አንተም በሄሞሮይድ ትሰቃያለህ? (ሄሞሮይድስ) ስለሱ ማውራት አትፍራ!

እርስዎም የሄሞሮይድ ችግር አለብዎት? ምናልባት ልጅ ከወለዱ በኋላ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህ በእርግጥ የሚደበቅ እና የሚሰቃይ ነገር አይደለም። ምክንያቱም ይህ በስሪላንካ ውስጥ በእኛ ዘንድ በጣም የተለመደ ነገር ነው። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ብቻውን ይፈውሳል። ካልሆነ ግን ሐኪምዎ ሊረዳዎት ዝግጁ ነው። ስለዚህ ይህንን ህመም ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንመልከት።

ሄሞሮይድ ለምን እንይዛለን?

በቀላል አነጋገር፣ ሄሞሮይድስ በፊንጢጣዎ ውስጥ እና በዙሪያዎ ያሉ የደም ሥሮች ያበጡ ናቸው። በእግሮቻችን ላይ ከሚታዩት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ጋር ተመሳሳይ ነው። የዚህ ዋነኛው መንስኤ በዚያ አካባቢ ባሉ ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ከመጠን በላይ ጫና ነው።

እስቲ አስቡት፣ ለረጅም ጊዜ መጸዳጃ ቤት ላይ መቀመጥ፣ በወሊድ ወቅት ውጥረት፣ ከባድ ክብደት ማንሳት፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ሁሉም ይህንን ግፊት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ደግሞ እዚያ ያሉት የደም ሥሮች እንዲያብጡ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የሚያም እና የሚያሳክክ እብጠት የሚመስል ሁኔታ ይፈጥራል። አንዳንድ ጊዜ ሰገራ እያለፉ ትንሽ ደም ሊፈስሱ ይችላሉ።

ይህንን ህመም ለማስታገስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

ይህ ምቾት ማጣት እንደጀመረ ወዲያውኑ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ። እነዚህም ትልቅ እፎይታ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

በሞቀ ውሃ ውስጥ ማብሰል

ይህ ለማድረግ በጣም ጥሩው እና ቀላሉ ነገር ነው። የመታጠቢያ ገንዳውን በሞቀ ውሃ ሞልተው ለ15-20 ደቂቃዎች ያህል ያጥቡት። ይህንን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ያድርጉት። ወይም ከፋርማሲ "ሲትዝ ባች" መግዛት ይችላሉ። ይህ በመጸዳጃ ቤቱ ላይ ማስቀመጥ የሚችሉት ትንሽ ገንዳ ነው። በዚህ ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ ሲቀመጡ ህመሙ፣ ማሳከኩ እና እብጠቱ በእጅጉ ይቀንሳል።

የኤፕሶም ጨው

እግርዎን በሞቀ ውሃ ውስጥ ሲያጠቡ፣ እብጠትን በፍጥነት ለመቀነስ የሚረዳ የኤፕሶም ጨው በውሃው ላይ ማከል ይችላሉ። በአማራጭ፣ በኤፕሶም ጨው መጭመቂያ መስራት ይችላሉ።

• 2 የሾርባ ማንኪያ የኤፕሶም ጨው ውሰድ።
• 2 የሾርባ ማንኪያ ግሊሰሪን በውስጡ ይቀላቅሉ።
• ይህንን ድብልቅ በጋዝ ቁራጭ ላይ ይተግብሩ እና ለ15 ደቂቃዎች ያህል በሄሞሮይድ ዕጢዎች ላይ ያድርጉት።
• ይህንን በየ 4-6 ሰዓቱ ይድገሙት።

ጠንቋይ ሃዘል

ይህ የእፅዋት ሎሽን ነው። በፋርማሲዎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። የጥጥ ኳስን በ'ዊች ሃዘል' ሎሽን ውስጥ አጥብቀው በሄሞሮይድ ላይ ይቀቡት። ይህም እብጠትን፣ ማሳከክን እና እብጠትን ይቀንሳል። አንዳንድ የሄሞሮይድ ክሬሞች እና መጥረጊያዎችም ይህንን ንጥረ ነገር ይይዛሉ።

ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ እንደ ፓራሲታሞል ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን እንደ አስፕሪን ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ፣ ምክንያቱም እነዚህ መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ የደም መፍሰስን ሊጨምሩ ይችላሉ።

እነዚህን ልማዶች መቀየር ትልቅ ጉዳይ ይሆናል!

ሄሞሮይድስን ማከም ተደጋጋሚ እንዳይሆኑ መከላከል አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉ፣ ለዚህ ​​ቁልፉ የሆድ ድርቀትን መቆጣጠር ነው።

• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህ ደረቅ ሰገራን ለመከላከል እና በቀላሉ ለማምለጥ ይረዳል። እንደ ቡና፣ ሻይ እና አልኮል ያሉ ነገሮች ሰውነትን ስለሚያሟጥጡ፣ ትንሽ መገደብ ጥሩ ነው።

• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ፡- በአመጋገብዎ ውስጥ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ። እንደ ጎመን፣ ስፒናች፣ ጎመን፣ ፓፓያ፣ አቮካዶ፣ ሙዝ፣ አጃ፣ ገብስ ያሉ አረንጓዴ ምግቦችን ይጠቀሙ።እንደ ቺያ ዘር ያሉ ሙሉ እህሎችን ይመገቡ። እነዚህም ሰገራዎን ለማለስለስ እና በቀላሉ ለማምለጥ ይረዳሉ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ እንደ psyllium husk ያሉ የፋይበር ማሟያዎችን ሊመክር ይችላል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ይህም የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል።

• ወደ መጸዳጃ ቤት ከመሄድ ወደኋላ አትበሉ፡- መጸዳዳት እንደፈለጉ እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። ቢያቆዩት ሰገራው የበለጠ ደረቅ እና በኋላ ላይ ለማለፍ አስቸጋሪ ይሆናል።

• ትክክለኛ አኳኋን፡- ኮምሞዱን ሲጠቀሙ፣ እንደ ትንሽ ወንበር ያለ ነገር ከእግሮችዎ በታች ያስቀምጡ። ይህም ጉልበቶችዎን ከወገብዎ በትንሹ ከፍ እንዲል ያደርጋል፣ ይህም ሰገራውን ቀጥ አድርጎ እንዲጸዳ እና ለመጸዳዳት ቀላል ያደርገዋል።

አትፍሩ፣ ሐኪም ያማክሩ።

ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ያሳፍራሉ፣ ነገር ግን ይህ በድብቅ የሚሰቃዩበት ነገር አይደለም።

ዶክተር ስላገኙ ብቻ ወዲያውኑ ቀዶ ጥገና ማድረግ እንደሚኖርብዎት አይፍሩ። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በአኗኗርዎ እና በአመጋገብ ልማዶችዎ ላይ ምን አይነት ትናንሽ ለውጦች እንዳሉ በማወቅ እና በእነሱ ላይ ምክር በመስጠት ሊቆጣጠር ይችላል። ምናልባት የአእምሮ ጭንቀትዎ፣ የሥራ መጨመር እና የተዛባ የአመጋገብ ልማድዎም ይህንን እያነኩ ይሆናል። ዶክተሩ ይህንን ሁሉ ያብራራልዎታል።

ያስታውሱ፣ ይህ ችግር ያለበት እርስዎ ብቻ አይደሉም። ብዙ ሰዎች ይህ ችግር አለባቸው። ይህ ለዶክተሮች የተለመደ ነው። ስለዚህ ስለችግርዎ ለመናገር አይፍሩ ወይም አይፍሩ እና ትክክለኛውን ምክር እና ህክምና ያግኙ።