ከልጅዎ ጋር ስለ አልኮል እንዴት መነጋገር ይችላሉ? ስለዚህ አስፈላጊ ርዕስ እንነጋገር!

በአሁኑ ጊዜ፣ ትንንሽ ልጆቻችን፣ በተለይም በትምህርት ቤት እድሜያቸው፣ ማለትም በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እያሉ፣ አንዳንድ ጊዜ በጓደኞቻቸው ተጽዕኖ ወይም በማወቅ ጉጉት ምክንያት አልኮል ለመጠጣት ይፈተናሉ። እንዲያውም፣ ሰዎች ሕጉ በሚከለክላቸው ዕድሜ ላይ እንኳን እነዚህን ነገሮች ሲያደርጉ እናያለን። ነገር ግን ወላጆች፣ ልጃችሁን ከእንደዚህ አይነት ነገሮች ለማራቅ ብዙ ኃይል አላችሁ። ስለዚህ፣ ልጆቻችሁ ቀስ በቀስ እያደጉ ሲሄዱ ስለዚህ አልኮል ከልጅነታቸው ጀምሮ መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው ።

ይህንን ለታናናሽ ልጆች እንዴት ያስረዱታል? (ከ3-5 ዓመት አካባቢ)

በዚህ እድሜ ላሉ ልጆች ስለ አልኮል ብዙ መረዳት በጣም ከባድ ነው፣ አይደል? ቀላል ነገሮችን ይፈልጋሉ። ግን ጥሩ ምሳሌ መሆን ይችላሉ። ልጅዎ አልኮልን በኃላፊነት ከሚጠቀሙበት መንገድ (ወይም ጨርሶ ካልተጠቀሙበት) ብዙ ይማራል፣ ንቁ ሆነው ከመቆየት እና ጤናማ ምግቦችን ከመመገብ ብዙ ይማራል። ልጅዎ ስለ አልኮል ጥያቄ ቢጠይቅዎት ያስቡ? ከዚያም በቀላል እና በእውነት ይመልሱ። በዝርዝር መዘርዘር አያስፈልግዎትም፣ በሚረዱት መንገድ ብቻ ይናገሩት። ለምሳሌ፣ "እነዚህ ለትንንሽ ልጆች ጥሩ አይደሉም፣ ልጅ/ሴት ልጅ፣ ሆድዎን ሊጎዱ ይችላሉ" ማለት ይችላሉ።

ከ4 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ ልጆች ጋር እንነጋገር?

በዚህ እድሜ ካሉ ልጆች ጋር ለመነጋገር በጣም ጥሩው መንገድ ጉዳዩ በተፈጥሮው ሲነሳ ማንሳት ነው። ለምሳሌ፣ ቴሌቪዥን እየተመለከቱ እንደሆነ አስቡት። የአልኮል ማስታወቂያ ይመጣል። በዚያን ጊዜ ልጅዎን "ልጅ/ልጅ፣ ይህንን መጠጥ ስትጠጡ በሰውነትዎ ላይ ምን እንደሚፈጠር ያውቃሉ?" ብለው መጠየቅ ይችላሉ። መረጃውን በጣም ቀላል ያድርጉት። እንደዚህ ያሉ ነገሮችን መናገር ይችላሉ

• "እነዚህን ስትጠጡ፣ ሰውነትህም ሆነ አእምሮህ ትንሽ ቀርፋፋ ይሰራሉ።"
• "በግልጽ ማሰብ ይከብዳል፣ እና በእግር ስትሄድ እንኳን መቆጣጠርህን ልታጣ ትችላለህ።"
• "ውሃው ምን ያህል ጥልቀት እንዳለው ወይም አንድ ተሽከርካሪ በመንገድ ላይ ምን ያህል ቅርብ እንደሆነ ያሉ ነገሮችን በትክክል ለመረዳት አስቸጋሪ ይሆናል።"
• "ከዚህም በላይ አፍህ ይሸታል!"

አንዳንድ ጊዜ ልጅዎ "እናቴ/አባት መጠጣት ለእኔ ሳይሆን ለምን ችግር የለውም?" ብሎ ሊጠይቅ ይችላል፤ ከዚያም ያብራሩለት፡- "የትንንሽ ልጆች አካል አሁንም እያደገ ነው። ልክ እንደ ትንሽ ተክል። እነዚህን ነገሮች መጠጣት በማደግ ላይ ያሉ ሰውነታቸውን እና አንጎላቸውን ሊጎዳ ይችላል። ሲያድጉ ለእነዚህ ነገሮች ሱስ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው። ለዚህም ነው እነዚህ ነገሮች ለትንንሽ ልጆች ጥሩ ያልሆኑት።"

ከ8 እስከ 11 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ስለሚገኙ ልጆች ትንሽ እንነጋገር።

በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች የአልኮል መጠጥ በሰውነት እና በአእምሮ ላይ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት በዝርዝር መረዳት ይችላሉ። አሁን ትንሽ እድሜ ያላቸው ሲሆኑ ስለ ነገሮች ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ማሰብ ጀምረዋል።

ስለ አልኮል የአጭር ጊዜ ተጽእኖዎች መነጋገር ይችላሉ። እነዚህም፦

• የምታያቸው ነገሮች፣ የምትሰማቸው ነገሮች እና የሰውነትህ ሚዛን (ቅንጅት) ግራ ይጋባሉ። በትክክል ማየት ወይም መስማት አትችልም፣ በትክክል መራመድ አትችልም፣ እና እንዲያውም ልትወድቅ ትችላለህ።
• ስሜቶችና ስሜቶች በድንገት ሊለወጡ ይችላሉ። ሳትጨነቁ ሀዘን ሊሰማችሁ፣ ሳትቆጡ ወይም ከልክ በላይ ደስተኛ ልትሆኑ ትችላላችሁ።
• ትክክልና ስህተት የሆነውን የመምረጥ ችሎታ፣ ማለትም የመፍረድ ችሎታ (የተዛባ ፍርድ) ይጠፋል። ይህም የአደጋዎች፣ የመስጠም፣ የሌሎች አደገኛ እንቅስቃሴዎች እና የጠብ አደጋዎችን የመጋለጥ እድል ይጨምራል።
• መጥፎ ትንፋሽ።
• በማግስቱ፣ እንደ ከባድ የራስ ምታት፣ የድክመት ስሜት እና ማስታወክ የመፈለግ ስሜት ያሉ ነገሮች ያጋጥሙዎታል፤ ይህም ሀንግኦቨር ይባላል።

እንዲሁም ለረጅም ጊዜ አልኮል መጠጣት ስለሚያስከትላቸው የረጅም ጊዜ ውጤቶች ይነጋገሩ። እነዚህ በጣም አደገኛ መዘዞች ናቸው

• በሰውነታችን ውስጥ ካሉት በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች አንዱ የሆነው ጉበት ከፍተኛ ጉዳት ደርሶበታል።
• የምግብ ፍላጎትህን ታጣለህ እና ሰውነትህ ምግብን በአግባቡ አይፈጭም።
• ብዙ ጊዜ የሆድ ችግር ያጋጥመኛል፣ አንዳንዴም የጨጓራ ​​ቁስለት (gastritis)።
• በልብና በአንጎል ላይ የመጉዳት አደጋ ከፍተኛ ሲሆን ይህም እንደ የልብ ህመም እና የስትሮክ በሽታ ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
• ከጊዜ በኋላ የማስታወስ ችሎታ ቀስ በቀስ እየደበዘዘ ይሄዳል፣ እና አዳዲስ ነገሮችን ለመማር አስቸጋሪ ይሆናል።

በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከጓደኞቻቸው ጋር መሆን እና የሚያደርጉትን ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይፈልጋሉ። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም፣ ልጅዎን ለራሱ ማሰብ እና የራሱን ውሳኔ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ያስተምሩት። "ሌላ ሰው ስለሰራው ብቻ አንድ ነገር ማድረግ የለብዎትም፣ ወንድ/ሴት ልጅ። ለእርስዎ የሚስማማውን እና ለሰውነትዎ የሚጠቅመውን ለመምረጥ ጥንካሬ ሊኖርዎት ይገባል።"

ከ12 እስከ 17 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉ ትንንሽ ልጆቻችን ምን እንነግራቸዋለን?

ጥሩ አዳማጭ ለመሆን ጊዜው አሁን ነው። ከልጅዎ ጋር ለመነጋገር በሩን ክፍት ያድርጉት። ጥሩ አርአያ መሆንዎን ይቀጥሉ። ምንም እንኳን እርስዎ የሚሉትን የማይሰሙ ቢመስሉም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወላጅ ምሳሌነት እና ውይይት በእውነቱ የትናንሽ ልጆችን ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።

ከአልኮል ለመራቅ ስለሚያስችሉ ጥሩ ምክንያቶች ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ። በሳይንስ የተረጋገጡ አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ

• ገና በልጅነትዎ አልኮል መጠጣትን ከለመዱ፣ ሲያድጉ ከአልኮል ጋር የተያያዙ ችግሮች የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ማለት የአልኮል ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ ማለት ነው።
• አልኮል የሚወስዱ ወጣቶች ቀደም ብለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈፀም እና ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ይህም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች እና ያልታቀደ እርግዝና ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
• አልኮል የሚወስዱ ትናንሽ ልጆች በትምህርት ቤት ሥራ ላይ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል። የማስታወስ ችሎታቸው ሊቀንስ፣ የማተኮር ችሎታቸው ሊቀንስ እና የመማር ፍላጎት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• አልኮል የአትሌቲክስን አፈፃፀም ሊያዛባ ይችላል። የጥንካሬ፣ የፍጥነት እና የመረጋጋት ማጣት ሊያስከትል ይችላል።
• ከ21 ዓመት በታች የሆነ ማንኛውም ሰው አልኮል መጠጣት ሕገወጥ ነው ። ማንኛውም ሰው የተያዘ ሰው ቅጣት ይጠብቀዋል።
• አልኮል በአንጎል ውስጥ የረጅም ጊዜ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል። በተለይም ገና በለጋ ዕድሜ ላይ እያለ፣ አንጎል ገና እያደገ ሲሄድ፣ አልኮል ያንን እድገት ሊያስተጓጉል ይችላል።

ስለ አልኮል ማስተማርና የማስፈራራት ዘዴዎችን መጠቀም ወጣቶችን ከአንተ ሊያርቅ ይችላል። ስለዚህ ያንን አታድርግ።

ይሁን እንጂ፣ አልኮል እንዲጠጡ ፈጽሞ እንደማይፈልጉ ግልጽ ያድርጉ ። በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የአልኮል ችግር አጋጥሞታል፣ ማለትም 'የቤተሰብ የአልኮል ችግር ታሪክ' ካለ፣ ለልጅዎም ስለዚህ ጉዳይ ይንገሩት። ይህ ደግሞ የአልኮል ችግር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ትናንሽ ልጆች በእኩዮቻቸው ዘንድ ተቀባይነት እና ተወዳጅነት ማግኘት ይፈልጋሉ። ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው። ስለዚህ፣ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው አነጋግሯቸው እና ለእነሱ አዘጋጅዋቸው። ለምሳሌ፡

• "በፓርቲ ላይ እንዳለህ እና ጓደኛህ አልኮል እንድትጠጣ ለማድረግ እየሞከረ እንደሆነ አስብ። ምን ትላለህ? 'አልፈልግም፣ ይህንን አልጠጣም' ማለት ትችላለህ። ወይም 'አይ፣ ሰውዬ፣ በማግስቱ ጠዋት ወደ ሥራ መሄድ አለብኝ' ማለት ትችላለህ።"
• "ወደ ቤት የሚወስድህ ጓደኛህ ሰክሮ ከሆነ ምን ታደርጋለህ? ሰክሮ ከነበረ ሰው ጋር መኪና ውስጥ አትግባ። በዚያን ጊዜ ልትደውልልኝ ትችላለህ፣ እኔም መጥቼ እወስድሃለሁ።"

ስለእነዚህ ነገሮች አብራችሁ ተነጋገሩ። ልጅዎን በማንኛውም ጊዜ መደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክ እንደሚችሉ፣ መጥተው እንደሚወስዱት እና እንደማታስተምሩበት ወይም እንደማታስቀጧቸው ይንገሩት ። ይህንን እምነት መገንባት በጣም አስፈላጊ ነው።

እንደ ወላጆች ሌላ ምን ማድረግ እንችላለን?

ወላጆችም ለትናንሽ ልጆች ጥሩ አርአያ ናቸው። ስለዚህ አልኮልን በኃላፊነት (ወይም ጨርሶ አለመጠቀም)፣ አልኮልን ለጭንቀት መፍትሄ አለመጠቀም እና አልኮል ጠጥቶ መኪና መንዳት አለመቻል ጥሩ አርአያ ይሁኑ። ከልጆችዎ ጋር አዘውትረው ሐቀኛ ውይይቶች ጥሩ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ይረዳቸዋል።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ እንደ ወላጆች ፣ ንቁ መሆን እና ደንቦችን ማውጣት ያስፈልግዎታል ። ልጅዎ አልኮል የሚሞክር ከሆነ፣ ስለሱ እውነቱን እንዲነግሩት ይጠይቋቸው። ልጅዎ አልኮል እየተጠቀመ ነው ብለው ካሰቡ እና እንዳልነገሩዎት ካሰቡ፣ ችላ አይበሉት ። ችግሩ ከባድ ነው ብለው ካሰቡ የልጅዎ ሐኪም ሊረዳዎት ይችላል።

ማድረግ የሚችሏቸው ተጨማሪ ነገሮች እነሆ፦

• ልጆችዎ የት እንዳሉ እና ከማን ጋር እንደሆኑ በትክክል ይወቁ።
• ልጅዎን ለማግኘት መንገድ ይኑርዎት ። ስልካቸውን ከእሱ ጋር መያዝ አለባቸው፣ እና ስልኩ መከፈት አለበት። እንዲሁም የጓደኞቻቸውን ቁጥሮች ወይም የሚሄዱበትን ቤት ቁጥር ከእርስዎ ጋር ያስቀምጡ።
• የልጆችዎን ጓደኞች ወላጆች ይተዋወቁ እና ከእነሱ ጋር ለመገናኘት መንገዶችን ይፈልጉ። ከሌሎች ወላጆች ጋር አብሮ መስራት ልጆችዎን ለመጠበቅ ቀላል ያደርገዋል።
• ስለ አልኮል ያለዎት አመለካከት፣ ከትላልቅ ልጆች እና ከትናንሽ ልጆች ጋር የሚያከብሯቸው (እሴቶች)ስለሱ ተነጋገሩ። ልጅዎ አልኮል እንዲጠጣ እንደማይፈልጉ ግልጽ ያድርጉ ።
• ልጆችዎ ከቤት ርቀው ሲሄዱ ምን ያህል ጊዜ ማሳወቂያ እንደሚያስፈልጋቸው ይንገሯቸው፤ ማለትም “ተመዝግበው መግባት” እንዳለባቸው ይንገሯቸው።
• ልጅዎ መኪና እየነዳ ከሆነ፣ ምንም ያህል አልኮል መጠጣትና መንዳት ፈጽሞ ችግር እንደሌለበት ግልጽ ያድርጉ። እንዲሁም ሁለታችሁም የምትፈርሙት "ውል" መፍጠር ትችላላችሁ፣ ይህም ከቤተሰብ ውስጥ ማንም ሰው መጠጥ እንደማይጠጣና እንደማይነዳ ያሳያል። ያንን ውል ከጣሱ ልጅዎ የመንዳት መብቱን እንደሚያጣ ግልጽ ያድርጉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርናቸው ነገሮች ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ነጥቦችን እንደተረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ። በቀላል አነጋገር፣ ልጆቻችንን ከአልኮል አደጋዎች ለማዳን ከፈለግን በግልጽ እና በሐቀኝነት ከእነሱ ጋር መነጋገር አለብን ።

ያንን ውይይት ገና በለጋ እድሜ መጀመር ጥሩ ነው።

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ነገሮችን ከእድሜ ጋር በሚስማማ መንገድ ያስረዱ። እንዲሁም ጥሩ አርአያ መሆን እና አስተያየትዎን በፍቅር፣ በማስተዋል፣ ግን በፅኑ መንገድ መግለጽ አስፈላጊ ነው። የልጅዎ ትልቁ ጥንካሬ እርስዎ እንደሆኑ ያስታውሱ! በትክክለኛው አቅጣጫ ሊመሯቸው ይችላሉ።

አልኮሆል ፣ ልጆች፣ ወላጆች፣ የአደንዛዥ ዕፅ መከላከል፣ ወጣቶች፣ ጤና፣ ግንኙነት