የአካል መቆራረጥ ምንድን ነው? አትጨነቅ፣ በዝርዝር እንነጋገርበት!

በሰውነታችን ውስጥ እንድንታጠፍና እንድንንቀሳቀስ የሚያስችሉን ቦታዎች አሉ። እንደ ትከሻዎ፣ ክርንዎ፣ ጉልበትዎ እና ጣቶችዎ ያሉ ቦታዎችን ያስቡ። እነዚህን መገጣጠሚያዎች ብለን እንጠራቸዋለን። ስለዚህ፣ "ኦህ፣ የትከሻዬ አጥንት ተንከባለለ" ወይም "የአንድ ሰው አጥንት ተንከባለለና ወደ ሆስፒታል መሄድ ነበረብኝ" የሚሉ ታሪኮችን ሰምተው ያውቃሉ? ምናልባት እርስዎ እራስዎ ያንን ተሞክሮ አጋጥመውት ይሆናል፣ ወይም ምናልባት የሚያውቁት ሰው አጋጥሞታል። ያ "የአጥንት ተንከባለለ" በሕክምና ሳይንስ "መንቀጥቀጥ" ተብሎ የሚጠራው ነው። ይህ ቃል ሲሰሙ ትንሽ የሚያስፈራ ሊመስል ቢችልም፣ በትክክል ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና ከተከሰተ ምን ማድረግ እንዳለቦት ከተረዱ በኋላ ይህንን ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ማስተዳደር እንችላለን።

በትክክል የአካል ጉዳተኝነት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የመገጣጠሚያ መቆራረጥ ማለት አንድ ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች ከመደበኛ ቦታቸው ሲንቀሳቀሱ ማለትም ከቦታቸው ሲወጡ ነው። መገጣጠሚያን እንደ በር ላይ እንዳለ ማጠፊያ አስቡት። ሁለቱ የመገጣጠሚያ ክፍሎች በትክክለኛው ቦታ ላይ እስካሉ ድረስ በሩ በጥሩ ሁኔታ ይሰራል። አንድ ክፍል ከቦታው ውጭ ከሆነ፣ ልክ በመገጣጠሚያ ላይ መቆራረጥ እንደሚከሰት ሁሉ በሩ በትክክል አይከፈትም ወይም አይዘጋም።

መገጣጠሚያዎቻችን እርስ በእርስ ከተያያዙ አጥንቶች እና እንደ cartilage፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና ጡንቻዎች ካሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት የተገነቡ ናቸው። እነዚህ ሁሉ መገጣጠሚያው የተረጋጋ እንዲሆን እና እንድንንቀሳቀስ ለመርዳት አብረው ይሰራሉ። የመንቀጥቀጥ ችግር የሚከሰተው ከእነዚህ አጥንቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከመገጣጠሚያ ክፍተት ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ሲወጣ ነው።

አስፈላጊ፡- የአካል መቆራረጥ ከአጥንት ስብራት የተለየ ነው። ስብራት ማለት በሁለት የተከፈለ ወይም በአጥንት የተከፈለ ማለት ነው። በተመሳሳይ፣ መወጠር ማለት በመገጣጠሚያ ላይ ባሉ ጅማቶች ላይ የሚፈጠር ውጥረት ነው። ሦስቱም ህመም የሚያስከትሉ ቢሆኑም፣ መንስኤዎቹና ሕክምናዎቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።

አጥንቶች ለምን እንደዚህ ይዘላሉ? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

አጥንት ሊወጣ የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ዋና ዋና ምክንያቶች እንመልከት፡

• አደጋዎች እና ጉዳቶች (አሰቃቂ ሁኔታ): ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው።
• መውደቅ፡- በተለይም ከከፍታ ሲወድቁ፣ እግራቸው በትክክል ካልተወገደ፣ እንደ ትከሻ፣ ክርናቸው እና አንጓው ያሉ መገጣጠሚያዎች ሊወጠሩ ይችላሉ። አረጋውያን እና ትናንሽ ልጆች የመውደቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• የስፖርት ጉዳቶች፡- የመወዛወዝ ችግር እንደ ራግቢ እና እግር ኳስ ባሉ የመገናኛ ስፖርቶች እንዲሁም እንደ ጂምናስቲክ ባሉ ተለዋዋጭነት በሚጠይቁ ስፖርቶች ውስጥ ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ ክሪኬት ሲጫወቱ፣ ትከሻዎን 'ጠልቀው' እና 'መያዝ' እና መወጠር ይችላሉ።
• የመኪና አደጋዎች፡- በመኪና አደጋ ወቅት ከባድ ግጭት እንደ ዳሌ መገጣጠሚያ ያሉ ትላልቅ መገጣጠሚያዎችን እንኳን ሊነቅል ይችላል።
• ቀጥተኛ ድብደባ፡- በመገጣጠሚያ ላይ ቀጥተኛና ጠንካራ ምት አጥንትን ሊያፈርስ ይችላል።

• አንዳንድ የተወለዱ ሕመሞች;
• አንዳንድ ሰዎች የተወለዱት ልቅ መገጣጠሚያዎች ወይም የመገጣጠሚያ ልቅነት ሲኖራቸው ነው። ይህ ማለት ጅማቶቻቸው ከተለመደው የበለጠ ተለዋዋጭ ናቸው ማለት ነው። እነዚህ ሰዎች አጥንትን በቀላሉ ሊሰብሩ ይችላሉ። ይህ ደግሞ እንደ ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም ባሉ የተወሰኑ የጄኔቲክ ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

• ተደጋጋሚ ውጥረት;
• አንዳንድ ጊዜ፣ ተመሳሳይ መገጣጠሚያ በተመሳሳይ መንገድ በተደጋጋሚ ሲንቀሳቀስ፣ በዚያ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉት ሕብረ ሕዋሳት ሊዳከሙ እና አጥንቶቹ ሊንሸራተቱ ይችላሉ። ሆኖም፣ ይህ ከፊል መቆራረጥን ሊያስከትል ይችላል፣ እዚያም አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ከመንቀል ይልቅ ትንሽ ከቦታው ወጥቶ (subluxation) ይንቀሳቀሳል።

የአጥንት እብጠት ምልክቶች ምንድናቸው?

የአጥንት መወጠር ስሜትና መልክ ከሰው ወደ ሰው በትንሹ ሊለያይ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ጥቂት የተለመዱ ምልክቶች አሉ፡

• ከባድ ህመም፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። በተለይም መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ከሞከሩ ህመሙ ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ይችላል። እንደ ቢላዋ የሚወጋዎት ሊመስል ይችላል።
• እብጠትና ቁስለት፡- በተሰበረው አጥንት ዙሪያ ያለው አካባቢ በፍጥነት ያብጣል። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ደም ሊሰበሰብና እንደ ቁስለት ሰማያዊ ወይም ወይንጠጅ ቀለም ሊመስል ይችላል።
• የመገጣጠሚያ መበላሸት፡- ይህ ብዙውን ጊዜ የሚታይ ምልክት ነው። መገጣጠሚያው ከቦታው ውጪ ሆኖ ሊወጣ፣ ሊዘረጋ፣ ሊታጠፍ ወይም እንግዳ በሆነ መንገድ ሊወጠር ይችላል። ለምሳሌ፣ ትከሻው ሲወዛወዝ፣ ክንዱ በትንሹ ወደ ታች የተንጠለጠለ ሊመስል ይችላል።
• የመንቀሳቀስ ችግር ወይም ሙሉ በሙሉ የመንቀሳቀስ አለመቻል፡- አጥንት ሲሰበር መገጣጠሚያው በትክክል ሊንቀሳቀስ አይችልም። አንዳንድ ጊዜ ጨርሶ መንቀሳቀስ ላይችል ይችላል።
• የመደንዘዝ ወይም የስሜት ማጣት፡- አጥንቱ ሲሰበር በመገጣጠሚያው ውስጥ የሚያልፉ ነርቮች ከተጨመቁ፣ ከመገጣጠሚያው በታች ባለው አካባቢ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ ወይም ሙሉ በሙሉ የመሰማት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።
• አንዳንድ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ "ቶክ" የሚል ድምፅ እንደሚሰሙም ይናገራሉ።

አንድ ዶክተር የአካል ጉዳተኝነትን በትክክል እንዴት ይመረምራል?

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት ነው። ዶክተር ብዙውን ጊዜ ምርመራውን የሚያደርገው በዚህ መንገድ ነው፡

1. ስለታካሚዎ ታሪክ ሲጠይቁዎት፡- ይህ እንዴት ሆነ? ምን አይነት ነገር አደረጉ? ህመሙ እንዴት ነው? ይህ ከዚህ በፊት ተከስቶ ያውቃል? ዶክተሩ ስለ ሁኔታዎ መሰረታዊ ግንዛቤ ለማግኘት እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን ይጠይቃል።

2. የአካል ምርመራ፡- ዶክተሩ የተጎዳውን መገጣጠሚያዎን በጥንቃቄ ይመረምራል። እብጠት፣ ቀለም መቀየር እና ቅርፅ መኖሩን ያረጋግጣል። መገጣጠሚያውን በቀስታ ይነካሉ እና እንቅስቃሴ መኖሩን ያጣራሉ። የነርቭ ጉዳት እና የደም ፍሰት መኖሩንም ያጣራሉ።

3. የምስል ሙከራዎች

• `### ኤክስሬይ፡` ይህ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውል ምርመራ ነው። `(ኤክስሬይ)` አጥንት ከመገጣጠሚያ ሾልኮ እንደወጣ በግልጽ ማየት ይችላል፣ እና ከሆነስ በየትኛው አቅጣጫ እንደሆነ ማየት ይችላል። እንዲሁም `ስብራት` መኖሩን ማረጋገጥ ይችላል።
• `### MRI ወይም CT Scan`፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ተደጋጋሚ የሆነ የአከርካሪ ህመም ካለብዎት፣ ወይም በመገጣጠሚያዎ ዙሪያ ባሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ ጉዳት ከደረሰ፣ ዶክተርዎ ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ወይም ሲቲ (ኮምፒውትድ ቶሞግራፊ) ቅኝት ሊመክርዎት ይችላል።

የተሰበረ አጥንት ሕክምናው ምንድን ነው? ሊስተካከል ይችላል?

የተሰነጠቀ አጥንት ሕክምና የሚወሰነው በየትኛው መገጣጠሚያ እንደተሰነጠቀ፣ የመረበሽ መጠኑ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ሌላ ጉዳት ካለ ነው። ሆኖም ግን፣ ዋናው ግብ ህመምን መቀነስ፣ የተሰበረውን አጥንት እንደገና ማስተካከል እና መገጣጠሚያውን ወደ መደበኛው ቦታ መመለስ ነው።

• `### ፈጣን ህክምና፡ መገጣጠሚያውን ወደ ቦታው መመለስ (መቀነስ)`

ይህ የሚደረገው የመጀመሪያው ነገር ነው። `(ቅነሳ)` የሚለው አንድ ዶክተር ልዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም የተፈናቀለውን አጥንት በጥንቃቄ ወደ መገጣጠሚያ ክፍተት መልሶ ሲያስገባ ነው። ይህ ትንሽ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል አንዳንድ ጊዜ የህመም ማስታገሻዎች፣ የአካባቢ ማደንዘዣ ወይም ማስታገሻ ሊሰጥ ይችላል።

እጅግ በጣም አስፈላጊ፡- ማንም ሰው ምንም ቢያደርግህ፣ የተወገደ አጥንትን ራስህን ወይም ከሌላ ሰው ጋር ለማቋቋም በፍፁም አትሞክር! እንዲህ ማድረግ በመገጣጠሚያዎች፣ በነርቮች እና በደም ስሮች ላይ ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ይህ መደረግ ያለበት ልምድ ባለው ዶክተር ብቻ ነው።

• `### የመገጣጠሚያ መቆም (ኢንሞቢላይዜሽን)`

አጥንቱ ወደ ቦታው ከተመለሰ በኋላ መገጣጠሚያው እስኪድን ድረስ እንቅስቃሴ አልባ መሆን አለበት። ሐኪምዎ ወንጭፍ፣ ስፕሊንት ወይም ምናልባትም ፕላስት ሊመክርዎት ይችላል። ይህንን በቦታው ለማቆየት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ የሚወሰነው በተፈናቀለው የመገጣጠሚያ አይነት እና በጉዳቱ መጠን ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል።

• `### የህመም ማስታገሻ`

ህመምን ለመቆጣጠር ሐኪምዎ ፓራሲታሞል፣ እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ወይም የበለጠ ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎችን ሊሰጥዎ ይችላል። እብጠትን ለመቀነስ የበረዶ ፓኮችንም ሊመክሩ ይችላሉ።

• «### የመልሶ ማቋቋም ስራ በጣም አስፈላጊ ነው!»

የእንቅስቃሴ መቆራረጥ ጊዜ ካለቀ በኋላ መገጣጠሚያው እንደገና በአግባቡ እንዲሠራ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። የመልሶ ማቋቋም ዓላማው ለዚህ ነው።

• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና፡በዚህ ውስጥ የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስተምርዎታል። እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ለመጨመር፣ በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና የመገጣጠሚያውን መረጋጋት ለመመለስ የተነደፉ ናቸው። ይህ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በአግባቡ ካልተከናወነ መገጣጠሚያው ሊጠነክር፣ ሊዳከም ወይም ሊወጠር ይችላል።

• «### ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ይሆናል?»

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ። ለምሳሌ፡

• አጥንቱ በ`(ቅነሳ)` ወደ መጀመሪያው ቦታው መመለስ ካልቻለ።
• የአጥንት ስብራት በደም ሥሮች ወይም በነርቮች ላይ ከፍተኛ ጉዳት ካደረሰ።
• እንደ ጅማት ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ከተቀደዱ።
• ተመሳሳይ መገጣጠሚያ በተደጋጋሚ ከተፈናቀለ ('ተደጋጋሚ መሰናክሎች')።

የአጥንት መወጠር (spur) ሊያስከትል የሚችል ማንኛውም ችግር አለ?

በአግባቡ ካልተታከሙ እና አንዳንድ ጊዜ ህክምና ቢደረግም እንኳ የአጥንት መወጠር ከተከሰተ በኋላ አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• በነርቮች ወይም በደም ስሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት፡- አጥንት ሲሰበር፣ በአቅራቢያው ያሉ ነርቮች ወይም የደም ስሮች ሊቆነጠጡ ወይም ሊጎተቱ ይችላሉ፣ ይህም ጉዳት ያስከትላል።
• የመሰባበር አደጋ፡- አንድ አጥንት ከተሰበረ በኋላ መገጣጠሚያው በተወሰነ ደረጃ ያልተረጋጋ ሊሆን ስለሚችል እንደገና የመሰባበር እድሉ ከፍተኛ ነው።
• አርትራይተስ፡- በረጅም ጊዜ ውስጥ እንደ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ያሉ የመገጣጠሚያ እብጠት ሁኔታዎች በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የመገጣጠሚያ ጥንካሬ እና ድክመት፡- የመልሶ ማቋቋም ልምምዶች በአግባቡ ካልተከናወኑ፣ ጥንካሬ ወይም ድክመት ሊቀጥል ይችላል፣ ይህም መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

የአጥንት መወጠርን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚል አባባል አለ። ስለዚህ የአጥንት መወጠርን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባንችልም፣ አደጋችንን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ፡

• የመከላከያ መሳሪያዎች፡- ስፖርት ሲጫወቱ፣ በተለይም ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ስፖርቶች፣ ለስፖርት ተስማሚ የሆኑ የመከላከያ መሳሪያዎችን (ለምሳሌ የጉልበት መከላከያዎች፣ የክርን መከላከያዎች) ይልበሱ።
• ጡንቻዎችን ማጠንከር፡- በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ጠንካራ ማድረግ ለመገጣጠሚያዎች ጥሩ ድጋፍ ይሰጣል። ስለዚህ አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።
• የመውደቅ መከላከል፡- በቤት ውስጥ፣ በደረጃዎች እና በሚያዳልጡ ቦታዎች ላይ ጥንቃቄ ያድርጉ። በተለይ ለትናንሽ ልጆች እና ለአረጋውያን ይጠንቀቁ።
• በአግባቡ ማሞቅ፡- ማንኛውንም ስፖርት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ጥሩ ማሞቅ ያድርጉ። እንዲሁም ሲጨርሱ ማቀዝቀዝ ያድርጉ።
• ተገቢ ቴክኒኮች፡- ክብደት ሲያነሱ እና ስፖርቶችን ሲጫወቱ ትክክለኛውን አቀማመጥ እና ቴክኒኮችን ይጠቀሙ።

እነዚህን ነጥቦች እናስታውስ (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ስለ መሰናክሎች ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በመጨረሻም፣ እነዚህን ነገሮች ማስታወስ አስፈላጊ ነው፡

• የተሰበረ አጥንት የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው። እንደ ቀላል የአከርካሪ አጥንት መወጠር ቀላል ነገር አይደለም።
• እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የተሰበረ አጥንት ካለብዎት ወይም ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። በተቻለ ፍጥነት ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።
• በምንም ምክንያት አጥንቱን እራስዎ ወደነበረበት ቦታ ለመመለስ አይሞክሩ። ይህ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።
• ዶክተሩ የሚሰጠውን ሕክምና በትክክል ይከተሉ። የ"ኢምሞቢላይዜሽን" ጊዜን፣ መድሃኒቶችን እና በተለይም የማገገሚያ ልምምዶችን ("ፊዚዮቴራፒ") መከተልዎን ያረጋግጡ።
• አንዳንድ መገጣጠሚያዎች፣ ለምሳሌ ትከሻ፣ አንድ ጊዜ ከተጎዱ በኋላ እንደገና የመጉዳት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይም ይጠንቀቁ እና የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ።

የተሰበረ አጥንት ሊያስፈራው የሚገባ ነገር ቢሆንም፣ በአግባቡ በሚደረግ ህክምና እና በማገገሚያነት ሊድን የሚችል ሁኔታ መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር መፍራት እና በጥበብ እርምጃ መውሰድ ነው።

ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ እንዳገኙት ተስፋ አደርጋለሁ። ጤና ለሁሉም!

የአጥንት መወጠር፣ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ ማገገሚያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና