የመንፈስ ጭንቀት ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ ሁኔታ ይጎዳል? እስቲ ስለእነዚህ ልዩ ጉዳዮች እንነጋገር!

የመንፈስ ጭንቀት ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ እንደሚጎዳ ታስባለህ? እንደ እውነቱ ከሆነ አይደለም። ልክ እንደ ጉንፋን በተመሳሳይ ቫይረስ የሚከሰት ቢሆንም፣ ሁሉንም ሰው በተለያየ መንገድ ይጎዳል። ወንዶች፣ ሴቶች እና አረጋውያን የመንፈስ ጭንቀትን በተለየ መንገድ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እና ምልክቶቹ በተለያዩ መንገዶች ሊገለጹ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ለመድኃኒት ምላሽ የማይሰጡ የመንፈስ ጭንቀት ጉዳዮችም አሉ። ስለዚህ፣ እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች ይህንን መረዳት አስፈላጊ ነው።

በመጀመሪያ ደረጃ የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?

የመንፈስ ጭንቀት የሐዘን ወይም የመሰላቸት ስሜት ብቻ አይደለም። በጣም ጥልቅ እና የበለጠ ከባድ የአእምሮ ሕመም ነው። በትክክል ለመናገር፣ የአንድን ሰው ስሜት ለረጅም ጊዜ የሚነካ ሁኔታ ነው። ሊቋቋሙት የማይችሉት ሀዘን፣ ተስፋ መቁረጥ፣ አቅመ ቢስነት እና የዋጋ ቢስነት ስሜት ሊያስከትል ይችላል።

ይህ ሁኔታ በተለያየ ደረጃ ሊመጣ ይችላል። ለአንዳንድ ሰዎች ከቀላል እስከ መካከለኛ ነው። ለሌሎች ደግሞ የዕድሜ ልክ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል።

በእነዚህ ሁለት መካከል ያለውን ልዩነት በዝርዝር እንመልከት።

ወንዶች እንዴት የመንፈስ ጭንቀት ይይዛቸዋል?

በማህበረሰባችን ውስጥ አሁንም "ድብርት የሴቶች በሽታ ነው" የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። "ወንዶች አያለቅሱም" እና "ወንዶች ጠንካራ መሆን አለባቸው" ባሉ ሀሳቦች ምክንያት ብዙ ወንዶች የመንፈስ ጭንቀት እንዳለባቸው አምነው ለመቀበል ወይም ስለሱ ለመናገር ፈቃደኛ አይደሉም። እውነታው ግን በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ወንዶች በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ።

ወንዶች ከሴቶች ጋር ተመሳሳይ የሆነ የድብርት ምልክቶች ቢያጋጥሟቸውም፣ እነዚያን ምልክቶች የሚያሳዩበት መንገድ በጣም የተለየ ነው።

በወንዶች ውስጥ የተለመዱ ባህሪያት

• ግድየለሽነት (በሁሉም ነገር ላይ ፍላጎት ማጣት)
• የምግብ ፍላጎት ለውጦች (በአንድ ጊዜ ብዙ መብላት ወይም መብላት አለመፈለግ)
• የማያቋርጥ ድካም
• ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩ ነገሮች ላይ ፍላጎት ማጣት (ለምሳሌ ስፖርት፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች)
• ዝቅተኛ በራስ መተማመን መኖር
• የወሲብ ችግሮች (የፍላጎት ማጣት፣ የአፈጻጸም ችግሮች)
• የእንቅልፍ ሁኔታ ለውጥ (እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት)
• ሕይወትዎን ስለማጠናቀቅ ሀሳቦች

በጣም አስፈላጊው ልዩነት ይህ ነው ፡ አንዲት ሴት በጭንቀት ስትዋጥ፣ በጣም አዝና፣ ስሜታዊ እና ብዙ ጊዜ ታለቅሳለች። ነገር ግን አንድ ወንድ በጭንቀት ሲዋጥ፣ ቁጡ፣ ጨካኝ ሊመስል እና ብዙ ጊዜ ሊጣላ ይችላል። ስለዚህ አባትህ፣ ወንድምህ፣ ባልህ ወይም ጓደኛህ በድንገት በጣም ጨካኝ እና በቁጣ ቢዋጥ፣ የድብርት ምልክት ሊሆን እንደሚችል አስብ።

የመንፈስ ጭንቀት በሴቶች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ልዩነት አለ?

አዎ፣ በፍጹም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሴቶች ከወንዶች በእጥፍ የሚበልጡ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። የመንፈስ ጭንቀት በሴቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ደግሞ ትንሽ የተለየ ነው።

• ሴቶች የመንፈስ ጭንቀት የመከሰት ዕድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ይህም የሚጀምረው ገና በለጋ እድሜያቸው ሲሆን ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ እና እንደገና የሚደጋገሙ ናቸው ።
• የሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል (ለምሳሌ፣ የግንኙነት መቋረጥ፣ የሥራ ማጣት)።
• ሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ሲይዛቸው የጥፋተኝነት ስሜት የመሰማት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ሴቶች እንደ የጭንቀት መዛባት፣ የፎቢያ ምልክቶች እና የአመጋገብ መዛባት ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።
• ይሁን እንጂ ከድብርት ጋር ተያይዞ ወደ አልኮልና አደንዛዥ ዕፅ የመዞር ዝንባሌ ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ ከፍተኛ ነው።

የመንፈስ ጭንቀት በአረጋውያን ላይ የተለመደ ነው?

በፍጹም አይደለም! ብዙ ሰዎች የሚሳሳቱበት ቦታ ይህ ነው። የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ የእርጅና አካል አይደለም። ነገር ግን የመንፈስ ጭንቀት በአረጋውያን ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ህክምና የሚሹት በጣም ጥቂቶች ናቸው።

እስቲ አስቡት፣ ከአያቶቻችን ወይም ከአያቶቻችን አንዱ ትንሽ አሳቢ፣ ብዙም የማያወራ እና ቤት ውስጥ ሲቆይ፣ ብዙ ጊዜ "ኦህ... ያረጀ ነው" ብለን እናስባለን። ነገር ግን የድብርት ምልክት ሊሆን የሚችልበት ዕድል በጣም ሰፊ ነው።

የመንፈስ ጭንቀት በአረጋውያን ላይ ለመለየት አስቸጋሪ የሆነው ለምንድን ነው?

• የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንደ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ባሉ አረጋውያን ላይ ከሚከሰቱ ሌሎች በሽታዎች ምልክቶች ጋር ሊምታቱ ይችላሉ።
• እነዚህ ምልክቶች ለእነዚያ በሽታዎች የሚወሰዱ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች በመሆናቸውም ስለሚከሰቱ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ማስወገድ ይቻላል።
• የዕድሜ ልክ የትዳር ጓደኛ ሞት ፣ የጓደኞች መጥፋት እና ጡረታ መውጣት ባሉ ነገሮች የሚመጣ ብቸኝነትም ለዚህ ምክንያቶች ናቸው።
• የቤተሰብ አባላት፣ እና አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እንኳን፣ "እድሜዎ ሲገፋ እንደዚህ ነው" ብለው ስለሚያስቡ፣ ተገቢው ህክምና ዘግይቷል።

ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት አለ?

አዎ፣ እንዲህ ያለ ሁኔታ አለ። ይህ ሕክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት ይባላል። በቀላል አነጋገር፣ በሐኪሙ የታዘዘውን ፀረ-ጭንቀት ወይም የሥነ ልቦና ሕክምና ቢኖርም ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ነው።

የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶችን እና የተለያዩ የምክር ዘዴዎችን ቢጠቀምም እፎይታ በማይኖርበት ጊዜ፣ ታካሚውም ሆነ ቤተሰቡ ከፍተኛ ብስጭት እና ተስፋ መቁረጥ መሰማት ተፈጥሯዊ ነው።

ግን ተስፋ አትቁረጡ። እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ ይህ ሁኔታ ካለበት ሁሉም ነገር አብቅቷል ማለት አይደለም። እነዚህን ሁኔታዎች ለማከም ሌሎች የተለዩ መንገዶች አሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ከሐኪምዎ ጋር መስራት እና ተስፋ አለመቁረጥ ነው። ከዚያ ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ማግኘት ይችላሉ።