እንዲሁም ሰውነትዎ እንግዳ ነገሮችን እንዲያደርግ የሚያደርጉ ብዙ እንግዳ እና ትርጉም የለሽ ሕመሞች አሉብዎት? እስቲ ስለ (ዲስኦቶኖሚያ) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ ህመም እና ህመም እንዳለብዎ ይሰማዎታል፣ ነገር ግን አንዳቸውንም በትክክል መለየት አይችሉም፣ እና ምንም ግንኙነት የሌላቸው ይመስላሉ? ምናልባት ያለማቋረጥ ይደክሙዎታል፣ ያዞሩዎታል ወይም የመተንፈስ ችግር አለብዎት? ዲስኦውቶኖሚያ የሚባል ሁኔታ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ `(ዲሳውቶኖሚያ)` ማለት በሰውነታችን ውስጥ ያለው `(ራስን የሚቆጣጠር የነርቭ ስርዓት - ANS)` ሥርዓት አልባ ነው ማለት ነው። አሁን ይህ `(ANS)` ምን እንደሆነ እያሰቡ ነው። በሰውነታችን ውስጥ የሚከሰቱ ነገሮችን እኛ ሳናስብ የሚቆጣጠረው ሱፐር ሲስተም ነው። እስቲ አስቡት፣ እንደ የልብ ምትዎ፣ የመተንፈስዎ መንገድ፣ የሰውነትዎ ሙቀት፣ ላብ እና የምግብ መፈጨት ያሉ ነገሮችን አታስቡም? ሁሉም በዚህ ``ANS`` ይስተናገዳሉ። ስለዚህ፣ ይህ ሥርዓት ከሥርዓት ሲወጣ ችግሮች መከሰት ይጀምራሉ።

ይህ '(ዲሳሳውቶኖሚያ)' የሚባል በሽታ እርስዎ እንደሚያስቡት ብርቅ አይደለም። በዓለም ዙሪያ ከ70 ሚሊዮን በላይ ሰዎች የዚህ በሽታ ዓይነት አላቸው። ለአንዳንድ ሰዎች፣ ከትውልድ ወደ ትውልድ ሊመጣ ወይም በማንኛውም ጊዜ በህይወት ውስጥ ሊዳብር ይችላል። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ከ50 እስከ 60 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ መታየት ይጀምራል። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮቻችን ይህንን በሽታ ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም የዚህ በሽታ ምልክቶች ከአንድ ሰው ወደ ሌላ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና በተለያዩ መንገዶች ሊመጡ ይችላሉ። ስለዚህ መመርመር፣ ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል መረዳት እና ማከም ትንሽ ውስብስብ ሊሆን ይችላል።

ታዲያ የዲስኦቶኖሚያ ምልክቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

እሺ፣ አሁን "ዲስኦቶኖሚያ" ያለበት ሰው ምን አይነት ስሜት ሊሰማው እንደሚችል እንመልከት። ይህ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ስርዓት ስለሚጎዳ ምልክቶቹ በጣም የተለያዩ ናቸው።

• ሚዛን ማጣት እና በተደጋጋሚ መውደቅ።
• ራስን መሳት እና የንቃተ ህሊና ማጣት፣ በተለይም ሲቆም።
• የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት።
• አእምሮዎ ጭጋጋማ እንደሆነ ('የአንጎል ጭጋግ') የሚሰማዎት፣ ነገሮችን መርሳት እና በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ላይ ችግር የሚሰማዎት።
• የልብ ምት በጣም ፈጣን ('ታኪካርዲያ') ወይም በጣም ቀርፋፋ ('ብራዲካርዲያ')።
• ትናንሽ ተማሪዎች (የፒን ፖይንት ፔይንት ፔይንት) ወይም ትላልቅ ተማሪዎች (ያልተለመደ ሰፊ ተማሪዎች)።
• የአንጀት ተግባር ላይ ለውጦች (የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ)።
• ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል፣ እና ምንም ያህል እንቅልፍ ቢወስዱም ድካም አይሰማዎትም።
• የወሲብ ተግባር መበላሸት።
• የደረት ህመም ወይም ምቾት ማጣት መሰማት።
• የሽንት አለመቆጣጠር ማለት በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት ወይም የሽንት መቆጣጠር አለመቻል ነው።
• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር)።
• ቆዳው ቀዝቃዛ፣ ላብ ወይም ገርጥቶ ይሆናል።
• የልብ ምት ያልተለመደ ስሜት ነው።
• እንቅልፍ የሚወስዱህ ችግሮች፣ እንቅልፍ የሚነቁህ ችግሮች።
• ምግብን የመዋጥ ችግር (ዲስፋጂያ)።
• የልብ ምት መዛባት (arrhythmia)።
• ለከፍተኛ ድምጾች እና ለደማቅ መብራቶች ስሜታዊ መሆን።
• በተለይም ሲቆሙ የማዞር ስሜት።
• ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን (ሃይፖግላይሴሚያ)።
• ከወትሮው በበለጠ ላብ ወይም ላብ መቀነስ፣ ምናልባትም በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ብቻ።
• ደረቅ አይኖች ወይም ተደጋጋሚ እንባዎች።
• ማይግሬን ወይም ተደጋጋሚ ራስ ምታት።
• በሰውነት ሙቀት ውስጥ ድንገተኛ ለውጦች።
• ብዙ ምራቅ ይወጣል።
• የስሜት መለዋወጥ ወይም የማያቋርጥ ጭንቀት።
• የእይታ ችግሮች (በግልጽ ማየት አለመቻል፣ ከውጭው ዓለም ጋር መላመድ አለመቻል)።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመስማማት የሚከሰተው የልብ ምት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የማይለወጥ ከሆነ ነው።
• በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ።
• ቬርቲጎ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ብዙዎቹ በአንድ ጊዜ ቢታዩ ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን አስቡት። አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ በሽታ ያለባቸው አይመስሉም። ለዚህም ነው በሽታውን ለይቶ ለማወቅ ጊዜ የሚፈጅበት።

ይህ `(ዲሳውቶኖሚያ)` ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

እንዴት እንደሚዳብር ላይ በመመስረት ሁለት ዋና ዋና የዲስኦቶኖሚያ ዓይነቶች አሉ።

1. ዋና፡- ይህ ማለት በሌላ በሽታ ምክንያት የሚከሰት ሳይሆን በድንገት የሚዳብር ማለት ነው።

2. ሁለተኛ ደረጃ ፡ ይህ ማለት የሌላ በሽታ የጎንዮሽ ጉዳት ሆኖ ይከሰታል ማለት ነው።

ፕራይመሪ ዲሴኦቶኖሚያ

እነዚህ ያለ ሌላ ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው። እንደ ሁለተኛ ደረጃ ምክንያቶች የተለመዱ አይደሉም።

የዚህ አንዱ ምሳሌ "ቤተሰብ ዲስኦውቶኖሚያ" የሚባል የራስ-ሰር የነርቭ ህመም አይነት ነው። በሚከተሉት ምክንያቶች የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• የአይሁድ (በተለይ የአሽኬናዚ አይሁዳዊ) ዝርያ ከሆኑ።
• የምስራቅ አውሮፓ ዝርያ ከሆኑ።
• በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (በተለይም ወላጆች ወይም ወንድሞችና እህቶች) `(ዲሳኦቶኖሚያ)` ካለበት።

ሌላው ዋና ዓይነት "ኢዲዮፓቲክ" ዲስኦቶኖሚያ ሲሆን ይህም ማለት ዶክተሮች ማግኘት ወይም ማስረዳት በማይችሉበት ምክንያት ይከሰታል ማለት ነው።

ሁለተኛ ደረጃ ዲስኦቶኖሚያ

ይህ "ዲሳውቶኖሚያ" ይባላል፣ ይህም በሌሎች በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት ነው። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ (ከዚህ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ግን ሁሉም አይደሉም)፡

• አሚሎይድስ
• `ALS` (እንዲሁም `የሉ ጌሪግ በሽታ` በመባልም ይታወቃል) `(አምዮትሮፊክ ላተራል ስክለሮሲስ)`
• ራስን የመከላከል ራስን የመከላከል ጋንግሊዮኖፓቲ (AAG)
• አውቶማቲክ ዲስሬፍሌክሲያ
• ቦትሊዝም
• የአንጎል ዕጢዎች (ካንሰርን ጨምሮ)
• የቺያሪ ማልፎርሜሽን
• ኮምፕሌክስ ክልላዊ የህመም ሲንድሮም (CRPS)
• የኮቪድ-19 ኢንፌክሽን (በተለይም “ረጅሙ የኮቪድ” ሁኔታ፣ ይህም ማለት ምልክቶቹ ከሚጠበቀው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ ማለት ነው)
• የኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም (እና ሌሎች ተያያዥ የቲሹ በሽታዎች)
• የጊሊያን-ባሬ ሲንድሮም
• የሌዊ ቦዲ ዴሜንቲያ
• ሉፐስ
• የላይም በሽታ
• አንዳንድ መድሃኒቶች ወይም የሕክምና ዘዴዎች።
• መልቲፕል ስክለሮሲስ እና ኒውሮማይላይተስ ኦፕቲካ
• ባለብዙ ስርዓት አመንጪነት (MSA)
• ኒውሮሌፕቲክ አደገኛ ሲንድሮም
• ኦርቶስታቲክ ሃይፖታቴሽን (በሚቆምበት ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት)
• የፓርኪንሰን በሽታ
• ፖርፊሪያ (በተለይም አጣዳፊ ጊዜያዊ ፖርፊሪያ)
• ፖስተራል ኦርቶስታቲክ ታቺካርዲያ ሲንድሮም (POTS)
• ፕራይመሪ ፎካል ሃይፐርሃይድሮሲስ
• ንፁህ የራስ-ሰር ውድቀት
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• ሳርኮይዶሲስ
• የሴሮቶኒን ሲንድሮም
• የጆግሬን ሲንድሮም
• የአከርካሪ ገመድ ጉዳት
• መርዛማ ንጥረ ነገሮች፣ መርዞች ወይም ከባድ ብረቶች (እንደ ሜርኩሪ፣ አርሴኒክ ወይም ኦርጋኖፎስፌት በተባይ ማጥፊያዎች ውስጥ የሚገኙ)
• የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት
• ጠንካራ ሰው ሲንድሮም
• ቴታነስ
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• ቫሶቫጋል ሲንኮፕ (እንዲሁም 'ኒውሮካርዲዮጂኒክ ሲንኮፕ' ተብሎም ይጠራል)
• የቫይታሚን ቢ12 እጥረት
• የቨርኒኬ-ኮርሳኮፍ ሲንድሮም (የቫይታሚን ቢ1 እጥረት)

ተመልከት፣ ይህንን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ በትክክል መለየት አስቸጋሪ ሊሆን የሚችለው።

በዚህ `(ዲሳሳውቶኖሚያ)` ምክንያት ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ዳይሳውቶኖሚያ በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን በርካታ አስፈላጊ ሂደቶች ስለሚጎዳ፣ የተለያዩ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት ከዲሳውቶኖሚያ ምልክቶች ነው፣ በተለይም ከባድ ከሆኑ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ከገቡ።

እነዚህ እንደ ከባድ ምልክቶች እና ውስብስብ ችግሮች ሊቆጠሩ ይችላሉ፡

• የልብ ምት ችግሮች (በጣም ፈጣን፣ በጣም ቀርፋፋ ወይም መደበኛ ያልሆነ)።
• ራስን መሳት (ይህ ወደ መውደቅና ጉዳት ሊያመራ ይችላል)።
• የመተንፈስ ችግር።
• የሆድ መነፋት፣ ተቅማጥ ወይም ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ የምግብ መፈጨት ችግሮች።
• የኩላሊት ተግባር ላይ ያሉ ችግሮች የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTIs) ወይም የሽንት አለመቆጣጠር ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ምን አይነት ችግሮች ሊያጋጥሙዎት እንደሚችሉ፣ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና ውጤቶቻቸውን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ የሚነግርዎት ዶክተርዎ በጣም ጥሩ ሰው ነው።

ዶክተሮች ዲስኦቶኖሚያን እንዴት ይመረምራሉ?

አንድ ዶክተር ዲስኦውቶኖሚያን ለመመርመር የተለያዩ ዘዴዎችንና ምርመራዎችን ይጠቀማል። ብዙውን ጊዜ ፣ ሌሎች በሽታዎችን (የማስወገድ ሂደትን) በማስወገድ ይታወቃል። ምልክቶቹ እንዴት እንደሚታዩ፣ መቼ እንደሚታዩ እና በመካከላቸው ምንም ግንኙነት እንዳለ ይመረምራሉ።

ይሁን እንጂ፣ ልምድ ያለው ዶክተር እንኳን `(ዲሳውቶኖሚያ)`ን ለመመርመር አስቸጋሪ ሆኖ ሊያገኘው ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ምልክቶችን ሊያስከትል ስለሚችል እና ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሊመስሉ ስለሚችሉ ነው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ምልክቶቹን `(ዲሳውቶኖሚያ)`ን ከሚያመጣው ሌላ በሽታ ጋር ብቻ ያያያዛሉ፣ እና `(ዲሳውቶኖሚያ)` የሚባል ነገር እንዳለ ላያውቁ ይችላሉ።

ዲስኦውቶኖሚያን ለመመርመር የሚረዱ አንዳንድ ምርመራዎች እነሆ (ወይም ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ)፡

• የአካል እና የነርቭ ምርመራ።
• የጠረጴዛ ማዘንበል ሙከራ። በዚህ ምርመራ፣ በተዘነበለ ጠረጴዛ ላይ ይቀመጡና የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ ቁጥጥር ይደረግበታል።
• የልብ ምርመራዎች (በተለይም "ECG" - "ኤሌክትሮካርዲዮግራም"።
• ከላብ ጋር የተያያዙ ምርመራዎች (ለምሳሌ `ኳንቲታቲቭ ሱዶሞተር አክሰን ሪፍሌክስ ቴስት - QSART`)።
• የፑፒሎሜትሪ ምርመራ።
• የሽንት አለመቆጣጠርን በተመለከተ እንደ አልትራሳውንድ ያሉ ምርመራዎች።
• የደም ምርመራዎች (በተለይም ራስን የመከላከል በሽታን የሚያመለክቱ ፀረ እንግዳ አካላትን ለመፈተሽ ወይም እንደ ካቴኮላሚን ያሉ የተወሰኑ የነርቭ አስተላላፊዎችን ደረጃ ለመፈተሽ)።

እንደ ምልክቶችዎ፣ ሌሎች ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ሐኪምዎ ሊረዱዎት ስለሚችሉ ምርመራዎች ይነግርዎታል።

ለዚህ የሚሆን ሕክምና አለ? ሊድን ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለዲሳውቶኖሚያ ምንም ዓይነት መድኃኒት የለም ። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ በአብዛኛው ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል። ለዲሳውቶኖሚያ የሚሰጠው ሕክምና በብዙ ምክንያቶች በተለይም መንስኤው ላይ የተመሰረተ ነው።

ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ሕክምናዎች እነሆ፦

• በአመጋገብ ላይ የሚደረጉ ለውጦች። ለምሳሌ፣ በአመጋገብዎ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ጨው መጨመር የደም ግፊትን ሊጨምር እና ሲነሱ ድንገተኛ የደም ግፊት መቀነስን ሊቀንስ ይችላል።
• እርጥበት፡- ብዙ ውሃ መጠጣት የደም ግፊትን ለመጠበቅ ይረዳል።
• የደም ግፊትን የሚጨምሩ መድኃኒቶች። እነዚህ መድኃኒቶች ኦርቶስታቲክ ሃይፖቴንሽን ላለባቸው ሰዎች (በሚነሱበት ጊዜ የደም ግፊት መቀነስ) ጠቃሚ ናቸው።
• የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ወይም ሌሎች የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች ሕክምናዎች። እነዚህ ከራስ-ሰር በሽታ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ዲስኦውቶኖሚያ ማከም ይችላሉ (ራስ-ሰር በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ የራስዎን ሰውነት ሲያጠቃ ነው)።

አንዳንድ ጊዜ፣ ዲስኦውቶኖሚያ በመድኃኒት ወይም በሕክምና ምክንያት የሚመጣ ከሆነ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር መድሃኒቱን ማቆም ወይም ህክምናውን መቀልበስ ነው።

ለ `(ዲሳውቶኖሚያ)` የተለያዩ ሕክምናዎች ስላሉ፣ ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና በተሻለ ሁኔታ ሊመክርዎት ይችላል። እሱ ወይም እሷ ለሁኔታዎ እና ለፍላጎቶችዎ የሚስማሙትን አማራጮች ያብራራሉ። እንዲሁም ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን፣ ውስብስቦችን እና እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያብራራሉ።

`(ዲሳውቶኖሚያ)` ያለበት ሰው ምን አይነት ልምዶችን መጋፈጥ አለበት?

ዲስኦውቶኖሚያ ለሁሉም ሰው በጣም የተለየ ነው። በቤተሰብ ውስጥም ሊለያይ ይችላል። ምልክቶችዎ ከሌላ ሰው ምልክቶች ፈጽሞ የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም ምልክቶችዎ እና በህይወትዎ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ሁሉም የተለያዩ ናቸው።

ብዙ ሰዎች ዲስኦውቶኖሚያ እንዳለባቸው ለማወቅ ይቸገራሉ። ብስጭት፣ ፍርሃት ወይም ስለ ምልክቶችዎ ሌሎች አስቸጋሪ ስሜቶች ካሉዎት፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም ። ዲስኦውቶኖሚያ ያለባቸው ብዙ ሰዎች እነዚህን ስሜቶች ማጋጠማቸው የተለመደ ነው።

ይህ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አንዳንድ የ"ዲሳኦቶኖሚያ" ዓይነቶች ጊዜያዊ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የዕድሜ ልክ በሽታ ነው።

ወደፊት ነገሮች እንዴት ይሆናሉ?

ዲስኦውቶኖሚያ ለመተንበይ አስቸጋሪ እና ሙሉ በሙሉ ሊገለጽ የማይችል ሁኔታ ነው። አንዳንድ ሰዎች ሁልጊዜ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ ለወራት ወይም ለዓመታት ምንም ምልክቶች ላይታዩ ይችላሉ። ዲስኦውቶኖሚያ በሚኖርበት ጊዜ ሕይወትዎ ምን እንደሚመስል በትክክል መተንበይ ከባድ ነው፣ ነገር ግን ዶክተርዎ ምን ሊከሰት እንደሚችል እና በህይወትዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንዲረዱ ሊረዳዎት ይችላል።

እንደ መንስኤው ሁኔታ፣ ዲስኦውቶኖሚያ ትንሽ ችግር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ዓይነቶች፣ በተለይም የማይፈወሱ እና ዘላቂ የሆኑት፣ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በከባድ ጉዳዮች ላይ፣ ምልክቶች የመሥራት እና በሚደሰቱባቸው ነገሮች የመሳተፍ ችሎታዎን ሊነኩ ይችላሉ። ሁኔታው ​​ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮችን እንኳን ሊያስከትል ይችላል።

ይህንን መከላከል አይቻልም?

ዲሳውቶኖሚያ የሚከሰተው ባልተጠበቀ ሁኔታ እና ባለሙያዎች አሁንም ሙሉ በሙሉ በማይረዱት ምክንያቶች ነው። ስለዚህ በአሁኑ ጊዜ ለመከላከል ወይም የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ምንም መንገድ የለም።

`(ዲሳቶኖሚያ)` ካለብኝ ራሴን እንዴት መንከባከብ አለብኝ?

ዲስኦውቶኖሚያ ውስብስብ በሽታ ነው። ብዙ ሰዎች በሽታውን የሚመረምርና የሚያክም ሐኪም ማግኘት ይቸገራሉ። ብዙ ሰዎች የሕክምና ምልክቶቻቸውን የሚያመጣውን ነገር ስለማያውቁ እና ዶክተሮችም መንስኤቸውን ማግኘት ስለማይችሉ ስለ ሕክምና ሊበሳጩ ወይም ሊፈሩ ይችላሉ።

የ'(ዲስኦቶኖሚያ)' ምልክቶች ካሉብዎት፣ እነዚህ ስሜቶች የሚሰማዎት ከሆነ፣ ብቻዎን አይደሉም ። እናም፣ እራስዎን ለመርዳት፣ ምርመራ ለማድረግ እና ህክምና ለማግኘት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ

• የሚያምኑበትን ዶክተር ያግኙ። የዲስኦክዩቶኖሚያ በሽታዎን በመመርመር፣ በማከም እና በማስተዳደር ረገድ በእርስዎ እና በዶክተርዎ መካከል ያለው ግንኙነት አስፈላጊ ነው። ዶክተርን ለማነጋገር ችግር ካጋጠመዎት፣ እርስዎን የማይሰሙዎት ከሆነ ወይም ሁኔታዎን ለመረዳት እና ለማከም ልምድ የሌላቸው ከሆነ፣ ሁለተኛ አስተያየት ያግኙ ወይም ሌላ ዶክተር ያግኙ።
• ስለምልክቶችዎ፣ ምን እንዳደረጉ እና ምን እንደተሰማዎት በየቀኑ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ። ስለሚጽፉት ነገር በዝርዝር ይጻፉ። የሚሰበስቡት መረጃ ዶክተርዎ ምን እያጋጠምዎት እንደሆነ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖረው ወይም ህክምናዎን እንዲቀይሩ ሊረዳዎት ይችላል።
• ሁሉንም ነገር በተደራጀ ሁኔታ ያስቀምጡ። ስለ ምልክቶችዎ፣ ሁኔታዎ እና ህክምናዎ መረጃ የማግኘት መንገድ መኖሩ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ስለ ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ለዶክተሮችዎ የበለጠ መረጃ ሊሰጥ ይችላል፣ እና ስለሚሆነው ነገር ለመናገር የሚሰማዎትን ፍርሃት ለመቀነስ ይረዳል።
• ዝግጁ ይሁኑ። እንደ (ዲስኦቶኖሚያ) ያሉ የምርምር መጣጥፎችን (ቦርሳዎ ውስጥ፣ መኪናዎ ውስጥ፣ ወዘተ) በእጅዎ ያስቀምጡ እና አስፈላጊ ከሆነ ለዶክተር ይስጡ። እንዲሁም ወደ ቀጠሮ ሲሄዱ ወይም ዶክተር ሲያማክሩ፣ አንድ ጠርሙስ ውሃ፣ ትንሽ መክሰስ እና የሚያስፈልግዎትን ማንኛውንም መድሃኒት ይውሰዱ። እነዚህ በአስቸጋሪ ጊዜያት የሚመጡ ምልክቶችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• ለራስዎ ይናገሩ (ወይም አንድን ሰው እርዳታ ይጠይቁ)። ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሄድ የሚችል ታማኝ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ካለዎት እርዳታ ይጠይቁ። አስቀድመው ያናግሯቸው እና ስለሚያሳስብዎት ነገር እና እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ያብራሩላቸው።

ጤናዎን በተሻለ ሁኔታ የሚያውቁት እርስዎ እንደሆኑ ያስታውሱ፣ ስለዚህ ምን እንደሚሰማዎት ለሐኪምዎ ሐቀኛ ይሁኑ።

`(ዲሳኦቶኖሚያ)` ሲኖርዎት መብላት/መጠጣት የሌለብዎት ነገሮች ምንድን ናቸው?

ዲስኦውቶኖሚያ ካለብዎት፣ ሐኪምዎ በሚመገቡት እና በሚጠጡት ነገር ላይ አንዳንድ ለውጦችን እንዲያደርጉ ሊነግርዎት ይችላል። እነዚህ መመሪያዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ (ነገር ግን በእነዚህ ብቻ የተወሰኑ አይደሉም)፡

• አልኮልን ያስወግዱ።
• እርጥበትን ለማግኘት ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• እንደታዘዘው ምግብ ላይ ጨው ይጨምሩ።
• ለመተኛትና ለእረፍት ቅድሚያ ይስጡ።
• ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ።
• ለራስዎ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• እንደ አስፈላጊነቱ እረፍት ያድርጉ።
• ሙቀትን ያስወግዱ (በሚታጠቡበት ጊዜ ሙቅ ውሃ ከመጠቀም ይልቅ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።)
• ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ከመቀመጥ ወይም ከመቆም ይልቅ ዙሪያውን ይንቀሳቀሱ።
• ካፌይን ስለመጠቀም ይጠንቀቁ (በሐኪምዎ እንደታዘዘው)።
• መድሃኒቶችዎን እንደታዘዙት ይውሰዱ፣ እና ማንኛውንም አዲስ ቫይታሚኖችን ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።

ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ? ወይስ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብኝ?

ዶክተርዎ ለጉብኝትዎ የተወሰነ የጊዜ ሰሌዳ ሊሰጥዎ ይችላል። ምንም አይነት የተለየ ስሜት ባይሰማዎትም እንኳ ቀጠሮዎችዎን ማክበር አስፈላጊ ነው። ይህ ዶክተርዎ ምልክቶችዎን እንዲያውቅ ይረዳዋል (ምንም እንኳን ባይለወጡም)። እሱ ወይም እሷ እንደ የደም ግፊትዎ ያሉ ነገሮችን መመርመር ይችላሉ፣ እነዚህም እርስዎ ላይሰማዎት ይችላል ነገር ግን የዲስኦክመንቶሚያ አስፈላጊ አመልካቾች ናቸው።

እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እንኳን፣ ዶክተርን መደወል ወይም መጎብኘት አለብዎት፦

• በህመምዎ ላይ ለውጥ ካስተዋሉ (ለበጎም ሆነ ለከፋ)።
• የመድኃኒቱን ውጤታማነት የሚቀይር ለውጥ ካስተዋሉ፤
• በህይወትዎ ወይም በግል ሁኔታዎችዎ ላይ የሕመም ምልክቶችዎን ወይም እነሱን በሚይዙበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

ዲሳውቶኖሚያ (ዲስኦቶኖሚያ) በርካታ ከባድ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ በተለይም ከደም ግፊትዎ ጋር ተያይዘው የሚመጡ። ሲቀመጡ ወይም ሲተኙ የማዞር ስሜት እና የማዞር ስሜት ብዙውን ጊዜ ይሻሻላሉ (ይህ ወደ አንጎል የሚሄደውን የደም ፍሰት ያሻሽላል)። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ራሳቸውን የሚስቱ እና ከዚያም ንቃተ ህሊናቸውን የሚመልሱት።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ምልክቶችን ከህክምና ድንገተኛ አደጋ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ጥርጣሬ ካለዎት ሁልጊዜ 1990 ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። አፋጣኝ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ ምልክቶች እነሆ (ነገር ግን በእነዚህ ብቻ የተወሰኑ አይደሉም)

• የደረት ህመም።
• የመተንፈስ ችግር።
• የልብ ምት ማለት ባልተለመደ ሁኔታ ፈጣን፣ የሚሽከረከር፣ የሚመታ የልብ ምት ወይም እርስዎ ሳይሞክሩ የሚሰማዎት የህመም ስሜት ነው።

ማወቅ ያለብዎት ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ሐኪምዎ የትኞቹ ምልክቶች የሕክምና እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው ይመክርዎታል።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን መጠየቅ የሚፈልጓቸው አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ፡

• የዲስኦቶኖሚያ አይነትዬ ምን ያህል ከባድ ነው?
• ወደ ቢሮዎ እንዲደውሉ ወይም የሕክምና እርዳታ እንዲፈልጉ የሚያነሳሱዎት ሌሎች ምልክቶች ምንድናቸው?
• የትኞቹን የችግሮች ምልክቶች ማየት አለብኝ?
• የእኔ '(ዲሳሶቶኖሚያ)' ምን አይነት ራስን በራስ የማስተዳደር ሂደቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
• ምን አይነት ህክምናዎች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ለእኔ በጣም የተሻሉ ናቸው?
• ለወደፊቱ ከጤናዬ ምን መጠበቅ እችላለሁ?
• ምን አይነት የድጋፍ ቡድኖች አሉ?
• እንደ አመጋገብ፣ የአእምሮ ጤና እና የጭንቀት አስተዳደር ባሉ ነገሮች ላይ ሊረዱ የሚችሉ ባለሙያዎች ወይም አማካሪዎች አሉ?

የዲስኦቶኖሚያ ምልክቶች መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የዲስኦቶኖሚያ ምልክቶች በድንገት እንዲከሰቱ ወይም እንዲባባሱ የሚያደርጉ ቀስቅሴዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ምን አይነት ቀስቅሴዎች እንዳሉዎት ማወቅ እና እነሱን መከታተል (በተለይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ) እነሱን ለማስወገድ ይረዳዎታል። በጣም የተለመዱ ቀስቅሴዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• አልኮል መጠጣት።
• ድርቀት።
• ውጥረት።
• ጥብቅ ልብሶችን መልበስ።
• ሞቅ ባለ አካባቢ ውስጥ መሆን።
• ያለ የሕክምና ምክር (በተለይም እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ ወይም ኦፒዮይድ ያሉ የነርቭ ሥርዓትን የሚያስጨንቁ መድኃኒቶች) መድኃኒቶችን መጠቀም።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌሉ ሌሎች "ቀስቅሴዎች" ሊኖሩዎት ይችላሉ። ጥርጣሬ ካለዎት ነገር ግን እርግጠኛ ካልሆኑ ለሐኪምዎ ይንገሩት። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ለማድረግ ዘዴ ወይም ምርመራ ሊጠቁሙ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ዲሳውቶኖሚያ በተለይ ምን እንደሆነ ወይም ለምን እንደሚከሰት ሳያውቁ በጣም አስፈሪ ነገር ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ህመማቸውን ለማወቅ ወራት፣ ዓመታትም እንኳ ሊወስድባቸው ይችላል። ምንም እንኳን ለመመርመር እና ለማከም አስቸጋሪ ቢሆንም፣ ብዙ ሰዎች ምልክቶቻቸውን መቆጣጠር እና ያለ ከፍተኛ መስተጓጎል ህይወታቸውን መኖር ይችላሉ።

ዲስኦውቶኖሚያ እንዳለብዎት ከተጠራጠሩ፣ ሐኪም ስለ ምልክቶችዎ ሊያነጋግርዎት እና ሁኔታውን በማከም ልምድ ያለው ባለሙያ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። በዚህ መንገድ፣ የሕመም ምልክቶችዎን ተጽእኖ መቀነስ እና ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር እና ቀኑን ሙሉ መቀጠል ይችላሉ።

ዲሳኦቶኖሚያ ፣ ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት፣ የANS ምልክቶች፣ ማዞር፣ ራስን መሳት፣ የልብ ምት መዛባት፣ ዲሳኦቶኖሚያ