ልጅዎ ADHD አለበት? መንስኤው አሰቃቂ ክስተት (አሰቃቂ ሁኔታ) ሊሆን ይችላል?

ልጅዎ እረፍት የለውም? ሁልጊዜ እየተንገዳገደ ነው? እየሮጠ ነው? ወይስ በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር አይችልም? በማጥናት ላይ ማተኮር ይከብዳል? ብዙ ወላጆች እነዚህን ምልክቶች ሲያዩ ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር "ኦህ፣ ልጄ ADHD እንዳለበት እንኳን አያውቅም" የሚለው ነው። ሆኖም፣ እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የሚከሰቱት በ ADHD ( የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) አይደለም። አንዳንድ ጊዜ፣ ከዚህ በስተጀርባ፣ የልጁን አእምሮ የነካ በጣም ጥልቅ እና አሰቃቂ ክስተት አለ። ማለትም፣ የስነልቦና ጉዳት ሊሆን ይችላል።

በ ADHD እና በአሰቃቂ ሁኔታ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ወይም የልጅነት አሰቃቂ ጭንቀት ብለን የምንጠራው፣ አንድ ልጅ በእሱ ላይ ለደረሰ ከባድ፣ አስፈሪ ክስተት ወይም በሌላ ሰው ላይ እንደደረሰበት ሲያዩት የሚኖረው የስነ-ልቦና ምላሽ ነው። እንደዚህ አይነት ክስተቶች፣ ልክ እንደ አዋቂዎች፣ በልጆች አእምሮ፣ ስሜት እና ባህሪ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

እዚህ ላይ ትልቁ ችግር የ ADHD እና የአእምሮ ጤና ችግር ያለበት ልጅ ምልክቶች በጣም ተመሳሳይ በመሆናቸው አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እንኳን በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ሊቸገሩ ይችላሉ።

በሁለቱም ሁኔታዎች ውስጥ ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ባህሪያትን እንመልከት።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ ADHD በሽታ እንዳለባቸው የተረጋገጡ ልጆች በሽታው ከሌላቸው ልጆች ይልቅ የስሜት ቀውስ የማጋጠማቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ሳይንቲስቶች ADHD እና የስሜት ቀውስ በአእምሯችን ውስጥ ተመሳሳይ አካባቢዎችን እንደሚነኩ ደርሰውበታል፤ እነዚህም ስሜታችንን፣ ግፊታችንን እና የውሳኔ አሰጣጣችንን የሚቆጣጠሩት ቅድመራል ኮርቴክስ እና ጊዜያዊ ኮርቴክስ ናቸው።

በልጅ ላይ "የአእምሮ ጉዳት" ሊያስከትሉ የሚችሉ ክስተቶች ምንድን ናቸው?

በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ ከፍተኛ የስነ-ልቦና ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ብዙ ክስተቶች አሉ። አንዳንዶቹ ለእኛ ግልጽ ናቸው፣ ሌሎቹ ደግሞ በልጁ አእምሮ ውስጥ ሊደበቁ ይችላሉ።

• ከባድ አደጋዎች ወይም ጉዳቶች፡- እንደ መጥፎ ውድቀት፣ የመኪና አደጋ ያለ ነገር።
• ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጤና ችግሮች፡- ልጁን ወይም የቤተሰብ አባልን የሚጎዳ ከባድ ሕመም።
• አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት፡- ይህ አንድ ልጅ ሊያጋጥመው ከሚችላቸው እጅግ አስከፊ ጉዳቶች አንዱ ነው።
• ዓመፅን መመልከት፡- በቤት ውስጥ የሚደረጉ ዓመፅ ክርክሮች፣ ጥቃቶች ወይም ከቤት ውጭ የሚፈጸሙ ዓመፅ ክስተቶች።
• ቸልተኝነት ወይም መተው፡- ከወላጆች አስፈላጊውን ፍቅርና እንክብካቤ አለማግኘት። (ለምሳሌ፣ ወላጆቹ ወደ ውጭ አገር ስለሄዱ ልጁ ብቸኝነትና የተተወ ስሜት ይሰማዋል)።
• የሚወዱትን ሰው ሞት፡- እንደ እናት፣ አባት፣ ወንድም ወይም እህት ወይም አያት ያሉ ሰዎችን ማጣት።
• የተፈጥሮ አደጋዎች፡- እንደ ጎርፍና የመሬት መንሸራተት ያሉ ነገሮችን መጋፈጥ።
• የወላጆች ፍቺ ወይም መለያየት።
• ድህነት፡- በቤተሰብ ውስጥ በገንዘብ ችግር ምክንያት የሚመጣ የአእምሮ ጭንቀት።

ይህ የ ADHD ወይም የአእምሮ ጤና ችግር መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

አንዳንድ ጊዜ ልጁ አሰቃቂ ክስተት አጋጥሞታል የሚለው ግልጽ ነው። ለምሳሌ፣ ልጁ ከባድ ቀዶ ጥገና ካደረገ ወይም የመኪና አደጋ ካጋጠመው፣ ስለሱ ያውቁታል።

ግን ሁልጊዜ ግልጽ ላይሆን ይችላል። ምናልባት ልጁ በትምህርት ቤት ውስጥ በሌሎች ልጆች እየተበደለ ወይም አንድ ሰው በጾታዊ ጥቃት ደርሶበት ይሆናል። ልጆች ስለእነዚህ ነገሮች በቀላሉ አይናገሩም።

ዶክተርዎ።ሁሉንም ነገር ሰምተህ ለማወቅ አትጠብቅ። ሁሉም ዶክተሮች ልጆችን ስለአእምሮ ጤንነታቸው ወይም ስለቤተሰባቸው ዝርዝር ጉዳዮች አይጠይቁም። ስለዚህ፣ እንደ ወላጅ የምታደርገው ምልከታ እና ጣልቃ ገብነት በጣም አስፈላጊ ነው።

እንደ ወላጅ እንዴት መርዳት ይችላሉ?

ልጅዎ በአሰቃቂ ሁኔታ እየተሰቃየ ከሆነ፣ የእርስዎ ፍቅር፣ ድጋፍ እና እንክብካቤ ሊያገኙት የሚችሉት ምርጥ መድኃኒት ነው። ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

የልጅዎን ባህሪ የሚያነቃቁ ምክንያቶችን ይለዩ።

አንዳንድ ጊዜ፣ በጣም የተለመዱ ነገሮች እንኳን የልጁን የስሜት ቀውስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ልጅ በቴሌቪዥን ላይ ዓመፅ የሚፈጥር ክስተት እያየ እና እንደገና እያየ ከሆነ፣ ሊበሳጭና ማልቀስ ሊጀምር ይችላል። ልጅዎን የሚያበሳጩና የሚያዘናጉትን ቀስቅሴዎች ለይተው ይወቁ፣ እና ከእነሱ እንዲርቁ ለማድረግ ይሞክሩ።

ከልጁ ጋር ቆይ፣ እሱን/እሷን ተረዳ።

አካላዊ እና ስሜታዊ መገኘትዎ ለተጨነቀ ልጅ በጣም አስፈላጊ ነው። ሌሎችን የሚያርቅ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ። ነገር ግን ታጋሽ ሁን ። ማበረታቻ፣ ማጽናኛ እና አዎንታዊ ትኩረት ስጣቸው።

ተረጋጉ እና ህፃኑን አክብሩ።

ልጅዎ ሲበሳጭ አይቆጡ። አይጮሁ። ተረጋጉ ። ስሜቱን ይረዱ። "እንደፈራህ ተረድቻለሁ"፣ "እኔ ለአንተ ነኝ" የሚሉ ነገሮችን በመናገር ያጽናኑት። የውሸት ቃል አይግቡ። አካላዊ ቅጣትን በፍፁም አይጠቀሙ። በምትኩ፣ ግልጽ የሆኑ ገደቦችን ያስቀምጡ እና መልካም ባህሪን ያወድሱ።

ህፃኑ ዘና እንዲል እርዱት።

ልጅዎን በአግባቡ እንዴት መተንፈስ እንዳለበት ያስተምሩት። የሚወደውን የሚያረጋጋ ሙዚቃ እንዲያዳምጥ ያድርጉ። "ደህና ነኝ"፣ "ሁሉም ሰው ይወደኛል" የሚሉ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይለማመዱ።

ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፍጠሩ

ልጆች ሁሉንም ነገር አስቀድመው ሲያውቁ የበለጠ ደህንነት ይሰማቸዋል። እንደ የምግብ ሰዓት እና የመኝታ ሰዓት ያሉ ወጥ የሆኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያዘጋጁ። እነዚያን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ለመቀየር ካሰቡ፣ ለልጅዎ አስቀድመው ይንገሩት።

ለልጁ የተወሰነ ቁጥጥር ይስጡት።

ልጅዎ በሕይወቱ ላይ የተወሰነ ቁጥጥር እንዳለው እንዲሰማው ማድረግ አስፈላጊ ነው። ትናንሽ እና ከእድሜ ጋር የሚስማሙ ውሳኔዎችን እንዲያደርግ ይፍቀዱለት። "ዛሬ ማታ ለእራት ምን ልትበላ ነው?" ወይም "ዛሬ ሰማያዊ ቀሚስ ወይስ ሮዝ ቀሚስ ትለብሳለህ?" የሚሉ ትናንሽ ነገሮችን እንዲመርጥ ይፍቀዱለት።

የባለሙያ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ይህንን ሁሉ ብታደርጉም፣ የልጅዎ ምልክቶች ከጥቂት ሳምንታት በላይ ከቀጠሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ፣ ወዲያውኑ የባለሙያ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው። ለዚህም፣ በልጆች የአእምሮ ጤና ላይ የተካነ አማካሪ ወይም የአእምሮ ሐኪም ያማክሩ። የባህሪ ሕክምና ወይም አስፈላጊ ከሆነ መድኃኒት ሊመክሩ ይችላሉ።እንደሚከተሉት ላሉ ነገሮች ራስህን በአግባቡ አቀናብር። እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ እርዳታ በመጠየቅ የምታፍርበት ምንም ነገር እንደሌለ አስታውስ።

አትርሳ፣ እራስዎንም መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው!

ወላጆች እንዲህ ባለ አስጨናቂ ጊዜ ውስጥ እያለፈ ያለን ልጅ መንከባከብ ቀላል አይደለም። ይህ የአእምሮ ጤናዎንም ሊጎዳ ይችላል። ልጅዎ ያጋጠመው አሰቃቂ ሁኔታ እርስዎንም ሊጎዳ ይችላል። ይህንን ሁለተኛ ደረጃ አሰቃቂ ሁኔታ ብለን እንጠራዋለን። እነዚህ ምክሮች ጠንካራ ሆነው እንዲቆዩ ይረዱዎታል።

• የሚያስደስትህንና ደስታን የሚያመጡልህን ነገሮች ለማድረግ ጊዜ ስጥ።
• የልጅዎን መጥፎ ባህሪ በግል አይውሰዱ። ይህ የህመማቸው አካል መሆኑን ይረዱ።
• በልጅዎ ባህሪ ላይ ትንሽ መሻሻል እንኳን ካዩ፣ ያክብሩት። ያወድሱት።
• ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች ወይም አስፈላጊ ከሆነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።