የጀርባ ህመም? የተጎዳ ዲስክ? በትክክል ምን እንደሆነ እንወቅ (የተጎዳ ዲስክ)

ከባድ ነገር ለማንሳት ጎንበስ ብለው ሲነሱ እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ የሚመስል ከባድ ህመም አጋጥሞዎታል? ወይም በአንገትዎ ላይ ጭንቅላትዎን ማዞር የማይቻልበት ኃይለኛ ህመም ወይም ጠዋት ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲነሱ በክንድዎ ላይ የሚወርድ የመወዛወዝ ስሜት ተሰምቶዎት ያውቃል? ብዙዎቻችን በህይወታችን ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን ተሞክሮ አጋጥሞናል። አብዛኛውን ጊዜ "የአከርካሪ አጥንት መወጠር" ወይም "የተንሸራተተ ዲስክ" ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ ዛሬ ሁሉንም ሰው የሚጎዳ ሁኔታ እንነጋገራለን፣ በሕክምና "ሄርኒየትድ ዲስክ" ይባላል። አይጨነቁ፣ ይህ እርስዎ እንደሚያስቡት አደገኛ አይደለም። በቀላሉ እና በትክክል ወደ ዋናው ጉዳይ እንግባ።

በቀላል አነጋገር፣ የሄርኒድ ዲስክ ምንድን ነው?

አከርካሪዎን እርስ በእርስ እንደተደራረቡ ትናንሽ አጥንቶች ('አከርካሪ አጥንት' ብለን እንጠራቸዋለን) አድርገው ያስቡት። እነዚህ አጥንቶች እርስ በእርሳቸው እንዳይተሳሳቁ ለመከላከል፣ ልክ በመኪና ውስጥ እንዳሉት 'ድንጋጤ አምጪዎች'፣ በአጥንቶቹ መካከል ክብ ቅርጽ ያላቸው፣ እንደ ፍራሽ ያሉ ትራሶች አሉ። እነዚህ 'ዲስኮች' ብለን የምንጠራቸው ናቸው። እነዚህ ዲስኮች ወደፊት፣ ወደኋላ እና በቀላሉ እንድንታጠፍ ያስችሉናል።

ይህ ዲስክ እንደ ጃም ያለበት ዶናት ነው። ጠንካራ ውጫዊ ቅርፊት እና ለስላሳ ጄሊ የሚመስል ውስጣዊ ክፍል አለው። ከጊዜ በኋላ፣ እየገፋን ስንሄድ፣ በተደጋጋሚ መጥፎ አቀማመጦች ወይም ድንገተኛ አደጋ ምክንያት፣ የዚህ ዲስክ ጠንካራ ውጫዊ ክፍል ሊዳከም እና ትንሽ ስንጥቅ ሊፈጠር ይችላል። ከዚያም በውስጡ ያለው ጄሊ የሚመስል ክፍል በዚያ ስንጥቅ ውስጥ ሊወጣ ይችላል። ለዚህም ነው `(Herniated Disk)` ወይም `(disputed disk)` የምንለው። በእኛ መካከል ይህ `sliped disk` ወይም `sliped disk` በመባል ይታወቃል።

እንደዚህ የሚወጣው የዲስክ ክፍል በአቅራቢያው ያለውን የአከርካሪ ገመድ እና ከእሱ የሚወጡትን ነርቮች ይጫናል። ያኔ ነው እንደ ህመም፣ የመደንዘዝ እና አንዳንድ ጊዜ በእግሮቻችን ላይ ድክመት ያሉ ምልክቶችን መሰማት የምንጀምረው።

ይህ ሁኔታ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በየትኛውም ቦታ ሊከሰት ቢችልም፣ በአብዛኛው በታችኛው የጀርባ ክፍል (የአከርካሪ አጥንት) እና በአንገት (የማህጸን አጥንት) ላይ ይታያል። በደረት አከርካሪ ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው።

የሄርኒድ ዲስክ አለብኝ? ምልክቶቹ ምንድናቸው?

ምልክቶቹ የሚወሰኑት ዲስኩ በአከርካሪው ውስጥ የት እንደሚወጠር ነው። በሁለቱ ዋና ዋና ቦታዎች ላይ ምን እንደሚሰማው እንመልከት።

ይህ ለምን ይከሰታል? መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ዋናው ምክንያት የዲስኩ ውጫዊ ሽፋን በመዳከሙ ውስጡ ጄሊ የሚመስል ንጥረ ነገር እንዲፈስ ምክንያት ሆኗል። በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

ዋና ዋና ምክንያቶች፡

• እርጅና፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በዲስኮቻችን ውስጥ ያለው የውሃ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል፣ ይህም ትንሽ ደረቅ እና ተለዋዋጭ ያደርጋቸዋል። ይህም በትንሹም ቢሆን ከደረሰብን ጉዳት የመበጠስ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• አደጋዎች፡- እንደ ድንገተኛ ውድቀት ወይም የመኪና አደጋ ያሉ በአከርካሪ ላይ የሚደርስ ከባድ ጉዳት ዲስክን ሊጎዳ ይችላል።
• መጥፎ አኳኋን፡- ለረጅም ጊዜ ጀርባዎን ታጥፈው መስራት፣ ክብደትን በተሳሳተ መንገድ ማንሳት ወዘተ በዲስኮች ላይ ያለውን ጫና ቀስ በቀስ ሊጨምር እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። በቢሮ ውስጥ ለሰዓታት ጀርባውን ታጥፎ የሚሰራን ሰው ያስቡ። እንደዚህ አይነት ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
• ከባድ ክብደት ማንሳት፡- ተገቢ ያልሆነ ቅርፅ ሳይኖር ከባድ ክብደትን በአንድ ጊዜ ማንሳት ለብዙ ሰዎች የዚህ ችግር ፈጣን መንስኤ ነው። ለምሳሌ፣ እንደ ጋዝ ሲሊንደር ወይም የውሃ ባልዲ ለማንሳት ጀርባዎን ጎንበስ ብለው ከሆነ ይህ ሊከሰት ይችላል።

የአደጋ ምክንያቶች፡

• ዕድሜ ፡ ይህ በሽታ በአብዛኛው የሚከሰተው ከ30 እስከ 50 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ነው።
• ጾታ፡- ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ይህንን በሽታ የመያዝ እድላቸው በእጥፍ ይበልጣል።
• ማጨስ፡ማጨስ ወደ ዲስኮች የሚሄደውን የደም አቅርቦት ይቀንሳል፣ ይህም በፍጥነት ሊያዳክማቸውና ሊጎዳቸው ይችላል።
• ከመጠን በላይ ክብደት፡- የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር በዲስኮች ላይ ያለው ጫና፣ በተለይም በታችኛው ጀርባ ላይ ይጨምራል።
• የዘር ውርስ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው እነዚህን በሽታዎች ካለበት፣ እርስዎም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
• ሥራ፡- ከባድ የአካል እንቅስቃሴ የሚያደርጉ፣ ከባድ ክብደት የሚያነሱ፣ ያለማቋረጥ የሚያሽከረክሩ ወይም በተመሳሳይ ቦታ የሚቀመጡ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ያሉበት ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር ጥያቄዎችን መጠየቅ እና ሰውነትዎን መመርመር ነው።

• የአካል ምርመራ፡- ዶክተሩ የህመም ነጥቦችን፣ የጡንቻ ጥንካሬዎን፣ የሪፍሌክስ ምልክቶችን እና የቆዳዎን ስሜት ይመረምራል።
• የቀጥተኛ እግር ማንሳት ሙከራ ፡ በዚህ ምርመራ፣ በአልጋ ላይ እንዲተኙ ይደረጋል እና በህመም በተሞላው ጎን ላይ ያለው እግር ጉልበቱን ሳያጎነብስ ቀጥ ብሎ ይነሳል። ይህንን ሲያደርጉ ህመም ወደ እግርዎ ቢወርድ፣ የሄርኒድ ዲስክ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ከእነዚህ ምርመራዎች በኋላ ዶክተሩ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና የጉዳቱን መጠን ለመገምገም ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

• የኤምአርአይ ቅኝት (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ): ይህ የዲስኩን ሁኔታ እና የነርቭ መጭመቂያ መኖሩን በግልጽ ለማየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
• ኤክስሬይ ፡ ኤክስሬይ ዲስኩን ማሳየት አይችልም፣ ነገር ግን እንደ ሄርኒድ ዲስክ ያሉ በአጥንቶች ላይ ያሉ ሌሎች ችግሮችን ለመመርመር ይረዳል።
• የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ)፡- ይህ የአከርካሪ አጥንት እና በዙሪያው ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን ዝርዝር ምስሎችም ሊያወጣ ይችላል።
• የEMG እና የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት፡- እነዚህ ምርመራዎች በነርቮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን እና ምልክቶቹ እንዴት እንደሚያልፉ ለመለካት ይረዳሉ።

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው? ቤት ውስጥ ማድረግ የምችላቸው ነገሮች አሉ?

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ከ10 ሰዎች ውስጥ 9ቱ በቀዶ ጥገና ሳይድን እና ቀላል በሆኑ ህክምናዎች ያገግማሉ። ስለዚህ የሚፈራበት ምንም ምክንያት የለም።

በመጀመሪያ ደረጃዎች በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡-

• እረፍት ያድርጉ ፡ ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ ለአንድ ወይም ለሶስት ቀናት እረፍት ያድርጉ። ነገር ግን ለረጅም ጊዜ በአልጋ ላይ አይቆዩ። እንዲህ ማድረግ ጡንቻዎችን ሊያጠነክር እና ህመሙን ሊያባብሰው ይችላል። በተቻለ መጠን ትናንሽ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ኢቡፕሮፌን ወይም አሲታሚኖፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።
• ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ መጥበሻ;በመጀመሪያዎቹ ሁለት የህመም ቀናት ውስጥ በጡንቻ ላይ የበረዶ እሽግ ማድረግ እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል። ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የሞቀ ውሃ ከረጢት በጡንቻው ላይ መቀባት ዘና የሚያደርግ እና ህመምን የሚቀንስ ነው።

የሕክምና ሕክምና፦

ህመሙ ከጥቂት ሳምንታት የቤት ውስጥ ህክምና በኋላ ካልቀነሰ፣ ዶክተርዎ ይህንን አይነት ህክምና ሊመክርዎ ይችላል።

• መድሃኒት፡- ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ፀረ-ብግነት የህመም ማስታገሻዎች ወይም የጡንቻ ዘናፊዎች ሊሰጡ ይችላሉ።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ህክምና ነው። የፊዚካል ቴራፒስት የጀርባና የሆድ ጡንቻዎችዎን የሚያጠናክሩ እና በነርቮችዎ ላይ ያለውን ጫና የሚቀንሱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማራዘሚያዎችን ያስተምርዎታል።
• የአከርካሪ መርፌዎች፡- ህመሙ ከባድ ከሆነ፣ ስቴሮይድ የያዘ መርፌ በቀጥታ በአከርካሪው ውስጥ ወደሚገኝ ህመም ቦታ ይወሰዳል። ይህም ህመምን እና እብጠትን በፍጥነት ይቀንሳል።

ቀዶ ጥገና መቼ አስፈላጊ ነው?

ይሁን እንጂ፣ ህመሙ ከወራት በኋላ ሌሎች ህክምናዎች ከተደረገ በኋላ ካልቀነሰ፣ ህመሙ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ለማከናወን የማይቻል ከሆነ ወይም በእግሮች ላይ ያለው ድክመት እየጨመረ ከሆነ፣ ዶክተሩ ቀዶ ጥገናን ሊያስብበት ይችላል።

በጣም አልፎ አልፎ፣ ትልቅ የሄርኒድ ዲስክ የሽንት እና የመጸዳዳትን የሚቆጣጠሩትን ነርቮች ሊጨምቅ ይችላል። ይህ የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያን ማጣት ካስከተለ ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት። ይህ ድንገተኛ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

በአሁኑ ጊዜ በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና "ማይክሮዲስክክቶሚ" የሚባል አነስተኛ ቀዶ ጥገና ነው። በዚህ ውስጥ ትንሽ ቀዶ ጥገና ይደረጋል እና በማይክሮስኮፕ እና በትንሽ መሳሪያዎች አማካኝነት የሚወጣው የዲስክ ቁራጭ ብቻ ይወገዳል።

እራስዎን ከዚህ ሁኔታ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ? መከላከል በጣም ጥሩው ነው!

ይህንን የሚያሰቃይ ሁኔታ ለማስወገድ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

ዶክተርን ለማየት በጣም አስፈላጊዎቹ ጊዜያት ምንድናቸው?

ምንም እንኳን በቤት ውስጥ ሕክምና መጀመር ቢችሉም፣ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት።

• በህመም ምክንያት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን (ለምሳሌ ወደ ሥራ መሄድ) ማከናወን ካልቻሉ።
• ከ4 ወይም 6 ሳምንታት በኋላ ምንም አይነት የሕመም ምልክቶች ካልተሻሻሉ።
• ምልክቶቹ እየባሱ ከሄዱ።
• በክንድዎ፣ በእግሮችዎ፣ በመዳፍዎ ወይም በሶልዎ ላይ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ።
• መቆም ወይም መራመድ የሚቸግርዎት ከሆነ።
• ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መቼ መሄድ እንዳለቦት፡- ሽንት ወይም ሰገራን መቆጣጠር አለመቻል። ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው።