ስለ ከፍተኛ ከፍታ ያለው የሳንባ ኤዴማ (HAPE) በትክክል እንማር!

እንደ ኑዋራ ኤሊያ ወዳለ ከፍታ ቦታ ሲሄዱ ወይም ትልቅ ተራራ ሲወጡ ትንሽ የትንፋሽ እጥረት፣ በደረትዎ ውስጥ የመወጠር ስሜት ተሰምቶዎት ያውቃል? አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ ነገሮች የተለመዱ ናቸው ብለው ቢያስቡም፣ ወደ ከባድ ሁኔታ ሊለወጡ ይችላሉ። ዛሬ፣ ስለ እንደዚህ አይነት አደገኛ፣ ግን መከላከል ስለሚቻል ሁኔታ እንነጋገራለን። ይህ 'ከፍተኛ ከፍታ ያለው የሳንባ እብጠት' ወይም በአጭሩ HAPE ይባላል።

HAPE (ከፍተኛ ከፍታ ያለው የሳንባ ኤዴማ) ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ HAPE ማለት ወደ ከፍታ ቦታ ሲሄዱ እና ሳንባዎ በፈሳሽ ሲሞሉ ነው። ይህ በጣም ከባድ የሆነው የከፍታ ህመም አይነት ሲሆን የተራራ ህመም በመባልም ይታወቃል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ለመተንፈስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል፣ እና ፈሳሽ በውስጣቸው ሲከማች ሳንባዎች አንዳንድ ጊዜ ደም ሊፈስሱ ይችላሉ። ይህም የቀረውን የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እና የአካል ክፍሎች ኦክስጅን ያጣል ማለት ነው።

HAPE የሚከሰተው በድንገት ከዝቅተኛ ከፍታ ወደ ከፍተኛ ከፍታ ሲንቀሳቀሱ እና ሰውነትዎ ከዝቅተኛው የኦክስጅን መጠን ጋር ለመላመድ በቂ ጊዜ ሲያጣ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በሌሊት ሲሆን ወደ ከፍተኛ ከፍታ ከተዛወሩ ከሁለት እስከ አራት ቀናት ውስጥ ነው።

HAPE ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በ8,200 ጫማ (2,500 ሜትር) ወይም ከዚያ በላይ ከፍታ ላይ ነው። ወደዚህ ከፍታ ለመድረስ በዓለም ላይ ከፍተኛውን ተራራ መውጣት አያስፈልግዎትም። አንዳንድ አገሮች በዚህ ከፍታ ላይ የበረዶ ሸርተቴ ሪዞርቶች አሏቸው። በዓለም ላይ ከፍተኛ የሕዝብ ብዛት ያላቸው በርካታ ከተሞች በዚህ ከፍታ ላይ ይገኛሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር HAPE ለሕይወት አስጊ ሊሆን የሚችል ሁኔታ መሆኑ ነው። የHAPE ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እና በተቻለ ፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መሄድ አለብዎት።

ሁለት ዋና ዋና የ HAPE ዓይነቶች አሉ፡

ምን አይነት HAPE ዓይነቶች እንዳሉ እንመልከት። በዋናነት ሁለት አይነት ዓይነቶች አሉ፡

1. ክላሲክ HAPE ፡ ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በዝቅተኛ ቦታ የሚኖር ሰው በድንገት ከ8,200 ጫማ በላይ ከፍታ ላይ ከደረሰ፣ ማለትም ሰውነቱ ለመላመድ ጊዜ ሳይሰጥ በጣም በፍጥነት ከወጣ። እስቲ አስቡት፣ ከኮሎምቦ ከኑዋራ ኤሊያ በጣም ከፍ ያለ ተራራ ለመውጣት እየሞከርክ እንደሆነ አስብ።

2. እንደገና መግባት HAPE ፡ ይህ ትንሽ የተለየ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከፍ ባለ ከፍታ ላይ የሚኖር ሰው ለተወሰነ ጊዜ ወደ ዝቅተኛ ከፍታ ሲሄድ እና እንደገና ሳይላመድ ወደ ተለመደው ከፍታው ሲመለስ ነው። ልክ ከዝቅተኛ ከፍታ ወደ ላይ የሚወጣ ሰው፣ HAPE ሊያዳብር ይችላል።

HAPE ምን ያህል የተለመደ ነው?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ወደ 14,800 ጫማ (4,500 ሜትር) ከፍታ የሚወጡ ሰዎች 6% ያህሉ ያጋጥማቸዋል።HAPE ይከሰታል። ከዚህ በፊት HAPE ካለብዎት፣ እንደገና የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ማለት በተመሳሳይ ፍጥነት (በ1-2 ቀናት ውስጥ 4,500 ሜትር) ከፍ ብለው ከወጡ፣ ከዚህ በፊት HAPE ከነበራቸው ሰዎች ውስጥ 60% የሚሆኑት እንደገና ይያዛሉ ማለት ነው።

የ HAPE ምልክቶች ምንድናቸው?

አሁን የ HAPE ምልክቶችን እንመልከት። እነዚህን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

• ሳል፡- እንደ ደረቅ ሳል ሊጀምር ይችላል፣ ከዚያም ወደ ሮዝ፣ አረፋማ አክታ የሚሄድ ሳል ሊለወጥ ይችላል።
• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር)፡- መጀመሪያ ላይ ድካም እና የመተንፈስ ችግር ሊሰማዎት የሚችለው ቀላል ስራ ሲሰሩ ወይም ሲራመዱ ብቻ ነው። በኋላ ላይ፣ ዝም ብለው ሲቆሙም እንኳ መተንፈስ አስቸጋሪ ይሆናል።
• ታኪካርዲያ ፡ የልብ ምት ይጨምራል።
• የመተንፈስ ፍጥነት መጨመር (tachypnea): በፍጥነት መተንፈስ ይጀምራሉ።
• ዝቅተኛ ትኩሳት።
• የቆዳ፣ የከንፈር ወይም የጣት ጥፍር ሰማያዊ ቀለም መቀየር (ሳይያኖሲስ): ይህ ማለት ሰውነት በቂ ኦክስጅን አያገኝም ማለት ነው።

ከእነዚህ ምልክቶች በተጨማሪ፣ ከፍተኛ ከፍታ ያለው የአንጎል እብጠት የሚባል ሌላ የከፍታ ህመም ምልክቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ፣ ይህም አንጎል በውሃ የሚሞላበት ሁኔታ ነው።

HAPEን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ከፍታ ላይ ስንወጣ፣ በአየር ውስጥ ያለው የአየር ግፊት እና የኦክስጅን መጠን ከባህር ወለል በታች ይሆናል። ሰውነትዎ ቀስ በቀስ ከእነዚህ ዝቅተኛ የኦክስጅን ደረጃዎች ጋር ሊላመድ ይችላል፣ ነገር ግን ጊዜ ይወስዳል። በድንገት ከፍታ በጣም በፍጥነት ከጨመሩ፣ ደምዎ፣ በዚህም ምክንያት ሕብረ ሕዋሳትዎ እና የአካል ክፍሎችዎ በቂ ኦክስጅን አያገኙም። ይህ ሊያሳምሙዎት እና ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

የሳንባዎ ክፍል በቂ ኦክስጅን ሲያገኝ፣ በሳንባዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ይጠበባሉ። ይህ የሚደረገው ደም ወደ ሌሎች የሳንባዎ ክፍሎች በሚገባ እየሰሩ ላሉ ሰዎች እንዲገፋ ለማድረግ ነው። ይህም በደም ሥሮች ውስጥ ያለው ግፊት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ፈሳሽ እንዲፈስ ያደርጋል። ይህ ፈሳሽ በሳንባዎ ውስጥ ይከማቻል፣ ይህም ለመተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በመጨረሻም ደም ወደ ሳንባዎ ሊፈስ ይችላል፣ እና በደም የተነከረ ንፍጥ ሊያስሉ ይችላሉ።

የኤችአይፒ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ያስታውሱ፣ ምንም ያህል አካላዊ ብቃት ቢኖራችሁም፣ ከHAPE አይጠብቅዎትም። ትልቁ የአደጋ መንስኤ ቁመትዎ በፍጥነት መጨመር ነው፣ ምንም ያህል ጤናማ እና ጠንካራ ቢሆኑም። ይህ ሁኔታ በወንዶች ላይም በብዛት ይታያል።

ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ቀደም ሲል HAPEን ካዳበሩ።
• በሳንባዎች ውስጥ አስቀድሞ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የሳንባ የደም ግፊት በመባል የሚታወቀው።
• በልብ መዋቅር ውስጥ አንዳንድ ለውጦች አሉ፣ ለምሳሌ የልብ ውስጥ ሹንትስ እና የደም ሥሮች መዛባት።
• ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ።
• የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች መኖር።

HAPE እንዳለቦት እንዴት ማወቅ ይቻላል?

ዶክተርዎ HAPE እንዳለቦት ወይም እንደሌለብዎት ይወስናል። የመተንፈስ ችግርዎን፣ የደም ግፊትዎን፣ የደም ኦክስጅን መጠንዎን እና የልብ ምትዎን ይመረምራል። ወደ ህክምና ተቋም ከተወሰዱ በሳንባዎ ውስጥ ፈሳሽ መኖሩን ለማረጋገጥ የደረት ኤክስሬይ ሊደረግ ይችላል። ሌሎች በሽታዎችን ለማስወገድ ሌሎች ምርመራዎችን እና ቅኝቶችን ማድረግም ይቻላል።

HAPE እንዴት ይታከማል?

ለ HAPE የመጀመሪያው ሕክምና ተጨማሪ ኦክስጅን ነው። እንዲሁም፣ በተቻለ ፍጥነት ወደ ዝቅተኛ ከፍታ መድረስ ያስፈልግዎታል። ይህ ማለት ቢያንስ ወደ 1,000 ጫማ (300 ሜትር) እና በተለይም ወደ 3,300 ጫማ (1,000 ሜትር) ዝቅ ማለት ነው። እንዲወዛወዝዎት ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሞቅ ብለው ይቆዩ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ።

ወደ ታች ከሄዱ በኋላ ወይም ለመውረድ እየጠበቁ ሳሉ፣ ዶክተር ሃይፐርባሪክ ቴራፒ የሚባል ሕክምና ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ እንደ ጋሞው ባግ® ባሉ ተንቀሳቃሽ ሃይፐርባሪክ ክፍል ውስጥ ሊከናወን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ኒፌዲፒን ወይም ፎስፎዲስቴሬዝ (PDE) አጋቾች (እንደ ሲልዴናፊል ወይም ታዳላፊል) የሚባሉ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። ሆኖም፣ ወደ ታች ወርደው ኦክስጅን መስጠት ከቻሉ እነዚህ መድኃኒቶች ብዙውን ጊዜ ብዙም ጥቅም ላይ አይውሉም።

HAPE ከተፈጠረ ምን ይሆናል?

ወዲያውኑ ካልታከሙ፣ HAPE ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ወዲያውኑ ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ መፈለግ እና ለህክምና ወደ ዝቅተኛ ከፍታ እንደሚወሰዱ መጠበቅ አለብዎት። አንዴ ካገገሙ በኋላ፣ ሐኪምዎ ጉዞዎን መቀጠል ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ይነግርዎታል። በአጠቃላይ፣ በከፍተኛ የተደጋጋሚነት መጠን ምክንያት ወዲያውኑ እንደገና ወደ ላይ መሄድ አይመከርም።

የ HAPE ምልክቶች ሙሉ በሙሉ እስኪፈቱ ድረስ ሁለት ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል።

ሕክምና ካልተደረገላቸው፣ 50% የሚሆኑት የHAPE በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይሞታሉ፣ ስለዚህ ይህንን በቀላሉ አይውሰዱት።

የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብዎት?

የመጀመሪያዎቹን የከፍታ ህመም ምልክቶች እንዳዩ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ማግኘት አለብዎት። ስለ ምልክቶችዎ ከእርስዎ ጋር ለሚጓዝ ሰው ይንገሩት፣ ምክንያቱም በኋላ ላይ መንገር ላይችሉ ይችላሉ። የHAPE ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ።

ዶክተሩን ምን መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

• ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?
• ወደፊት ወደ ከፍተኛ ቦታዎች እንዴት በሰላም መድረስ እችላለሁ?
• ጉዞዬን መቀጠል እችላለሁ?
• እንደገና መቼ ነው የማገኘው?

HAPEን መከላከል ይቻላል? አዎ፣ እንዴት እንደሆነ እነሆ!

የከፍታ ሕመምን (HAPE) ጨምሮ ቀስ በቀስ መውጣት በጣም ጥሩው መንገድ ነው። የከፍታ ሕመም ምልክቶች መታየት ከጀመሩ፣ ወደ ላይ መውጣት ያቁሙና ከከፍታ ጋር መላመድ ወይም እስኪሻልዎት ድረስ ውረዱ። ምልክቶችዎ እስኪባባሱ ድረስ አይጠብቁ።

ወደ ከፍተኛ ከፍታ ቦታዎች ሲጓዙ የ HAPE አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፡

• ጉዞዎን በጥንቃቄ ያቅዱ እና በቀን ምን ያህል ቁመት መጨመር እንደሚፈልጉ መመሪያዎችን ይከተሉ።
• በድንገት በበረራ ወደ ከፍተኛ ከፍታ መሄድ ካለብህ፣ ስለዚያም አስብበት። በእግር ባይወጣም እንኳ ሰውነትህን ከከፍታው ጋር ማላመድ ያስፈልግሃል።
• ሰውነትዎ እንዲስተካከል ለማገዝ የእረፍት ቀናትን ያቅዱ። በየሶስት ቀኑ አንድ ወይም ሁለት ቀን እረፍት መውሰድ ይመከራል።
• ከፍታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የጤና ችግሮች ካሉብዎት፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
• ለ HAPE አደጋ ላይ ከሆኑ፣ ስለ መከላከያ መድሃኒቶች ወይም ስለ መከላከያ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች HAPEን ለመከላከል ተመሳሳይ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ።

አንድ ትልቅ ነገር ለማሳካት ስንነሳ፣ በፍጥነት ወደ ግቡ ለመድረስ መቸኮል ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን ከፍ ባለ ከፍታ ላይ ሲሆኑ፣ መሯሯጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በዓለም ላይ ከፍተኛውን ከፍታ ለመውጣት እየሞከሩም ሆነ ቅዳሜና እሁድ የእግር ጉዞ ለማድረግ እየሞከሩ፣ ከፍ ካሉ ከፍታዎች ጋር ለመላመድ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጣትን በተመለከተ መመሪያዎችን ለመከተል በቂ ጊዜ ይስጡ።

ብቻዎን አይጓዙ። ሁልጊዜ አብረው ከሚጓዙት ሰዎች ጋር ይነጋገሩ እና ምን እንደሚሰማቸው ይመልከቱ። ህመም ከተሰማዎት የሕክምና ምክር እንዴት እንደሚጠይቁ ይወቁ። ምንም ያህል አካላዊ ብቃት ቢሰማዎት፣ መቼ ተጨማሪ እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ አያውቁም።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነጥቦች እንደገና እናስታውስዎ፡

• HAPE ሳንባዎች በከፍተኛ ከፍታ ላይ በውሃ የሚሞሉበት አደገኛ ሁኔታ ነው።
• በጣም በፍጥነት መጨመር ዋናው የአደጋ መንስኤ ነው።
• እንደ ሳል፣ የመተንፈስ ችግር፣ የልብ ምት መጨመር እና ሰማያዊ ቆዳ ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ይጠራጠሩ።
• ዋናው ህክምና ምልክቶቹ እንደታዩ ወዲያውኑ ወደ ታች መውረድ እና ኦክስጅን መውሰድ ነው።
• ማስወገድ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ቀስ ብለው ወደ ላይ መውጣት ሲሆን ሰውነትዎ እንዲላመድ ጊዜ መስጠት ነው።
• ከመጓዝዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው፣ በተለይም ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት ወይም ከዚህ በፊት HAPE ካለብዎት።

ወደ ከፍተኛ ቦታዎች መሄድ አስደናቂ ተሞክሮ ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ። ነገር ግን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማድረግ እነዚህን ነገሮች ማወቅ አስፈላጊ ነው። ደህንነትዎ በእጅዎ ነው!

`HAPE፣ የተራራ ሕመም፣ የሳንባ ሕመም፣ የከፍታ ሕመም፣ የመተንፈስ ችግር፣ ኦክስጅን፣ ተራራ መውጣት