እናት ለመሆን ዝግጁ ስትሆን እነዚህ ነገሮች ያስደንቁሃል! (የእርግዝና አስገራሚ ነገሮች)

እናት መሆን ውብና አፍቃሪ ተሞክሮ ነው አይደል? ሌላ ሕይወት በውስጣችሁ ማደግ አስደናቂ ነው። ነገር ግን በዚህ ውብ ጉዞ ወቅት፣ ፈጽሞ ያላሰባችሁት ነገር ሊከሰት ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜም ትንሽ እንግዳ ሊመስሉ ይችላሉ። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ብዙዎቹ በጣም የተለመዱ ናቸው፣ ነገር ግን አስቀድመው ማወቅ ይህንን ጊዜ በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳዎታል። ስለዚህ፣ በዚህ እርግዝና ወቅት ሊያስደንቁዎት ስለሚችሉ አስር ነገሮች እንነጋገር?

1. የሕፃኑ ቤት ለማዘጋጀት ያለው አስደናቂ ፍላጎት (የጎጆ ቤት በደመ ነፍስ)

ቤትዎን አቧራ ለማፅዳት፣ ቁም ሣጥንዎን ለማጽዳት እና የሕፃንዎን ክፍል ውብ ለማድረግ በድንገት ጠንካራ ፍላጎት ተሰምቶዎታል? ልክ እንደ ወፍ ጎጆ እንደሚሠራ ሁሉ እናቶችም ህፃኑ ከመምጣቱ በፊት ቤታቸውን የማጽዳት ፍላጎት ይሰማቸዋል፣ ይህም “የጎጆ ቤት በደመ ነፍስ” ብለን እንጠራዋለን። ህፃኑ እየቀረበ ሲመጣ፣ ግድግዳዎቹን ለማጠብ እና የቤቱን እያንዳንዱን ክፍል ፈጽሞ ባልገመቱት መንገድ ለማጽዳት ሊፈተኑ ይችላሉ። ይህ በእውነቱ ጥሩ ነገር ነው፣ ምክንያቱም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ማድረግ ያለብዎትን የሥራ መጠን ስለሚቀንስ። ግን ያስታውሱ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱት፣ እሺ? ከመጠን በላይ አይውሰዱት፣ እነዚህን ተግባራት አንድ በአንድ ያድርጉ።

2. ትኩረት ማድረግ ከባድ ነው? የማስታወስ ችሎታዎ ትንሽ ተጎድቷል?

በእርግዝና ወቅት፣ በተለይም በመጀመሪያው ወር አጋማሽ ላይ፣ በድካምና በጠዋት ህመም ምክንያት ትኩረትን መሰብሰብ እና ትንሽ ጭጋጋማ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ብቻ ሳይሆን፣ በቂ እረፍት ሲያደርጉም እንኳ፣ አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን ሊረሱ እና ለረጅም ጊዜ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ሊከብድዎት ይችላል። ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ። አንደኛው አእምሮዎ ስለ ህፃኑ ያለማቋረጥ ስለሚያስብ ነው። ሌላኛው የሚከሰቱት ዋና ዋና የሆርሞን ለውጦች ናቸው። በዚህ ምክንያት፣ እንደ ሥራ፣ የሚከፈሉ ሂሳቦች እና የዶክተር ቀጠሮዎች ያሉ ነገሮች ከህፃኑ ያነሰ አስፈላጊ ሊመስሉ ይችላሉ።

ለዚህ በጣም ጥሩው መፍትሔ አስፈላጊ ነገሮችን፣ ቀናትን፣ ቀጠሮዎችን ወዘተ በትንሽ ማስታወሻ ደብተር መጻፍ ነው። በዚህ መንገድ፣ እነሱን አትረሷቸውም።

3. የስሜት መለዋወጥ

የወር አበባ ከመድረስዎ በፊት ምን እንደተሰማዎት ታስታውሳላችሁ? በእርግዝና ወቅትም ተመሳሳይ ነው። ጡቶችዎ ያበጡና ያመማሉ፣ ሆርሞኖችዎ ይለዋወጣሉ፣ እና አእምሮዎን በአንድ ቦታ ማቆየት ከባድ ነው። በቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም (PMS) ወቅት የስሜት መለዋወጥ የሚያጋጥመው ሰው ከሆኑ፣ በእርግዝና ወቅት የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። አንድ ደቂቃ ፈገግ ብለው እና ያለምክንያት ያለቅሱ ያህል ነው።

ይህ በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያው ወር አጋማሽ እና በመጨረሻው ወር መጨረሻ አካባቢ በጣም የተለመደ ነው ።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተወሰነ የጭንቀት ስሜት፣ የመንፈስ ጭንቀትም ጭምር ያጋጥማቸዋል። ለመተኛት ችግር ካለብዎት፣ የምግብ ፍላጎትዎ ላይ ከፍተኛ ለውጦች ወይም ለብዙ ቀናት (ከሁለት ሳምንታት በላይ) ያልተለመደ የስሜት መለዋወጥ ካጋጠመዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

4. የጡት ማስፋት

ከእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ የጡቶችዎ መጠን መጨመር ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ጡቶችዎ በመጀመሪያው ሶስት ወር ውስጥ የኢስትሮጅንና የፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች በመጨመራቸው ምክንያት ስለሚበዙ ነው። የሚገርመው ነገር፣ ይህ እድገት ከመጀመሪያው ሶስት ወር በኋላ አያቆምም። ጡቶችዎ በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ ማደግ ሊቀጥሉ ይችላሉ!

በተጨማሪም የጡት ማስያዣዎ መጠን በደረትዎ መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእርግዝና ወቅት የሳንባዎ አቅም ይጨምራል ይህም ለእርስዎም ሆነ ለህፃንዎ የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ኦክስጅን ይቀበላል። ይህ ደግሞ የጡትዎ መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ በእርግዝናዎ ወቅት አዲስ ጡት ማስያዣ መግዛት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

5. የቆዳ ለውጦች፡- 'የእርግዝና ብርሃን' የሚባለው ነገር እውነት ነው?

ጓደኞችህ "ዋው፣ አሁን 'የእርግዝና ብርሃን' አለህ፣ ፊትህ በጣም ያበራል" ይላሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ደግሞ በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች እና የቆዳ መዘርጋት ውጤት ነው። እርጉዝ እናቶች በሰውነታቸው ውስጥ የደም መጠን ይጨምራል። ያ ተጨማሪ ደም ወደ ማህፀን እና እንደ ኩላሊት ያሉ ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ይመራል። ይህ ተጨማሪ ደም በቆዳ ውስጥ ወደሚገኙ ስስ የደም ሥሮች የበለጠ ደም እንዲፈስ ያደርጋል፣ እና በቆዳ ውስጥ ያሉት ሴባሲየስ እጢዎች የበለጠ ዘይት ያመነጫሉ። ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች የሚያብረቀርቅ መልክ የሚያገኙት።

ሆኖም ግን፣ ሌሎች የቆዳ ለውጦችም ሊታዩ ይችላሉ፡-

• ሜላስማ፡- አንዳንድ ሰዎች በፊታቸው፣ በጉንጮቻቸው እና በግንባራቸው ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች ያጋጥሟቸዋል። ይህ ክሎአስማ ወይም 'የእርግዝና ጭንብል' ተብሎም ይጠራል።
• ሊኒያ ኒግራ፡- ከሆድ እምብርት ወደ ሆድ የሚወርድ ጥቁር መስመር ይታያል።
• ከፍተኛ የቆዳ ቀለም፡- በጡት ጫፎች ዙሪያ ያለው ቆዳ፣ ውጫዊ የብልት አካላት እና የፊንጢጣ ክፍል ሊጨልም ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የእርግዝና ሆርሞኖች ሰውነት የበለጠ ቀለም እንዲያመነጭ ስለሚያስችሉ ነው። ይህ ቀለም በእኩል መጠን ስለማይሰራጭ፣ አንዳንድ ቦታዎች እንደ ነጠብጣቦች ሊጨልሙ ይችላሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም፣ ነገር ግን ውጤቶቹ በፀሐይ ውስጥ ሲወጡ የፀሐይ መከላከያ በመጠቀም እና ከጠንካራ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች (UV) በመራቅ ሊቀነሱ ይችላሉ።
• ብጉር፡- የቆዳ ዘይት እጢዎች የበለጠ ዘይት ስለሚያመነጩ በዚህ ወቅት ብጉር የተለመደ ነው።
• ጠቃጠቆ እና የልደት ምልክቶች፡- ከዚህ በፊት የነበሩዎት የልደት ምልክቶች እና የቆዳ ነጠብጣቦች ሊበዙ እና ሊጨልሙ ይችላሉ።
• የሙቀት ሽፍታ፡- ላብ እና እርጥበት የሙቀት ሽፍታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። በአጠቃላይ እርግዝና ቆዳ በጣም የሚያሳክክበት ጊዜ ነው። በተለይም በሆድዎ ላይ ያለው ቆዳ ሲዘረጋ የሚያሳክክ እና የሚላጥ ሊሆን ይችላል። ሐኪምዎ ይህንን ደረቅ እና የሚያሳክክ ቆዳ ለማስታገስ የሚረዳ ክሬም ሊመክርዎት ይችላል።

ደስ የሚለው ዜና ብዙዎቹ እነዚህ የቆዳ ለውጦች ልጅ ከወለዱ በኋላ ይሻሻላሉ ወይም ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ የሚለው ነው።

6. በፀጉር እና በጥፍሮች ላይ አስደናቂ ለውጦች!

ብዙ እናቶች በእርግዝና ወቅት በፀጉራቸው ቅርፅና እድገት ላይ ለውጦችን ያስተውላሉ። በሆርሞኖች ተጽእኖ ምክንያት ጸጉርዎ ከወትሮው በበለጠ ፍጥነት ሊያድግና ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ እነዚህ የፀጉር ለውጦች ዘላቂ አይደሉም። ብዙ እናቶች ከወሊድ በኋላ ወይም ጡት ማጥባት ካቆሙ በኋላ ትንሽ ተጨማሪ የፀጉር መርገፍ ያጋጥማቸዋል።

አንዳንድ ሰዎች እንደ ፊት፣ ሆድ እና በጡት ጫፎች ዙሪያ ባሉ የማይፈለጉ ቦታዎች ላይ ፀጉር ማደግን ሊያስተውሉ ይችላሉ። የፀጉሩ ሸካራነት ሊለወጥ፣ ከወትሮው የበለጠ ደረቅ ወይም ቅባት ሊሆን ይችላል። የሚገርመው ነገር፣ አንዳንድ ሰዎች የፀጉራቸው ቀለም እንደሚለወጥ እንኳን ያስተውላሉ!

ጥፍሮች ልክ እንደ ፀጉር ናቸው። በእርግዝና ወቅትም ሊለወጡ ይችላሉ። ተጨማሪ ሆርሞኖች ጥፍሮች በፍጥነት እና ጠንካራ እንዲሆኑ ሊያደርጉ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች፣ ጥፍሮች በእርግዝና ወቅት በቀላሉ ይሰበራሉ እና ይሰበራሉ። ልክ እንደ ፀጉር ለውጦች፣ የጥፍር ለውጦች ዘላቂ አይደሉም። ጥፍሮችዎ በእርግዝና ወቅት በቀላሉ ከተሰበሩ እና ከተሰበሩ፣ እንዲቆረጡ እና እንዲቆረጡ ያድርጉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን በጥፍር ቀለም እና በጥፍር ቀለም ማስወገጃ ውስጥ ካሉ ከባድ ኬሚካሎች መራቅ ጥሩ ነው።

7. የጫማው መጠንም ይጨምራል? እንዴት ነው?

"እሺ፣ ከእርግዝና በፊት የለበስኳቸው ልብሶች ከእንግዲህ አይስማሙኝም። ግን ጫማዎቹ ይገጥሙኛል!" ብለህ ታስብ ይሆናል... ግን ምናልባት ላይሆኑ ይችላሉ! አትገረሙ። ብዙ የወደፊት እናቶች በተለይም እግሮቻቸው በሰውነታቸው ውስጥ ባለው ተጨማሪ ፈሳሽ ምክንያት እግሮቻቸው ላይ እብጠት ያጋጥማቸዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን የሰውነት መገጣጠሚያዎች በእርግዝና ወቅት እንዴት እንደሚፈቱ አስቀድመን ተናግረናል። ስለዚህ፣ በእርግዝና ወቅት የሰውነት ክብደት መጨመር በእነዚህ የተላቀቁ እግሮች መገጣጠሚያዎች ላይ ሲጫን፣ እግሮቹ ትንሽ ጠፍጣፋ፣ ረዘም ያሉ እና ሰፊ ይሆናሉ። ለዚህም ነው ብዙ የወደፊት እናቶች በእርግዝና ወቅት ትልቅ የጫማ መጠን የሚያስፈልጋቸው። በሚገርም ሁኔታ፣ አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ መጠን ያለው መጠን ከእርግዝና በኋላ ሊቆይ ይችላል!

በአሁኑ ጊዜ፣ በተለይ በሞቃት ቀናት ውስጥ ትልቅ መጠን ያላቸው የሚንሸራተት ጫማ መልበስ በጣም ምቹ ነው፣ እና ለእግርዎም ጥሩ ነው።

8. በሰውነት ውስጥ ያሉ መገጣጠሚያዎችን መፍታትን ልብ ይበሉ።

በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ ሪሌክሲን የሚባል ልዩ ሆርሞን ያመነጫል። ዶክተሮች ይህ ሆርሞን በዋናነት የዳሌዎን አካባቢ፣ ማለትም የብብትዎ አካባቢ ያሉትን አጥንቶች እና የማህፀን ጫፍዎን ለመውለድ እንደሚያዘጋጅ ያምናሉ። ሪሌክሲን እና ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ሌሎች ምክንያቶች መገጣጠሚያዎችዎን አንድ ላይ የሚይዙ ሕብረ ሕዋሳት የሆኑት ጅማቶችዎ እንዲፈቱ ያደርጋሉ። ይህም ሰውነትዎ እንዳይረጋጋ እና ለአነስተኛ ጉዳቶች እና ለጭንቀት ተጋላጭ ያደርገዋል። ሰውነትዎን በተለይም የዳሌዎ መገጣጠሚያዎች፣ የታችኛው ጀርባዎ እና ጉልበቶችዎ በቀላሉ እንዲወጠሩ ወይም እንዲወጠሩ ማድረግ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ወይም ክብደት ሲያነሱ፣ ድንገተኛ እና የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎችን ሙሉ በሙሉ በማስወገድ በጥንቃቄ እና በቁጥጥር ስር ማድረግ አለብዎት።

9. የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ሄሞሮይድ እና የሆድ ድርቀት፡- ስለእነዚህ ችግሮችም ትንሽ እንነጋገር

እነዚህ ትንሽ አስቸጋሪ ነገሮች ናቸው፣ ነገር ግን ብዙ እናቶች በዚህ ጊዜ እነዚህን ነገሮች መጋፈጥ አለባቸው።

• የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፡- እነዚህ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ብዙውን ጊዜ በእግሮች ላይ እና አንዳንድ ጊዜ በብልት አካባቢ የሚገኙ፣ የሚከሰቱት በእርግዝና ሆርሞኖች ምክንያት በተስፋፉ እና በተስፋፉ ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ በሚከማች የደም መፍሰስ ምክንያት ነው። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ ይጠፋሉ። ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡-
• ለረጅም ጊዜ ከመቆም ወይም ከመቀመጥ ይቆጠቡ።
• ልቅ፣ ጥብቅ ያልሆነ ልብስ ይልበሱ።
• በሐኪም እንደታዘዘው የድጋፍ ቱቦ ይጠቀሙ።
• የሚቻል ከሆነ፣ ሲቀመጡ እግሮችዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት።
• ሄሞሮይድስ፡- እነዚህ በፊንጢጣ ውስጥ የሚያብጡ የደም ሥር ናቸው። በእርግዝና ወቅት የደም መጠንዎ ይጨምራል እና እያደገ ያለው ማህፀንዎ በዳሌዎ ላይ ይጫናል፣ ይህም በፊንጢጣዎ ውስጥ ያሉት ደም ሥር እንደ ወይን ያብጣል። ሄሞሮይድስ በተለይ በሰገራ ወቅት እና በኋላ በጣም የሚያም፣ ደም የሚፈስ፣ የሚያሳክክ እና የሚያቃጥል ሊሆን ይችላል።
• የሆድ ድርቀት፡- ይህ ብዙ ሰዎች በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥማቸው ሌላው የተለመደ ችግር ነው። ይህ የሚሆነው የእርግዝና ሆርሞኖች የምግብን እንቅስቃሴ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ስለሚቀንሱ ነው። በእርግዝና መጨረሻ አካባቢ ማህጸንዎ ወደ ትልቁ አንጀትዎ ሊገፋ ስለሚችል የአንጀት እንቅስቃሴ ማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል። የሆድ ድርቀት ሄሞሮይድስንም ሊያባብሰው ይችላል፣ ምክንያቱም ሰገራ ለመያዝ ሲወጠሩ በፊንጢጣዎ ውስጥ ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች የበለጠ እየሰፉ ስለሚሄዱ።

የሆድ ድርቀትንና ሄሞሮይድስን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ መጠን እንዳይከሰቱ መከላከል ነው። ፋይበር የያዙ ምግቦችን (ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች፣ ጥራጥሬዎች፣ ሙሉ እህሎች) መመገብ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት (ቢያንስ በቀን 2-3 ሊትር) እና በየቀኑ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (እንደ መራመድ ያሉ) የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። ከባድ የሆድ ድርቀት ካለብዎት፣ የሰገራ ማለስለሻዎችን ወይም ላክቶስን ስለመጠቀም ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ። እንዲሁም ሄሞሮይድ ካለብዎት፣ ሊያሳጥናቸው እና ህመምን ሊቀንስ የሚችል ክሬም ወይም ቅባት ስለ ሐኪምዎ ያማክሩ።

10. በወሊድ ጊዜ ከሰውነት የሚወጡ ነገሮች፡ እነዚህም አስገራሚ ነገሮች ናቸው!

ስለዚህ፣ በአእምሮዎ ውስጥ ባሉ ሁሉም ለውጦች እና በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ምቾት ማጣት፣ ትላልቅ አስገራሚ ነገሮች እንዳበቁ ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ልጅዎ ወደዚህ ዓለም የሚመጣበት ቀን ምናልባት ትልቁን እና የማይታሰቡ አስገራሚ ነገሮችን የሚያመጣልዎ ቀን ሊሆን ይችላል!

• "የውሃ መቆራረጥ" ማለት ምን ማለት ነው?በእርግዝና ወቅት፣ ልጅዎ በአምኒዮቲክ ፈሳሽ በተሞላ ከረጢት የተከበበ ሲሆን ይህም አምኒዮቲክ ከረጢት ይባላል። ይህ ከረጢት በምጥ መጀመሪያ ላይ ወይም በምጥ ወቅት ይሰበራል - ይህ በተለምዶ 'የውሃ መፍሰስዎ' ብለን የምንጠራው ነው። ለብዙ እናቶች፣ ምጥ የሚጀምረው ውሃዎ ከመፍሰሱ በፊት በምጥ ወቅት ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ የማህጸን ጫፍዎ ቢሰፋም፣ ዶክተርዎ ከረጢቱን መበታተን ሊያስፈልገው ይችላል።
• ምን ያህል ፈሳሽ መጠበቅ ይችላሉ? ሙሉ ህፃን 2-3 ኩባያ (ከ500-750 ሚሊ ሊትር) የአምኒዮቲክ ፈሳሽ አለው። አንዳንድ እናቶች ውሃቸው ሲፈርስ ድንገተኛ እና ጠንካራ የመሽናት ፍላጎት ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ አብሮት ይመጣል። ሌሎች ደግሞ የሕፃኑ ጭንቅላት እንደ ማቆሚያ ሆኖ ስለሚያገለግል፣ ብዙ ፈሳሽ በአንድ ጊዜ እንዳይወጣ ስለሚከላከል፣ በእግራቸው ቀስ ብለው እየፈሰሰ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ሽታ ያለው እና ቀላል እስከ ቀለም የሌለው ነው። በሰውነትዎ በየ 3 ሰዓቱ ይመረታል፣ ስለዚህ ልጅዎ እስኪወለድ ድረስ በሰዓት አንድ ኩባያ መፍሰስዎን ከቀጠሉ አይገረሙ።
• ሌሎች ነገሮች፡- ሌሎች ያልተጠበቁ ነገሮች በወሊድ ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ እናቶች ማቅለሽለሽና ማስታወክ ያጋጥማቸዋል። ሌሎች ደግሞ ከመውለዳቸው በፊት ወይም በምጥ ወቅት ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እና ጋዝ መምጠጥ የተለመደ ነው። በሚገፋበት ጊዜ የፊኛዎን ወይም የአንጀትዎን መቆጣጠር ሊያጡ ይችላሉ። በእነዚህ ነገሮች አይሸማቀቁ ወይም አይጨነቁ። እነዚህ የምጥ ሂደት የተለመዱ ክፍሎች ናቸው።

ከቻሉ የወሊድ እቅድ ይፍጠሩ። ይህም ስለእነዚህ ነገሮች እና ስለሌሎች የምጥ እና የወሊድ ገጽታዎች ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለህክምና ባለሙያዎች አስቀድመው እንዲያሳውቁ ያስችልዎታል።

በእርግዝና ወቅት፣ ብዙ አስደናቂ እና አዳዲስ ልምዶችን መጋፈጥ አለቦት። ነገር ግን፣ ከሁሉም በላይ፣ በዚህ ዓለም ውስጥ አዲስ የተወለደ ሕፃንዎን በእቅፍዎ ውስጥ ከመያዝ ደስታ እና የፍቅር ስሜት የበለጠ ጣፋጭ እና የሚያምር አስገራሚ ነገር የለም!

ስለዚህ፣ በአንድ ትንፋሽ ስለተነጋገርነው ነገር እናጠቃልል። (የቤት ውስጥ መልእክት)

በዚህ ውብ የእናትነት ጉዞ ወቅት ብዙ ያልተጠበቁ ነገሮች ሲከሰቱ አይተሃል። ከእነዚህ ነገሮች መካከል አንዳንዶቹ ትንሽ እንግዳ ሊመስሉ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹ ደግሞ ትንሽ ምቾት የማይሰጡ ሊመስሉ ይችላሉ። ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ የተለመዱ ነገሮች መሆናቸውን ማስታወስ አለብዎት።

በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህን ሁሉ ለውጦች እና ልምዶች ማወቅ ነው። ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት፣ ከሐኪምዎ ወይም ከቤተሰብ የጤና ሰራተኛዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ወይም አይፍሩ።

እንደ የስሜት መለዋወጥ ወይም የቆዳ ለውጦች ያሉ አንዳንድ ለውጦች ትንሽ አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህ ለውጦች ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይጠፋሉ።

ሰውነትዎ ለዚህ አስደናቂ ጉዞ ሲዘጋጅ፣ ወደዚህ ዓለም አዲስ ሕይወት ለማምጣት፣ በፍቅርና በደግነት ይንከባከቡት። ጥሩ ገንቢ ምግብ ይመገቡ፣ ቀኑን ሙሉ በቂ ውሃ ይጠጡ፣ እና ሰውነትዎ የሚያስፈልገውን እረፍት ይስጡት። ከሁሉም በላይ፣ ይህንን ውብና ተአምራዊ ተሞክሮ ይደሰቱ። ምክንያቱም ትንሹን ልጅዎን በእቅፍዎ የሚይዙበት ጊዜ ከሁሉም በላይ ውብና ውድ የሆነ ድንገተኛ ነገር ነው!

እርግዝና ፣ እርግዝና፣ እርግዝና፣ እናት፣ ህፃን፣ የእርግዝና ድንገተኛ ነገሮች፣ ጎጆ ውስጥ የመኖር ዝንባሌ፣ የስሜት መለዋወጥ፣ የቆዳ ለውጦች፣ የወሊድ፣ የእርግዝና ጤና፣ የእርግዝና ድንገተኛ ነገሮች