አሁን በእርግዝናሽ የመጨረሻ ደረጃ ላይ ደርሰሻል። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ልጅዎን በእቅፍሽ ታቅፈሻል። ይህ ጊዜ በብዙ ተስፋ የተሞላ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ትንሽ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ከሚሰማዎት አካላዊ ምቾት ማጣት ጋር፣ አእምሮሽ የሕፃንዎን መምጣት በጉጉት ይሞላል። ስለዚህ ይህ የሶስተኛው ወር የእርግዝና ወቅት ምን እንደሆነ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚፈጠር እንመልከት።
ሦስተኛው ወር ሶስት ወር ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የእርግዝናዎ የመጨረሻ ደረጃ ነው። ከሳምንት 29 እስከ ሳምንት 40፣ ይህም ወር 7፣ 8 እና 9 ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጅዎ በጣም አድጓል፣ ክብደቱ ጨምሯል፣ እና ለመውለድ ሲዘጋጅ ቦታውን እንኳን ቀይሯል። አሁን የጉዞው መጨረሻ ላይ ነዎት። ጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ብቻ ይቀራሉ፣ ነገር ግን ይህ የእርግዝናዎ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ጊዜ ልጅዎ ምን እየሆነ ነው?
እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም በፍጥነት እያደገ ነው። በዚህ ደረጃ መጨረሻ ላይ፣ ሙሉ የወሊድ ሕፃን አብዛኛውን ጊዜ ከ19-21 ኢንች (48-53 ሴ.ሜ) ርዝመት ያለው እና ከ2.7-4 ኪ.ግ ክብደት ያለው ነው።
በዚህ ጊዜ ህፃኑ ለመውለድ ለመዘጋጀት ጭንቅላቱን ወደታች እያዞረ ነው ። በ36 ሳምንታት አካባቢ የህፃኑ ጭንቅላት ወደ ዳሌዎ አካባቢ መውረድ ይጀምራል። ይህንንም “መብረቅ” ብለን እንጠራዋለን። ህፃኑ በእርግዝና የመጨረሻዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ በዚህ ሁኔታ ጭንቅላቱ ወደታች ሆኖ ይገኛል።
ይህ ብቻ ሳይሆን፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ በሌሎች አስፈላጊ መንገዶች ያድጋል።
- ህፃኑ ዓይኖቹን ከፍቶ ማየት ይችላል።
- ድምፁን መስማት ትችላለህ።
- አውራ ጣትዎን መምጠጥ ይችላሉ።
- ማልቀስና መሳቅ ትችላለህ።
የሕፃኑ አንጎል ማደጉን ቀጥሏል። ሳንባዎቹና ኩላሊቶቹ በጥሩ ሁኔታ እየበሰሉ ነው። ሰውነቱ የጡንቻ መጠን እያገኘ ሲሆን የሰውነት ስብ ደግሞ ወደ 16% እየጨመረ ነው። የራስ ቅሉ አናት ላይ ያሉት አጥንቶች ልጅ መውለድን ቀላል ለማድረግ ይለሰልሳሉ። በዚህ ጊዜ የአብዛኛዎቹ የሕፃናት ዓይኖች ሰማያዊ ናቸው፣ ነገር ግን ያ ቀለም ከተወለደ በኋላ ባሉት ጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ሊለወጥ ይችላል። የጣት ጥፍሮችና የእግር ጣቶችም በደንብ የዳበሩ ናቸው። ወንድ ልጅ ከሆነ የወንድ የዘር ፍሬዎቹ ወደ ስክሪቱም ወርደዋል።
በዚህ ጊዜ የሕፃኑ ቆዳ `( vernix caseosa )` በሚባል መከላከያ ሽፋን ተሸፍኗል። እንዲሁም `(lanugo)` የሚባለው ቀጭን ቁስል በ40 ሳምንታት ውስጥ በአብዛኛው ይጠፋል።
በሰውነትዎ ውስጥ ምን አይነት ለውጦች ይሰማዎታል እና እንዴት ይቋቋማሉ?
በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል። ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ሰውነትዎም ይሰማዋል። ምን እንደሆኑ እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት።
| ለውጥ/ምልክት | መግለጫ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ |
|---|---|
| የሆድ ምቾት ማጣት | ልጅዎ እያደገ ሲሄድ፣ በሆድዎ ውስጥ ክፍተት ባለመኖሩ ምክንያት ምቾት ማጣት እና ህመም ሊሰማዎት ይችላል። በሌሊት ለመተኛት ሊቸገሩ እና ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ ሊቸገሩ ይችላሉ። |
| የጀርባ ህመም | የክብደት መጨመር በጀርባዎ ላይ ጫና ሊፈጥር እና የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ወንበር ላይ ይቀመጡ። ማታ ሲተኙ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ያስቀምጡ። ዝቅተኛ ተረከዝ ያላቸው ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ። የሞቀ ውሃ ጠርሙስ መቀባት ሊረዳ ይችላል። የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ ። |
| አነስተኛ የደም መፍሰስ | በእርግዝና መጨረሻ ላይ ቀላል ነጠብጣቦች አንዳንድ ጊዜ ምጥ ሊጀምር መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ እንደ ፕላሴንታ ፕሪቪያ ወይም የፕላሴንታል መቆራረጥ ያሉ ከባድ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል ። ማንኛውም የደም መፍሰስ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። |
| የሆድ መኮማተር (ብራክስተን-ሂክስ) | እነዚህ እውነተኛ የመኮማተር ችግሮች አይደሉም፣ ነገር ግን እንደ የስልጠና ልምምድ የሆኑ መለስተኛ የመኮማተር ችግሮች ናቸው። እነዚህ “የብራክስተን-ሂክስ መኮማተር” እንደ እውነተኛ የመኮማተር ችግሮች ከባድ አይደሉም። እውነተኛ የመኮማተር ችግሮች እየቀረቡ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ። የማያቋርጥ የመኮማተር ችግሮች ካሉብዎት ወይም ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሆኖብዎት ከሆነ ሐኪምዎን ይደውሉ። |
| የጡት ማደግ እና የወተት መፍሰስ | በዚህ ጊዜ ጡቶችዎ በ2 ፓውንድ ገደማ ሊያድጉ ይችላሉ። ጥሩ ድጋፍ ያለው ጡት ማጥመጃ ይልበሱ። ወደ መውለድ እየተቃረቡ ሲሄዱ ከጡት ጫፎችዎ ቢጫ ፈሳሽ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ ኮልስትረም ይባላል። ይህ ወተት ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር ይሰጣል። |
| በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት | ልጅዎ እያደገ ሲሄድ እና ጭንቅላቱን በፊኛዎ ላይ ሲጭን፣ በተለይም በሌሊት ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ሊያስፈልግዎ ይችላል። እንዲሁም ሲያስሉ ወይም ሲስቁ ሽንት ሊያፈሱ ይችላሉ። አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ወዲያውኑ ይሂዱ። ማታ ከመተኛትዎ በፊት የሚወስዱትን ፈሳሽ መጠን ይቀንሱ። ሽንት ሲሸኑ ማቃጠል ወይም ህመም ካለብዎት፣ ለሐኪምዎ ይንገሩ፣ ምክንያቱም ይህ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| የጉሮሮ እብጠት እና የሆድ ድርቀት | በሆርሞን ፕሮጄስትሮን የሚመጣ በሽታ። ለልብ ህመም፣ ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ። ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው እና ጎምዛዛ ምግቦችን ይቀንሱ። ለሆድ ድርቀት፣ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን (ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች) ይመገቡ እና ብዙ ውሃ ይጠጡ። እነዚህ የሚያስቸግሩ ከሆኑ፣ ሊጠቀሙበት ስለሚችሉት መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ። |
| እብጠት | እግሮችዎ ትንሽ ሊወጠሩ ይችላሉ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ እና ፊትዎም ሊያብጡ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ፈሳሽ በመያዝ (እብጠት) ምክንያት ነው። ሲቀመጡ እግሮችዎን ከፍ አድርገው ይያዙ። ሆኖም፣ ድንገተኛ እብጠት ካጋጠመዎት፣ ፕሪኤክላምፕሲያ የሚባል አደገኛ የእርግዝና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። |
በዚህ ጊዜ ድካም መሰማት፣ እንግዳ የሆኑ ሕልሞችን ማየት፣ ሚዛን ማጣት እና የመለጠጥ ምልክቶች መታየት የተለመደ ነው። ድካም ሲሰማዎት ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ። ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ጉልበትዎን ያስፈልግዎታል፣ ስለዚህ አሁኑኑ ያስቀምጡት።
ወዲያውኑ ዶክተር ማየት የሚገባቸው የቀይ ባንዲራ ምልክቶች
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም በእርግዝና ወቅት የችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ከመደበኛ ክሊኒክ ጉብኝትዎ በፊት እንደዚህ አይነት ነገር ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ።ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- ከባድ የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት
- ከባድ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
- ማንኛውም አይነት የሴት ብልት ደም መፍሰስ
- ከባድ የማዞር ስሜት
- በሽንት ጊዜ ህመም ወይም ማቃጠል
- ድንገተኛ ፈጣን የክብደት መጨመር (በወር ከ 3 ኪሎ ግራም በላይ) ወይም ክብደት መቀነስ
መንትዮችን ለሚጠብቁ እናቶች አንዳንድ ልዩ ምክሮች
መንትዮችን የምትጠብቁ ከሆነ፣ በተለይ ስለእነዚህ ነገሮች አስቡባቸው።
- ስለ ጡት ማጥባት ምክር ያግኙ ፡ ሁለት ሕፃናትን ጡት ማጥባት ፈታኝ ነው፣ ነገር ግን የማይቻል አይደለም። ስለዚህ ጉዳይ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን አስቀድመው ያማክሩ።
- የብረት መጠንዎን ያረጋግጡ፡- የብረት ክኒን መውሰድ ካለብዎት ሐኪምዎን ያማክሩ። መንትያ የወለዱ እናቶች በብረት እጥረት ምክንያት የደም ማነስ የመያዝ እድላቸው በአራት እጥፍ ይበልጣል።
- የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶችን ይወቁ ፡ መንትዮች ሲወልዱ የዚህ ከባድ በሽታ አደጋ በእጥፍ ይጨምራል። ራስ ምታት፣ የእይታ ብዥታ ወይም ድንገተኛ የክብደት መጨመር ካለብዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
- የድጋፍ ቡድን ያግኙ ፡ በአካባቢዎ የመንታ ልጆች እናቶች ቡድን ያግኙ። እርስዎም ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠማቸው ሰዎች የሚቀርብልዎት ድጋፍ እጅግ ጠቃሚ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሦስተኛው የእርግዝና ወራት የእርግዝና የመጨረሻ እና በጣም ፈታኝ ክፍል ነው። በዚህ ጊዜ ሰውነትዎም ሆነ ልጅዎ ዋና ዋና ለውጦችን እያደረጉ ነው።
- የጀርባ ህመም፣ እንቅልፍ ማጣት እና የትንፋሽ ማጠር የተለመዱ ናቸው፣ ነገር ግን እነሱን ለመቋቋም ቀላል መንገዶች አሉ።
- እንደ ከባድ የሆድ ህመም፣ የደም መፍሰስ እና ድንገተኛ እብጠት ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሁልጊዜ ይጠብቁ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውንም ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ እርስዎ እና ልጅዎ በቂ እረፍት ማግኘት፣ ገንቢ ምግቦችን መመገብ እና በአእምሮ ደስተኛ ሆነው መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር