የስኳር በሽታ አለብዎት? ታዲያ ስለ አልኮል እነዚህን ነገሮች ማወቅ ያስፈልግዎታል! (አልኮሆል እና የስኳር በሽታ)

የስኳር ህመም ካለብዎት፣ ከጓደኞችዎ ጋር ሲሰባሰቡ ወይም ወደ ድግስ ሲሄዱ ወደ አእምሮዎ የሚመጣ ጥያቄ ሊኖርዎት ይችላል። "ትንሽ አልኮል መጠጣት እችላለሁን? በህመሜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?" ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ ነው፣ እና በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። ምክንያቱም የስኳር ህመምተኛ የሆነ ሰው አልኮል ሲጠጣ ሰውነቱን ትንሽ በተለየ መንገድ ይጎዳል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እና በቀላሉ እንነጋገር።

አልኮል በስኳር በሽታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አልኮል ሲጠጡ ትልቁ እና በጣም አደገኛው አደጋ የደም ስኳር መጠን ድንገተኛ እና አደገኛ መቀነስ ነው። ይህንን በህክምና አኳያ ሃይፖግላይሴሚያ ብለን እንጠራዋለን። ብዙውን ጊዜ ስለዚህ ሁኔታ የምንነጋገረው የደም ስኳር መጠን ከ70 ሚ.ግ/ዲኤል በታች ሲወርድ ነው።

የጉበት ተግባራት እንዴት እንደሚስተጓጎሉ

ይህ እንዴት እንደሚሆን በቀላሉ እንረዳ።

ጉበትህን በአንድ ጊዜ ሁለት በጣም አስፈላጊ ስራዎችን የሚሰራ ሰው አድርገህ አስብ።

1. የስኳር ማከማቻ፡- የጉበት ዋና ተግባራት አንዱ ምግብ በማይበሉበት ጊዜ ለምሳሌ በሌሊት ሲተኙ ሰውነትዎ ኃይል እንዲያገኝ ስኳር (ግሉኮስ) ወደ ደም ውስጥ መልቀቅ ነው። ይህ የደም ስኳር መጠን የተረጋጋ እንዲሆን የሚያደርገው ነው።

2. የማጽዳት ማዕከል፡- የጉበት ሌላኛው ዋና ተግባር እንደ አልኮል ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ እና በኩላሊቶቹ በኩል ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ የሚረዱ መርዞችን መበታተን ነው።

አሁን፣ አልኮል ሲጠጡ፣ ጉበት እነዚህን ሁለቱንም ስራዎች በአንድ ጊዜ ማከናወን ይከብዳል። ከዚያም ጉበት ይበልጥ አጣዳፊ እና አደገኛ የሆነውን ተግባር ማለትም አልኮልን ከሰውነት ውስጥ ማስወገድን ቅድሚያ ይሰጣል። ስለዚህ ጉበት በዚያ ተግባር ሲጨናነቅ፣ ስኳር ወደ ደም ውስጥ የመልቀቁ ሂደት ሙሉ በሙሉ ይቆማል ማለት ይቻላል።

አንድ የአልኮል መጠጥ ለመቀባት ጉበት አብዛኛውን ጊዜ ከ1 እስከ 1.5 ሰዓታት ይወስዳል። በዚህ ጊዜ ሁሉ የደም ማነስ (hypoglycemia) የመያዝ አደጋ ላይ ነዎት። ብዙ በጠጡ ቁጥር የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።

ሌሎች ተፅዕኖዎች ምንድናቸው?

ከደም ማነስ (hypoglycemia) አደጋ በተጨማሪ አልኮል ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

• የክብደት መጨመር፡- አልኮል በካሎሪ ከፍተኛ ነው። የምግብ ፍላጎትዎን ሊጨምር እና ከመጠን በላይ መብላትን ሊያስከትል ይችላል። ይህም የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ክብደታቸውን መቆጣጠር የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።
• የደም ግፊት እና ኮሌስትሮል፡- ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት የደም ግፊትን እና ትራይግላይሰርይድ መጠንን ከፍ ሊያደርግ ይችላል፤ ይህም በደም ውስጥ የሚገኝ የስብ አይነት ነው።
• ለስኳር ህመም መድሃኒቶች ጣልቃ መግባት፡- አልኮል የሚወስዷቸውን የስኳር በሽታ ክኒኖች እና የኢንሱሊን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል።
• የነባር ችግሮች መባባስ፡የስኳር በሽታ የሚያስከትላቸው ችግሮች አስቀድመው ካጋጠሙዎት አልኮል ሊያባብሰው ይችላል።
• እንደ ማቃጠል እና በእግር እና በእግር ላይ የመደንዘዝ (የስኳር ህመምተኛ የነርቭ ህመም) ያሉ የነርቭ ችግሮች።
• የኩላሊት ጉዳት።
• የዓይን ጉዳት (የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ)።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምልክቶችን ከስካር ጋር አያምታቱ!

ይህ ሌላ አደገኛ ነገር ነው። የደም ስኳር መጠን መቀነስ (ሃይፖግላይሴሚያ) ምልክቶች ከአልኮል መጠጥ 'ከፍተኛ' ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው።

እስቲ አስበው፣ ንግግርህ ተዳክሟል፣ ሰውነትህ ደካማ ሆኖ ይሰማሃል፣ ጭንቅላትህ እየተሽከረከረ ነው፣ እና አእምሮህን በአንድ ቦታ ማቆየት እንደማትችል ይሰማሃል። እነዚህ ምልክቶች በሁለቱም የተለመዱ ናቸው። በዚህ ምክንያት፣ በዙሪያህ ያሉ ሰዎች የደምህ ስኳር ዝቅተኛ መሆኑን ላያውቁ ይችላሉ። 'ትንሽ ከፍ ያለ' እንደሆንክ ሊያስቡ ይችላሉ። በዚህ ግራ መጋባት ምክንያት፣ የሚያስፈልግህን ድንገተኛ ሕክምና ለማግኘት በጣም ዘግይቶ ሊሆን ይችላል፣ እና ሁኔታው ​​ሊባባስ ይችላል።

አልኮል የምትጠጡ ከሆነ፣ በእነዚህ ነገሮች ላይ ጥንቃቄ አድርጉ

በመጀመሪያ ደረጃ፣ የስኳር በሽታ ካለብዎት አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ጥሩ ነው። ሆኖም፣ አሁንም አልኮል መጠጣት ከፈለጉ፣ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት በእርግጠኝነት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። ይህ በጤናዎ እና በሚወስዷቸው መድሃኒቶች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በትክክል ሊነግርዎት የሚችለው እሱ ወይም እሷ ብቻ ናቸው። እሱ ወይም እሷ ፈቃድ ከሰጡዎት የሚከተሉትን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ

ለመምረጥ ተስማሚ የሆኑ መጠጦች ምንድናቸው?

አልኮል የምትጠጡ ከሆነ፣ ካርቦሃይድሬትና ስኳር የያዙ መጠጦችን መምረጥ ብልህነት ነው።

• ዝቅተኛ ስኳር ያለው ወይን (ደረቅ ቀይ ወይም ነጭ ወይን)
• ቀላል ቢራ
• እንደ ጂን፣ ቮድካ፣ ዊስኪ ከውሃ፣ ከሶዳ ወይም ከዳይት ለስላሳ መጠጦች ጋር የተቀላቀሉ መናፍስት

አልኮል የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል?

ጥናቶች እስካሁን ድረስ በአልኮል መጠጥ እና በስኳር በሽታ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳለ አላረጋገጡም። ሆኖም ግን፣ ከመጠን በላይ መጠጣት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚጨምር የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ጉበትን እና ቆሽትን ስለሚጎዳ ነው። የሁለቱም የአካል ክፍሎች ተግባር ሲስተጓጎል፣ ሰውነት ስኳርን የመቆጣጠር ችሎታው ሙሉ በሙሉ ይዳከማል።