አንዳንድ ጊዜ "ዛሬ ለምን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብኝ?" ብለህ ታስባለህ? ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ሲኖርብህ ትንሽ መጨነቅና መፍራት የተለመደ ነው። "የተሳሳትኩ ነገር አለ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን መረዳት ያለብን የመጀመሪያው ነገር ይህ ሁልጊዜ የሚያስፈራ ነገር አለመሆኑ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ለዚህ በጣም ቀላል ምክንያቶች አሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር።
"የመጸዳጃ ቤት ጉብኝት ድግግሞሽ መጨመር" በእርግጥ ምን ማለት ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳሉ ማለት ነው። እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው አስፈላጊው ነገር ይህ ከተቅማጥ የተለየ መሆኑ ነው።
ተቅማጥ ማለት ልቅ የሆነና ውሃ የበዛበት ሰገራ ማለት ነው። ነገር ግን "ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ" ማለት ሰገራው የተለመደ ነው፣ ነገር ግን የሰገራ እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ይጨምራል ማለት ነው።
ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ለመግለጽ "የተቅማጥ በሽታ" ወይም "ከፍተኛ የመርጋት ችግር" የሚሉትን ቃላት ይጠቀማሉ።
በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ያልተለመደ ነው?
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለሁሉም ሰው የሚስማማ "መደበኛ የጊዜ ብዛት" የለም። ለአንዳንድ ሰዎች በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ለሌሎች ደግሞ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ መሄድ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጤናማ አዋቂ ሰው ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄድበት ጊዜ በቀን ከሶስት ጊዜ እስከ በሳምንት ሶስት ጊዜ ሊደርስ ይችላል።
ስለዚህ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ከተለመደው የአኗኗር ዘይቤዎ ድንገተኛ ለውጥ መኖሩ ነው። በቀን አንድ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ የለመዱ ከሆነ እና በድንገት በቀን ሦስት ወይም አራት ጊዜ መሄድ ካለብዎት፣ "የተደጋጋሚነት መጨመር" ብለን የምንቆጥረው ይህንን ነው።
ይህ በድንገት የሚከሰተው ለምንድን ነው? ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ምግብ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ የሚንቀሳቀስበት ፍጥነት ሊለወጥ የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በጣም ቀላል እና ምንም የሚያስጨንቁ ነገሮች የሉም።
| ብዙውን ጊዜ መጨነቅ የማይገባቸው የተለመዱ ምክንያቶች | |
|---|---|
| ምክንያት | ቀላል ማብራሪያ |
| በፋይበር የበለጸገ አመጋገብ መመገብ | እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ጥራጥሬ እና የብራን ሩዝ ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ከጀመሩ አንጀትዎ በፍጥነት ይጸዳል። ልክ እንደ መጥረጊያ መጥረግ ነው። ይህ በእርግጥ ለሰውነትዎ በጣም ጥሩ ነው። |
| የቡና ወይም የሻይ ልማድ | በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን አንጀትን ያነቃቃል። አንዳንድ ሰዎች ከካፌይን ነፃ የሆነ ቡና ሲጠጡም እንኳ ይህ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። |
| የምግብ አለመቻቻል | አንዳንድ ጊዜ ቅመም ወይም ቅባት የበዛበት ነገር ስንበላ ሰውነታችን በፍጥነት ለማስወገድ ይሞክራል። እንዲሁም፣ ሳናውቀው ለተወሰኑ ምግቦች ትንሽ የምግብ አለመቻቻል ሊኖረን ይችላል። |
| መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች | ይህ ደግሞ መውሰድ የጀመሩባቸው አዳዲስ መድሃኒቶች (ለምሳሌ፣ ፀረ-ጭንቀት፣ የህመም ማስታገሻዎች) ወይም እንደ ቫይታሚን ሲ እና ማግኒዚየም ያሉ ተጨማሪ መድሃኒቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። |
| የሴቶች የሆርሞን ለውጦች | በወር አበባቸው አካባቢ ወይም በእርግዝና ወቅት በሴቶች ላይ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች (በተለይም ፕሮስጋንዲን) የአንጀት እንቅስቃሴን ሊጨምሩ ይችላሉ። |
| ውጥረት እና ጭንቀት | ምናልባት ትገረሙ ይሆናል፣ ነገር ግን በአንጎልዎ እና በአንጀትዎ መካከል ትልቅ ትስስር አለ። ለዚህም ነው እንደ ምርመራ ወይም ቃለ መጠይቅ ያሉ ነገሮችን ሲፈሩ ሆድዎ እየተወዛወዘ እንደሆነ የሚሰማዎት። የጭንቀት ሆርሞኖች (ኮርቲሶል፣ አድሬናሊን) አንጀትዎ በፍጥነት እንዲሰራ ሊያደርግ ይችላል። |
ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። በተለይም እንደ ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ፣ የሆድ ህመም ወይም በሰገራ ውስጥ ደም ያሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉ፣ ስለሱ መጨነቅ አለብዎት።
| የሕክምና ምክር ለማግኘት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች | |
|---|---|
| ሊሆን የሚችል ሁኔታ | ምን ማወቅ አለቦት |
| የአንጀት ኢንፌክሽኖች | እንደ የምግብ መመረዝ ወይም የሆድ ጉንፋን ባሉ ጥቃቅን ኢንፌክሽኖች ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጥገኛ ኢንፌክሽኖች (እንደ ጃርዲያ ያሉ) ይህ ሁኔታ እንዲቀጥል ሊያደርጉት ይችላሉ። |
| በሰገራ ውስጥ የስብ መጠን መጨመር (ስቴቶሬራ) | ሰገራዎ በውሃ ውስጥ ከተንሳፈፈ ወይም በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የዘይት እድፍ ካስቀመጠ፣ ሰገራዎ ከፍተኛ ስብ እንዳለው የሚያሳይ ምልክት ነው። ይህ ማለት ሰውነትዎ በምግብዎ ውስጥ ያለውን ስብ በአግባቡ አለመምጠጥ ማለት ነው (የመምጠጥ ችግር)። |
| ሃይፐርታይሮይዲዝም | ከመጠን በላይ የታይሮይድ ሆርሞን ማምረት የሰውነትን ሜታቦሊዝም ያፋጥናል። ይህም የሽንት ድግግሞሽ መጨመር፣ ተቅማጥ እና የልብ ምት መጨመር ሊያስከትል ይችላል። |
| ራስን የመከላከል በሽታ | እንደ ሴሊያክ ዲዚዝ ወይም ክሮንስ ዲዚዝ ያሉ በሽታዎች በአንጀት ውስጥ ሥር የሰደደ እብጠት ሊያስከትሉ እና የአንጀት እንቅስቃሴን ቅርፅ ሊለውጡ ይችላሉ። |
| ካንሰር/ቲሞሮች | የአንጀት ልማዶች ለውጥ እንደ ኮሎሬክታል ካንሰር ያሉ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ምክንያቱ ያልታወቀ ለውጥ ከቀጠለ፣ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው። |
ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እችላለሁ?
ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄዱት ትንሽ ጊዜ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ በመጀመሪያ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ለውጦች መኖራቸውን ያስቡበት።
- ከመጠን በላይ ቡና፣ የወተት ተዋጽኦዎች ወይም አርቲፊሻል ጣፋጮችን ትበላለህ?
- በቅርብ ጊዜ ውስጥ ብዙ ውጥረት ውስጥ ገብተሃል?
- እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዳዎትን እንደ ማግኒዚየም ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን በሌሊት መውሰድ ጀምረዋል?
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊታወቁ እና ሁኔታው ሊስተካከል ይችላል። ሆኖም፣ ይህ የሚሆነው በሚወስዱት መድሃኒት ምክንያት እንደሆነ ከጠረጠሩ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። ሐኪም ሳያማክሩ መድሃኒት መውሰድዎን በፍፁም አያቁሙ።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ምንም እንኳን ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር ባይሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ከታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ፣ በተለይም ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄዱበት ድግግሞሽ እየጨመረ ከመጣ፣ ጊዜ ሳያባክኑ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ትኩሳት ካለብዎት
- ከባድ የሆድ ህመም ወይም የፊንጢጣ ህመም ካለብዎት
- በሰገራ ውስጥ ደም ካለ
- የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ ወይም የማስታወክ ስሜት
- ያለምንም ምክንያት ክብደትዎን ከቀነሱ
- ደካማ ወይም በጣም የድካም ስሜት
- ሰገራ አለመቆጣጠር ( ሳያውቁት ሰገራ የሚያፈስስ )
በዚህ ሁኔታ፣ ዶክተርዎ ይህንን በትክክል ምን እያስከተለ እንዳለ ለማወቅ አስፈላጊ ከሆነ የደም ምርመራ፣ የሰገራ ምርመራ ወይም ቅኝት ያዝዛል። ሕክምናው የሚወሰነው በዚያ ምክንያት ላይ በመመስረት ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የሁሉም ሰው "መደበኛ" የመፀዳጃ ቤት አሠራር የተለየ ነው። ዋናው ነገር በተለመደው ንድፍዎ ላይ ድንገተኛ ለውጥ ነው።
- እንደ ምግብ (ፋይበር፣ ቡና)፣ ጭንቀት እና አንዳንድ መድሃኒቶች ያሉ በጣም ቀላል ምክንያቶች ወደ መጸዳጃ ቤት የሚደረጉ የመጎብኘት ድግግሞሽ እንዲጨምር ሊያደርጉ ይችላሉ።
- ይህ ተቅማጥ (የውሃ ሰገራ) አይደለም። ይህ የአንጀት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ መጨመር ነው።
- የሽንት መጨመር፣ ህመም፣ የደም መፍሰስ፣ ትኩሳት ወይም ያልታወቀ የክብደት መቀነስ ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ጊዜዎን አያባክኑ እና ሐኪም ያማክሩ።
- በሰውነትዎ ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች ትኩረት መስጠት ጥሩ ልማድ ነው። ማንኛውም ጥርጣሬ ወይም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር