻሻል ዕድሉ አነስተኛ ይሆናል።

ታዲያ ምን ማድረግ አለብን?

በዚህ ታሪክ ለማስፈራራት እየሞከርኩ አይደለም። ግቤ እርስዎን ማስተማር ነው። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠማችሁ፣ ማድረግ የምትችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. ከሐኪምዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ግልጽ ይሁኑ፡- ስለ ሁሉም ምልክቶችዎ ይንገሩት ። ከሰውነት ህመም፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ እስከ ብስጭት፣ እስከ ሀዘን። ትንሽ ነገር ስለሆነ ምንም ነገር አይደብቁ።

2. ማስታወሻ ደብተር ይያዙ፡- ቀኑን ሙሉ የሚሰማዎትን ሁሉ፣ ስሜትዎን፣ እንቅልፍዎን እና የኃይል ደረጃዎችዎን ጨምሮ ይፃፉ። ይህም ዶክተርዎ ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ ይረዳዋል።

3. ታጋሽ ሁን፡- ለድብርት ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። አንድ መድሃኒት ካልሰራ ሐኪምዎ ሌላ መድሃኒት ወይም ህክምና ሊመክርዎት ይችላል። ተስፋ አይቁረጡ።

4. ምክር ይፈልጉ፡- ልክ እንደ መድሃኒት፣ ምክር ወይም የስነልቦና ህክምና ለድብርት በጣም አስፈላጊ ሕክምና ነው። ስለ አእምሮዎ ያለውን ነገር ማውራት እና መልቀቅ ትልቅ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ብቻህን አትሰቃይ ነው። እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት አይደለም። የራስን ፍቅር እና የጥንካሬ ምልክት ነው።