ለማንኮራፋት መፍትሄ? እስቲ ለእንቅልፍ አፕኒያ ጥቅም ላይ የሚውሉ የአፍ ውስጥ መገልገያዎችን እንማር።

እንቅልፍ ሲወስዱ በሌሊት ጮክ ብለው ያኮራፋሉ? ወይስ በደንብ እንዳልተኙ ሆኖ ድካም ሲሰማዎት ከእንቅልፋቸው ይነቃሉ? የትዳር ጓደኛዎ አንዳንድ ጊዜ በድንገት እንቅልፍዎን መተንፈስዎን እንደሚያቆሙ ይነግርዎታል? እነዚህ ከማንኮራፋት የበለጠ ከባድ የሆነ ነገር ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA) የሚባል ሁኔታ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የእንቅልፍ አፕኒያ (OSA) ምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ ስንተኛ፣ በጉሮሮ ጀርባ ላይ ያለው ለስላሳ ቲሹ ትንሽ ዘና ብሎ የአየር መተላለፊያ ቱቦውን ( የንፋስ ቧንቧ ) ያጠባል። አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይዘጋል። ከዚያ ምን ይሆናል? ሰውነታችን የሚያስፈልገውን የኦክስጅን መጠን አያገኝም። ይህንን ለማወቅ አእምሯችን ለጥቂት ጊዜ ከጥልቅ እንቅልፍ ይነቃና እንደገና መተንፈስ ይጀምራል። ይህ በቀን ውስጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ጊዜያት ሊከሰት ይችላል። ግን እንኳን አናስታውሰውም።

ስለዚህ፣ ብዙ ሰዎች የሲፒኤፒ ማሽን ለዚህ ሕክምና እንደሆነ ያውቃሉ። ነገር ግን ሁሉም ሰው እሱን መጠቀም አይመቸውም። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሌላው ውጤታማ ዘዴ የአፍ ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎች ሲሆኑ እነዚህም በአፍ ውስጥ የሚለበሱ መሳሪያዎች ናቸው።

ታዲያ እነዚህ የአፍ ውስጥ መገልገያዎች ምንድናቸው?

እነዚህ እንደ አፍ ጠባቂ ናቸው፣ ይህም በጥርስ ሀኪም ለአፍዎ የተሰራ ልዩ መሳሪያ ነው። ማታ ከመተኛትዎ በፊት በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል እና ይተኙታል። ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ሊያወልቁት ይችላሉ።

ዋናው ተግባሩ መንጋጋዎንና ምላስዎን በሚተኙበት ጊዜ የመተንፈሻ ቱቦዎን በማይዘጋ ቦታ ላይ ማቆየት ነው። ይህም መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል እና በ OSA ምክንያት ከእንቅልፍዎ የሚነቁበትን ጊዜ ይቀንሳል።

የእነዚህ መሳሪያዎች ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

እነዚህ መሳሪያዎች በዋናነት ሁለት አይነት ናቸው።

1. የማንዲቡላር አድቫንስመንት መሳሪያዎች (MADs)

ይህ ለ OSA ጥቅም ላይ የሚውለው በጣም የተለመደው የማሰሪያ አይነት ነው። የታችኛውን መንጋጋዎን (የመንጋጋ መገጣጠሚያ) ትንሽ ወደፊት በመግፋት ይሰራል። የታችኛው መንጋጋዎ ወደ ፊት ሲንቀሳቀስ፣ ከእሱ ጋር የተያያዘው ምላስዎም ወደፊት ይንቀሳቀሳል። ይህ በጉሮሮዎ ጀርባ ለመተንፈስ ተጨማሪ ቦታ ይፈጥራል። እነዚህ ማሰሪያዎች ከሁለት የተለያዩ ክፍሎች የተሠሩ ናቸው፣ አንዱ ለላይኛው እና አንዱ ለታችኛው ጥርሶች። ሁለቱ ክፍሎች አንድ ላይ የተገናኙ ናቸው፣ ስለዚህ የታችኛው መንጋጋዎ ወደፊት ምን ያህል እንደሚራመድ ማስተካከል ይችላሉ።

እነዚህ የ MAD መሳሪያዎች እርስ በእርስ ሊለያዩ ይችላሉ።

• መጠናቸው።
• የተሠሩባቸው ቁሳቁሶች (አንዳንዶቹ ለስላሳ ናቸው፣ አንዳንዶቹ ጠንካራ ናቸው)።
• ሁለቱ ክፍሎች እንዴት እንደሚገናኙ።
• አፉ ሲዘጋ በጥርሶች መካከል ያለው የግንኙነት መጠን።
• የመንጋጋ አጥንት ወደፊት ሊንቀሳቀስ የሚችልበት ርቀት።

2. የምላስ ማረጋጊያ መሳሪያዎች (TSDs)

ይህ ዓይነቱ መሣሪያ ምላሱን በቦታው ለመያዝ እና ቀጥ ብሎ ወደ ፊት ለመጎተት ትንሽ አምፖል የሚመስል መሣሪያ ይጠቀማል። መሣሪያው ምላሱን በቦታው ለማቆየት መምጠጥን ይጠቀማል። የምላሱ ጫፍ በመሳሪያው ውስጥ ተይዟል፣ የምላሱም መሠረት ወደፊት ይጎተታል። ይህም በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ክፍተት ይጨምራል፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል።

እነዚህ እንደ MADs ብዙም የማይታወቁ ቢሆኑም፣ በጥርስ ጥንካሬ ምክንያት MAD ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው።

እነዚህን ለመጠቀም የተሻሉ እና መጥፎ ሰዎች እነማን ናቸው?

እነዚህ መሳሪያዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም፣ ስለዚህ ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው ። እነዚህ መሳሪያዎች ለማን እንደሆኑ እና ለማን እንደማይስማሙ ለማወቅ ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

ይህንን ለማሳካት የተወሰኑ የተወሰኑ ደረጃዎች አሉ።

1. በመጀመሪያ፣ የእንቅልፍ አፕኒያ እንዳለብዎት ለማረጋገጥ የእንቅልፍ ጥናት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ሐኪምዎ ለጉዳዩ ይመራዎታል።

2. ዶክተሩ በምርመራ ሪፖርቶቹ ላይ ተመስርቶ የአፍ ውስጥ መገልገያ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ከወሰነ፣ እሱ ወይም እሷ ወደ ልዩ የጥርስ ሀኪም ይመራዎታል።

3. የጥርስ ሀኪሙ የጥርስዎን ምስል ወይም የ3-ልኬት ቅኝት ይወስዳል።

4. በዚያ መለኪያ መሰረት፣ ልዩ የማምረቻ ተቋም ለእርስዎ የሚስማማውን መሳሪያ ያዘጋጃል።

5. መሳሪያው ከተሰራ በኋላ የጥርስ ሀኪምዎን እንደገና ማየት ያስፈልግዎታል። እዚያም አፍዎ በትክክል እንዲገባ እና በሌሊት እንዳይወድቅ ለመከላከል በቂ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያጣራሉ።

6. እንዲሁም እንዴት ማጽዳትና መንከባከብ እንደሚቻል መመሪያዎችን ይሰጣል።

አንዳንድ ጊዜ፣ ዶክተሩ መሳሪያው ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማየት መሳሪያው ከገባ በኋላ ሌላ የእንቅልፍ ጥናት ሊመክር ይችላል።

ይህንን ለመልመድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ሙሉ በሙሉ ለመልመድ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የሆነ ነገር በአፍዎ ውስጥ መያዝ እንግዳ ሊመስል ይችላል። መጀመሪያ ላይ ለጥቂት ሰዓታት ውስጥ መተው እና ቀስ በቀስ የሚለብሱበትን ጊዜ መጨመር ይችላሉ።

በመጀመሪያው ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከለመዱት በኋላ ይጠፋሉ።

• የአጭር ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
• በአፍ ውስጥ ከመጠን በላይ የምራቅ መወጠር።
• በመንጋጋ አጥንት፣ በጥርስ እና በቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ ላይ ህመም (TMJ)።
• ደረቅ አፍ።
• የድድ ምቾት ማጣት።

• የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
• በአግባቡ የተገጠመና በሚገባ የተሰራ መሳሪያ ሲጠቀሙ ለረጅም ጊዜ የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አይከሰቱም። ከተከሰቱ፣ በጥርስ አቀማመጥ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን፣ የጥርስ እንቅስቃሴን ወይም የመንጋጋ ጡንቻ ለውጦችን ሊያካትቱ ይችላሉ።