በመገጣጠሚያዎችዎ እና ጅማቶች ከአጥንት ጋር በሚገናኙበት ቦታ ላይ ህመም ይሰማዎታል? ስለ ኢንቴሶፓቲ እና ኤንቴሳይተስ እንማር!

በትከሻዎ፣ በክርንዎ፣ በጉልበትዎ ወይም በተረከዝዎ ላይ ድንገተኛ ህመም ወይም ትንሽ እብጠት አጋጥሞዎት ያውቃል? ምናልባት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ያ ቦታ ጠጣር ሆኖ ይሰማዎታል? ምንም እንኳን እነዚህ ነገሮች የተለመዱ ቢመስሉም፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሊሆን የሚችለው «ኢንቴስፓቲ» ወይም «ኢንቴስሳይት» በሚባል ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ ዛሬውኑ እንነጋገራለን።

ኢንቴሶፓቲ ምንድን ነው? በጣም ቀላል ነው!

በቀላል አነጋገር፣ 'ኢንቴስፓቲ' ማለት በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ጅማቶችና ጅማቶች ከአጥንት ጋር በሚገናኙባቸው ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ማንኛውንም የጤና እክል ወይም መታወክ ለማመልከት የሚያገለግል አጠቃላይ ቃል ነው።

በዚህ መንገድ አስቡት ፡ ጅማቶቻችን እንደ ጠንካራ የጎማ ባንዶች ናቸው። ጡንቻዎቻችንን ከአጥንቶቻችን ጋር የሚያገናኙት እነዚህ ናቸው። ጅማቶችም እንደ ጠንካራና ተለዋዋጭ ባንዶች ናቸው። እነዚህም አንዱን አጥንት ከሌላው ጋር ያገናኛሉ።

አሁን፣ ጅማት ወይም ጅማት ከአጥንት ጋር የሚጣበቅበትን ትክክለኛ ቦታ ለማመልከት የሚጠቀሰው የሕክምና ቃል “ኢንተሲስ” ይባላል። ስለዚህ፣ በአንድ ቃል መጨረሻ ላይ “-ፓቲ” ስትጨምሩ፣ ያንን ክፍል የሚነካ ሁኔታ ወይም ችግር አለ ማለት ነው። ከዚያም “ኢንተሲስ” ማለት በአንድ ወይም በብዙ “ኢንተሲስ”ዎ እና በእነዚያ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትዎ ውስጥ የሚከሰት ችግር ነው። ገባህ?

ታዲያ አንቴሳይትስ ምንድን ነው? በሁለቱ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እዚህ ላይ ትንሽ ልዩነት አለ። «ኢንቴስፓቲ» የሚያመለክተው «ኢንቴስ»ን የሚጎዳ ማንኛውንም ሁኔታ ነው። ሆኖም ግን፣ «ኢንቴስሳይት» በዚያ «ኢንቴስ» ላይ እብጠትን ያመለክታል። ማለትም፣ «ኢንቴስሳይት» በ«ኢንቴስፓቲ» ምድብ ውስጥ የሚወድቅ የተለየ ሁኔታ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እነዚህን ሁለት ቃላት በተለዋዋጭነት ተመሳሳይ ትርጉም ሊሰጡ ይችላሉ። ነገር ግን አይጨነቁ። ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ይመለከታል፣ መንስኤያቸው ምን እንደሆነ ይገነዘባል፣ እና የትኛውንም ቃል ቢጠቀሙ ትክክለኛውን ሕክምና ይሰጥዎታል።

የኢንቴሳይትስ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

በየዓመቱ ምን ያህል ሰዎች የኢንቴሲስ በሽታ እንዳለባቸው በትክክል መናገር ከባድ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በጅማትና በጅማት ላይ የሚሰማ ህመምና እብጠት በጣም የተለመደ ስለሆነ፣ በተለይም በሚጎዱበት ጊዜ ነው። እና ብዙ ሰዎች በይፋ ከመመረመራቸው በፊት ከኢንቴሲስ በሽታ ያገግማሉ።

ይሁን እንጂ፣ ባለሙያዎች የሚያውቁት ነገር እንደ ስሶሪያቲክ አርትራይተስ እና አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ባሉ የእብጠት አርትራይተስ በሽታዎች ባሉባቸው ሰዎች ላይ የኢንቴሲስ በሽታ በጣም የተለመደ መሆኑን ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ከአንድ በላይ የኢንቴሲስ በሽታ መኖሩ ዶክተሮች እነዚህን በሽታዎች ለመመርመር ከሚጠቀሙባቸው ፍንጮች አንዱ ነው።

የኢንቴሲስ ምልክቶች ምንድናቸው?

በጣም የተለመዱት የኤንቴሳይትስ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ህመም፡በተጎዳው የመገጣጠሚያ ወይም የጅማት መገጣጠሚያ ቦታ ላይ ከባድ ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል። መገጣጠሚያውን ሲጠቀሙ ህመሙ ሊጨምር ይችላል።
• እብጠት ፡ የህመም ቦታው እብጠት ሊመስል ይችላል።
• ቀለም መቀየር ወይም መቅላት፡- አንዳንድ ጊዜ በዚያ አካባቢ ያለው ቆዳ ቀይ ወይም ቀለም የተቀባ ሊሆን ይችላል።
• ግትርነት፡- በተለይም ጠዋት ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲነሱ ወይም ለተወሰነ ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ከቆዩ በኋላ መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ፣ ግትርነት ሊሰማዎት እና በቀላሉ መታጠፍ ወይም መዘርጋት የማይችል ሊመስል ይችላል። እስቲ አስቡት፣ ጠዋት ሲነሱ፣ በጣም ግትር ስለሚሰማዎት ተረከዝዎን መሬት ላይ እንኳን ማድረግ አይችሉም።

አንዳንድ የኢንቴሶፓቲ ችግር ያለባቸው ሰዎች በጥፍራቸውና በእግር ጥፍራቸው ላይ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። እንደ የጥፍርዎ መቆራረጥ ወይም ቀለም መቀየር ያሉ ነገሮችን ሊያስተውሉ ይችላሉ።

ኤንቴሳይትስ በሰውነትዎ ውስጥ ጅማት ወይም ጅማት ከአጥንት ጋር በሚገናኝበት በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን በብዛት የሚጎዱ ጥቂት ቦታዎች አሉ፡

• ትከሻዎች
• ክርኖች
• እጆች እና አንጓዎች
• ጉልበቶች
• ቁርጭምጭሚቶች
• እግሮች - በተለይም የተረከዝ ህመም (የእፅዋት ፋሲያቲስ) - ለዚህ ጥሩ ምሳሌ ናቸው።

ለምን ኢንቴሳይትስ እና ኢንቴሶፓቲ እንይዛለን?

ኢንቴስፓቲ (ኢንቴስታይተስን ጨምሮ) የሚከሰተው በሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ነው፡

1. ጅማቶችዎን ወይም ጅማቶችዎን የሚጎዱ ጉዳቶች።

2. በሰውነት ውስጥ እብጠት የሚያስከትሉ የጤና ሁኔታዎች።

በጉዳቶች ምክንያት

ኢንቴስፓቲ የሚያስከትሉ አንዳንድ ጉዳቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶች፡- ሁልጊዜ በኮምፒውተር ላይ የምትሰሩ ከሆነ የእጅ አንጓዎ ላይ የሚደርሰውን ህመም አስቡ። ወይም ደግሞ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ የሚያደርግ አትሌት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት አስቡ።
• የስፖርት ጉዳቶች፡- እነዚህ ሁኔታዎች በስፖርት ወቅት ድንገተኛ አደጋዎች፣ መውደቅ እና መወጠር ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የቴኒስ ክርን፡- በክርንዎ ውጫዊ ክፍል ላይ ህመም።
• የጎልፍ ተጫዋች ክርን ፡ በክርን ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመም።

እንደዚህ አይነት ጉዳቶች 'ኢንተሲስ' የሚባለውን አካባቢ ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም ህመም እና እብጠት ያስከትላል።

በሰውነት ውስጥ ባሉ እብጠት ሁኔታዎች ምክንያት

አንዳንድ የጤና ችግሮች በሰውነት ውስጥ እብጠት ያስከትላሉ፣ ይህም ወደ ኢንቴሲስ ሊያመራ ይችላል። የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሳይቶኪንስ የሚባሉ ልዩ ፕሮቲኖችን በማምረት ለተወሰኑ ሁኔታዎች ምላሽ ይሰጣል። እነዚህ ሳይቶኪንሶች ሰውነታችን እንዲድን ቢረዱም፣ እብጠት ሊያስከትሉም ይችላሉ። ወደ ኢንቴሲስ ሊያመሩ የሚችሉ እብጠት የሚያስከትሉ አንዳንድ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ስሶሪያቲክ አርትራይተስ፡- ይህ ከቆዳ በሽታ ጋር የተያያዘ የአርትራይተስ በሽታ ነው።
• አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ፡- ይህ በዋናነት የአከርካሪ አጥንትን የሚጎዳ የአርትራይተስ አይነት ነው።
• የሩማቶይድ አርትራይተስ፡- ይህ ደግሞ በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር እና የበሽታ መከላከል ስርዓት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰት እብጠት ነው።
• ስፖሪዎሲስ፡- የቆዳ በሽታ ቢሆንም፣ ከሱ ጋር የአንጀት በሽታ የመያዝ አደጋ አለ።
• ቡርሲተስ፡- በመገጣጠሚያዎች አቅራቢያ እንደ ትራስ ሆነው የሚያገለግሉት በፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች ቡርሳ መቆጣት።
• የፕላንታር ፋሲሳይትስ፡- በእግር ጫማ ላይ በተለይም ተረከዝ ላይ የሚከሰት ህመም። ይህ ደግሞ የኤኔስቴሲስ ጥሩ ምሳሌ ነው።

በኢንቴስፓቲ ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ችግሮች አሉ?

ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የኢንቴሶፓቲ (ማለትም ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚባባስ እና የሚባባስ በሽታ) ያለባቸው ሰዎች የአጥንት ስፐርስ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ኢንቴሳይትስን የሚያስከትሉት ሳይቶኪኖች አንዳንድ ጊዜ አጥንቶቻችን አዲስ ቲሹ እንዲያድጉ በስህተት ምልክት ያደርጉባቸዋል። እነዚህ የአጥንት ስፐርስ ህመምን ሊያባብሱ ወይም አዲስ ህመም ሊጀምሩ ይችላሉ።

አንድ ዶክተር እነዚህን በሽታዎች እንዴት ይመረምራል?

አንድ ዶክተር ኢንቴስፓቲ የሚመረምረው በዋናነት አካላዊ ምርመራ በማድረግ ነው ። ምልክቶቹ ያሉብዎትን ቦታ ይመረምራል፣ ምናልባትም በመዳፍ። ህመሙ፣ ግትርነቱ ወይም ሌሎች ምልክቶች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰማዎት እና የትኞቹ እንቅስቃሴዎች እንደሚያባብሱት (ወይም እንደሚባባሱት) ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው።

ወዲያውኑ የአንጀት በሽታን ለይቶ ለማወቅ የሚያስችል ምንም ዓይነት የተለየ ምርመራ የለም። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎ የሰውነትዎን ውስጣዊ ክፍል ፎቶግራፍ ለማንሳት ማንኛውንም ጉዳት ወይም እብጠት ሊፈልግ ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ኤክስሬይ
• የአልትራሳውንድ ቅኝት (`አልትራሳውንድ`)
• የኤምአርአይ ቅኝት (`ኤምአርአይ - ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ`)

ሐኪምዎ የኢንፌክሽን በሽታ እንዳለብዎት ካሰበ፣ እሱ ወይም እሷ አንዳንድ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

ለኤንቴሳይተስ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

የሚያስፈልግዎ ሕክምና በኤንቴሳይተስዎ መንስኤ ላይ የተመሠረተ ይሆናል። ከጉዳት በኋላ ሰውነትዎ እንዲድን በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሉት ነገር ሊሆን ይችላል። ወይም ሥር የሰደደ ሕመም ከሆነ የረጅም ጊዜ የአስተዳደር ዕቅድ ሊያስፈልግ ይችላል። ለኤንቴሳይተስ በጣም የተለመዱ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

በቤት ውስጥ ሊደረጉ የሚችሉ የሕክምና ዓይነቶች

• የሩዝ ዘዴ ፡ ይህ ለብዙ ጉዳቶች የሚያገለግል የተለመደ ሕክምና ነው።
• R - እረፍት ፡ የተጎዳውን የሰውነት ክፍል ማሳረፍ።
• አይስ - አይስ፡- ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የበረዶ ፓኬት መቀባት።
• ሐ - መጭመቂያ፡- እብጠትን ለመቆጣጠር የመጭመቂያ ፋሻ መጠቀም። ሐኪምዎ ይህንን በትክክል እንዴት መቀባት እንደሚችሉ፣ በጣም ጥብቅ ሳይሆን ያሳየዎታል።
• ኢ - ከፍታ፡- የተጎዳውን ቦታ ከልብ ደረጃ በላይ ማድረግ።
• NSAIDs፡- እንደ ibuprofen (NSAIDs) ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ አይመከሩም። ዶክተር ሳያማክሩ በአንድ ጊዜ ከ10 ቀናት በላይ አይውሰዷቸው።

በሕክምና ምክር መሰረት የሚሰጥ ሕክምና

• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እነዚህ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች እብጠትን ለመቀነስ ናቸው። ሐኪምዎ በቀጥታ በተጎዳው አንቴሲስ ውስጥ ኮርቲሶን መርፌ ሊሰጥዎ ይችላል።
• የአካላዊ ህክምና፡- የአካላዊ ህክምና በጉዳት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር፣ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። የፊዚካል ቴራፒስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የእንቅስቃሴዎችን ልምምድ ያስተምርዎታል፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዲያገግሙ እና የእንቅስቃሴዎን ክልል (የሰውነትዎን ክፍል ምን ያህል ርቀት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ) እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
• ዲኤምአርዲዎች፡- በሽታን የሚያሻሽሉ ፀረ-ሩማቲዝም መድኃኒቶች (ዲኤምአርዲዎች) የበሽታ መከላከያ ስርዓትን የሚገቱ መድኃኒቶች ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች እንደ ኢንቴሳይትስ ያሉ አንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶችን የመሳሰሉ ራስን የመከላከል በሽታዎችን ለመቆጣጠር ያገለግላሉ።

የኢንቴሲስ በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

ኢንቴሶፓቲን ማከም እንደ ባክቴሪያ ኢንፌክሽን በአንቲባዮቲክ ማከም ሳይሆን እንደ እድገት ወቅት እንደ ማስተዳደር ተደርጎ መታሰብ አለበት። ኢንቴሶፓቲ እና ከስር ያለው ጉዳት ወይም ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ሊጠፉ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ የኢንቴሳይተስ በሽታ ብልጭታ ወይም ብልጭታ ሊኖርብዎት ይችላል - በተለይም በራስ-ሰር በሚከሰት በሽታ ምክንያት ከሆነ። ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና የብልጭታዎችን ድግግሞሽ ለመቀነስ መንገዶችን ይሰጥዎታል።

የኢንቴሶፓቲ በሽታ ያለበት ሰው ምን ዓይነት የወደፊት ሕይወት ሊጠብቅ ይችላል?

የሁሉም ሰው ተሞክሮ አንድ አይነት አይደለም። እንደ ኢንቴሶፓቲ አይነት እና መንስኤው ላይ የተመሰረተ ነው።

በጉዳት ምክንያት የሚከሰት ሕመም ካለብዎት፣ ሰውነትዎ ከዳነ እና በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ካደረጉ በኋላ የኢንቴሲስ በሽታ ሙሉ በሙሉ የመጥፋቱ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ምንም አይነት የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩዎት ሁሉንም የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን መቀጠል ይችላሉ። ሆኖም፣ ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም እንኳ ሐኪምዎ እስኪነግርዎት ድረስ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይቀጥሉ።

አንዳንድ የኢንቴሶፓቲ በሽታ የሚያስከትሉ የጤና ችግሮች ሥር የሰደዱ ናቸው። እነዚህን ሁኔታዎች ለረጅም ጊዜ፣ ምናልባትም በቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ ማስተዳደር ያስፈልግዎታል። ሐኪምዎ ምን እንደሚጠብቁ እና እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያነጋግርዎታል።

የአንጀት በሽታን መከላከል ይቻላል?

ኢንቴሳይትስ ብዙውን ጊዜ መከላከል የሚቻል ነው፣ ምክንያቱም ድንገተኛ ጉዳቶችን እና መከላከል የማንችላቸው የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ያለብዎን ማንኛውንም የሕክምና ሁኔታ ለመቆጣጠር ስለሚረዱ ምርጥ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የኢንቴሳይትስ ብልጭታዎችን የመያዝ እድልዎን ሊቀንሱ ይችላሉ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ መከላከል አይችሉም።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ጉዳት ካለብዎት፣ ወይም ህመሙ ወይም እብጠቱ እየተለወጠ፣ እየባሰ ከሄደ ወይም መገጣጠሚያዎን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ሐኪም ያማክሩ። የኤንቴሳይተስ ሕክምናዎ እንደበፊቱ ጥሩ ውጤት የማያመጣ ከሆነ ወይም ተጨማሪ የብጉር ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ሕክምናዎን ሊቀይሩ ወይም ሊያስተካክሉ ይችላሉ።

ዶክተሩን መጠየቅ ያለባቸው አስፈላጊ ጥያቄዎች ምንድናቸው?

ዶክተርዎን ለመጠየቅ አንዳንድ አስፈላጊ ጥያቄዎች እነሆ፡

• ይህ "ኢንቴስፓቲ" ወይም "ኢንቴስሳይት" የሚይዘኝ ለምንድን ነው?
• ምን አይነት ምርመራዎችን ማድረግ አለብኝ?
• እነዚህ ምልክቶች እንደገና ሊታዩ ይችላሉ?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና መቼ መጀመር እችላለሁ?
• ለረጅም ጊዜ ማስተዳደር የሚያስፈልገኝ የጤና እክል አለብኝ?

ኢንቴሶፓቲ ከአርትራይተስ ጋር ተመሳሳይ ነው?

አይ፣ 'ኢንቴስፓቲ' እና 'አርትራይተስ'እነዚህ ሁለት የተለያዩ ጉዳዮች ናቸው። ነገር ግን በሁለቱ መካከል የጠበቀ ግንኙነት ሊኖር ይችላል። ከ100 በላይ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ፣ ብዙዎቹም ህመም፣ ጥንካሬ እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም በኢንቴሶፓቲ ውስጥ ከሚታዩት ጋር ተመሳሳይ ነው።

በተጨማሪም፣ ብዙ አይነት የኢንፌክሽን አርትራይተስ ዓይነቶች ኢንቴሳይትስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ አርትራይተስ ካለብዎት ኢንቴሳይትስ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ምን አይነት ምልክቶች ወይም ለውጦች መጠንቀቅ እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በመጨረሻም ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

"ኢንቴሳይትስ" እና "ኢንቴሶፓቲ" የሚሉት ቃላት ትንሽ እንግዳ ሊመስሉ ቢችሉም፣ ጅማቶችዎ እና ጅማቶችዎ ከአጥንቶችዎ ጋር የሚገናኙባቸውን ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎችን እንደሚያመለክቱ ያስታውሱ። በእነዚህ ቦታዎች ላይ ህመም ወይም ግትርነት እያጋጠመዎት ከሆነ ችላ አይበሉት።

ይህ ሁኔታ የሚድን የአንድ ጊዜ ጉዳት ሊሆን ይችላል፣ ወይም ለረጅም ጊዜ መታከም ያለበት የሕክምና ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ዶክተር ጋር ለመነጋገር እና ለማነጋገር አይፍሩ። እነዚህን ምልክቶች የሚያመጡትን፣ እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ እና መንስኤውን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያብራራልዎታል። ጤናማ ይሁኑ!

ኢንቴሶፓቲ ፣ ኢንቴሳይትስ፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ እብጠት፣ አርትራይተስ፣ ስሪላንካ