የኮሌስትሮል መጠንን የሚለካውን የሊፒድ ፓነል የደም ምርመራን በቀላሉ እንመርምር።

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች "ኮሌስትሮል" የሚለውን ቃል ሲሰሙ ትንሽ ይጨነቃሉ አይደል? ሁላችንም እንደ የልብ ህመም፣ የልብ ድካም እና የስትሮክ ካሉ ነገሮች ጋር በቀጥታ የተያያዘ መሆኑን እናውቃለን። ስለዚህ፣ እነዚህ ቅባቶች (ሊፒድስ) ማለትም ኮሌስትሮል በሰውነትዎ ውስጥ ምን ያህል እንደሆኑ እና በጥሩ ደረጃ ላይ መሆናቸውን ለማወቅ የሊፒድ ፓነል የሚባል በጣም አስፈላጊ የደም ምርመራ ይደረጋል። ዛሬ፣ ከጓደኛ ጋር እየተነጋገርን እንዳለን ሁሉ ስለዚህ ጉዳይ ሁሉንም ነገር በቀላሉ እንማር።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሊፒድ ፓነል ምንድን ነው?

የሊፒድ ፓነል በደምዎ ውስጥ ያለውን የስብ ቅንጣቶች (ሊፒድስ ብለን የምንጠራቸውን) መጠን የሚለካ ቀላል የደም ምርመራ ነው። በተለምዶ ይህ ምርመራ በዋናነት የተለያዩ የኮሌስትሮል ዓይነቶችን እና ትራይግሊሰርስ የሚባል ሌላ የስብ አይነት ይለካል።

የደም ስሮቻችንን እንደ ቧንቧዎች አስቡ። እነዚህ በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶች ማለትም ኮሌስትሮል ሲጨምሩ፣ ልክ ቆሻሻ በውሃ ቱቦ ውስጥ ተጣብቆ ቀስ በቀስ ሲዘጋ፣ ስብ በደም ስሮቻችን (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ውስጥ መከማቸት ይጀምራል። ይህንንም “አተሮስክለሮሲስ” ብለን እንጠራዋለን። ከጊዜ በኋላ የደም ስሮች በዚህ መንገድ ሲዘጉ፣ ወደ ልብ እና አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት ይስተጓጎላል፣ ይህም እንደ የልብ ድካም እና የስትሮክ ያሉ ከባድ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል።

ስለዚህ፣ ዶክተሮች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልዎን ለመገምገም ይህንን የሊፒድ ፓነል ምርመራ ይጠቀማሉ። ይህ ለህጻናትም ሆነ ለአዋቂዎች የሚደረግ ምርመራ ነው።

ይህ ፈተና በዋናነት የሚለካው ምንድን ነው?

የሊፒድ ፓነል ስለ 5 ዋና ዋና የስብ ዓይነቶች መረጃ ይሰጣል። እነዚህን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህንን ምርመራም ሊያስፈልግህ ይችላል?

አዎ፣ ምናልባት። ከሚከተሉት የልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለዎት፣ ሐኪምዎ የሊፕታይድ ፓነልን በመደበኛነት ሊመክርዎት ይችላል።

• ዕድሜ፡- ወንድ ከሆንክ ከ45 ዓመት በላይ ነህ፣ ሴት ከሆንክ ከ50 ዓመት በላይ ነህ።
• ቀደም ሲል የወጡ ሪፖርቶች፡- የኮሌስትሮል መጠንዎ በቀድሞው ምርመራ ከፍ ያለ ከሆነ።
• ማጨስ፡- አጫሽ ከሆኑ።
• ከመጠን በላይ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት ከመጠን በላይ ከሆነ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፡- ሰውነት በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርግ ከሆነ።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ፡ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎት።
• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ ካለብዎት ወይም የስኳር በሽታ (ቅድመ የስኳር በሽታ) የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ከሆነ።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- እናትህ፣ አባትህ፣ ወንድምህ ወይም እህትህ ገና በልጅነትህ የልብ ሕመም ካለባቸው።

ለፈተናው እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? (በተለይ ስለ ጾም)

ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሊፒድ ፓነል ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ከ10 እስከ 12 ሰዓታት እንዲጾሙ ይመከራሉ።

ጾም ማለት ምን ማለት ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በዚያ ጊዜ ውስጥ ከውሃ በስተቀር ምንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት አይችሉም ። ማስቲካ ማኘክ እንኳን ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ምክንያቱም የምንበላው እና የምንጠጣው ነገር እሴቶችን በተለይም ትራይግሊሰራይዶችን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ ትክክለኛ ንባብ ለማግኘት ጾም አስፈላጊ ነው።

ይሁን እንጂ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል ነው ። አንዳንድ ዘመናዊ የምርመራ ዘዴዎች ጾምን አያስፈልጉም። ስለዚህ ከፈተናው በፊት ሐኪምዎን በትክክል "መጾም ያስፈልግዎታል? ለስንት ሰዓት?" ብለው ይጠይቁ።

ደምዎን ለመውሰድ አይፍሩ። ከአምስት ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይወስዳል። የሰለጠነ ሰው በክንድዎ ውስጥ ካለ የደም ሥር ከክርንዎ በታች ትንሽ የደም ናሙና ይወስዳል። እንደ ትንሽ የጉንዳን ንክሻ ይሰማዋል፣ ያ ብቻ ነው።

ሪፖርቱን እንረዳው፡ እነዚህ ጤናማ ደረጃዎች ምንድናቸው?

ሪፖርትዎ ሲደርስ፣ በእሱ ላይ ያሉትን እሴቶች ከእነዚህ ጋር ያወዳድሩ። እነዚህ በአጠቃላይ ጤናማ ደረጃዎች ተብለው የሚታሰቡ እሴቶች ናቸው (በሚሊግራም በዴሲሊተር - mg/dL የሚለኩት)።

በሪፖርቱ ውስጥ ያሉት እሴቶች የተለያዩ ከሆኑ መጨነቅ አለብኝ?

አይ። ወዲያውኑ አትደናገጡ። በሪፖርትዎ ውስጥ ያለው እሴት በዚህ ሰንጠረዥ ውስጥ ካለው ጤናማ ክልል የተለየ ስለሆነ፣ ይህ ማለት በሽታ አለብዎት ወይም መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም።

ስለ ውጤቶቹ ሲወያዩ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ነገሮች ግምት ውስጥ ያስገባል፡

• ዕድሜህ
• አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ
• የቤተሰብዎ የጤና ታሪክ
• በአሁኑ ጊዜ የሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች
• ለልብ ህመም የሚያጋልጡዎት ምክንያቶች (ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት)

ይህንን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት፣ ሐኪምዎ ያነጋግርዎታል እና ህክምና ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎ ለውጦች በቂ መሆን አለመሆናቸውን ይወስናል።

እሴቶቹ ያልተለመዱ ከሆኑ ቀጥሎ ምን ይሆናል?

የኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍ ያለ ከሆነ ሐኪምዎ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊመክርዎት ይችላል፡

1. ቀጣይነት ያለው ክትትል፡- በጥቂት ወራት ውስጥ እንደገና እንዲሞክሩ ሊጠየቁ ይችላሉ።

2. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

• የአመጋገብ ለውጥ፡- በዘይት፣ በስኳር እና በዱቄት የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ፣ እንዲሁም ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን ይመገቡ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፤ ለምሳሌ በእግር መሄድ፣ መሮጥ ወይም ብስክሌት መንዳት።

3. መድሃኒት መጀመር፡- የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብቻቸውን ደረጃውን መቆጣጠር ካልቻሉ ወይም አደጋዎ በጣም ከፍተኛ ከሆነ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን (ለምሳሌ፣ ስታቲን) መውሰድ መጀመር ይመከራል።

ይህ ሁሉ የሚሆነው ከሐኪምዎ ጋር ከተወያዩ በኋላ ለእርስዎ የተሻለውን እቅድ ለማውጣት ነው። ስለዚህ ስለ ሪፖርቱ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ለመጠየቅ አይፍሩ።