የልብዎ ግራ ጎንም ደካማ ነው? (የግራ ጎን የልብ ድካም) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ የመተንፈስ ችግር ይሰማዎታል? ወይስ ሲራመዱ፣ ጎንበስ ብለው ወይም ስራ ሲሰሩ የመተንፈስ ችግር ይሰማዎታል? እንቅልፍ ሲወስዱ የመታፈን ስሜት ስለሚሰማዎት በሌሊት መቀመጥ አለብዎት? በእግሮችዎ እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ እብጠት አለብዎት? እነዚህ አንዳንድ ጊዜ የልብ ግራ ጎን ደካማ የመሆን ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ፣ “(የግራ ጎን የልብ ድካም)” ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ በቀላሉ መረዳት በሚችሉት መንገድ እንነጋገር። አትፍሩ፣ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የግራ በኩል የልብ ድካም ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት የልባችን ግራ ክፍል ተግባሩን ማከናወን አይችልም ማለት ነው፣ ይህም ደምን በሰውነታችን ውስጥ በትክክል ማፍሰስ ነው። እንደ የውሃ ፓምፕ አስቡት። በአግባቡ የማይሰራ ከሆነ ውሃው ወደ ማጠራቀሚያው አይሄድም። እንደዚያ ነው። ሁለት ዋና ዋና የዚህ ዓይነቶች አሉ፡

1. ሲስቶሊክ የልብ ድካም፡- ይህ የሚሆነው በግራ በኩል ያለው የልብ ክፍል የሚባለው ዋናው የፓምፕ ክፍል ሲሆን ይህም ደምን በሰውነት ውስጥ ለማፍሰስ የሚያስችል ደካማ ይሆናል። ይህ ማለት የልብ ፓምፕ የሚወጣው የደም መጠን (የማውጣት ክፍልፋይ) ይቀንሳል ማለት ነው። ልክ የሞተር ኃይል በቂ በማይሆንበት ጊዜ ውሃ የሚገፋው ግፊት ይቀንሳል።

2. ዲያስቶሊክ የልብ ድካም፡- ይህ የተለየ ሁኔታ ነው። የግራ ventricle ጠንካራ ቢሆንም፣ በደንብ አይዝናናም እና በደም ለመሙላት የሚገባውን ያህል አይዘረጋም። ይህ ማለት የልብ ክፍሉ ይጠነክር ይሆናል ማለት ነው። ጠጣር፣ የማይለዋወጥ ፊኛን በውሃ ለመሙላት እንደመሞከር ነው፣ እና በደም ለመሙላት ይቸገራል። በዚህ ሁኔታ፣ የልብ ፓምፕ የሚወጣው የደም መጠን (የማስወጣት ክፍልፋይ) የተለመደ ሊሆን ይችላል።

በእነዚህ ሁለት ዓይነቶች መካከል ያለውን ልዩነት አሁን ተረድተሃል?

የልባችን ግራ እና ቀኝ ጎኖች እንዴት ይሰራሉ?

ልባችን በእውነት አስደናቂ የአካል ክፍል ነው። እንደ ኃይለኛ ፓምፕ ያለማቋረጥ ይሰራል። ሁለት ዋና ዋና ጎኖች አሉት፤ የግራ እና የቀኝ ጎን። እያንዳንዱ ጎን የተለየ ስራ ይሰራል።

• የግራ ጎን፡- ይህ ጎን የታሪካችን ዋና ገፀ ባህሪ ነው። የልብ ግራ ጎን ከሳንባዎች ኦክስጅን ያለውና ንፁህ ደም ይቀበላል። ከዚያም ይህ ደም በመላው ሰውነት፣ ከአንጎል እስከ እግር፣ እስከ እያንዳንዱ የአካል ክፍል፣ ጡንቻ እና ቲሹ ድረስ ይሰራጫል። ይህ ኦክስጅን የሰውነታችንን እያንዳንዱን ክፍል ስራውን ለማከናወን የሚያስፈልገውን ኃይል እና ህይወት ይሰጣል።

• የቀኝ ጎን፡- የቀኝ ጎን በሰውነት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለውን ደም፣ ማለትም ኦክስጅን ያጣውንና የተጠራቀመውን ካርቦን ዳይኦክሳይድን ሰብስቦ ወደ ሳንባው ይመልሰዋል። ካርቦን ዳይኦክሳይድን አውጥተን ወደ ደም አዲስ ኦክስጅን የምንጨምረው በሳንባ ውስጥ ነው።

በዚህ መንገድ፣ ሁለቱም ወገኖች በሰውነታችን ውስጥ የደም ዝውውርን በአግባቡ ለመጠበቅ አብረው ይሰራሉ።

የልብ ግራ ጎን እንዲዳከም የሚያደርገው ምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ የውሃ ፓምፑን ለዓመታት በቤታችን ውስጥ ያለምንም ጥገና ወይም አገልግሎት ብንጠቀምበት ምን ይሆናል? ቀስ በቀስ ክፍሎቹ ያረጃሉ፣ ውጤታማነቱ ይቀንሳል፣ እና በመጨረሻም መስራት ሊያቆም ይችላል፣ አይደል? በልባችን ላይ ያለው ሁኔታ እንደዚህ ነው። አንዳንድ በሽታዎች እና መጥፎ ልማዶቻችን ከጊዜ በኋላ የልብን ግራ ጎን ሊጎዱ እና ደካማ ሊያደርጉት ይችላሉ። ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ፡

• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ፡- ይህ የሚሆነው ደምን ለልብ የሚያቀርቡ የደም ሥሮች (የደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ውስጥ ስብ ክምችት ሲከማች ነው። ይህም የልብ ጡንቻ የሚያስፈልገውን ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን እንዳያገኝ ይከላከላል።
• የልብ ድካም፡- የልብ ድካም ማለት ወደ ልብ የሚሄደው የደም ፍሰት በድንገት መቋረጥ ነው። ይህም የልብ ክፍል እንዲሞት ስለሚያደርግ የልብን የመምጠጥ አቅም ይቀንሳል።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ('ከፍተኛ የደም ግፊት') ለረጅም ጊዜ ቁጥጥር ያልተደረገበት ሁኔታ፡- ግፊቱ ያለማቋረጥ ከፍተኛ ሲሆን፣ ልብ ደም ለመምጠጥ ጠንክሮ መሥራት አለበት። ከጊዜ በኋላ ልብ ይደክማል እና ይዳከማል።
• የልብ ቫልቭ ጉድለቶች ('የቫልቭ የልብ በሽታ'): በልብ ውስጥ ያሉት ቫልቮች በትክክል ካልተዘጉ ወይም ካልተከፈቱ የደም ፍሰቱ ይስተጓጎላል እና ልብ የጨመረ ሸክም ይሰማዋል።
• ያልተለመደ የልብ ምት (Arrhythmia): ልብ በትክክለኛው ምት ካልመታ የፓምፕ ቅልጥፍናው ይቀንሳል።
• አንዳንድ ብርቅዬ የጤና ችግሮች፡- ለምሳሌ፣ እንደ `(አሚሎይዶስ)` (በልብ ውስጥ ያልተለመደ ፕሮቲን መከማቸት) ወይም `(ሳርኮይዶስ)` (በልብ ውስጥ ትናንሽ እብጠቶች መፈጠር) ያሉ ሁኔታዎች የልብ ጡንቻ እንዲደክም እና እንዲዳከም ሊያደርጉ ይችላሉ።

አስፈላጊ፡- ከእነዚህ ምክንያቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት በልብ ግራ በኩል ድክመት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ከዚህ በተጨማሪ፣ አደጋውን የሚጨምሩ ሌሎች በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ። ይህ ማለት እነዚህ ነገሮች ያሏቸው ሰዎች በልብ ግራ በኩል ድክመት የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ማለት ነው

• ለካንሰር የሚሆኑ አንዳንድ የኬሞቴራፒ ሕክምናዎች በልብ ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ (የልብ ድካም)።
• የስኳር በሽታ።
• ውፍረት።
• የእንቅልፍ አፕኒያ።
• እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የልባችን ተግባር በተፈጥሮው በትንሹ ሊቀንስ ይችላል።
• ማጨስ እና የሌሎች ሰዎችን ጭስ መተንፈስ።
• ለልብ ጎጂ የሆኑ የተወሰኑ መድሃኒቶችን እና የኃይል መጠጦችን ያለማቋረጥ መጠቀም።
• በጣም አልፎ አልፎ፣ ሌሎች በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ መድሃኒቶች (ለምሳሌ፣ ራስን የመከላከል በሽታዎች፣ የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት (ADHD))ም ሊጎዱ ይችላሉ።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

መጀመሪያ ላይ የልብ ግራ ጎን መዳከም ሲጀምር ምንም አይነት ዋና ዋና ምልክቶችን ላያስተውሉ ይችላሉ። "ኦህ፣ ጉንፋን ብቻ ነው" ወይም "እድሜዎ ሲገፋ የሚከሰት ነገር ነው" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን የልብዎ ተግባር እየባሰ ሲሄድ፣ የሚከተሉትን ነገሮች ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ

• የማያቋርጥ ሳል፡- በተለይ ማታ ላይ ወይም ተኝተው እያለ ሳል ቢያስሉ መጨነቅ አለብዎት።
• የትንፋሽ እጥረት;
• ትንሽ ስራመድ፣ ጥቂት ደረጃዎችን ስወጣና ​​ጎንበስ ብዬ ስሄድ ራስ ምታት ያጋጥመኛል።
• ማታ ላይ ስነቃ፣ ደረቴ እየተጨናነቀ እንደሆነ ያህል ለመተንፈስ እንደከበደኝ ይሰማኛል።
• ሲተኛ መተኛት ከባድ ነው፣ እና ሲቀመጥ መተንፈስ ቀላል ይሆናል። (ይህ የሆነበት ምክንያት ሲተኛ በሳንባ ውስጥ ብዙ ፈሳሽ ስለሚከማች ነው)።
• ድንገተኛ የክብደት መጨመር፡- በጥቂት ቀናት ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ኪሎግራም ሊጨምር ይችላል። ይህ በእውነቱ እየጨመረ አይደለም፣ ይልቁንም ፈሳሽ ማቆየት ነው።
• እብጠት (እብጠት): የቁርጭምጭሚት፣ የእግሮች እና አንዳንድ ጊዜ የሆድ እብጠት። ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ በመያዝ ምክንያት የሚከሰት ነው።

ከጊዜ በኋላ፣ ልብ ሥራውን ለመሥራት ጠንክሮ ሲሠራ፣ የሚከተሉትን ችግሮች ያስከትላል፤

• የልብና የደም ቧንቧ ድንጋጤ፡- ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው። ልብ በቂ ደም ማፍሰስ ስለማይችል ወደ ሰውነት ወሳኝ የአካል ክፍሎች የደም ፍሰት እጥረት ያስከትላል።
• የልብ መጠን መጨመር፡- ልብ በጣም ሲሰራ ጡንቻዎቹ ይወፍራሉ እና ልብም ትልቅ ይሆናል።
• የልብ ምት መዛባት ('Arrhythmia'): የልብ ምት መደበኛ ያልሆነ ሊሆን ይችላል።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት እባክዎን ሐኪም ያማክሩ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ያውቃል?

ወደ ሐኪም ሲሄዱ፣ መጀመሪያ ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቁዎታል። ምልክቶችዎ ምንድናቸው፣ ለምን ያህል ጊዜ አጋጥመውዎታል፣ በቤተሰብዎ ውስጥ የልብ ሕመም ያለበት ሰው አለ፣ ምን ዓይነት መድኃኒቶች እንደሚወስዱ፣ ወዘተ። ከዚያም ይመረምራሉ። ልብዎን ያዳምጣሉ፣ ሳንባዎን ይፈትሹ እና እብጠት ይፈልጉ።

በተጨማሪም፣ ትክክለኛውን ሁኔታ ለማረጋገጥ እና መንስኤውን ለማግኘት የሚከተሉትን ምርመራዎች (የላቦራቶሪ ምርመራዎች እና የምስል ጥናቶች) ሊደረጉ ይችላሉ፡

• የደም ምርመራዎች ('የላቦራቶሪ ምርመራዎች'):
• የቢኤንፒ (ቢ-አይነት ናትሪዩሬቲክ ፔፕታይድ) የደም ምርመራ፡- ይህ ልዩ ባዮማርከር ነው። በልብ ክፍሎች ውስጥ ያለው ግፊት ሲጨምር ይህ ሆርሞን ወደ ደም ውስጥ ይለቀቃል። የእሱ መጠን ልብ ደካማ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ ይረዳል።
• «ሜታቦሊክ ፓነል»፡- ይህ የኩላሊትንና የጉበትን ተግባር እንዲሁም እንደ ሶዲየምና ፖታሲየም ያሉ በደም ውስጥ ያሉ የጨው መጠንን ይቆጣጠራል። እነዚህ በልብ በሽታ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው።

• የምስል ጥናቶች፡
• ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG/EKG): ይህ የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይመዘግባል። እንደ የልብ ድካም ወይም የልብ ምት ችግር ያሉ ነገሮችን መለየት ይችላል።
• ኢኮካርዲዮግራም (ኢኮ)፡- ይህ ልክ እንደ የልብ የአልትራሳውንድ ቅኝት ነው። የልብ ክፍሎቹ መጠን፣ የግድግዳዎቹ ውፍረት፣ የቫልቮች ተግባር እና የልብ ደም የሚረጭበት መንገድ (የማስወጣት ክፍልፋይ) ያሉ ብዙ ነገሮችን በግልጽ ማየት ይችላል።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ (cardiary angiography):ወደ ልብ ደም የሚያቀርቡ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም መዘጋት መኖሩን ለማየት ልዩ የኤክስሬይ ምርመራ።
• የልብ ኤምአርአይ (የልብ ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)፡- ይህ የልብን በጣም ግልጽና ዝርዝር ፎቶግራፎችን ሊወስድ ይችላል። የልብ ጡንቻ ሁኔታ እና የተጎዱ ቦታዎችን ለመለየት ይረዳል።

ከእነዚህ ምርመራዎች በተገኘው መረጃ ላይ በመመስረት፣ ዶክተሩ ምን አይነት ሁኔታ እንዳለቦት እና ለእሱ በጣም ጥሩው ሕክምና ምን እንደሆነ ይወስናል።

እንዴት ይታከማል? ምን አይነት መድሃኒቶች ይገኛሉ?

መልካም ዜናው በግራ በኩል ለሚከሰት የልብ ድካም በርካታ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ለእርስዎ የሚስማማው ሕክምና ቀደም ሲል የተጠቀሰውን "ሲስቶሊክ የልብ ድካም" ወይም "ዲያስቶሊክ የልብ ድካም" ካለብዎት እንዲሁም የበሽታው ክብደት ላይ የተመሠረተ ነው።

መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ዋናው ሕክምና ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች የልብ ሥራን ለማሻሻል፣ ምልክቶችን ለመቀነስ እና ዕድሜን ለማራዘም ይረዳሉ። በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉት አንዳንድ መድኃኒቶች እነሆ

• የACE አጋቾች (አንጎቴንሲን-ኮንቨርቲንግ ኢንዛይም አጋቾች)፣ የአንጎቴንሲን II ተቀባይ አጋቾች (ARBs)፣ የአንጎቴንሲን-ተቀባይ ኔፕሪሊሲን አጋቾች (ARNIs) ፡ እነዚህ የመድኃኒት ዓይነቶች የደም ሥሮችን በማዝናናት፣ የደም ግፊትን በመቀነስ እና ልብ እንደገና እንዲታደስ በመርዳት ይሰራሉ።
• የአልዶስትሮን ተቃዋሚዎች፡- እነዚህ ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ሆርሞኖችን የሚቆጣጠሩ ሲሆን ምልክቶቹ እንዳይባባሱ ይከላከላሉ። እንዲሁም የውሃ ማቆየትን (መለስተኛ ዳይሬቲክ) በመቀነስ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ቤታ አጋቾች፡- እነዚህ መድሃኒቶች የልብ ምትን ይቀንሳሉ እና በልብ ላይ ያለውን የሥራ ጫና ይቀንሳሉ፣ ማለትም የሚሠራውን የሥራ መጠን ይቀንሳሉ።
• ዲጎክሲን ፡ ይህ መድሃኒት አንዳንድ ሰዎችን በተለይም የተወሰኑ የልብ ምት መዛባት ላለባቸው ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና የልብ ምታቸውን እንዲቆጣጠሩ ይረዳል።
• ዲዩሬቲክስ፡- እነዚህ መድኃኒቶች ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በሽንት በማስወገድ ይሰራሉ፣ ይህም እንደ የትንፋሽ እጥረት እና እብጠት ያሉ ምልክቶችን ይቀንሳል።
• የሶዲየም-ግሉኮስ ትራንስፖርት ፕሮቲን 2 (SGLT2) አጋቾች፡- ይህ አዲስ የመድኃኒት ክፍል የስኳር በሽታ ላለባቸው እና የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለውን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለመቀነስ እና ልብን ለመጠበቅ ይረዳሉ።

ያስታውሱ፡ እነዚህን መድሃኒቶች በሐኪምዎ እንደታዘዘው፣ በትክክለኛው መጠን እና በትክክለኛው ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ያለ ዶክተርዎ ምክር መድሃኒቱን መውሰድዎን ወይም መጠኑን መቀየርዎን አያቁሙ።

አንዳንድ ሰዎች ልዩ ህክምናዎችን ('ሂደቶችን') ማድረግ አለባቸው?

አዎ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ምልክቶቹን በመድኃኒት ብቻ መቆጣጠር ካልተቻለ ወይም ምርመራዎች የልብ ሁኔታ እየተባባሰ መሆኑን ካሳዩ፣ ዶክተሩ ልዩ ሂደቶችን ወይም ቀዶ ጥገናን ሊመክር ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የልብ ዳግም ማመሳሰል ሕክምና (CRT): ይህ ማለት በቆዳው ስር ትንሽ መሳሪያ (እንደ ፔስሜከር) መትከልን ያካትታል፤ ይህም የልብ ግራ እና ቀኝ ክፍሎች በተመሳሳይ ጊዜ እንዲኮማተሩ የሚረዳ የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ይሰጣል። ይህ ደግሞ ባይቬንትሪኩላር ፔስሜከር ይባላል። ይህም የልብ ፓምፕ እንቅስቃሴን የበለጠ ቀልጣፋ ያደርገዋል።
• የኤሌክትሪክ ካርዲዮቨርሽን፡- ልብ መደበኛ ባልሆነበት ጊዜ የደረት ንዝረትን ወደነበረበት ለመመለስ የሚያስችል የኤሌክትሪክ ንዝረት የሚሰጥ ሕክምና።
• የተተከለ የልብ ምት ዲፊብሪሌተር (ICD): ይህ መሳሪያ ከቆዳው ስር የሚቀመጥ ነው። አደገኛ የልብ ምት መዛባትን የሚያውቅ ሲሆን ወደ መደበኛ ሁኔታቸው ለመመለስ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን በራስ-ሰር ይልካል።
• የግራ ventricle አጋዥ መሳሪያ (LVAD): ይህ በልብ ውስጥ በቀዶ ጥገና የተተከለ የልብ ደም እንዲረጭ የሚረዳ ፓምፕ ነው። የልብ ንቅለ ተከላ እየጠበቁ ላሉ ከባድ የልብ ድካም ላለባቸው ሰዎች ያገለግላል።
• የልብ ንቅለ ተከላ፡- ከባድ የደከሙና ሌሎች ሕክምናዎችን ሁሉ ያላገኙ የልብ ሕመምተኞች፣ ከሞተ ለጋሽ ጤናማ የልብ ንቅለ ተከላ ማድረግ የመጨረሻው አማራጭ ነው።

ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ ምን ማድረግ እንችላለን? (መከላከል)

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" የሚል አባባል አለ። ይህ እዚህም ይሠራል። የልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል የግራ በኩል የልብ ድካም አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ይህ ሁኔታ ካለብዎት ጥሩ ልምዶች የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል እና ሁኔታውን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፦

• የደም ግፊትዎን፣ የኮሌስትሮል መጠንዎን እና የስኳር በሽታ ካለብዎት ቁጥጥርዎን ይጠብቁ። ​​ሐኪምዎ የሚያዝዙልዎትን መድሃኒቶች ይውሰዱ።
• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች ያድርጉ።
• ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማግኘት ጊዜ መድብ። በቀን ከ7-8 ሰዓት መተኛት ያስፈልግዎታል።
• ጤናማ የሰውነት ክብደት ይኑርዎት። ከመጠን በላይ ውፍረት በልብ ላይ ትልቅ ሸክም ነው።
• ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት። ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ። ጨው፣ ስኳር እና ዘይት ይቀንሱ።
• ጭንቀትን ይቀንሱ። እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል፣ የመተንፈስ ልምምዶች ('የመዝናኛ ቴክኒኮች') ያሉ ነገሮችን ያድርጉ። በሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውስጥ ይሳተፉ።
• የሚያጨሱ ከሆነ ወዲያውኑ ያቁሙ። ሌሎች ከሚያጨሱባቸው ቦታዎች ይራቁ ('ሁለተኛ እጅ የሚያጨሱ')።
• የአልኮል መጠጥ መጠቀምን ይገድቡ ወይም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ ።

የልብ ግራ ጎን ቢደክም ሕይወት ምን ትሆናለች? ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ከተከተሉ፣ መድሃኒቶችዎን በትክክል ከተጠቀሙ እና በሰዓቱ ወደ ቀጠሮዎች ከሄዱ፣ ጤናዎን በጥሩ ሁኔታ መጠበቅ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች መደበኛ ኑሮ መኖር ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ ይህ ሁኔታ በአግባቡ ካልተቆጣጠረ፣ አንዳንድ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ

• የልብ ምት መዛባት (`Arrhythmias`): ለምሳሌ፣ ``ventricular tachycardia`` (ፈጣን የልብ ምት)፣ ``ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን / አፊብ`` (የአትሪየም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት)።
• የእንቅልፍ አፕኒያ (እንቅፋት እና ማዕከላዊ የእንቅልፍ አፕኒያ)።
• የልብ ቫልቭ ችግሮች ('የልብ ቫልቭ በሽታ')፣ ለምሳሌ በቫልቮች በኩል ወደ ኋላ የሚፈስ ደም።
• የጉበት በሽታ፡- ልብ ደም በአግባቡ ካልረጨ ጉበትም ሊጎዳ ይችላል።
• የቀኝ በኩል የልብ ድካም፡- የልብ ግራ ጎን ሲዳከም፣ በቀኝ በኩልም ሊጎዳ ይችላል።
• የጡንቻ ድክመት እና ድክመት።
• የደም ማነስ።
• የኩላሊት በሽታ፡- ልብ ሲዳከም ወደ ኩላሊቶቹ የሚፈሰው የደም መጠን ይቀንሳል፣ ይህም ተግባራቸውን ሊጎዳ ይችላል።
• ድብርት ወይም ጭንቀት፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሕመም መኖርም ሥነ ልቦናዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ከዚህ ሁኔታ ጋር ስንኖር ምን መለወጥ አለብን?

በግራ ventricle ውስጥ በሚፈጠር ችግር በሚኖሩበት ጊዜ፣ ሁኔታዎን ለመቆጣጠር፣ ምልክቶችን ለመቀነስ እና ህይወትን ቀላል ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ አስፈላጊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች አሉ።

• ከበፊቱ በበለጠ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- ዶክተርዎ እንዳዘዘው ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• የደም ግፊትዎን በየቀኑ ይፈትሹ ፡ ዶክተርዎ እንደነገረዎት ይመዝግቡት።
• የልብ ድካም መድሃኒትዎን ልክ እንደታዘዘው መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡ አንድም ቀን እንዳያመልጥዎት።
• ዶክተርዎን በሰዓቱ ይጎብኙ እና ወደ ክሊኒኮች ይሂዱ፡- ይህ ዶክተሩ ሁኔታዎን እንዲከታተል እና አስፈላጊ ለውጦችን እንዲያደርግ ይረዳዋል።
• በአመጋገብዎ ውስጥ ጨው ይቀንሱ፡- ጨው በሰውነት ውስጥ የውሃ ማቆየትን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም እብጠትን እና የመተንፈስ ችግርን ያስከትላል።
• በየቀኑ ጠዋት እራስዎን ይመዝኑ ፡ በተመሳሳይ ጊዜ፣ በተመሳሳይ መንገድ (ለምሳሌ፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ ልብስ ከመልበስዎ በፊት)። በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ኪሎግራም ከጨመሩ፣ የውሃ ማቆየት ሊሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• በቀን ውስጥ የታዘዘልዎትን የፈሳሽ መጠን (እንደ ውሃ፣ ሻይ፣ ሾርባ) ብቻ ይጠጡ፡- አንዳንድ ሰዎች የፈሳሽ አወሳሰዳቸውን መቆጣጠር አለባቸው።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

በቀላል አነጋገር፣ የግራ በኩል ያለው የልብ ድካም የልብ ደም የማፍሰስ ችሎታ የሚቀንስበት ሁኔታ ሲሆን ይህ ደግሞ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር ነው። ይህ ሁኔታ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ እና የልብ ድካም ባሉ የልብ ችግሮች ባሉባቸው ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው።

>

ሆኖም ግን፣ ለመደናገጥ ምንም ምክንያት የለም። የዚህን ሕመም ምልክቶች ቀደም ብለው ካወቁ፣ በሕክምና ምክር መሠረት በአግባቡ ካከሙት፣ የታዘዘለትን መድኃኒት ከተጠቀሙ እና የልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከተከተሉ፣ ከዚህ ሕመም ጋር በጥሩ ሁኔታ እና በምቾት መኖር ይችላሉ።

>

ስለዚህ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከተጠቀሱት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ወዲያውኑ ብቃት ያለው ዶክተር ጋር መሄድ እና ችላ ሳይሉ ምክር መጠየቅ ነው። በሽታው በቶሎ በታወቀ ቁጥር ሕክምናው የተሳካ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ጤናዎን እመኛለሁ!

የልብ ድካም፣ የግራ በኩል የልብ ድካም፣ የትንፋሽ እጥረት፣ እብጠት፣ የልብ ህመም፣ የልብ ድካም፣ የደም ግፊት መጨመር