ይህ የእግርህ ክፍልም ያማል? እስቲ ስለ (5ኛው የሜታታርሳል ስብራት) እንነጋገር!

ኦህ፣ አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ ውድቀት፣ ጉዞ ወይም በእግራችን ላይ ትንሽ መታጠፍ፣ የትንሿ ጣታችን ጎን ሊጎዳ ይችላል፣ አይደል? በጣም የሚያም ሊሆን ስለሚችል መራመድ እንኳን አይችሉም፣ እና እብጠትና ሰማያዊ ሊሆን ይችላል። ለዚህ ምክንያቱ በእግርዎ ላይ ትንሽ አጥንት መሰበር ሊሆን ይችላል። ዛሬ፣ እንደዚህ አይነት ሁኔታ እየተነጋገርን ነው፣ ይህም በብዙ ሰዎች ላይ ሊከሰት ስለሚችል `(5ኛ ሜታታርሳል ስብራት)` ይባላል።

ይህ 5ኛው የሜታታርሳል ስብራት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በእግርዎ ውጫዊ ጠርዝ ላይ ረጅም አጥንት አለ፣ እሱም ከትንሽ ጣትዎ ጋር ይገናኛል ። በእጅዎ እንኳን ሊሰማዎት ይችላል። በሕክምና አነጋገር፣ ይህንን አጥንት '5ኛው የሜታታርሳል አጥንት ' ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ፣ ይህ አጥንት በሆነ ምክንያት ሲሰበር ወይም ሲሰነጠቅ፣ '5ኛው የሜታታርሳል ስብራት' ብለን እንጠራዋለን። ይህ በእውነቱ ከምናስበው በላይ የተለመደ የእግር ጉዳት ነው።

የእነዚህ ስብራት ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ይህ `(5ኛ ሜታታርሳል ስብራት)` አጥንት በሚሰበርበት ቦታ ላይ በመመስረት በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች የተከፈለ ነው። ዶክተሮች እነዚህን የሚመለከታቸውን ዞን መሰረት በማድረግ ይጠሩዋቸዋል። ዞን 1፣ ዞን 2 እና ዞን 3 ብለን እንጠራቸዋለን።

ዞን 1፡ የአውልሽን ስብራት

ይህ በጣም የተለመደው የስብራት አይነት ነው። እስቲ አስቡት፣ ከእነዚህ ውስጥ 93 በመቶ የሚሆኑት "የአውቭልሽን ስብራት" ይባላሉ። እዚህ ላይ የሚሆነው ከአጥንቱ ጋር በጥብቅ የተጣበቀ ጅማት ወይም ጅማት በድንገት በጣም ሲጎተት፣ ያ ጅማት ወይም ጅማት ከአጥንቱ ትንሽ ቁራጭ ጋር አብሮ ይወጣል። ልክ በአሮጌ ሸሚዝ ላይ አንድ ቁልፍ በጣም ጠንክሮ ስንጎትት፣ ከጨርቅ ጋር አብሮ ይወጣል።

ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እግሩ ወደ ውስጥ ሲንከባለል (እንደ ቁርጭምጭሚት መወጠር) ነው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች የቁርጭምጭሚት መወጋትን እንደ መወጋት ስብራት አድርገው ሊቆጥሩት ይችላሉ ምክንያቱም ህመሙና እብጠቱ ለሁለቱም የተለመደ ነው።

ዞን 2፡ የጆንስ ስብራት

ይህ ዓይነቱ ስብራት "የጆንስ ስብራት" ተብሎ የሚጠራው በአምስተኛው ሜታታርሳል አጥንት ትንሽ እና የተወሰነ ቦታ ላይ ይከሰታል። የደም አቅርቦቱ ከቀሪው የአጥንት ክፍል ትንሽ ያነሰ መሆኑ ብቻ ነው። የደም አቅርቦቱ ሲቀንስ ማንኛውም ቁስል ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል፣ እና የተለያዩ ችግሮች የመከሰት እድሉም ከፍ ያለ ነው። ለዚህም ነው ይህ "የጆንስ ስብራት" ለመፈወስ ትንሽ ጊዜ የሚፈጅበት፣ እና ችግሮችንም ሊያስከትል የሚችለው።

ይህ የጭንቀት ስብራት ሊሆን ይችላል፣ ይህም በጊዜ ሂደት በአጥንት ላይ ቀስ በቀስ እና ቀጣይነት ባለው ውጥረት ምክንያት የሚመጣ ትንሽ የፀጉር መስመር ስንጥቅ ነው። ወይም ደግሞ ድንገተኛ አደጋ የሚያስከትለው አጣዳፊ ስብራት ሊሆን ይችላል።በተጨማሪም በሚከተሉት መንገዶች ሊከሰት ይችላል። ብዙውን ጊዜ በእግር ከመጠን በላይ መጠቀም (በተለይም በአትሌቶች ላይ)፣ ተደጋጋሚ ጭንቀት ወይም ድንገተኛ ጉዳት ምክንያት ይከሰታል። ይህ ቀደም ሲል ከተጠቀሰው የአቭልሽን ስብራት ያነሰ የተለመደ ነው፣ እና ለመፈወስም ትንሽ አስቸጋሪ ነው።

ዞን 3፡ የመሃል ዘንግ ስብራት ወይም የዳንሰኛ ስብራት

ይህ "መካከለኛ ዘንግ ስብራት" እና አንዳንድ ጊዜ "የዳንሰኞች ስብራት" ይባላል። ምናልባት ስሙ የተሰየመው በዳንሰኞች ዘንድ የተለመደ ስለሆነ ነው፣ በተለይም ከመዝለል ሲወርዱ። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እንደ "አሰቃቂ ሁኔታ" ወይም ስለታም የእግር ጠመዝማዛ ባሉ ድንገተኛ አደጋዎች ነው። ስብራቱ የሚከሰተው በአጥንቱ መሃል፣ በ"ጭንቅላት" እና "አንገት" አቅራቢያ ነው።

እንዲህ አይነት ስብራት ማን ሊያጋጥመው ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ '(5ኛ ሜታታርሳል ስብራት)' በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል ። ከትንሽ ልጅ እስከ አዛውንት ድረስ ያለ ማንኛውም ሰው ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥመው ይችላል። ሆኖም፣ የሕክምና ሪፖርቶችን እና መረጃዎችን ስንመለከት፣ በ30ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወንዶች እና በ70ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ እንደሆነ ይነገራል። እንዲሁም ቀደም ሲል የተጠቀሱት '(የአውቭልሽን ስብራት)' እና '(ሚድ-ዘንግ ስብራት)' ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በመጠኑ የተለመዱ እንደሆኑ ይነገራል።

እነዚህን የአጥንት ስብራት የሚያመጣው ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የዚህ ዋነኛው መንስኤ በእግርዎ ላይ የሆነ ዓይነት አደጋ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ የሚዘልቅ ጭንቀት (አሰቃቂ ሁኔታ ወይም ተደጋጋሚ ጭንቀት) ነው። እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ያስቡበት

• ድንገተኛና ከባድ የሆነ የእግር ምት፡- ልክ እንደ ከባድ ነገር በእግር ላይ እንደወደቀ ወይም ከአንድ ነገር ጋር እንደተጋጨ።
• ከፍተኛ ቅስቶች፡- አንዳንድ ሰዎች በእግራቸው ግርጌ ላይ ትንሽ ከፍ ያለ ቅስት አላቸው፣ ይህም በእግር ሲራመዱ በእግራቸው ጀርባ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
• ተደጋጋሚ ከመጠን በላይ መጠቀም፡- ይህ አደጋ በተለይ በአትሌቶች፣ ሯጮች እና ለረጅም ጊዜ ቆመው በሚሰሩ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ነው።
• የተገላቢጦሽ ጉዳት፡- ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በእግር ሲጓዙ ጉድጓድ ውስጥ መውደቅ ወይም ደረጃ ሲወርዱ እግርዎን ማንሸራተት ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል ።
• በአደጋ ወይም በስፖርት ጉዳት ምክንያት እግርን ማጠፍ ወይም ማጠፍ፡- ይህ ዓይነቱ ስብራት እግሩ ባልተጠበቀ መንገድ ከተጠማዘዘ ወይም ከተጠማዘዘ ሊከሰት ይችላል።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

«(5ኛ ሜታታርሳል ስብራት)» ካለብዎት፣ በመጀመሪያ የሚያስተውሉት ነገር የመራመድ ችግር ነው ። እግርዎን እንኳን ወደ ታች ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ምልክቶች በእግርዎ ጀርባ (በትንሹ ጣትዎ ላይ) ሊያስተውሉ ይችላሉ

• መቅላት እና ሰማያዊነት ፡- ቦታው ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ወደ ሰማያዊነት ሊለወጥ ይችላል።
• ህመም ወይም ምቾት ማጣት፦ እጅዎን ሲይዙ እንኳን ያማል፣ እና እዚያው ቆመው እንኳን ህመም ሊኖር ይችላል።
• እብጠት ፡- አደጋው ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ወይም ከዚያ በኋላ ብዙም ሳይቆይ አካባቢው ማበጥ ይጀምራል።
• ርህራሄ ፡- አካባቢው ሲነካ ህመም ይሰማዋል።

ይህንን በትክክል እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

እነዚህን ምልክቶች የያዘ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በመጀመሪያ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል ። እንዴት ተከሰተ፣ ህመሙ ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል፣ እና ህመሙ መቼ ይባባሳል? ከዚያም ዶክተሩ እግርዎን የት እንደሚጎዳ፣ ምን ያህል እንዳበጠ እና አጥንቱ እየተንቀሳቀሰ እንደሆነ ለማወቅ በጥንቃቄ ይመረምራል ።

ከዚያም፣ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና የስብራቱን ትክክለኛ ባህሪ ለማወቅ በርካታ የምስል ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ

• ኤክስሬይ፡- ይህ በጣም የተለመደው ምርመራ ነው። ኤክስሬይ አጥንትዎ የት እንደተሰበረ እና እንዴት እንደተሰበረ ሊያሳይ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የጆንስ ፍራክቸር ያሉ አንዳንድ ስብራት በኤክስሬይ ላይታዩ ይችላሉ።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ ስካን) ወይም ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)፡- ዶክተርዎ የጆንስ ስብራት እንዳለ ከጠረጠረ ወይም ስለ ስብራቱ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ማየት ከፈለገ የሲቲ ስካን ሊያዝዙ ይችላሉ። እነዚህ ስካንዎች አጥንቱን እና በዙሪያው ያለውን ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ በዝርዝር ሊያሳዩ ይችላሉ።

እንዴት ይታከማል?

የ"አምስተኛው ሜታታርሳል ስብራት" ሕክምና በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው። ሊታሰብበት የሚገባው ዋናው ነገር የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች "የተፈናቀሉ" ወይም "የተስተካከሉ" መሆን አለመሆናቸው ነው። በተጨማሪም፣ የእርስዎ፦

• የእንቅስቃሴ ደረጃ፡- እንደ አትሌት መሆን ወይም ብዙ የሚራመድ ሰው ያሉ ነገሮች።
• ዕድሜ።
• አጠቃላይ ጤና።

ይህንን ሁሉ ካጤኑ በኋላ፣ ዶክተርዎ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ሕክምና ይወስናል። ሁለት ዋና ዋና የሕክምና አማራጮች አሉ፡

1. እንቅስቃሴ አልባነት

የአጥንት ቁርጥራጮችዎ ካልተንቀሳቀሱ፣ ማለትም አሁንም በተመሳሳይ ቦታ ላይ ከሆኑ፣ ሐኪምዎ እግርዎን ቀጥ አድርገው እንዲቆዩ ሊነግርዎት ይችላል። ይህ እንቅስቃሴ-አልባነት ይባላል።

• ስለተነጋገርንበት የዞን 1 የአቭልሽን ስብራት ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ብቸኛው ሕክምና ነው።
• ይህ ``(ኢምሞቢላይዜሽን)`` ለዞን 2 ጆንስ ፍራክቸር የመጀመሪያ እርምጃ ሆኖ ሊከናወን ይችላል።

ይህ እግርዎን በሲት፣ በልዩ ቦት ጫማ ወይም ጠንካራ ጫማ ማድረግን ያካትታል።ይህ የተሰበረውን አጥንት በአግባቡ የመፈወስ እድል ይሰጠዋል። እንዲሁም በዚህ ጊዜ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል፣ ምክንያቱም እግርዎን ክብደት መጨመር ጥሩ አይደለም። ብዙውን ጊዜ ለስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ያህል እንቅስቃሴ አልባ ማድረግ ይኖርብዎታል።

2. ቀዶ ጥገና

በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የአጥንት ቁርጥራጮችዎ ከ 3 ሚሊሜትር በላይ ከተንቀሳቀሱ ('ከተፈናቀሉ')።
• ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለ አትሌት ከሆኑ ( በፍጥነት ማገገም እና ወደ ስፖርት መመለስ ስለሚፈልጉ)።
• የዞን 2 ጆንስ ስብራት ለሚጠበቀው የእንቅስቃሴ መቆራረጥ ሕክምና ምላሽ ካልሰጠ።
• ለዞን 3 (`ዞን 3 መካከለኛ ዘንግ ወይም የዳንሰኛ ስብራት`) ቀዶ ጥገና ብዙ ጊዜ ይመከራል።

በዚህ ቀዶ ጥገና፣ የእግር እና የቁርጭምጭሚት ቀዶ ጥገና ሐኪም (የእግር እና የቁርጭምጭሚት ቀዶ ጥገና ሐኪም) የተሰበረውን አጥንት በቦታው ለማቆየት ትንሽ ፒን፣ ዊንጭ፣ ዘንግ ወይም ሳህን በአጥንቱ ውስጥ ያስገባል። እነዚህ ተከላዎች ብዙውን ጊዜ አጥንቱ ከዳነ በኋላም እንኳ በሰውነት ውስጥ ይቆያሉ እና ብዙውን ጊዜ አይወገዱም።

በአንዳንድ ውስብስብ ጉዳዮች፣ በአጥንት ስብራት ዙሪያ የተጎዳው አጥንት መወገድ እና በአጥንት መገጣጠም መተካት ሊያስፈልግ ይችላል። ይህም የተጎዳውን አጥንት ከሰውነትዎ ክፍል ወይም ከሌላ ምንጭ በሚገኝ የአጥንት ቁራጭ መተካትን ያካትታል። እንዲሁም የአጥንት ፈውስ ማነቃቂያ የሚባል መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ፣ ይህም አጥንት በፍጥነት እንዲድን ይረዳል።

ከህክምና በኋላ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

እንደማንኛውም የሕክምና ሕክምና፣ ለ`(5ኛ ሜታታርሳል ስብራት)` ሕክምና ከተደረገ በኋላ አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ሆኖም፣ እነዚህ በሁሉም ሰው ላይ አይከሰቱም፣ እና እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው። በጣም የተለመዱት ችግሮች የሚከተሉት ናቸው፡

• የደም መርጋት ፡- በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ እግሩ የማይንቀሳቀስ ስለሆነ።
• የደም ስሮች ወይም ነርቮች ላይ የሚደርስ ጉዳት ፡ ይህ በቀዶ ጥገና ወቅት ወይም በአደጋ ወቅት ሊከሰት ይችላል።
• ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ ።
• ኢንፌክሽን ፡- በተለይም ቀዶ ጥገና ሲደረግልዎት።
• የጡንቻ መመንጠር ፡- ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ባለመዋል ምክንያት ሊዳከሙ ይችላሉ።
• ያልተቀላቀለ የአጥንት ክፍል (Nonunion) ወይም ማሉኒዮን (Malunion) : አንዳንድ ጊዜ የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች በትክክል ላይገናኙ ወይም በተሳሳተ መንገድ ሊገናኙ ይችላሉ።
• የማያቋርጥ ህመም ('ህመም') ።

አስፈላጊ፡- እንደዚህ አይነት ችግሮች የመከሰት እድልን ለመቀነስ የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

እስክድን ድረስ ራሴን እንዴት መንከባከብ እችላለሁ? ምልክቶቼን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ?

ህመምን በፍጥነት ለማስታገስ እና ለማስታገስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• እግርዎን በተቻለ መጠን ከፍ ማድረግ፡- ሲቀመጡ፣ እግርዎን በትራስ ወይም በወንበር ላይ አድርገው ከልብዎ ደረጃ ትንሽ ከፍ እንዲል ያድርጉ። ይህም እብጠትን ይቀንሳል።
• እግርዎን በበረዶ መሸርሸር፡- ከጉዳቱ በኋላ እና ከዚያ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 24-48 ሰዓታት ውስጥ በቀን ለ15-20 ደቂቃዎች በጨርቅ የተጠቀለለ የበረዶ ፓኬት በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ። ይህ ህመምንም ሆነ እብጠትን ይቀንሳል። ነገር ግን በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ አይቀቡ።
• ዶክተርዎ እስኪነግርዎት ድረስ ('ክብደትን ከእግርዎ ላይ ማስወገድ') በእግርዎ ላይ ክብደት አይጨምሩ ፡ ክራንች የሚጠቀሙ ከሆነ በአግባቡ ይጠቀሙ።
• ሲጋራ የምታጨስ ከሆነ አቁም ('ማጨስ ማቆም'): ማጨስና የትምባሆ ምርቶችን መጠቀም የቁስል መፈወስን ያዘገያል። ስለዚህ፣ ይህንን ልማድ መተው በፍጥነት ለመፈወስ በእጅጉ ይረዳል።
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ፡- እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ በሐኪምዎ የታዘዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን እንደታዘዙት ይውሰዱ። እነዚህ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ለእርስዎ ስለሚስማማው መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።

የዚህ አይነት ስብራት አደጋን መቀነስ ይቻላል?

ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይቻልም፣ አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• ጤናማ የሰውነት ክብደት ይኑርዎት፡- ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን በእግርዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል።
• የስኳር በሽታ ካለብዎት በደንብ ይቆጣጠሩት ፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለስብራት እና ከነሱ ጋር ለሚመጡ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎችም ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
• በደንብ የሚስማሙ ጫማዎችን ያድርጉ፡- በተለይ ስፖርት ሲጫወቱ ወይም ሲሰሩ ለእግርዎ ጥሩ ድጋፍ የሚሰጡ ጫማዎችን ያድርጉ።
• ተገቢውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮችን ይከተሉ፡- በአንድ ጊዜ በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይጀምሩ፣ ነገር ግን ቀስ በቀስ ጥንካሬውን ይጨምሩ።
• ለአካባቢው ጥንቃቄ ያድርጉ፡- በቤት ውስጥም ሆነ በሥራ ቦታ ስላሉ የሚያዳልጡ ቦታዎች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ ፣ እና በመንገድ ላይ ስለሚገኙ ጉድጓዶች ጥንቃቄ ያድርጉ።

እንደዚህ አይነት ስብራት ካለብኝ ምን መጠበቅ እችላለሁ?

ስብራትዎ በፕላስተር (በማይንቀሳቀስ ዘዴ) ከታከመ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ውስጥ እንደሚድን መጠበቅ ይችላሉ።

ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ ለመዳን ሰባት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል። ሆኖም፣ ሕክምናው ምንም ይሁን ምን፣ ቢያንስ ለስድስት ሳምንታት በእግርዎ ላይ ክብደት እንዳይጨምሩ ማድረግ ያስፈልግዎታል ።

ሙሉ በሙሉ ካገገመ በኋላ፣ ማለትም፣ አብዛኛውን ጊዜከሶስት እስከ አራት ወራት በኋላ ወደ ተለመደው እንቅስቃሴዎና ስፖርትዎ መመለስ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ በዶክተሩ ፈቃድ መደረግ አለበት። ዶክተሩ የእግርዎን ተንቀሳቃሽነትና ጥንካሬ እንደገና ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ሊመክር ይችላል። እነዚህን ልምምዶች በትክክል ማድረግ ለፈጣን ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው።

እንደገና ዶክተር ማየት ያለብኝ መቼ ነው?

ከህክምና ወደ ቤትዎ ከተመለሱ በኋላ ትኩሳት ከተከሰተ ወይም በእግርዎ ላይ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት

• ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ ('ህመም እየጨመረ')።
• እብጠቱ እየጨመረ ከሆነ ('እብጠቱ እየጨመረ') ።
• በእግሮችዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት ።
• በእግሮችዎ ላይ ያለው ቆዳ ወደ ወይንጠጅ ቀለም ከተለወጠ ወይም ከወትሮው በበለጠ ቅዝቃዜ ከተሰማዎት።
• ከቁስሉ የሚወጣ መግል ካለ ወይም መጥፎ ሽታ ካለ (ቀዶ ጥገና ካደረጉ)።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ችግር ሊኖር እንደሚችል ያመለክታሉ። ስለዚህ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ፣ ማስታወስ ያለብን ነገሮች ምንድን ናቸው? (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ስለተነጋገርነው የ5ኛው ሜታታርሳል ስብራት አሁን የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ።

ይህ ከምታስቡት በላይ የተለመደ በሽታ ቢሆንም፣ ትክክለኛውን ምርመራ ካደረጉ፣ ተገቢውን ህክምና ካገኙ፣ የዶክተርዎን መመሪያ በትክክል ከተከተሉ እና በቂ እረፍት ካገኙ በፍጥነት ሊድን ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ትንሹ ጣትዎ ቢጎዳ፣ ቢነፋ ወይም ለመራመድ አስቸጋሪ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ነው። በዚህ መንገድ ችግሩ ምን እንደሆነ በፍጥነት ማወቅ፣ አስፈላጊ ከሆነ የኤክስሬይ ምርመራ ማድረግ እና ተገቢውን ህክምና መጀመር ይችላሉ። በዚህ መንገድ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ በፍጥነት መመለስ ይችላሉ!

ስብራት ፣ የእግር ህመም፣ ሜታታርሳል፣ የጆንስ ስብራት፣ የመውጋት ስብራት፣ የእግር መታወክ፣ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ