የስኳር በሽታን ለመቋቋም የሚረዱዎትን የስኳር በሽታ አቅርቦቶች እንማር።

የስኳር በሽታ ሜሊተስ የዕድሜ ልክ ሕመም ነው። ስለዚህ፣ የደም ስኳር ወይም የግሉኮስ መጠን በአግባቡ ካልተቆጣጠረ ከባድ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ የስኳር በሽታ ምርመራ ኪቶችን እና መድኃኒቶችን እንዴት መግዛት እንደሚቻል እና በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው ሙሉ በሙሉ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።

የደም ስኳርዎን በቤት ውስጥ መለካት ለምን አስፈላጊ ነው?

የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር እና መደበኛ ህይወት ለመኖር በቤት ውስጥ የደምዎን የስኳር መጠን መፈተሽ አስፈላጊ ነው። ዶክተርዎ ወይም የስኳር ህመምተኛ አስተማሪዎ በቀን ስንት ጊዜ የደም ስኳርዎን መመርመር እንዳለብዎት እና እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል። በመመሪያው መሰረት ጥቂት ጊዜ ከፊት ለፊታቸው የግሉኮስ መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ማሳየት ጥሩ ሀሳብ ነው። በዚህ መንገድ በትክክል እያደረጉት መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።

በተለምዶ፣ ከመመገብዎ በፊት ቢያንስ ጠዋት አንድ ጊዜ የደምዎን የስኳር መጠን መመርመር ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም፣ ከምሳ፣ ከእራት እና ከመተኛትዎ በፊት የደምዎን የስኳር መጠን መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው። አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ ከተመገቡ ከአንድ ሰዓት በኋላ የደምዎን የስኳር መጠን እንዲፈትሹ ሊጠይቅዎት ይችላል።

የደም ስኳር መጠን በተለምዶ እንደሚከተለው ይገመገማል-

• በመጀመሪያ፣ በጣትዎ ጫፍ ላይ የሚገባ ትንሽ መርፌ (ላንሴት) ባለው መሳሪያ የጣትዎን ጫፍ ይወጉ።
• ከዚያም የተገኘውን የደም ጠብታ በሙከራ መስመሩ ላይ ያስቀምጡ።
• የሙከራ ማሰሪያውን ወደ ግሉኮስ መለኪያ ያስገቡ።
• በሜትር ስክሪኑ ላይ የሚታየውን እሴት ያንብቡ።

ኢንሱሊን የሚወስዱ ከሆነ፣ በዚህ እሴት ላይ በመመስረት የኢንሱሊን መጠንዎን ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የስኳር በሽታ ሌላ ምን አይነት መሳሪያ ያስፈልገኛል?

መግዛት የሚያስፈልግዎ ነገር ዓይነት 1 ወይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እንዳለቦት ይለያያል። ነገር ግን በአጠቃላይ የሚያስፈልጉዎት አንዳንድ ነገሮች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የግሉኮስ መለኪያ በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች

የግሉኮስ ሜትሮች ትናንሽ፣ በባትሪ የሚሰሩ፣ በእጅ የሚያዙ መሳሪያዎች ናቸው። በገበያ ላይ ብዙ የተለያዩ የቆጣሪ አይነቶች አሉ። እያንዳንዱ አይነት የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት። ዋጋዎች በሚፈልጉት ባህሪያት ላይ በመመስረት በእጅጉ ይለያያሉ።

ሜትር በሚመርጡበት ጊዜ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስቡበት-

• የአጠቃቀም ቀላልነት ፡ ለመጠቀም ቀላል ነው?
• ፍጥነት፡- ውጤት ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? (ዛሬ የሚገኙት አብዛኛዎቹ ሜትሮች ከ15 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ውጤቶችን ይሰጣሉ።)
• ትክክለኛነት ፡ የተሰጡት እሴቶች ምን ያህል ትክክለኛ ናቸው?
• የሚፈለገው የደም መጠን፡- አንዳንድ ቆጣሪዎች ከሌሎቹ የበለጠ ደም ይፈልጋሉ። ይህ ለትናንሽ ልጆችም ሆነ ለአረጋውያን አስፈላጊ ነው።
• የስክሪን መጠን፡- ትላልቅና ግልጽ ቁጥሮች ያሉት ስክሪን ለዓይን ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም ምቹ ነው።
• ማህደረ ትውስታ እና ውሂብ:አንዳንድ ሜትሮች የምርመራ ውጤቶችንዎን ሊያስታውሱ ይችላሉ። እንዲሁም ለብዙ ቀናት አማካይ ውጤቶችን ሊያሳዩዎት ይችላሉ። አንዳንዶቹ የስኳር መጠንዎን ግራፎች ለማየት ከኮምፒዩተር ወይም ከስልክ ጋር መገናኘት ይችላሉ። ይህ ለእርስዎም ሆነ ለዶክተርዎ በጣም ጠቃሚ ነው።

ከዚህ መለኪያ በተገኘው ውጤት መሰረት፣ ስለ ዕለታዊ መድሃኒትዎ (ለምሳሌ የኢንሱሊን መጠን)፣ የምግብ መጠን (የካርቦሃይድሬት ቆጠራ) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ።

መድሃኒቶችን እና መሳሪያዎችን በአግባቡ እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። መሳሪያዎችዎ እና መድሃኒቶችዎ በአግባቡ ካልተከማቹ ውጤታማነታቸውን ሊያጡ ይችላሉ።

የኢንሱሊን ማከማቻ

ኢንሱሊን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ዶክተርዎ እንዴት ማከማቸት እንደሚችሉ ዝርዝር መመሪያዎችን ይሰጥዎታል። አንዳንድ አምራቾች ኢንሱሊን በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲከማች ይመክራሉ። ሆኖም ግን፣ ቀዝቃዛ ኢንሱሊን መርፌ መውሰድ ትንሽ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ብዙ ሰዎች የሚጠቀሙበትን ብልቃጥ በክፍል ሙቀት ውስጥ ያስቀምጣሉ። ኢንሱሊን ለአንድ ወር ያህል በክፍል ሙቀት ውስጥ ሊቆይ ይችላል። ተጨማሪ ብልቃጦችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ እና ሲፈልጉ አንዱን አውጥተው በክፍል ሙቀት ውስጥ መተው ይችላሉ።

ኢንሱሊንን በማቀዝቀዣ ውስጥ በፍጹም አታስቀምጡ። እንዲሁም እንደ ፀሐይ ባሉ ሞቃታማ ቦታዎች አያስቀምጡት።

ሌሎች መሳሪያዎችን ማከማቸት

የሙከራ ቁርጥራጮች ከእርጥበት ሙሉ በሙሉ መራቅ አለባቸው። እንዲሁም ለከፍተኛ ሙቀት ወይም ለቅዝቃዛ አያጋልጧቸው። እንዲህ ማድረግ ትክክለኛ ውጤቶችን እንዳይሰጡ ያደርጋቸዋል። ሁሉንም ነገር በአንድ ቦታ ማስቀመጥ ጥሩ ነው፣ እንደ መሳቢያዎ፣ እንደ የግሉኮስ መለኪያዎ፣ ኢንሱሊን፣ ሲሪንጅ፣ ላንሴት እና የአልኮል ስዋብ። በዚህ መንገድ፣ በሚፈልጉበት ጊዜ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።

እነዚህን ነገሮች በየቀኑ ማድረግ ስትረሳ ምን ታደርጋለህ?

አንዳንድ ጊዜ መድሃኒትዎን መውሰድ ወይም የደምዎን ስኳር በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መመርመርን ማስታወስ ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ የሚረዱዎትን እነዚህን ትናንሽ ዘዴዎች ይሞክሩ።

• በሌላ የዕለት ተዕለት ተግባር ውስጥ ያካትቱት ፡ ለምሳሌ፣ ጠዋት ላይ ጥርስዎን ሲቦርሹ ስኳርዎን የመፈተሽ እና መድሃኒትዎን የመውሰድ ልማድ ይኑርዎት።
• ሁሉንም ነገር በአንድ ቦታ ያስቀምጡ፡- መሳሪያዎችዎን እና መድሃኒቶችዎን ሁልጊዜ ማየት እና በቀላሉ ማግኘት በሚችሉበት ቦታ ያስቀምጡ።
• ማንቂያ ያዘጋጁ፡- በሚቀጥለው ጊዜ መድሃኒትዎን ለመውሰድ ወይም የደም ስኳርዎን ለመፈተሽ በስልክዎ ላይ ማንቂያ ወይም ትንሽ የእጅ ሰዓት ያዘጋጁ።
• ገበታ ይስሩ፡- ለቀኑ ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች (የደምዎን ስኳር በመፈተሽ፣ መድሃኒትዎን በመውሰድ) በመጻፍ ገበታ ይስሩ እና ሲጨርሱ ከፊት ለፊቱ ምልክት ያድርጉበት።

የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የሚረዱ አዳዲስ መሳሪያዎች አሉ?

አዎ፣ በቴክኖሎጂ እድገት፣ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር የሚረዱ በርካታ አዳዲስ መሳሪያዎች አሉ።

• ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ ክትትል ስርዓት (CGMS)፡- ይህ መሳሪያ ቀኑን ሙሉ የደምዎን የስኳር መጠን ያለማቋረጥ የሚከታተል መሳሪያ ነው (ሌሊትን ጨምሮ)። ከዚህ የሚያገኙት መረጃ ስለ አመጋገብዎ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና ስለ መድሃኒትዎ የተሻሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል።
• የኢንሱሊን ፓምፕ ፡ ይህ ኢንሱሊንን በትክክለኛው ጊዜ፣ በትክክለኛው መጠን ለሰውነት የሚያደርስ ትንሽ መሳሪያ ነው። ይህ ተመሳሳይ የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅ በጣም ይረዳል። ሆኖም ግን፣ እነዚህ በጣም ውድ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ መሳሪያ ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን እና ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ምን እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

መሳሪያዎችን ሲገዙ ብልህ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው?

ለገንዘብዎ ምርጡን ዋጋ ለማግኘት እና ጤናዎን ለመጠበቅ እነዚህን ምክንያቶች ያስቡባቸው።

• ዋጋዎችን ያወዳድሩ፡- መሳሪያዎችን ከመግዛትዎ በፊት ዋጋዎችን ከብዙ ቦታዎች ያረጋግጡ።
• ከታመነ ምንጭ ይግዙ፡- እነዚህን ሁልጊዜ ከመንግስት ሆስፒታል ፋርማሲ፣ ከታመነ ፋርማሲ ወይም ከታመነ ድርጅት ብቻ ይግዙ።
• የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ፡- እንደ መድሃኒቶችና የሙከራ ስትሪፕ ባሉ እቃዎች ላይ የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ። ሊያልቁባቸው የተቃረቡ እቃዎችን አይግዙ።
• ጉድለት ያለባቸው መሳሪያዎች፡- የግሉኮስ መለኪያ መሳሪያ ከገዙ በኋላ ጉድለት እንዳለበት ከጠረጠሩ መልሰው አዲስ ይጠይቁ። የተሳሳተ ውጤት የሚሰጥ መለኪያ መጠቀም ሕይወትዎን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል።
• ጥቅሉን ያረጋግጡ፡- እንደ የሙከራ ስትሪፕ ያሉ ነገሮችን ለማግኘት፣ ጥቅሉ ቀደም ብሎ ተከፍቶ እንደሆነ ያረጋግጡ። የታሸገ፣ ያልተከፈተ ፓኬጅ ያግኙ።