የጉልበት ኮፍያ ተሰብሮ ይሆን? ስለ ፓቴላ ስብራት እንነጋገር!

ጉልበትህን በኃይል መትተህ ታውቃለህ? ወይስ ወድቀህ ጉልበቶችህን አቁስለኸው ታውቃለህ? አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያለ አደጋ በጉልበትህ ላይ ያለውን ትንሽ ጠፍጣፋ አጥንት ሊሰብር ይችላል፤ ይህም ፓቴላ ይባላል። ይህ ከባድ በሽታ ሊሆን ይችላል፤ ምክንያቱም ፓቴላ ጉልበቶቻችንን እንድናጎነብስና እንድናስተካክል የሚረዳን ነው። ዛሬ፣ ከጓደኛ ጋር እየተነጋገርን እንዳለን ሁሉ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን።

ፓቴላ ምንድን ነው? እንዴት ይሰበራል?

በቀላል አነጋገር፣ ፓቴላ ከጉልበትዎ ፊት ለፊት የሚገኝ ትንሽ፣ ጠፍጣፋ የ cartilage ቁራጭ ሲሆን የጉልበት መገጣጠሚያዎን ለመጠበቅ እንደ ጋሻ ሆኖ ያገለግላል። ጉልበቶዎን በጠንካራ ምት ሲመቱ ብዙውን ጊዜ ይሰበራል። ይህ በድንገት ጉልበቶዎን ቢጥሉ፣ ስፖርት ሲጫወቱ አንድ ሰው በኃይል ቢመታዎት ወይም ጉልበትዎ በመኪና አደጋ ዳሽቦርዱን ቢመታ ሊከሰት ይችላል።

አሁን፣ ይህ ፓቴላ ሲሰበር ምን እንደሚፈጠር እንመልከት። እንደ ጉዳቱ ክብደት፣ ትንሽ ስንጥቅ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ለሁለት ሊሰበር ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ወደ ብዙ ትናንሽ ቁርጥራጮች ሊሰበር ይችላል። እንደዚህ አይነት የፓቴላ ስብራት ሲኖርብዎት፣ የጉልበትዎን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠረው የኤክስቴንሰር ዘዴ በትክክል መስራት ሊያቆም ይችላል። ኳድሪሴፕስዎ እና ከጉልበትዎ በታች የሚገኘው የፓቴላር ጅማትዎ ከዚህ ፓቴላ ጋር ይያያዛሉ። እነዚህ ጉልበቶችዎን ለማጠፍ እና ቀጥ ለማድረግ የሚረዱዎት ናቸው።

በተጨማሪም፣ በዚህ የ cartilage አናት ላይ cartilage የሚባል ለስላሳ ሽፋን አለ። ልክ እንደ ትራስ ነው። የጉልበት መገጣጠሚያን የሚከላከለው ይህ ነው። የ cartilage ሲሰበር፣ ይህ cartilage ሊጎዳ ይችላል። ይህ ከተከሰተ፣ እንደ 'ድህረ-አሰቃቂ አርትራይተስ' ያሉ ሁኔታዎች፣ ይህም ከአደጋ በኋላ የመገጣጠሚያዎች እብጠት፣ በኋላ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ።

የጉልበት ክዳን ስብራት ምን አይነት ዓይነቶች አሉ?

የጉልበት ክዳን ሊሰበር የሚችልባቸው በርካታ መንገዶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት፡

• የተረጋጋ የፓቴላ ስብራት / ያልተፈናቀለ ስብራት፡- በዚህ ጊዜ የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች በአብዛኛው በነበሩበት ቦታ ላይ የሚገኙበት ጊዜ ነው። አንድ ላይ ሊገናኙ ይችላሉ፣ ወይም በአንድ ሚሊሜትር ወይም በሁለት ሊለያዩ ይችላሉ። ይህ ዓይነቱ ስብራት ብዙውን ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ይፈውሳል ። ዶክተርዎ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ እንዳልሆነ ከወሰነ፣ በጉልበትዎ ላይ የጉልበት መቆለፍ ፣ የተንጠለጠለ የጉልበት ማሰሪያ ወይም ፕላስተር ሊያደርጉለት ይችላሉ። እንዲሁም በተቻለዎት መጠን በእግርዎ ላይ ክብደት እንዲጨምሩ ሊፈቀድልዎ ይችላል።

• የተፈናቀለ የፓቴላ ስብራት;በዚህ ሁኔታ የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች ከቦታ ቦታቸው ውጪ ናቸው እና በትክክል አይገጣጠሙም። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ጉልበቱ እንደገና በትክክል እንዲሠራ ለማድረግ ቁርጥራጮቹን ወደ ቦታቸው ለመመለስ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል ።

• የተሻገረ የፓቴላ ስብራት፡- ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ይህ የፓቴላ ተሻጋሪ ስብራት ነው። እነዚህን ስብራት ለመጠገን ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል። በርካታ የቀዶ ጥገና አማራጮች አሉ። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የትኛው አማራጭ ለእርስዎ እንደሚስማማ ይወስናል።

• የተጎዳ የፓቴላ ስብራት ፡ ይህ ትንሽ የበለጠ የተወሳሰበ ነው። በዚህ ሁኔታ አጥንቱ በሦስት ወይም ከዚያ በላይ ክፍሎች ይሰበራል። ይህ የተጎዳ ስብራት የተረጋጋ ወይም ያልተረጋጋ ሊሆን ይችላል። ያልተረጋጋ ከሆነ አንዳንድ የአጥንት ቁርጥራጮች በጣም ትንሽ ስለሆኑ እንደገና ሊጣመሩ አይችሉም ። በዚህ ሁኔታ ትናንሽ ቁርጥራጮች በቀዶ ጥገና መወገድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

• ክፍት የፓቴላ ስብራት ፡ ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው። በዚህ ሁኔታ፣ ከአጥንቱ በላይ ያለው ቆዳ ተሰብሮ ጉዳት ፈጥሯል። የተሰባበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች በቆዳው ውስጥ ተሰባብረው ወይም ከውጭ የሆነ ነገር ወደ ጉልበቱ ገብቶ ጉዳት ደርሶበት ሊሆን ይችላል። ክፍት ስብራት ቁስሉን በደንብ ለማጽዳት ወዲያውኑ አንቲባዮቲክ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልገዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ አይነት ጉዳቶች በበሽታው የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ስለሆነ ነው። ስለዚህ፣ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና እርዳታ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ለእርስዎ የሚስማማውን የቀዶ ጥገና አይነት ይወስናል።

እነዚህ የጉልበት ክዳን ስብራት ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

የፓቴላ ስብራት በእውነቱ ያን ያህል የተለመደ አይደለም። ከሁሉም ስብራት ውስጥ 1% ያህሉን ይይዛሉ። ሆኖም ግን፣ በወንዶች ላይ የመከሰት ዕድላቸው ከሴቶች በእጥፍ ይበልጣል።

የጉልበት ክዳን ስብራት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ አብዛኛው የጉልበት ክዳን ስብራት የሚከሰተው በጉልበት ላይ በሚደርስ ቀጥተኛ ድብደባ ነው።

• ከመውደቅ የተነሳ ሊሆን ይችላል። ልክ እንደ ደረጃ መውጣት እንደሆነ አድርገህ አስብ።
• ስፖርት እየተጫወትን ባለንበት ወቅት ከሌላ አደጋ የተነሳ ሊሆን ይችላል። ምናልባትም ከባድ ጉዳት ሊሆን ይችላል።
• በመኪና አደጋ ጉልበቱ ዳሽቦርዱን ሲመታ ሊከሰት ይችላል።

በጣም አልፎ አልፎ፣ ይህ በጉልበት ላይ በድንገት የጡንቻ መኮማተር ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

የጉልበት መገጣጠሚያ መሰበር ምልክቶች ምንድናቸው?

የጉልበት መገጣጠሚያዎ ከተሰበረ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ከባድ ህመም ይሰማኛል።
• ጉልበቱ ማበጥ ይጀምራል።
• ቁስሎች እና ቁስሎች ሊታዩ ይችላሉ።
• በፓቴላር አርትራይተስ ካርቱላይጅ ላይ የሚፈጠር ለውጥ 'ሊዳሰስ የሚችል የፓቴላር ጉድለት' ይባላል።አንድ፣ ሊሰማዎት ይችላል። ልክ የአጥንት ቁርጥራጮች እየተንቀሳቀሱ እንደሆነ ነው።
• እግሮቼን ማስተካከል አልችልም ።
• ቀጥ ያለ እግር ማንሳት አለመቻል ።
• መራመድ የማትችል ልትሆን ትችላለህ።

የጉልበት ክዳንዎ ከተሰበረ መራመድ ይችላሉ?

አብዛኛውን ጊዜ የጉልበት ክዳን ሲሰበር መራመድ አይችሉም። መራመድ እንደምትችል ቢሰማህም እንኳ አስብበት፣ ነገር ግን ህመም ነው፣ ምርመራ እስኪደረግልህ ድረስ ለመራመድ አለመሞከር ጥሩ ነው ።

የጉልበት ክዳን ስብራት እንደተረጋገጠ እና ህክምናው ከተጀመረ በኋላ የጉልበት መቆለፍ ፣ የተንጠለጠለ የጉልበት ማሰሪያ ወይም ጉልበቶን ቀጥ አድርጎ የሚይዝ እና በተቻለዎት መጠን በእግርዎ ላይ ክብደት እንዲጨምሩ የሚያስችልዎ ጌጥ ይሰጥዎታል። መጀመሪያ ላይ ጉልበቶን እንዲያጎነብሱ አይፈቀድልዎትም። ቀስ በቀስ፣ ከጊዜ በኋላ ጉልበቶን እንዲያጎነብሱ ይፈቀድልዎታል። የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጉልበቶን ምን ያህል ማጠፍ እንደሚችሉ ይነግርዎታል።

አንድ ዶክተር የጉልበት ክዳን ስብራት በትክክል እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ እና አደጋው እንዴት እንደተከሰተ ይጠይቅዎታል። ከዚያም ጉልበቶቻችሁን ይመረምራሉ። እግርዎን እንዲያስተካክሉ ሊጠይቁዎት ይችላሉ። ይህን ማድረግ ካልቻሉ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የተሰበረው የአጥንት ጠርዝ በቆዳ በኩል እንኳን ሊታይ ይችላል።

በተጨማሪም፣ ክፍት ቁስሎችን እና ሄማርትሮሲስ የሚባል ሁኔታ መኖሩን ያረጋግጣሉ፣ ይህም ከተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች የተነሳ በመገጣጠሚያ ውስጥ የሚከማች ደም ነው። ይህ ሄማርትሮሲስ ጉልበቱ ብዙ እንዲያብጥ የሚያደርገው ነው። ከዚያም፣ ስብራቱ ምን እንደሚመስል ለማየት ኤክስሬይ እና ምናልባትም የሲቲ ስካን ይወስዳሉ።

የጉልበት መገጣጠሚያ ስብራትን እንዴት ማከም ይቻላል?

የጉልበት ክዳን ስብራት ሕክምና የሚወሰነው በስብራትዎ ተፈጥሮ ላይ ነው።

• ምርመራ ፡ ዶክተሩ መጀመሪያ ጉልበቶቻችሁን ይመረምራል እና ቀደም ብዬ የጠቀስኳቸውን ሄማርትሮሲስ የሚባለውን ሁኔታ ያጣራል። ከሆነ፣ በመጀመሪያ ማከም ሊያስፈልገው ይችላል፣ ይህም በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለውን ደም በመርፌ ማፍሰስን ያካትታል። ከዚያም ምን አይነት ስብራት እንዳለባችሁ ለማወቅ ኤክስሬይ ይወስዳሉ። የተረጋጋ ስብራት ከሆነ አጥንቱ ያለ ቀዶ ጥገና ሊድን ይችላል።

• ቀዶ ጥገና፡- ሆኖም የአጥንት ቁርጥራጮችዎ በጣም የተራራቁ እና የተፈናቀሉ ናቸው።ይህ ከተከሰተ፣ እንደገና አንድ ላይ ለማድረግ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል። ከጉልበት ጋር የተያያዙት ጠንካራ ጡንቻዎች በመኖራቸው፣ እነዚህ የተለዩ የአጥንት ቁርጥራጮች በራሳቸው አንድ ላይ የመምጣታቸው ዕድል በጣም አነስተኛ ነው። የበለጠ ይራወጣሉ። የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪሞች እነዚህን የአጥንት ቁርጥራጮች እንደገና ለማገናኘት ዊንጮችን፣ ፒኖችን፣ ሳህኖችን ወይም ሽቦዎችን ይጠቀማሉ። አንዳንድ የአጥንት ቁርጥራጮች በጣም ትንሽ ከሆኑ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ሊያስወግዳቸው ይችላል። ጅማትዎ ከአጥንት ጋር እንደገና መያያዝ ሊያስፈልግ ይችላል።

• እረፍት፡- ከቀዶ ጥገና በኋላ ጉልበቱ በደንብ እስኪድን ድረስ እንቅስቃሴ አልባ ይሆናል። እንቅስቃሴን ለመገደብ በፕላስተር፣ በስፕሊንት ወይም በማሰሪያ ወደ ቤት ይላካሉ። ዶክተርዎ ምን ያህል ክብደት ሊጨምሩበት እንደሚችሉ እና ጉልበቱን ምን ያህል ማጠፍ እንደሚችሉ ይነግርዎታል። እብጠትን ለመቀነስ ሐኪምዎ ያለ ማዘዣ የሚወሰድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንዲወስዱ ይነግርዎታል፣ እንዲሁም በየጊዜው የበረዶ አጠቃቀምን እና የጉልበትዎን ከፍታ እንዲጨምሩ ሊመክርዎት ይችላል።

• ማገገሚያ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። በጉልበትዎ ውስጥ ያለውን ተለዋዋጭነት እና የእንቅስቃሴ ክልል እንደገና ለማግኘት የአካል ህክምና አስፈላጊ ነው። እንደዚህ አይነት ጉዳት ከደረሰ በኋላ ጉልበቶቻችሁ ሊወጠሩ እና ጡንቻዎችዎ ሊዳከሙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከጉዳቱ በፊት እንዳደረጋችሁት ሁሉ ጉልበታችሁን መጠቀም መጀመር ያስፈልጋችኋል። የፊዚካል ቴራፒስት ጉልበታችሁን የሚያጠናክሩ፣ ተለዋዋጭነቱን የሚጨምሩ እና የእንቅስቃሴውን ክልል የሚጨምሩ ልምምዶችን ያስተምራችኋል።

ከተሰበረ የጉልበት ክዳን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የተሰበረ የጉልበት ክዳን የማገገሚያ ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ይህ የሚወሰነው በስብራትዎ ክብደት እና ቀዶ ጥገና እንዳደረጉ ወይም እንዳልተደረጉ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች ከስድስት ሳምንታት በኋላ ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይጀምራል። ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴያቸው ሊመለሱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች በጉልበታቸው ላይ የረጅም ጊዜ ህመም ወይም ግትርነት እንዳለ ሪፖርት ያደርጋሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ ሰዎች የጉልበት ማሰሪያ መልበስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የተሰበረ የጉልበት ክዳን የረጅም ጊዜ ውጤቶች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የአጥንት ስብራት ከሶስት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ቢድኑም፣ አንዳንድ ሰዎች የረጅም ጊዜ ችግሮች ቢያጋጥሟቸውም የተለመዱ ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• የጉልበትዎ የእንቅስቃሴ ክልል፣ በተለይም የመታጠፍና የማራዘም ችሎታው፣ በቋሚነት ሊቀንስ ይችላል ።
• ሥር የሰደደ የጉልበት ህመም ሊከሰት ይችላል። ዶክተሮች ትክክለኛውን መንስኤ በትክክል መለየት ባይችሉም፣ ከጉልበት ጥንካሬ እና የጡንቻ ድክመት ጋር የተያያዘ እንደሆነ ይታሰባል።
• ድህረ-አሰቃቂ አርትራይተስይህ የሚሆነው የጉልበት መገጣጠሚያን እንደ ትራስ ሆኖ የሚያገለግለው የጉልበት መገጣጠሚያ ውስጥ ያለው የ cartilage ጉዳት ሲደርስበት ነው። ከስምንት ዓመታት ገደማ በኋላ 50% የሚሆኑ ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የአርትራይተስ በሽታ ይይዛቸዋል።

የጉልበት ክዳን ከተሰበረ በኋላ ጉልበቴን እንዴት መንከባከብ አለብኝ?

ስብራትዎ ከዳነ በኋላ የጡንቻ ጥንካሬዎን እና የእንቅስቃሴዎን ክልል እንደገና ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናውን መቀጠል በጣም አስፈላጊ ነው።

ሐኪምዎ በጉልበት ላይ የሚፈጠረውን ጫና ለመቀነስ እና ወደፊት የሚከሰቱ ችግሮችን ለመከላከል ደረጃ መውጣትን፣ ቁጭ ማለትን እና የጉልበት መታጠፍን በተቻለ መጠን እንዲገድቡ ሊመክርዎት ይችላል።

የጉልበት ጥንካሬዎ የማያቋርጥ ወይም ደካማ ከሆነ የጉልበት ማስታገሻ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው። ህመም እና እብጠት ሲጨምሩ እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) መጠቀም ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

የፓቴላ ስብራት ያን ያህል የተለመደ አይደለም። ነገር ግን አደጋዎች በማንም ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ፣ አይደል? በእርስዎ ላይ ከደረሰ ለመዳን የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ሆኖም ግን፣ ህመሙ ብዙውን ጊዜ መካከለኛ ሲሆን በተለመደው የህመም ማስታገሻዎች ሊቆጣጠር ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር የፈውስ ሂደቱን በትዕግስት እና በትጋት መጋፈጥ ነው። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ። ብዙ ስራ ለመስራት አይቸኩሉ። ጊዜው ሲደርስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በትክክል ያድርጉ። ዶክተርዎ በጉልበትዎ ላይ ከፍተኛ እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ይመራዎታል።

አይጨነቁ፣ ከዚህ ሁኔታ በተገቢው ህክምና እና በማገገሚያ ማገገም ይችላሉ!

የጉልበቶች ስብራት፣ የፓቴላ ስብራት፣ የጉልበቶች መታወክ፣ የአጥንት ስብራት፣ የጉልበት ቀዶ ጥገና ፣ የአካላዊ ቴራፒ፣ የፓቴላ ስብራት፣ የጉልበት ህመም፣ የጉልበት እብጠት