በእግርዎ አናት ላይ ስለታም ህመም እያጋጠመዎት ነው? የሊስፍራንክ ጉዳት ሊሆን ይችላል!

አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ የሚመስል ክስተት እንኳን ወደ ትልቅ ችግር ሊለወጥ ይችላል፣ አይደል? ደረጃውን በፍርሃት እየወረድክ አንድ እርምጃ እንዳመለጠህ አስብ፣ ወይም ከጓደኞችህ ጋር ክሪኬት እየተጫወትክ እያለ በድንገት ቁርጭምጭሚትህን አጣመምክ። የእግርህ ጫፍ፣ ማለትም ከድልድዩ እስከ ጣቶችህ የሚሄደው ክፍል፣ በጣም የሚያም፣ ያበጠ እና ምናልባትም ሰማያዊ ከሆነ፣ የሊስፍራንክ ጉዳት የሚባል በሽታ ሊኖርብህ ይችላል። ይህ ጥንቃቄ ሊደረግበት የሚገባ ነገር ነው፣ ምክንያቱም በአግባቡ ካልተታከመ በኋላ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ አይደል?

የሊስፍራንክ ጉዳት ምንድን ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ በእግርዎ አናት ላይ፣ ከጣቶችዎ ጋር የሚገናኙት ረጃጅም አጥንቶች (እነዚህን "ሜታታርሳል አጥንቶች" ብለን እንጠራቸዋለን)፣ እነዚያን አጥንቶች በእግርዎ መሃል ላይ ካሉ ሌሎች ትናንሽ አጥንቶች (ታርሳል አጥንቶች) ጋር የሚያገናኘው መገጣጠሚያ የሊፍራንክ መገጣጠሚያ ይባላል። ልክ እንደ ትንሽ ድልድይ ነው። በዚህ መገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ማንኛውም ጉዳት - ስብራት፣ መቆራረጥ ወይም በመገጣጠሚያው ዙሪያ አጥንትን የሚያጣብቁ ጠንካራ ጅማቶች (ጠንካራ ማሰሪያዎች) - እንደ ሊፍራንክ ጉዳት ይቆጠራል።

የካንዲ መንገድ ወደ ኮሎምቦ በሚወስደው መንገድ ላይ እንደ ዋና መጋጠሚያ አስቡት። ያ መጋጠሚያ ከተስተጓጎለ፣ መላው ትራፊክ ይስተጓጎላል፣ አይደል? በተመሳሳይ፣ ይህ የሊስፍራንክ መጋጠሚያ ለእግራችን ትክክለኛ አሠራር በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ትንሽ ቦታ በአግባቡ የማይሠራ ከሆነ፣ ለመራመድ፣ ለመሮጥ፣ ለመዝለል ብቻ ሳይሆን ለመቆምም ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል።

የዚህ በሽታ የተለያዩ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ይህ የሊስፍራንክ መገጣጠሚያ እንዴት እንደተጎዳ በተለያዩ ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል። ያም ማለት፣ ይህ ምደባ የሚወሰነው በየትኛው የመገጣጠሚያዎ ክፍል እንደተጎዳ እና ጉዳቱ እንዴት እንደተከሰተ ላይ ነው።

• የሊፍራንክ መቆራረጥ፡- ይህ የሚሆነው በመገጣጠሚያው ውስጥ ያሉት አጥንቶች ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ሲዘዋወሩ ነው፣ ልክ እንደ ሁለት የባቡር ሐዲዶች ስብስብ ሲቀያየሩ።
• የሊፍራንክ ስብራት፡- ይህ የተለየ የእግር ስብራት አይነት ነው። በሊፍራንክ መገጣጠሚያ ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች ሊሰበሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ሊሰበሩ ይችላሉ።
• የሊፍራንክ ስፕሬሽን/የሊጋመንት እንባ፡- ይህ የሚሆነው በመገጣጠሚያው ዙሪያ ያሉት ጅማቶች ከመጠን በላይ ሲዘረጉ ወይም በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ሲቀደዱ ነው። በጣም ሲጎትቱት የጎማ ባንድ እንደሚሰነጠቅ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ከእነዚህ ዓይነቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ አብረው ሊከሰቱ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ስብራት ከጅማት መበሳት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው? ቢከሰት ምን ይሰማዋል?

የሊፍራንክ ጉዳት ሲያጋጥምዎት፣ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በእግርዎ አናት ላይ፣ የጫማ ማሰሪያዎን በሚያስሩበት ቦታ አጠገብ ይታያሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም እንዳሉዎት ያረጋግጡ፡

• መቅላት እና ቀለም መቀየር፡- የእግሩ የላይኛው ክፍል ወደ ሰማያዊ ወይም ወይንጠጅ ቀለም ሊለወጥ ይችላል። በተለይም አንዳንድ ሰዎች በእግር ጫማ ላይም ቁስል ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ የሊስፍራንክ ጉዳት ባህሪ ነው።
• ከባድ የእግር ህመም፡- በተለይም እግርዎን ለመቆም፣ ለመራመድ ወይም ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ ህመሙ ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ቆሞ እንኳን የመወጋት ወይም የማቃጠል ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
• እብጠት፡- የእግር ጫፍ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ሙሉ እግር፣ ልክ እንደ ፊኛ እየተነፈሰ በጣም ሊያብጥ ይችላል ።
• በእግር ላይ ክብደት መጨመር ችግር፡- እግርዎን መሬት ላይ አድርገው መቆም ወይም መራመድ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች እግራቸውን መሬት ላይ መጣል ላይችሉ ይችላሉ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለህ፣ እንደ ቀላል ነገር ብቻ አትተወው፣ እሺ?

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ለዚህ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የሊፍራንክ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በአደጋዎች ነው። በቀላል አነጋገር፣ የእግር (የጣት ጣት) የፊት ክፍል መሬት ላይ ሲጫን፣ የተረከዙ ጎን በድንገት ቢጠማዘዝ ወይም ቢዞር፣ ይህ የሊፍራንክ መገጣጠሚያ ሊጎዳ ይችላል።

• መውደቅና መንሸራተት፡- ይህ እንደ ደረጃ መውረድ፣ እንደ ዘይት ባሉ ነገሮች ላይ መንሸራተት፣ ጉድጓድ ውስጥ መውደቅ፣ ወዘተ ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ከከርብ እየወጡ ትንሽ ቢደናቀፉም እንኳ ይህ ሊከሰት ይችላል።
• የስፖርት ጉዳቶች፡- ይህ መገጣጠሚያ በድንገት አቅጣጫ ሲቀይር፣ ሲዘል ወይም ከሌላ ሰው ጋር ሲጋጭ ሊጎዳ ይችላል፣ በተለይም እንደ እግር ኳስ፣ ራግቢ እና ቅርጫት ኳስ ባሉ ስፖርቶች። አንዳንድ ተጫዋቾች ክላቻቸው መሬት ላይ ከተጣበቁ የላይኛው የሰውነታቸው ክፍል ሊጠማዘዝ ይችላል።
• ቀጥተኛ ጉዳት፡- ከባድ ነገር በእግር ላይ መውደቅ (ለምሳሌ ጡብ፣ ከባድ ሳጥን)፣ እግር በመኪና አደጋ ውስጥ መጣበቅ ወይም ከከፍታ መውደቅ (ለምሳሌ ከመሰላል) ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ነገሮች በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እስቲ አስቡት፣ ኒላንቲ አካ በቤቷ ደረጃውን እየወረደች እያለች የመጨረሻውን ደረጃ ካመለጠች በኋላ እግሯን አጣመመች። ቀላል የሆነ የአከርካሪ ጉዳት እንደሆነ አሰበች። ነገር ግን ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላም ቢሆን ህመሙና እብጠቱ አልቀነሰም። ለዶክተሩ ባሳየችው ጊዜ ብቻ ነው የሊስፍራንክ ጉዳት መሆኑን የተረዳችው።

ማን ሊያዳብር ይችላል? የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

በማንኛውም እድሜ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው የሊስፍራንክ ጉዳት ሊያጋጥመው ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ አደጋ ላይ ናቸው።

• እግሮችን የሚጎዱ ወይም የእግርን ስሜት የሚቀንሱ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች፡ይህ አደጋ በተለይ ለስኳር ህመምተኞች (`(የስኳር ህመም)`) ከፍተኛ ነው። ምክንያቱም የስኳር በሽታ በእግር ውስጥ ያሉትን ነርቮች ሊያዳክም ስለሚችል (`(የስኳር ህመም ጋር የተያያዘ የነርቭ ህመም)`)። ከዚያም በእግሮች ውስጥ ያለው ስሜት ይቀንሳል። ትንሽ ቁስል እንኳን በትክክል ሊሰማ አይችልም፣ ስለዚህ ሊያድግ እና እንደዚህ አይነት ችግር ሊፈጥር ይችላል። እንዲሁም የስኳር በሽታ ለእግሮች የደም አቅርቦት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል (`ከስኳር ህመም ጋር የተያያዘ የእግር ሁኔታ`)።
• አካላዊ ጫና የሚፈጥሩ ሥራዎችን የሚሠሩ ሰዎች፡- በግንባታ ኢንዱስትሪ ውስጥ የሚሰሩ፣ ክብደት የሚያነሱ እና ቀኑን ሙሉ የሚቆሙ ሰዎች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው።
• ተወዳዳሪ ወይም ንክኪ ያላቸው ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎች፡- ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ይህ በእግር ኳስ እና በራግቢ ተጫዋቾች ላይ የተለመደ ነው።
• አንዳንድ ሰዎች ከፍ ያለ ቅስት ያለው እግር ይዘው ከተወለዱ ትንሽ ከፍ ያለ አደጋ እንደሚገጥማቸው ይነገራል።

ይህ በአግባቡ ካልተታከመ ምን ይሆናል? ውስብስቡ አደገኛ ነው?

ይህ ትኩረት ልንሰጠው የሚገባ ነገር ነው። የሊስፍራንክ ጉዳት፣ በአግባቡ እና በፍጥነት ካልታከመ፣ በኋላ ላይ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። "የቁርጭምጭሚት ብቻ ነው፣ በራሱ ይፈውሳል" ብለው አያስቡ።

ያስታውሱ፡ የሊስፍራንክ ጉዳት፣ በተለይም ስብራት ያለበት፣ በአግባቡ ካልተያዘ በእግር ላይ የረጅም ጊዜ ህመም እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጣት ሊያስከትል ይችላል።

ሊከሰቱ የሚችሉ ዋና ዋና ችግሮች የሚከተሉት ናቸው፡

• አርትራይተስ፡- የተጎዳው የመገጣጠሚያ ክፍል ለስላሳ ክፍል ሲጎዳ፣ ከጊዜ በኋላ አርትራይተስ ሊፈጠር ይችላል። መገጣጠሚያው ያበጠ፣ ይጠነክርና ህመም ያስከትላል።
• ሥር የሰደደ ሕመም፡- ምንም እንኳን ሁኔታው ​​"እንደተፈወሰ" ቢታሰብም፣ አንዳንድ ሰዎች ህመማቸው ሊቀጥል ይችላል። ይህ ሕመም በእግር ወይም በሥራ ላይ እያለ ሊከሰት ይችላል።
• የተሰባበሩ ቅስቶች እና ሌሎች የእግር ጉድለቶች፡- የሊስፍራንክ መገጣጠሚያ የእግርን ቅስት ለመጠበቅ ይረዳል። ይህ መገጣጠሚያ ሲጎዳ፣ ከጊዜ በኋላ የእግር ቅስት ሊፈርስ እና እግሩ ጠፍጣፋ ሊሆን ይችላል። የእግሩ ቅርፅም ሊለወጥ ይችላል።
• የክፍል ሲንድሮም፡- ይህ አልፎ አልፎ የሚከሰት ግን ከባድ የጤና እክል ነው። በእግር ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለው ግፊት ሊጨምር ስለሚችል የደም አቅርቦትን ሊያቋርጥ ይችላል። ይህ ፈጣን ህክምና ያስፈልገዋል።

ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል? ምን አይነት ምርመራዎችን ያደርጋሉ?

የእግር ህመም ያለበትን ዶክተር ለማየት ሲሄዱ፣ የሚጠይቅዎት የመጀመሪያው ነገር እንዴት እንደተከሰተ፣ ህመም ሲጀምር ምን እያደረጉ እንደነበር እና አሁን ምን እንደሚሰማዎት ነው። ምን እንደተፈጠረ በትክክል መንገርዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከዚያም ዶክተሩ እግርዎን በጥንቃቄ ይመረምራል።

• እብጠትና ቁስለት መኖሩን ያረጋግጡ።
• የህመሙን ትክክለኛ ቦታ ለማወቅ በመሞከር የተለያዩ የእግር ክፍሎችን ይነካሉ።
• የእግር መረጋጋት ይፈተሻል። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ አጥንቶቹ እየተንቀሳቀሱ መሆኑን ወይም ያልተለመደ እንቅስቃሴ ካለ ለማየት እግርዎን በቀስታ ይነካል።

ከአካላዊ ምርመራ በኋላ፣ እንደዚህ ያሉ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የምስል ምርመራዎች፣ በትክክል ምን ችግር እንዳለ ለማረጋገጥ ሊደረጉ ይችላሉ

• የእግር ኤክስሬይ፡- ይህ መፈለግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር ነው። የተሰበሩ አጥንቶችን፣ የተፈናቀሉ መገጣጠሚያዎችን ወይም በአጥንቶች መካከል ያለውን ክፍተት ለውጦችን ማረጋገጥ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ በእግርዎ ላይ ክብደት ይዘው እንዲቆሙ ሊጠይቅዎት ይችላል (ክብደት የሚሸከም ኤክስሬይ)። አንዳንድ የሊስፍራንክ ጉዳቶች በእግርዎ ላይ ክብደት ሳይኖራቸው በኤክስሬይ ላይ አይታዩም።
• የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት፡- ይህ በጅማቶች፣ በ cartilage እና በለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በግልጽ ማየት ይችላል። እንዲሁም በኤክስሬይ ላይ የማይታዩ ትናንሽ የአጥንት ስብራትን መለየት ይችላል።
• የሲቲ (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ) ቅኝት፡- ይህ በአጥንቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እና አጥንቶቹ እንዴት እንደሚሰበሩ (በተለይም ወደ ብዙ ቁርጥራጮች ከተሰበሩ)፣ ይበልጥ ግልጽ በሆነ፣ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ (3D) እይታ ለማየት ይረዳል። ይህ ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገና በፊት ይከናወናል።

እንዴት ይታከማል? ምን ሊደረግ ይችላል?

ለሊፍራንክ ጉዳት በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ዶክተርዎ የትኛው ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ የሚወስነው የጉዳቱን ክብደት፣ አጥንቶቹ ምን ያህል እንደተፈናቀሉ እና በጅማቶቹ ላይ በደረሰው ጉዳት ላይ በመመስረት ነው።

• በረዶ እና እግርን ከፍ ማድረግ (ሩዝ - እረፍት፣ በረዶ፣ መጭመቅ፣ ከፍታ): ይህ የመጀመሪያው ነገር ነው።
• እረፍት ፡ እግርዎን ያሳርፉ። በተቻለ መጠን መራመድንና መቆምን ይቀንሱ።
• በረዶ፡- እግርዎን በተቻለ መጠን ከልብዎ በላይ ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። በትራስ ከፍ አድርገው ማቆየት ይችላሉ። የበረዶ ከረጢት በቀጭን ጨርቅ ጠቅልለው በተጎዳው አካባቢ ለ15-20 ደቂቃዎች ያህል ይቀቡት። ይህንን በቀን ብዙ ጊዜ ያድርጉ። በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ አይቀቡ፣ ምክንያቱም ቆዳን ሊያቃጥል ይችላል።
• መጭመቅ፡- ዶክተሩ እብጠትን ለመቆጣጠር የላስቲክ ፋሻ እንዲተገብር ሊመክር ይችላል።
• ከፍታ፡- እግሮችዎን ከልብዎ ደረጃ በላይ ከፍ አድርገው በትራስ ይያዙ። ይህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

• የእግር እንቅስቃሴን አለማድረግ;
• ጉዳቱ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም አጥንቱ ከቦታው በጣም ርቆ ካልሆነ፣ ሐኪምዎ በእግርዎ ላይ ቦት ወይም ፕላስት ሊያደርግልዎ ይችላል። ይህ ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ያህል ይቆያል። በዚህ ጊዜ ውስጥ በእግርዎ ላይ ምንም አይነት ክብደት መጫን ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ለመራመድ ክራንች መጠቀም ያስፈልግዎታል። ይህ በእግርዎ ላይ ያለውን ክብደት ለመቀነስ፣ መገጣጠሚያውን በቦታው ለማቆየት እና በእግርዎ ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳያስቀምጡ ይረዳዎታል።

• የሊፍራንክ ቀዶ ጥገና፡
• ብዙ የሊፍራንክ ጉዳቶች፣ በተለይም አጥንቶቹ ከተፈናቀሉ ወይም መገጣጠሚያው ያልተረጋጋ ከሆነ፣ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የሊፍራንክ መገጣጠሚያዎን ይጠግናል፣ አጥንቶቹን ወደ ቦታቸው ይመልሳል፣ እና እንደ ሳህኖች እና ዊንጮች ያሉ መሳሪያዎችን በእግርዎ ውስጥ ያስገባል እና በቦታቸው እንዲቆዩ ያደርጋል።
• ከቀዶ ጥገና በኋላ ለአንድ ወይም ለሁለት ወር ያህል ክብደት ማንሳት አይኖርብዎትም። ከዚያ በኋላ ለጥቂት ወራት ቦት ጫማ ወይም ፕላስተር መልበስ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• መገጣጠሚያው በደንብ ከዳነ በኋላ፣ አብዛኛውን ጊዜ ከ4-6 ወራት በኋላ፣ ዶክተሩ የተገጠሙትን ፒኖችና ሃርድዌር ለማስወገድ ሌላ ትንሽ ቀዶ ጥገና ሊያደርግ ይችላል። እነዚህን ያስወገዳቸው ሁሉም ሰው አይደለም፣ የዶክተሩ ውሳኔ ነው።

• የህመም ማስታገሻዎች፡- ሐኪምዎ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ያለ ማዘዣ የሚገዙ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) (ለምሳሌ፣ ibuprofen፣ diclofenac) ወይም አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ፣ አሲታሚኖፌን) መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን ከ10 ቀናት በላይ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። ሐኪምዎ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ሊያዝዝ ይችላል። ሐኪምዎ ምን ያህል ጊዜ መውሰድ እንዳለብዎት እና ምን ያህል ጊዜ መውሰድ እንዳለብዎት ይነግርዎታል።

ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የሊስፍራንክ ጉዳት ሙሉ በሙሉ እስኪድን እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ እና ስፖርቶችዎ ለመመለስ ብዙ ወራትን ወይም አንድ ዓመት እንኳን ሊወስድ ይችላል። ይህ በእርግጥ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፣ ይህም ምን አይነት ጉዳት እንዳለቦት፣ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ፣ ቀዶ ጥገና እንዳደረጉ፣ እድሜዎ እና አጠቃላይ ጤናዎ ላይ የተመሠረተ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር የሁሉም ሰው አካል በተለያየ ፍጥነት መፈወሱ ነው። ስለዚህ ስለ ሕክምና መርሃ ግብርዎ እና ስለ ማገገሚያ ሂደትዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እረፍት ያድርጉ፣ መድሃኒቶችዎን ይውሰዱ እና ሐኪምዎ እንዳዘዘው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

• ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች፡- እግሩ አብዛኛውን ጊዜ ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ያህል እንቅስቃሴ አልባ ይሆናል (በቡት/በመጣል)። ከዚያ በኋላ የተወሰነ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና (PT) ማድረግ ያስፈልግዎታል። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በእግር መገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ያለውን የእንቅስቃሴ፣ የጥንካሬ እና የመረጋጋት መጠን ቀስ በቀስ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።
• የሊፍራንክ ቀዶ ጥገና፡- ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለ3 እስከ 4 ወራት ያህል ቦት ወይም ፕላስት ማድረግ ያስፈልግዎታል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በእግርዎ ላይ ክብደት መቼ መጀመር እንደሚችሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና (PT) መቼ መጀመር እንደሚችሉ ይነግርዎታል። የPT ሕክምና የዚህ በጣም አስፈላጊ አካል ነው።

የሊስፍራንክ ጉዳት ይዞ መሄድ ይቻላል?

የሊስፍራንክ ጉዳት ሲደርስብዎት፣ በተለይም ጉዳቱ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ትንሽ መራመድ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ግን፣ ህመም ወይም ሌሎች ምልክቶች ካሉብዎት እግርዎን በኃይል አይጠቀሙ።እግርዎን በዚህ መንገድ መጠቀምዎን ከቀጠሉ፣ ትንሽ ጉዳት እንኳን ከባድ የመሆን እና ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው ከፍተኛ ዕድል አለ። በትክክል እስኪድን ድረስ ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው።

ቦት ወይም ውርወራ ሲለብሱ፣ ዶክተርዎ እንዳዘዘው (ምናልባትም ክራንች) መራመድ ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ግን፣ እንደ ሩጫ፣ መዝለል እና ክብደት ማንሳት ያሉ ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎች መወገድ አለባቸው። ምን አይነት እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ እንዳለብዎ እና እስኪሻልዎት ድረስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ዶክተርዎን ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎን ይጠይቁ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የሊስፍራንክ ጉዳት ምልክቶች (እንደተጠቀሰው ህመምና እብጠት ያሉ) ካለብዎት እና ለጥቂት ቀናት እረፍት እና በረዶ ካደረጉ በኋላ ካልተሻሻሉ፣ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብዎት። በተለይም

• እግሮችህ ከባድ ሆነው መቆም ካልቻሉ።
• በአግባቡ መራመድ ካልቻሉ።
• የእግሩ ቅርፅ የተቀየረ ቢመስልም።
• በእግር እግር ላይ ቁስል ካለ።

ምልክቶቹ ከተንቀሳቀሱ ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ እንደገና ከተከሰቱ ወይም ከተባባሱ፣ ትኩሳት ከታየብዎት ወይም ከቁስሉ የሚወጣ መግል ካለ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ወደ ቤት መውሰድ ያለበት በጣም አስፈላጊው መልእክት!

እስቲ አስቡት፣ ምናልባት እግርዎን ከደረጃ ወደታች አዙረው ይሆናል፣ ወይም እንደ የመኪና አደጋ ባለ ከባድ አደጋ ጉዳት ደርሶብዎት ይሆናል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ያልተለመደ ህመም፣ እብጠት ወይም በእግርዎ ላይ ቁስለት ካለብዎት፣ "የጭረት መወጠር ብቻ" ብለው ከማሰብ ይልቅ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው።

የሊስፍራንክ ጉዳት፣ በተለይም የሊስፍራንክ ስብራት ያለበት፣ በፍጥነት ካልታከመ በኋላ ላይ ሕይወትዎን ሊጎዳ የሚችል ከባድ ችግር (እንደ ሥር የሰደደ ህመም እና አርትራይተስ) ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ፣ በእግርዎ ላይ ችግር ካለብዎት፣ ይንከባከቡት። ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በፍጥነት እንዲያገግሙ እና የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ይረዳዎታል። እግሮችዎ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ናቸው፣ ስለዚህ ይንከባከቧቸው!

የሊፍራንክ ጉዳት፣ የእግር ህመም፣ የእግር መታወክ፣ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ፣ የአጥንት ስብራት፣ የእግር እብጠት