ስለ ኩላሊት ሁሉም ነገር፡- ስለ ሰውነታችን 'ማጣሪያ' በትክክል ማወቅ አለብን?

በየቀኑ ጠንክረን እንሰራለን አይደል? ነገር ግን እነዚህን ነገሮች በምታደርግበት ጊዜ፣ በሰውነትህ ውስጥ ሁለት አስደናቂ የአካል ክፍሎች እንዳሉ ታውቃለህ? በቀን 24 ሰዓት ለአንድ ሰከንድ ሳይቆሙ በጸጥታ ይሰራሉ? እነዚህ ኩላሊቶቻችን ናቸው። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት በጣም ኃይለኛ 'የማጣሪያ ስርዓት' ናቸው። እነዚህ ከቆሙ መላ ሰውነታችን ይበላሻል። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለእነዚህ ውድ ኩላሊቶች እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ኩላሊት ምንድን ናቸው?

ኩላሊቶቹ የእጃችን መዳፍ የሚያክል ሁለት የባቄላ ቅርጽ ያላቸው የአካል ክፍሎች ናቸው። እነዚህ የአካል ክፍሎች በአከርካሪችን በሁለቱም በኩል፣ በታችኛው ጀርባ፣ ከጎድን አጥንት በታች ይገኛሉ። የሽንት ስርዓታችን ዋና አካል ናቸው።

እስቲ አስቡት፣ ኩላሊቶችዎ በየቀኑ ከ180-190 ሊትር ፈሳሽ ያጣራሉ ። ይህ ትልቅ የመታጠቢያ ገንዳ ለመሙላት በቂ ነው! በዚህ የማጣሪያ ሂደት ውስጥ፣ ቆሻሻዎች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ተለያይተው እንደ ሽንት ይወጣሉ (' ሽንት ' ብለን እንጠራዋለን)። ብዙውን ጊዜ በቀን ከ1.5 - 2 ሊትር ሽንት እናወጣለን። የተቀረው የተጣራ ፈሳሽስ? ሰውነታችን እንደገና ይጠቀማል። አስደናቂ አይደለም?

በተጨማሪም፣ ኩላሊቶቹ በሰውነታችን ውስጥ ባለው የፈሳሽ መጠን እና ኤሌክትሮላይቶች (እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም ያሉ) ተብለው በሚጠሩ አስፈላጊ ማዕድናት መካከል ያለውን ሚዛን ለመጠበቅ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

የኩላሊት ዋና ተግባራት ምንድናቸው?

ኩላሊቶቹ የደም ማጣሪያ ማሽን ብቻ አይደሉም። ከእነዚህ ሁለት ትናንሽ የአካል ክፍሎች ውስጥ ከዚህ የበለጠ ብዙ ነገር አለ። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች እንመልከት።

ይህ የደም 'ማጣሪያ' ሂደት እንዴት ይከሰታል?

ይህ በጣም ውስብስብ ቢሆንም አስደናቂ ሂደት ነው። በእያንዳንዱ ኩላሊት ውስጥ ኔፍሮን የሚባሉ ከአንድ ሚሊዮን በላይ ትናንሽ የማጣሪያ ክፍሎች አሉ። የሻይ ቅጠሎችን የሚያጣራ የሻይ ማጣሪያ አይነት ነው። ለእያንዳንዱ ኔፍሮን ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ

• ግሎሜሩለስ ፡ ይህ የመጀመሪያው 'ማጣሪያ' ነው። ደም በዚህ በጣም ጥሩ የደም ሥሮች መረብ ውስጥ ሲያልፍ፣ እንደ ውሃ፣ ቆሻሻ እና ጨዎች ያሉ ነገሮች ይጣራሉ።
• የኩላሊት ቱቦዎች፡- በግሎሜሩሉስ የተጣራው ፈሳሽ በእነዚህ ቱቦዎች ውስጥ ሲያልፍ፣ ሰውነት የሚያስፈልገውን ውሃ፣ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናትን እንደገና ይቀበላል። ቆሻሻ ምርቶች፣ ተጨማሪ ውሃ እና አሲዶች ብቻ በሽንት መልክ ይወጣሉ።

ኩላሊትን ሊጎዱ የሚችሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ምንድናቸው?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ እነዚህን ውድ የአካል ክፍሎቻችንን ሊጎዱ የሚችሉ ብዙ የሕክምና ሁኔታዎች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD): ይህ ኩላሊቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተግባራቸውን ቀስ በቀስ የሚያጡበት ሁኔታ ነው። ብዙውን ጊዜ ዋና ዋና ምክንያቶች ከቁጥጥር ውጪ የሆነ የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ናቸው።
• የኩላሊት ውድቀት፡- ድንገተኛ (አጣዳፊ) ወይም የረጅም ጊዜ (ሥር የሰደደ) የኩላሊት ተግባር ማጣት። ይህ በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታ ነው።
• የኩላሊት ጠጠር፡- በሽንት ውስጥ የሚገኙ የማዕድን ጨዎች ትናንሽ የድንጋይ ቁርጥራጮችን ይሰበስባሉ እና ይፈጥራሉ። እነዚህ በሽንት ቱቦ ውስጥ ከተቀመጡ ከባድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የኩላሊት ኢንፌክሽን፡ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ባክቴሪያዎች ወደ ሽንት ቱቦ ሲገቡ እና ወደ ኩላሊት ሲገቡ ነው።
• የፖሊሲስቲክ የኩላሊት በሽታ (PKD): ይህ የጄኔቲክ ሁኔታ ነው። ብዙ ፈሳሽ የተሞሉ ሲስት (ሲስት) በኩላሊቶች ውስጥ ይበቅላሉ። ይህ የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል።
• የኩላሊት ካንሰር፡- የኩላሊት ሴሎች ባልተለመደ ሁኔታ ሲያድጉ ካንሰር ሊከሰት ይችላል።

የኩላሊት በሽታ ጥርጣሬን የሚፈጥሩ ምልክቶች ምንድናቸው?

ለብዙ የኩላሊት በሽታዎች ትልቁ ችግር በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ግልጽ የሆኑ ምልክቶችን አለማሳየታቸው ነው። ለብዙ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች የሚታዩት በሽታው ትንሽ ከባድ ሲሆን ብቻ ነው። ስለዚህ፣ በእነዚህ ነገሮች ላይ ትንሽ መጠንቀቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

• በእግር፣ በቁርጭምጭሚት እና በፊት ላይ እብጠት፡- ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ሶዲየምን በአግባቡ ማስወገድ በማይችሉበት ጊዜ ውሃ በሰውነት ውስጥ ይከማቻል እና እብጠት ያስከትላል። በተለይ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ በአይንዎ ዙሪያ እብጠት ካስተዋሉ ይጠንቀቁ።
• የሽንት ለውጦች;
• የሽንት ድግግሞሽ መጨመር (በተለይም በሌሊት)።
• በሽንት ውስጥ ያለው ደም (ሽንት ሮዝ ወይም ጥቁር ቡናማ ሊመስል ይችላል)።
• አረፋማ ሽንት (ይህ በሽንት ውስጥ ከመጠን በላይ ፕሮቲን እየወጣ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል)።
• የሚያሳክክና ደረቅ ቆዳ፡- ይህ የሚሆነው ቆሻሻዎች በደም ውስጥ ሲከማቹና ቆዳን ሲነኩ ነው።
• የማያቋርጥ ድካም እና ድክመት፡- የቀይ የደም ሴል መፈጠር ሆርሞን (ኤሪትሮፖይቲን) ምርት ሲቀንስ የደም ማነስ ሊፈጠር እና ድካም ሊያስከትል ይችላል።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፡- እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት እንደ ዩሪያ ያሉ ቆሻሻዎች በደም ውስጥ ሲጨምሩ ነው።
• የጡንቻ ህመም እና ጥንካሬ፡- ይህ የኤሌክትሮላይት ሚዛን ሲስተጓጎል ሊከሰት ይችላል።

ኩላሊቶቼ ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ የኩላሊትዎን ጤና ለማረጋገጥ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው በርካታ ቀላል ምርመራዎች አሉ።

ውድ ኩላሊቶቻችንን ጤናማ ለማድረግ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች

የኩላሊት በሽታ አንዴ ከተከሰተ በኋላ ከመያዝ ይልቅ መከላከል ይሻላል። እነዚህን ቀላል ልማዶች በህይወትዎ ውስጥ ያካትቱ።

• በቂ ውሃ ይጠጡ፡- በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህም ኩላሊቶች ቆሻሻን በቀላሉ እንዲያስወግዱ ይረዳል።
• የደም ግፊትዎን እና የስኳር በሽታዎን ይቆጣጠሩ፡- እነዚህ ሁኔታዎች ካሉብዎት ሐኪምዎ በትክክል የሚያዝዘውን መድሃኒት ይውሰዱ። እነዚህ ሁለቱ የኩላሊት ትልቁ ጠላቶች ናቸው።
• የጨው መጠንን ይቀንሱ፡- በምግብዎ ላይ የሚጨምሩትን የጨው መጠን ይቀንሱ። የታሸጉ ምግቦች እና ፈጣን ምግቦች በጨው የበለፀጉ ናቸው።
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በተደጋጋሚ አይጠቀሙ፡- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በተለይም NSAIDs (ለምሳሌ አይቡፕሮፌን፣ ዲክሎፌናክን) ያለማቋረጥ መጠቀም ኩላሊቶችን ሊጎዳ ይችላል።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ ለኩላሊት ደም የሚያቀርቡትን የደም ሥሮች ይጎዳል።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
• የሕክምና ምርመራዎችን ይውሰዱ፦በተለይም በቤተሰብዎ ውስጥ የኩላሊት በሽታ ካለበት ወይም የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ካለብዎት የኩላሊትዎን ተግባር ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ያረጋግጡ።