26 ሳምንት እርግዝና፡ የልጅዎ እድገት እና የእናት አካል ለውጦች

ሰላም! እንዴት ነሽ? በእርግዝናሽ ውስጥ ሌላ አስፈላጊ ሳምንት ይኸውና፣ ይህም ማለት 26 ሳምንታት ተጠናቅቀዋል። እስካሁን ድረስ በሁለተኛው የእርግዝና ወራት የመጨረሻ ክፍል ላይ ነሽ፣ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ሦስተኛው የእርግዝና ወራት ትገባለሽ። ይህ አስደናቂ ጉዞ አይደለም? ትንሽ ሕፃን በሆድሽ ውስጥ ቀስ በቀስ እያደገ ሲሄድ ማየት በእውነት ተአምር ነው። በዚህ ሳምንት ስለእርስዎ እና ስለ ልጅዎ አንዳንድ ዝርዝሮችን እንመልከት።

ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት እያደገ ነው?

በዚህ ሳምንት፣ ትንሹ ልጅዎ የበለጠ አደገ እና የበለጠ ተምሯል። እስቲ አስቡት፣ አሁን እንደ ትንሽ ሰው ነው! አሁን የልጅዎ አካል እየተቀረጸ ሲሆን የሚከተሉት አስደናቂ ለውጦችም እየተከናወኑ ናቸው።

ትንሹ ተንኮለኛ ዓይኖቹን ይከፍታል

የሕፃኑ ዓይኖች ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ተዘግተው እንደነበር ያስታውሱ? አሁን እነዚያ ዓይኖች ቀስ ብለው እየተከፈቱ ነው። አዲስ ዓለምን እንደማየት ነው። አንዳንድ ጊዜ ዓይኖቻቸው ብልጭ ድርግም ሊሉ ይችላሉ። ስለዚህ ሲወለዱ የአንዳንድ ሕፃናት ዓይኖች ሰማያዊ ወይም ግራጫ-ሰማያዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ያ ቀለም በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ ሊለወጥ ይችላል። አንዳንድ ሕፃናት ቡናማ ወይም ጥቁር አይኖች አሏቸው። በተመሳሳይ ጊዜ የሕፃኑ የዐይን ሽፋሽፍት እያደገ ነው፣ እና በጭንቅላቱ ላይ ተጨማሪ ፀጉር እያደገ ነው። በጣም ቆንጆ አይደለምን?

ክብደት እና ቁመት

እስካሁን ድረስ የሕፃንዎ ክብደት 900 ግራም አካባቢ ነው። ይህ ከአንድ ኪሎ ግራም ትንሽ ያነሰ ነው። ቁመቱ ከ35-36 ሴንቲሜትር አካባቢ ነው። አሁንም ትንሽ የተሸበሸበ ይመስላል፣ ምክንያቱም ከቆዳው ስር በቂ ስብ አሁንም እየተከማቸ ስለሆነ ነው። ግን አይጨነቁ፣ ገና ቀሪ ሳምንታት አሉ፣ እና በዚያን ጊዜ ህፃኑ በጣም ትልቅ እና ሙሉ ይሆናል፣ አይደል?

ትናንሽ ሳንባዎች እየተዘጋጁ ነው

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የሕፃኑ ሳንባ በዚህ ሳምንት በፍጥነት እያደገ ነው። ልክ መተንፈስን እየተማረ፣ ደረቱ እየወጣና እየወደቀ እንደሆነ ነው። ነገር ግን አሁንም ከእትብቱ በኩል ከእርስዎ የሚያገኘውን ኦክስጅን በትክክል እየተነፈሰ ነው። ሰርፋክታንት (Surfactant) የሚባል ልዩ ንጥረ ነገር በሳንባዎች ውስጥ መፈጠር ጀምሯል። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በራሱ ሲተነፍስ ሳንባዎቹ እንዳይወድቁ የሚረዳው ይህ ሰርፋክታንት (Surfactant) ስለሆነ ነው። አሁን ነገሩ ግልጽ ሆኖልሃል, አይደል?

የአንጎል ሥራ እና ድምፅን ማወቅ

የሕፃኑ አንጎልም በጣም በፍጥነት እያደገ ነው። የአንጎል ገጽ እጥፋቶች እየፈጠሩ ሲሆን በነርቭ ሴሎች (ኒውሮኖች) መካከል ግንኙነቶች እየተፈጠሩ ናቸው። በዚህም ምክንያት የሚሰማቸው ነገሮች እና የሚያደርጋቸው ነገሮች የበለጠ ውስብስብ እየሆኑ መጥተዋል። ያወቁ ነበር? ልጅዎ አሁን ድምጾችን በደንብ መስማት ይችላል። ስትናገሩ፣ የልብ ምት ድምፅ፣ የምታዳምጧቸው ዘፈኖች... ይህን ሁሉ ይሰማል። አንዳንድ ጊዜ በአንድ ጊዜ ከፍተኛ ድምፅ ካለ ሊያስደነግጥ ይችላል። ስታወሩት ወይም ስትዘፍኑለት እንኳን ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። ለእርስዎ በጣም የሚያምር ተሞክሮ ይሆናል፣ እስቲ አስቡት!

በዚህ ሳምንት በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ ምን እየሆነ ነው?

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ሰውነትዎ ብዙ ይለወጣል። እንዲሁም በአእምሮዎ ውስጥ የተለያዩ ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ተፈጥሯዊ ነው, እንጂ የምታሳስብ ነገር አይደለችም, ትስማማለህ አይደል?

በሰውነትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች

• ሆድ ማደግ፡ ማህፀንዎ አሁን ከሆድዎ አዝራር በላይ ነው። ሆድዎ በጣም ወደፊት ተንቀሳቅሷል፣ ስለዚህ ሲራመዱ ሚዛንዎ ትንሽ ሊለወጥ ይችላል።
• የክብደት መጨመር፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ የተወሰነ ክብደት ጨምረው ሊሆን ይችላል። ያ የተለመደ ነው።
• የጀርባ ህመም፡ ሆድዎ እያደገ ሲሄድ የሰውነትዎ ክብደት የሚከፋፈልበት መንገድ ይለወጣል፣ ይህም ወደ የጀርባ ህመም ሊያመራ ይችላል። ሆርሞኖችም በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
• የእግር ቁርጠት፡ የእግር ቁርጠት በተለይም በሌሊት ሊከሰት ይችላል። በቂ ውሃ መጠጣትና እግርን ማሸት እዚህ ላይ ይረዳል።
• እብጠት፡ ቁርጭምጭሚቶች፣ እግሮች እና አንዳንድ ጊዜ እጆች በትንሹ ሊያብጡ ይችላሉ (ኦዴማ - Edema)። ትንሽ እብጠት የተለመደ ነው።
• የብራክስተን ሂክስ መኮማተር (Braxton Hicks contractions): ይህ አዲስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ሆድዎ በድንገት ትንሽ ይወጠርና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል። እነዚህ የሐሰት የውጥረት ስሜቶች ለመውለድ እንደ ትንሽ ስልጠና ናቸው።

በዚህ ጊዜ ለጤናዎ እነዚህን ነገሮች አይርሱ!

በዚህ ወሳኝ ወቅት ጤናዎን መጠበቅ ለሁልጊዜውም ጠቃሚ ነው። እንደ ጤናማ አሰራር, የሚከተሉትን ነጥቦች አጥብቀው መከተል አለብዎት:

• ትክክለኛ አመጋገብ፡ እንደ እንጀራ፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ እና ጥራጥሬዎች ያሉ ጤናማ እና የአገራችንን ምግቦች በስፋት ይመገቡ። በፕሮቲን እና በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ማዘውተር አስፈላጊ ነው።
• በቂ ውሃ መጠጣት፡ አካልዎን እርጥብ ለማድረግ በቀን ውስጥ ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት።
• መደበኛ የቅድመ ወሊድ ክትትል (Antenatal Care): አቅራቢያዎ ወደሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center) ወይም ክሊኒክ በመሄድ የደም ግፊትዎን፣ የስኳር መጠንዎን እና የልጅዎን ሁኔታ ማረጋገጥዎን አይርሱ።
• ቀላል እንቅስቃሴዎች፡ ዶክተርዎ ካልከለከለዎት በቀር እንደ ቀላል የእግር ጉዞ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይረዳል።