አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ይሰማዎታል? ለድብርት ምንም ያህል መድሃኒቶች ቢወስዱም፣ ምንም ያህል ዶክተሮች ቢቀይሩ፣ ያ ክብደት፣ ያ ብቸኝነት፣ ምንም ነገር ለማድረግ አለመፈለግ የሚሰማው ስሜት በትንሹም ቢሆን እየቀነሰ ይመስላል? "ይህ ለምን በእኔ ላይ ብቻ ነው የሚከሰተው?" ብለው እራስዎን እየጠየቁ ሊሆን ይችላል። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን አለመሆንዎ ነው። ይህንን ያጋጠመን ብዙዎቻችን ነን። ዛሬ በትክክል ስለዚህ ሁኔታ እየተነጋገርን ነው። በሕክምና ውስጥ ይህንን 'ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት' ወይም 'ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት' (TRD) ብለን እንጠራዋለን።
TRD በትክክል ምን ማለት ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ህክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት (TRD) ሰውነትዎ እና አእምሮዎ በተለምዶ ለድብርት የሚሰጡ ሕክምናዎችን በተለይም ለመድኃኒትነት ምላሽ የማይሰጡበት ሁኔታ ነው።
ዶክተሮች ይህንን በሽታ የሚመረምሩበት መንገድ ይህ ነው፡
- ለድብርት ቢያንስ ሁለት የተለያዩ አይነት ፀረ-ጭንቀት ዓይነቶችን ተጠቅመሃል።
- እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ከፍተኛውን መጠን ባለው መጠን ተሰጥቷቸዋል።
- እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ቢያንስ ለስድስት ሳምንታት ያለማቋረጥ ይወሰዳሉ።
ይህ ሁሉ ቢሆንም፣ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ካልቀነሱ፣ ሐኪምዎ TRD እንዳለዎት ሊጠራጠር ይችላል።
በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። እንደ 'መድኃኒቴን በስህተት ወሰድኩ?' ወይም 'የአእምሮ ጥንካሬዬ ይጎድላል?' ባሉ ነገሮች አይጨነቁ። ይህ ሙሉ በሙሉ የጤና እክል ነው። የአንዳንድ ሰዎች አካልና አእምሮ እንደ አሠራራቸው ለመደበኛ ሕክምናዎች ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ።
TRD ካለዎት ምን ማድረግ ይቻላል? ባለብዙ ገፅታ አቀራረብ!
"ታዲያ መቼም ቢሆን አልሻለኝም?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ግን ጉዳዩ እንደዚያ አይደለም። TRD የማይድን በሽታ አይደለም። ይሁን እንጂ፣ ስኬታማ ሕክምና ለማግኘት የሚደረገው ጉዞ ትንሽ ውስብስብ ሊሆን ይችላል። በአንድ መድኃኒት ብቻ መፈወስ ከባድ ነው።
ስለዚህ ዶክተሮች ለዚህ ጉዳይ ባለብዙ አቅጣጫዊ አቀራረብን ይወስዳሉ። ማለትም፣ በህይወትዎ እና በጤናዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በሁሉም ገጽታዎች ላይ ያተኩራሉ፣ እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ ያስተናግዳሉ። በርን ከብዙ አቅጣጫዎች ሲገፉበት፣ አንድ ትልቅ በር ከመግፋት ይልቅ መክፈት እንዴት ቀላል እንደሆነ አስቡት።
ይህ ባለብዙ ገፅታ አቀራረብ በተለምዶ የሚከተሉትን ያካትታል:
| የመዳረሻ ክፍል | መግለጫ |
|---|---|
| በአመጋገብ ላይ የሚደረጉ ለውጦች | ገንቢና አእምሮን የሚስማማ አመጋገብን መለማመድ። |
| የአካል ብቃት እንቅስቃሴ | የአንጎል ኬሚስትሪ ማሻሻል ሰውነትን በንቃት እንዲሰራ ያደርጋል። |
| የተሟላ የሕክምና ምርመራዎች | ለድብርት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ሌሎች አካላዊ ሁኔታዎችን (ለምሳሌ የታይሮይድ ችግሮች፣ የቫይታሚን እጥረት) ለማጣራት እንደ የደም ምርመራ ያሉ ነገሮችን ማድረግ። |
| መድሃኒት | የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶችን አንድ ላይ መስጠት (ውህድ) ወይም ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶችን (የማበረታቻ ወኪሎችን) ማከል። |
| ሳይኮቴራፒ | የንግግር ሕክምና። ይህ በተለይ አሉታዊ የራስን ንግግር ለመቆጣጠር ይረዳል። |
| ኒውሮሞዱሌሽን | በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እንቅስቃሴ በኤሌክትሪክ ወይም በማግኔቲክ ዘዴዎች ማነቃቃት፣ ይህም የበለጠ እርስ በርሱ የሚስማማ እንዲሰሩ ያደርጋል። እነዚህ አዳዲስና የላቁ ሕክምናዎች ናቸው። |
| በቂ እንቅልፍ | ሰውነትንና አእምሮን የሚያዝናና ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማድረግ። |
| የአመጋገብ ማሟያዎች | የሕክምና ምርመራዎች በአንድ የተወሰነ ቫይታሚን ውስጥ ጉድለት እንዳለ ካረጋገጡ፣ ተጨማሪ ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ቫይታሚን ዲ ወይም ኦሜጋ-3 ያሉ ነገሮች ስሜትን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ። |
ከሐኪምዎ ጋር የመነጋገር አስፈላጊነት
ለ TRD የሕክምና ዕቅድ ሲያወጡ፣ በእርስዎ እና በሐኪምዎ መካከል ሐቀኛ እና ግልጽ የሆነ ግንኙነት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ። ሐኪምዎ ስለቀድሞ ሕክምናዎችዎ ይጠይቅዎታል። በዚያን ጊዜ በተቻለ መጠን ግልጽ መሆን አስፈላጊ ነው።
ዶክተሩ ሊጠይቃቸው የሚችላቸው ነገሮች፡-
- ከዚህ በፊት ምን አይነት መድሃኒቶችን ተጠቅመህባቸው ነበር? (ስሞቹን የማታስታውስ ከሆነ የመድኃኒት ካርድ ካለህ ውሰድ።)
- በምን መጠን ነው የወሰዷቸው? (መጠን)
- ያንን መድሃኒት ለምን ያህል ጊዜ እየወሰዱ ነው?
- እነዚያ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን አስከትለዋል? ከሆነስ፣ ምን ነበሩ?
- ከማንኛውም መድሃኒት እፎይታ ተሰምቶዎታል?
ዶክተሩ ይህንን መረጃ አንዴ ካወቀ በኋላ "እሺ፣ እነዚህ መድሃኒቶች አልሰሩም፣ ቀጥሎ ሌላ ዓይነት መድሃኒት ወይም ህክምና እንሞክር" ብሎ ሊወስን ይችላል።
ከዚያም ዶክተሩ አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤዎን ይመለከታል። እንቅልፍዎ እንዴት ነው? እንዴት ነው የሚመገቡት? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ? እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የመንፈስ ጭንቀትን ሊነኩ ስለሚችሉ በእያንዳንዱ በእነዚህ ዘርፎች ላይ ማተኮር እና ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላል።
ሳይኮቴራፒ እንደ "ምንም ማድረግ አልችልም" እና "ዋጋ ቢስ ነኝ" ያሉ ከድብርት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን አሉታዊ የራስን ንግግር ለመቆጣጠር ይረዳል። ይህ ደግሞ የTRD ሕክምና በጣም አስፈላጊ አካል ነው።
በመጨረሻም፣ ያስታውሱ፣ TRD የጉዞ መጨረሻ አይደለም፣ ነገር ግን የተለየ መንገድ መጀመሪያ ብቻ ነው። በትክክለኛው ድጋፍ፣ በትክክለኛው የሕክምና ዕቅድ እና በቁርጠኝነትዎ ይህንን ሁኔታ በእርግጠኝነት ማሸነፍ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሕክምናን የሚቋቋም የመንፈስ ጭንቀት (TRD) የተለመዱ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የተፈለገውን ውጤት የማያመጡበት እውነተኛ የጤና ሁኔታ ነው።
- መድሃኒቱ የማይሰራው የእርስዎ ጥፋት ወይም የፈቃደኝነት እጥረት አይደለም። ከሰውነትዎ እና ከአንጎልዎ ባዮሎጂካል ሂደቶች ጋር የተያያዘ ነው።
- የቲአርዲ (TRD) በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል፣ ነገር ግን ከመድኃኒቶች በተጨማሪ አመጋገብን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ የስነልቦና ሕክምናን እና ዘመናዊ ሕክምናዎችን የሚያካትት ባለብዙ ዘርፍ አቀራረብን ይፈልጋል።
- ለሐኪምዎ በጣም ግልጽ እና ሐቀኛ ይሁኑ። ስለቀድሞ ሕክምናዎችዎ እና ስለሚሰማዎት ስሜት ሁሉንም ነገር ይንገሯቸው። ምርጡን የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ቁልፉ ይህ ነው።
- ተስፋ አትቁረጡ። በትክክለኛው ድጋፍ፣ ይህንን በእርግጠኝነት ማለፍ ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር