አእምሮህ መረጃውን ምን ያህል በፍጥነት 'ያዘጋጃል'? (የሂደት ፍጥነት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ዛሬ አእምሯችን ስለሚሠራበት በጣም አስፈላጊ መንገድ እንነጋገራለን። ይህ 'የሂደት ፍጥነት' ይባላል። ይህንን ቃል ከዚህ በፊት ሰምተኸው ይሆናል። በቀላል አነጋገር፣ አእምሯችን ምን ያህል በፍጥነት መረጃ እንደሚቀበል፣ እንደሚረዳው እና ለእሱ ምላሽ እንደሚሰጥ ያመለክታል። አእምሯችን እንደ ጥሩ ኮምፒውተር ነው።

ይህ 'የሂደት ፍጥነት' ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው፣ አይደል?

አእምሮህ ሱፐር ኮምፒውተር እንደሆነ አስብ። ይህ ኮምፒውተር ያለማቋረጥ መረጃ እየተቀበለ ነው። ይህ መረጃ ከየት ነው የሚመጣው? ከአምስቱ የስሜት ሕዋሳታችን። ማለትም፣ በዓይናችን የምናየው፣ በጆሮአችን የምንሰማው፣ በቆዳችን የምንሰማው፣ በምላሳችን የምንቀምሰው፣ በአፍንጫችን የምንሸተው ... ይህ ሁሉ መረጃ ነው። ስለዚህ፣ 'የሂደት ፍጥነት' አእምሯችን ይህንን ሁሉ መረጃ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚወስድ፣ እንዴት እንደሚያስተካክለው እና እንደሚረዳው ነው። ይህ 'የሂደት ፍጥነት' አእምሯችን ከሚያደርጋቸው ብዙ ነገሮች ጋር የተያያዘ ነው። ጥቂት ምሳሌዎችን እንመልከት።

• ንባብ፡- መጽሐፍ ሲያነቡ፣ በመጀመሪያ በአእምሮዎ ውስጥ ያሉትን ፊደላት መለየት ያስፈልግዎታል። ከዚያም እነዚያ ፊደላት ምን እንደሚሰሙ መረዳት ያስፈልግዎታል (ይህ `(ዲኮዲንግ)` ይባላል)። በመቀጠል፣ ቃላትን ለመፍጠር እና እንደ ዓረፍተ ነገሮች (`(ግንዛቤ)`) ለመረዳት እነዚያን ድምፆች አንድ ላይ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል። ጥሩ 'የማቀነባበሪያ ፍጥነት' ያለው ሰው ይህንን ሁሉ በፍጥነት እና በተቀላጠፈ ሁኔታ ማድረግ ይችላል። ከዚያም ንባብም ፈጣን ይሆናል።
• ስሌት ፡ የሂደት ፍጥነት የሂሳብ ችግርን በፍጥነት ለመረዳት ይረዳዎታል። በዚህ ፍጥነት ምክንያት ቁጥሮቹን፣ የሂሳብ ምልክቶችን፣ ምን አይነት ሂደት ማከናወን እንዳለቦት በፍጥነት ማወቅ እና ችግሩን በቅደም ተከተል ለመፍታት ስለሚወሰዱ እርምጃዎች ማሰብ ይችላሉ።
• የማዳመጥ ክህሎቶች፡- አንድ ሰው ወደ አንድ ቦታ አቅጣጫ እየሰጠህ እንደሆነ አስብ። ጥሩ 'የማቀነባበሪያ ፍጥነት' ካለህ እያንዳንዱን ዝርዝር ነገር ተረድተህ እሱ የሚነግርህን ቦታ በትክክል መሄድ ትችላለህ።

ግን አንድ ማስታወስ ያለብዎት ነገር። 'ፍጥነት ማቀነባበር' ስለ ፍጥነት ብቻ አይደለም ። ትክክለኛነትም በጣም አስፈላጊ ነው ። ልክ ኮምፒውተር በችኮላ ለመስራት ከሞከረ ስህተት ሊሠራ እንደሚችል ሁሉ፣ አእምሯችን ነገሮችን በችኮላ ለማድረግ ከሞከረ አንዳንድ አስፈላጊ መረጃዎችን ሊያጣ ይችላል። ስለዚህ፣ ፍጥነት እዚህ ጋር እንደ ትክክለኛነት አስፈላጊ ነው።

'የሂደት ፍጥነት' ማለት ምን ማለት ነው?

የዘገየ የሂደት ፍጥነት ማለት መረጃን ለማስኬድ፣ ለመረዳት እና ምላሽ ለመስጠት ከሌሎች ይልቅ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ማለት ነው። ይህ መረጃ ምስላዊ (እንደ ፊደላት እና ቁጥሮች) ወይም የመስማት ችሎታ (እንደ የንግግር ቋንቋ) ሊሆን ይችላል። የዘገየ የሂደት ፍጥነት በስራ ቦታ፣ በትምህርት ቤት እና በማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ተግዳሮቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ ትንሽ ልጅ የማንበብ እና የመጻፍ መሰረታዊ ነገሮችን ለመረዳት ሊቸገር ይችላል። ሆኖም፣ ይህ ሁኔታ በማንኛውም እድሜ ላይ ያለን ሰው ሊጎዳ ይችላል። ማንኛውም ሰው ስራዎችን በፍጥነት እና በትክክል ለማጠናቀቅ ሊቸገር ይችላል፣ እና አዲስ መረጃን ማስታወስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

ይህ 'የማቀነባበሪያ ፍጥነት' ለምን እየቀነሰ ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ተመራማሪዎች 'የማቀነባበሪያ ፍጥነት' መቀነስ በአእምሯችን ውስጥ ከሚከሰቱ አንዳንድ ለውጦች ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ። በዚህ ላይ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• ማይሊን ፡- ስለ ኒውሮኖች ሰምተህ ታውቃለህ? አንዳንድ የአንጎላችን ክፍሎች ማይሊን በሚባል ቅባት ባለው ንጥረ ነገር የተከበቡ ናቸው። ይህ ማይሊን መልእክቶች በነርቭ ሴሎች ውስጥ በፍጥነት እንዲጓዙ ይረዳል። ይህ ማይሊን ሽፋን ገና በልጅነታችን ይወፍራል፣ ነገር ግን እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ እንደገና መቅላት ሊጀምር ይችላል። ተመራማሪዎች የዚህ ማይሊን ሽፋን ውፍረት የማቀነባበሪያ ፍጥነትን እንዴት እንደሚነካ አሁንም እያጣሩ ነው።
• የነርቭ አስተላላፊዎች፡- እነዚህ በአእምሯችን ውስጥ ያሉ ኬሚካላዊ መልእክቶች ናቸው። የእነዚህ “የነርቭ አስተላላፊዎች” መጠን መቀነስ ለአንዳንድ ሰዎች “የማቀነባበሪያ ፍጥነት” እንዲቀንስ ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ይታሰባል።
• በነርቮች መካከል የሚደረግ ግንኙነት፡- አንዳንድ ጊዜ በነርቮች መካከል መረጃን ለማስተላለፍ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ይህ ደግሞ የሂደት ፍጥነትን ሊጎዳ ይችላል።
• የነርቭ ኔትወርኮች ፡ የነርቭ ኔትወርኮች መረጃን ለማስተላለፍ አብረው የሚሰሩ የነርቭ ሴሎች ኔትወርኮች ናቸው። የሂደት ፍጥነት የሚወሰነው እነዚህ የነርቭ ኔትወርኮች ምን ያህል ተደራጅተው እና ቀልጣፋ እንደሆኑ ነው። አንዳንድ ተመራማሪዎች የአንጎል የፊት ክፍል ውስጥ የነርቭ ኔትወርኮች አደረጃጀት ሲቀንስ የሂደት ፍጥነት ሊቀንስ እንደሚችል ይጠቁማሉ።

ከማቀነባበሪያ ፍጥነት መቀነስ ጋር የተያያዙ ሌሎች ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?

የዘገየ የማቀነባበሪያ ፍጥነት አንድ ሰው ብልህነት የጎደለው ነው ማለት አይደለም።ትርጉም። ግን ይህ የመማር እና የችግር አፈታት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ዝቅተኛ 'የሂደት ፍጥነት' ያላቸው ሰዎች የመማር ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት ( ADHD )
• የንባብ ችግሮች (ዲስሌክሲያ)
• የሂሳብ ችግሮች `(ዲስካልኩሊያ)`

በተጨማሪም፣ ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ያላቸው ብዙ ልጆችም ጭንቀት አለባቸው። ሆኖም፣ ተመራማሪዎች አሁንም ጭንቀት ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነትን ያስከትላል ወይስ ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ጭንቀትን ያስከትላል ወይ የሚለውን እርግጠኛ አይደሉም። ከዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር
• የአእምሮ ማጣት
• ስኪዞፈሪንያ

ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ያለው ሰው ባህሪያት ምንድናቸው? እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

የዘገየ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይጎዳውም። እነዚህ ምልክቶች ከእድሜ ጋር ሊለዋወጡ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በዝግተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ባለው ሰው ላይ ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ። እነዚህ ለእርስዎ የሚያውቁ መሆናቸውን ይመልከቱ፡

• በአንድ ጊዜ ብዙ መረጃ ሲደርስህ፣ በጣም እንደተጨነቅክ እና ጭንቅላትህ እየተሽከረከረ እንደሆነ ይሰማሃል።
• አንድን ጥያቄ ለመመለስ ወይም ውሳኔ ለማድረግ ከሌሎች ይልቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል።
• የሌሎች ሰዎችን ስሜትና ምልክቶች በኅብረተሰቡ ውስጥ ለመረዳትና ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው።
• አንድን ነገር ካነበቡ በኋላ ለመረዳት ደጋግመው ማንበብ አለብዎት።
• አንድ ሰው ሲያወራ፣ ውይይቱን መከታተል ከባድ ነው።
• መመሪያዎችን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን መከተል አስቸጋሪነት።
• አንድን ተግባር በተመጣጣኝ ጊዜ ውስጥ ማጠናቀቅ ከባድ ነው።

እስቲ አስቡት፣ በትምህርት ቤት ውስጥ ሲሆኑ እና በክፍልዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ተማሪዎች አስተማሪዎ የሰጠዎትን ስራ ሲጨርሱ፣ አሁንም መጨረስ አይችሉም። ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ሲነጋገሩ፣ ምን እንደሚሉ መረዳት አይችሉም። እንደዚህ ያሉ ነገሮች 'የሂደት ፍጥነት' ችግር ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።

የሂደት ፍጥነትን ማሻሻል እና ማስተዳደር ይቻላል?

የማቀነባበሪያ ፍጥነትን መቀነስ ከእድሜ ጋር የሚጠፋ ነገር አይደለም። ትንሽ እንኳን ሊጨምር ይችላል። ግን አይጨነቁ ።ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር የሚረዱ መንገዶች አሉ። አእምሮዎን የሚያሠለጥኑ ጥቂት ልምዶችን እና እንቅስቃሴዎችን በማድረግ 'የሂደት ፍጥነትዎን' ትንሽ ለማሻሻል መሞከር ይችላሉ። አንዳንድ እንደዚህ ያሉ መንገዶች እነሆ፡

• መጽሐፍትን አዘውትረው ያንብቡ፡- ልክ ሌሎች የሰውነት ጡንቻዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚጠናከሩ ሁሉ፣ ንባብም የአንጎልዎን ጡንቻዎች ያጠናክራል። ባነበቡ ቁጥር፣ መረጃዎችን በፍጥነት ማቀናበር ይችላሉ።
• የአንጎል ጨዋታዎችን መጫወት፡- 'የማቀነባበሪያ ፍጥነትዎን' ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ የአንጎል ጨዋታዎች እና እንቆቅልሾች አሉ። እነዚህም ቅርጾችን በፍጥነት ማዛመድ፣ ተከታታይ ቁጥሮችን ማስታወስ ወይም በስዕል ውስጥ የተደበቁ ነገሮችን ማግኘትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በደንብ ሲተኙ አእምሮዎ በተሻለ ሁኔታ ሊሠራ ይችላል። እንቅልፍ ለአንጎል በጣም ጥሩው እረፍት ነው።
• ጤናማ አመጋገብ፡- ሰውነታችን ለማስኬድ ነዳጅ እንደሚያስፈልገው ሁሉ አእምሯችንም በአግባቡ እንዲሠራ ጥሩና ገንቢ ምግብ ያስፈልገዋል።

የቪዲዮ ጨዋታ እየተጫወቱ እንደሆነ አስቡት። የማቀነባበሪያ ፍጥነትዎ ፈጣን ከሆነ፣ በማያ ገጹ ላይ ለሚሆነው ነገር በፍጥነት ምላሽ መስጠት፣ ጠላቶችን ማምለጥ እና በፍጥነት ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን የማቀነባበሪያ ፍጥነትዎ ቀርፋፋ ከሆነ፣ ምን እየተከሰተ እንዳለ ለመረዳት ጊዜ ሊወስድብዎ ይችላል፣ እና በጨዋታው ውስጥ አስፈላጊ ነገሮችን እንኳን ሊያመልጡዎት ይችላሉ። የማቀነባበሪያ ፍጥነት ማለት ይህ ነው - መረጃን በምን ያህል ፍጥነት እንደሚቀበሉ፣ እንደሚረዱ እና እንደሚጠቀሙ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

የፍጥነት ሂደት የአእምሯችን በጣም አስፈላጊ ተግባር ነው። አንዳንድ ሰዎች ቀርፋፋ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ሊኖራቸው ይችላል። ይህ ማለት ግን ብልህነታቸው አነስተኛ ነው ማለት አይደለም። አእምሯችን መረጃን የሚያስተናግድበት ፍጥነት ላይ ብቻ ልዩነት አለው። በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ሁኔታ ማወቅ፣ መቋቋም እና ለማስተዳደር መሞከር ነው። ስለ የማቀነባበሪያ ፍጥነትዎ ጥርጣሬ ወይም ጥያቄ ካለዎት ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ዶክተር ጋር መሄድ እና ምክር ማግኘት ነው ። በትክክል ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም በመማር ረገድ ከመምህራን እና ከልዩ ትምህርት አማካሪዎች እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።

ሁሉም ሰው አንድ አይነት እንዳልሆነ አትዘንጉ። ሁሉም ሰው ጥንካሬም ሆነ ድክመት አለው። ዋናው ነገር ራሳችንን መረዳትና ሕይወትን በተቻለን መጠን መጋፈጥ ነው!

---

የሂደት ፍጥነት፣ የአንጎል ተግባር፣ የመረጃ ሂደት፣ የመማር ችግሮች፣ ትኩረት፣ የአእምሮ ጤና