በቅርብ ጊዜ የአየር ሁኔታው ውስጥ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ እንዳለ ሆኖ ይሰማዎታል፣ ምናልባትም ትኩሳት ሊኖርዎት ይችላል? ምናልባት ጉንፋን ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ ከተለመደው ጉንፋን የበለጠ ኃይለኛ ስሜት ስለሚሰማዎት በትክክል ምን እንደሆነ እንዲያስቡ ያደርግዎታል። በዚህ የኒሮጊ ላንካ መመሪያ ውስጥ፣ ኢንፍሉዌንዛ ምን እንደሆነ፣ እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና ከተያዙ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት እንመረምራለን።
የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን የመተንፈሻ አካላትዎን የሚጎዳ ኢንፌክሽን ነው - በመሠረቱ አፍንጫዎን፣ ጉሮሮዎን እና ሳንባዎን ያጠቃል። የሚከሰተው ከሰው ወደ ሰው በቀላሉ በሚተላለፍ ቫይረስ ነው። የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሱ በቀዝቃዛ ወራት በጣም ንቁ ነው። በብዙ ክልሎች፣ የተለየ "የኢንፍሉዌንዛ ወቅት" አለ፣ እና በአየር ንብረት ሁኔታችንም ቢሆን፣ ወቅታዊ ወረርሽኝ እናያለን። ጉንፋን ከተለመደው ጉንፋን በላይ መሆኑን እባክዎ ይረዱ፤ ከፍተኛ ትኩረት እና ተገቢ እንክብካቤ የሚያስፈልገው ሁኔታ ነው።
የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ምልክቶች ምንድናቸው?
ጉንፋን ሲይዝዎት፣ ከተለመደው ጉንፋን ጋር ከሚሰማዎት በላይ የባሰ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የሚታዩት ቫይረሱ ወደ ሰውነትዎ ከገባ ከሁለት ቀናት በኋላ ነው። የሚከተሉትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡
- ድንገተኛ እና ከፍተኛ ትኩሳት
- ብርድ ብርድ ማለት እና መንቀጥቀጥ
- ከባድ ራስ ምታት
- የሰውነት ህመም፣ በተለይም በጡንቻዎችዎ ላይ
- ማዞር
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
- ድካም ወይም ከፍተኛ ድካም
- ሳል
- የጉሮሮ ህመም
- የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የተጨናነቀ
- ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
- አጠቃላይ ድክመት
- የጆሮ ህመም
- አልፎ አልፎ ተቅማጥ፣
ትናንሽ ልጆች ጉንፋን ሲይዛቸው፣ ባልተለመደ ሁኔታ ግርግር ሊፈጥሩ ወይም በቀላሉ "ያልተለመዱ" ሊመስሉ ይችላሉ። ሁልጊዜ እንዴት እንደሚሰማቸው ማስረዳት ስለማይችሉ፣ ወላጆች የበለጠ ንቁ ሆነው መቆየት እና እነዚህን ምልክቶች በቅርበት መከታተል አለባቸው።
የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ለምን ይከሰታል?
የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ የሚከሰተው በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ነው። በቀላሉ ይተላለፋል። በበሽታው የተያዘ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስነጥስ ቫይረሱን የያዙ ትናንሽ ጠብታዎችን ወደ አየር ይለቃሉ። እነዚህን ከነፉ በበሽታው ሊያዙ ይችላሉ። አንድ ሰው በአቅራቢያው ቢያስነጥስ ቫይረስ ምን ያህል በፍጥነት ሊደርስብዎት እንደሚችል ያስቡ!
በተጨማሪም፣ እነዚህ ጠብታዎች እንደ የበር እጀታዎች፣ ገንዘብ፣ በአውቶቡሶች ላይ የእጅ መደገፊያዎች ወይም የገበያ ጋሪዎች ባሉ ቦታዎች ላይ ሊያርፉ ይችላሉ። እነዚህን ቦታዎች ከነኩ እና ከዚያም አፍንጫዎን፣ አፍዎን ወይም አይኖችዎን ከነኩ፣ ቫይረሱ በቀላሉ ወደ ሰውነትዎ ሊገባ ይችላል።
የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ተላላፊ ነው? ምን ያህል በፍጥነት ይተላለፋል?
አዎ፣ ጉንፋን በጣም ተላላፊ ነው። ምልክቶቹ ከመታየታቸው አንድ ቀን በፊት ሙሉ በሙሉ እስኪድኑ ድረስ ቫይረሱን ለሌሎች ማስተላለፍ ይችላሉ። ለአዋቂዎች፣ ይህ ጊዜ ብዙውን ጊዜ አንድ ሳምንት ያህል ነው፣ ምንም እንኳን ልጆች ለረጅም ጊዜ ተላላፊ ሆነው ሊቆዩ ይችላሉ። ለዚህም ነው ጉንፋን ሲይዙ ቤት ውስጥ መቆየት አስፈላጊ የሆነው - ሌሎችን ከመታመም ይጠብቃል።
ኢንፍሉዌንዛው አብዛኛውን ጊዜ በየዓመቱ እንደ ወረርሽኝ ይሰራጫል - ይህ ማለት በአንድ የተወሰነ አካባቢ ውስጥ በፍጥነት የበሽታ ስርጭት ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ወረርሽኞች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ወረርሽኝ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከተስፋፋ ወረርሽኝ ይባላል። ይህ ብርቅ ነው። በ20ኛው ክፍለ ዘመን ሦስት የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኞች ነበሩ፣ እና እስካሁን ድረስ በ21ኛው ክፍለ ዘመን አንድ ብቻ ነበር፣ የ2009 የኢንፍሉዌንዛ ኤ (ኤች1ኤን1) ወረርሽኝ።
የኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) መሆኑን እንዴት በእርግጠኝነት ማወቅ ይቻላል?
ብዙውን ጊዜ፣ አንድ ዶክተር የኢንፍሉዌንዛ ምርመራውን ሊያደርገው የሚችለው እርስዎ ወይም ልጅዎን በመመልከት ብቻ ነው፣ ምክንያቱም ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በጣም ጥሩ ያልሆኑ ይመስላሉ። ሆኖም፣ ሌሎች ኢንፌክሽኖች የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶችን ሊመስሉ ስለሚችሉ፣ ሐኪምዎ የምርመራ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል። ከአፍንጫዎ ወይም ከጉሮሮዎ ናሙና ለመውሰድ ረጅም ማጽጃ ይጠቀማሉ። ውጤቶቹ በፍጥነት ሊገኙ ይችላሉ፣ ወይም ለተጨማሪ ምርመራ ወደ ላቦራቶሪ መላክ ሊኖርባቸው ይችላል።
ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ካለብዎት ምን ማድረግ አለብዎት? ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?
አብዛኛዎቹ ሰዎች፣ ልጆችን ጨምሮ፣ ከጉንፋን ይድናሉ። እርስዎ ወይም ልጅዎ ከታመሙ፣ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስታውሱ፡
- ድርቀትን ለመከላከል እንደ ውሃ፣ ጭማቂ፣ ሾርባ እና ሾርባ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣትዎን ያረጋግጡ።
- በቂ እንቅልፍ እና እረፍት ማግኘትዎን ያረጋግጡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሥራ ያስወግዱ፤ ሰውነትዎ ለማገገም ኃይል ያስፈልገዋል።
- ትኩሳትን ለመቀነስ እና የሰውነት ህመምን ለማስታገስ ፓራሲታሞል ወይም ኢቡፕሮፌን መውሰድ ወይም መስጠት ይችላሉ።
እጅግ በጣም አስፈላጊ፡- አስፕሪን ለህጻናት ወይም ለታዳጊዎች (በተለይም ከ19 ዓመት በታች ለሆኑ) በፍፁም አይስጡ። አስፕሪን ከሬዬ ሲንድሮም ጋር የተያያዘ ሲሆን ይህም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነገር ግን በጣም ከባድ እና ለሞት የሚዳርግ የጉበት እና የአንጎል ጉዳት ሊያስከትል የሚችል በሽታ ነው።
- በቀላሉ ልብስዎን ማስወገድ ወይም መጨመር እንዲችሉ በንብርብሮች ይለብሱ፤ ምክንያቱም ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት መካከል ሊለዋወጥ ይችላል።
ልጆች እስኪድኑ ድረስ ከትምህርት ቤት ወይም ከመዋዕለ ሕፃናት እንክብካቤ ቤት እንዳይቆዩ መደረግ አለባቸው። ትኩሳትን የሚቀንስ መድሃኒት ሳይጠቀሙ ቢያንስ ለ24 ሰዓታት ትኩሳት ሳይሰማቸው ቤት ውስጥ መቆየት አለባቸው። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴያቸው መቼ መመለስ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ዶክተርዎን ያማክሩ።
የሕክምና ሕክምና መቼ ያስፈልጋል?
ልጅዎ በጣም ከታመመ ወይም ለበሽታው የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዶክተር የፀረ-ቫይረስ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች የኢንፍሉዌንዛውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ሊያሳጥሩት ይችላሉ፣ ነገር ግን ምልክቶቹ ከጀመሩ በኋላ በ48 ሰዓታት ውስጥ ሲጀምሩ በጣም ውጤታማ ናቸው። ዶክተርዎ ፀረ-ቫይረስ መድሃኒት ካዘዘ፣ ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይጠይቋቸው።
አስፈላጊ ፡ ዶክተሮች ለኢንፍሉዌንዛ አንቲባዮቲኮችን አያዝዙም። አንቲባዮቲኮች የሚያክሙት በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን ብቻ ነው፣ ቫይረሶችን አይደለም። ኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ስለሆነ አንቲባዮቲኮች አይሰሩም።
ኢንፍሉዌንዛ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል? ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?
አዎ፣ አንዳንድ ሰዎች በኢንፍሉዌንዛ ምክንያት ለሚከሰቱ ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ለእነዚህ ግለሰቦች፣ ኢንፍሉዌንዛ ቀላል ትኩሳት ብቻ አይደለም፤ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊሸጋገር ይችላል። እርስዎ ወይም የሚወዷቸው ሰዎች በእነዚህ ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ምድቦች ውስጥ ከወደቁ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት፡
- ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች፣ በተለይም ከ6 ወር በታች የሆኑ ህጻናት ።
- የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ያላቸው ሰዎች። ይህ የኬሞቴራፒ ሕክምና የሚደረግላቸውን፣ የረጅም ጊዜ የስቴሮይድ ሕክምና የሚደረግላቸውን ወይም እንደ ኤችአይቪ ወይም ካንሰር ያሉ ሕመሞች ያሉባቸውን ሰዎች ያጠቃልላል።
- እንደ አስም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ ሥር የሰደዱ የጤና እክሎች ያሏቸው ሰዎች።
- ለረጅም ጊዜ የአስፕሪን ሕክምና የሚወስዱ ልጆች ወይም ጎረምሶች።
- ከባድ ውፍረት ያላቸው ሰዎች።
- እርጉዝ ሴቶች ወይም በቅርቡ የወለዱ (በተለይም ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 2 ሳምንታት ውስጥ)።
- እንደ የነርሲንግ ቤቶች ባሉ የረጅም ጊዜ የእንክብካቤ ተቋማት ውስጥ የሚኖሩ።
- ዕድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ የሆኑ አዋቂዎች።
ከእነዚህ ቡድኖች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ከሆኑ፣ ጉንፋኑ የበለጠ ሊያጠቃዎት ይችላል፣ ይህም እንደ የሳንባ ምች ወይም ሁለተኛ ደረጃ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ሁኔታዎች ብዙውን ጊዜ የባለሙያ የሆስፒታል እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸውን ሰዎች እንደ ጉንፋን ያሉ ምልክቶችን ከሚያጋጥማቸው ማንኛውም ሰው መራቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
በአካባቢዎ ያለ ሰው የጉንፋን ምልክቶች ካሉት፣ ለከባድ ችግሮች በጣም የተጋለጡትን ለመጠበቅ ከእነሱ መራቅ ጥሩ ነው።
ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
በተለምዶ፣ ትኩሳትና አጣዳፊ የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች - እንደ የሰውነት ህመምና ድካም - በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ይጠፋሉ። ሆኖም፣ ከዚያ በኋላ ለጥቂት ሳምንታት የማያቋርጥ ሳል ወይም የድካም ስሜት መሰማት የተለመደ ነው።
ጉንፋንን መከላከል ይቻላል?
ምንም አይነት ዘዴ 100% መከላከያ ባይሰጥም፣ ዓመታዊ የኢንፍሉዌንዛ ክትባትዎን መውሰድ ደህንነትዎን ለመጠበቅ በጣም ውጤታማው መንገድ ነው። ከ6 ወር እና ከዚያ በላይ የሆነ ማንኛውም ሰው በየዓመቱ ይህንን ክትባት መውሰድ አለበት።
ክትባት ለመውሰድ ተስማሚው ጊዜ የኢንፍሉዌንዛው ወቅት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከመድረሱ በፊት ነው - በተለይም በጥቅምት ወር መጨረሻ ወይም በአካባቢዎ ያሉ የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚመክሩት። ያንን ጊዜ ቢያመልጡዎትም እንኳ በኋላ ላይ መከተብ ጠቃሚ ነው፤ ቫይረሱ እየተሰራጨ እስካለ ድረስ ብዙ ዶክተሮች እስከ ግንቦት ድረስ የጉንፋን ክትባት መስጠታቸውን ቀጥለዋል።
ብዙውን ጊዜ እንደ የኮቪድ-19 ወይም የRSV ክትባት ካሉ ሌሎች ክትባቶች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የጉንፋን ክትባት መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም፣ ልጅዎ በአሁኑ ጊዜ ከታመመ፣ ትኩሳት ካለበት ወይም አተነፋፈስ ካጋጠመው፣ ክትባቱ ለአጭር ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንዳለበት ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ከክትባት በተጨማሪ እንደ እጅን አዘውትሮ መታጠብ፣ በተጨናነቁ ቦታዎች ላይ ጭምብል ማድረግ እና ከታመሙ ሰዎች ጋር ንክኪን ማስወገድ ያሉ መደበኛ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች ምርጥ የመከላከያ መንገዶችዎ ናቸው።
ሌላ ምን ማድረግ ትችላለህ?
በቤትዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ጉንፋን ካለበት፣ ወደ ሌሎች እንዳይተላለፍ ለመከላከል የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ፡
- እንደ ኩባያ፣ ሳህኖች፣ የቤት እቃዎች ወይም ፎጣዎች ያሉ የግል እቃዎችን በጭራሽ አያጋሩ።
- ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ ከስራ ወይም ከትምህርት ቤት ቤት ይቆዩ። ይህ የራስዎን ማገገም ይረዳል እና ቫይረሱ እንዳይሰራጭ ይከላከላል።
- በሚያስሉበት ወይም በሚያስነጥሱበት ጊዜ አፍንጫዎንና አፍዎን በቲሹ ይሸፍኑ፤ እንዲሁም ቲሹውን ወዲያውኑ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት።
- ቲሹ ከሌለዎት፣ እጅዎን ንፁህ ለማድረግ በእጅዎ ላይ ሳይሆን በላይኛው እጅጌዎ ወይም በክርንዎ ላይ ሳል ወይም ማስነጠስ ያድርጉ።
ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድናቸው?
በኒሮጊ ላንካ፣ መረጃዎን እንዲከታተሉ እንፈልጋለን። ዋናው ማጠቃለያ ይኸውና፡
- የኢንፍሉዌንዛ በሽታ ከጉንፋን የበለጠ ከባድ ነው። ስለ ምልክቶችዎ ይጠንቀቁ።
- አመታዊው የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ለእርስዎ በጣም ጥሩ መከላከያ ነው። ከፍተኛ ተጋላጭነት ባለው ቡድን ውስጥ ከሆኑ፣ ክትባት ለመውሰድ ቅድሚያ ይስጡ።
- ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ - እጅዎን ይታጠቡ፣ ጭምብል ያድርጉ እና የመተንፈሻ አካላትን ሥነ ምግባር ይለማመዱ።
- እርስዎ ወይም ልጅዎ ጉንፋን ከያዛችሁ፣ በደንብ እረፍት አድርጉ፣ ውሃ ውስጥ ይቆዩ እና እንደ ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ መድሃኒቶችን ለትኩሳትና ለሰውነት ህመም ይጠቀሙ። አስፕሪንን ከ19 ዓመት በታች ላለ ለማንኛውም ሰው አይስጡ።
- የጉንፋን ምልክቶችን ከሚያሳይ ከማንኛውም ሰው በማራቅ ተጋላጭ የሆኑትን ሰዎች ይጠብቁ ።
- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ (ለምሳሌ የመተንፈስ ችግር፣ የደረት ህመም፣ የማያቋርጥ ማዞር ወይም መቆጣጠር የማይቻል ትውከት) ወይም ትኩሳቱ ካልቀነሰ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። ድንገተኛ አደጋ ውስጥ ከሆኑ፣ 911ን ያነጋግሩ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
እነዚህን እርምጃዎች በመከተል፣ እርስዎ እና ቤተሰብዎ ከጉንፋን መጠበቅ ይችላሉ። ከኒሮጊ ላንካ ጋር ጤናማ ይሁኑ!
ኢንፍሉዌንዛ፣ ጉንፋን፣ ትኩሳት፣ የቫይረስ ትኩሳት፣ የተለመደው ጉንፋን፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ ኢንፍሉዌንዛ፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት፣ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን፣ ትኩሳት፣ የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች፣ የኢንፍሉዌንዛ መከላከል
