ዛሬ፣ 'የሂደት ፍጥነት' በመባል ስለሚታወቀው የአንጎላችን ወሳኝ ተግባር እየተወያየን ነው። ይህንን ቃል ከዚህ በፊት ሰምተውት ይሆናል። በቀላል አነጋገር፣ አንጎልዎ መረጃን በምን ያህል ፍጥነት እንደሚቀበል፣ እንደሚተረጉም እና ምላሽ እንደሚሰጥ ነው። አንጎልዎን በጣም ቀልጣፋ እና የተራቀቀ ኮምፒውተር አድርገው ያስቡት።
'የሂደት ፍጥነት' ምንድን ነው? ቀላል እናድርገው።
አእምሮህ ያለማቋረጥ ውሂብ የሚቀበል ሱፐር ኮምፒውተር እንደሆነ አስብ። ይህ መረጃ ከየት ይመጣል? ከአምስቱ የስሜት ህዋሳትህ -- በቆዳህ ውስጥ የምታያቸው፣ የምትሰማቸው፣ የምትሰማቸው፣ የምትቀምሳቸው እና የምታሸታቸው ነገሮች -- 'የማቀነባበሪያ ፍጥነት' ማለት አንጎልህ ያንን ሁሉ መረጃ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚወስድ፣ እንደሚመድበው እና እንደሚረዳው በቀላሉ ያሳያል።
ይህ ፍጥነት አእምሮህ በሚያደርገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ይሳተፋል። ጥቂት ምሳሌዎችን እንመልከት፡
- ንባብ፡- መጽሐፍ ሲያነቡ፣ አእምሮዎ በመጀመሪያ ፊደሎቹን ማወቅ አለበት። ከዚያም፣ ከእነዚያ ፊደላት ጋር የተያያዙትን ድምፆች (ዲኮዲንግ) ይገልፃል። በመጨረሻም፣ እነዚያን ድምፆች አንድ ላይ በማጣመር ትርጉሙን (መረዳትን) ለመረዳት ቃላትንና ዓረፍተ ነገሮችን ይፈጥራሉ። ከፍተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ያለው ሰው ይህንን ያለምንም እንከን ያደርጋል፣ ይህም ንባብን ፈጣን እና ፈጣን ያደርገዋል።
- የሂሳብ ስራ፡- የሂደት ፍጥነት የሂሳብ ችግርን እንዳዩት በፍጥነት እንዲረዱ ይረዳዎታል። ቁጥሮችን፣ አሠራሮችን እና ችግርን ለመፍታት የሚያስፈልጉትን ደረጃዎች ማወቅ አንጎልዎ ያንን መረጃ በምን ያህል ፍጥነት ማደራጀት እንደሚችል ላይ የተመሠረተ ነው።
- የማዳመጥ ክህሎቶች፡- አንድ ሰው አቅጣጫ ቢሰጥዎት፣ ጥሩ የማቀነባበሪያ ፍጥነት እያንዳንዱን ዝርዝር መረጃ እንዲይዙ ያስችልዎታል፣ ይህም ወደ መድረሻዎ በትክክል መድረስ ይችላሉ።
ይሁን እንጂ 'የሂደት ፍጥነት' ፈጣን መሆን ብቻ እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው። ትክክለኛነትም እኩል አስፈላጊ ነው። ልክ በጣም በፍጥነት እንዲሰራ ሲገደድ ስህተት እንደሚሠራ ኮምፒውተር ሁሉ አእምሮዎ ቢጣደፍ ወሳኝ ዝርዝሮችን ሊያጣ ይችላል። ስለዚህ ፍጥነትም ሆነ ትክክለኛነት ቁልፍ ናቸው።
'የሂደት ፍጥነትዎ' ዝቅተኛ ከሆነ ምን ማለት ነው?
ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት መኖር ማለት ከሌሎች ሰዎች መረጃን ለመቀበል፣ ለመረዳት እና ምላሽ ለመስጠት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ማለት ነው። ይህ የእይታ መረጃ (እንደ ፊደላት እና ቁጥሮች) ወይም የመስማት መረጃ (እንደ የሚነገር ቋንቋ) ሊሆን ይችላል።
የማቀነባበሪያ ፍጥነትዎ ቀርፋፋ ሲሆን፣ በስራ ቦታ፣ በትምህርት ቤት ወይም በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ተግዳሮቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለአንድ ልጅ፣ ይህ መሰረታዊ የንባብ ወይም የጽሑፍ ክህሎቶችን የመማር ችግር ሆኖ ሊታይ ይችላል። ሆኖም፣ ይህ በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም ስራዎችን በፍጥነት እና በትክክል ማጠናቀቅ ወይም አዲስ መረጃ መያዝን ፈታኝ ያደርገዋል።
'የሂደት ፍጥነት' ለምን ይለያያል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?
ተመራማሪዎች የሂደት ፍጥነት በአንጎል ውስጥ ካሉ አካላዊ ልዩነቶች ጋር የተያያዘ እንደሆነ ያምናሉ። አንዳንድ ምክንያቶች እነሆ፡
- ማይሊን ፡ ስለ ነርቮች ሰምተህ ታውቃለህ? የእነዚህ የነርቭ ሴሎች ክፍሎች ማይሊን በተባለ ስብ ንጥረ ነገር ተሸፍነዋል። ይህ ሽፋን እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል፣ መልዕክቶች በነርቮች ውስጥ በፍጥነት እንዲጓዙ ይረዳል። ይህ ሽፋን በልጅነት ጊዜ ቢወፍርም፣ ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ግን ቀጭን መሆን ሊጀምር ይችላል። ተመራማሪዎች አሁንም የማይሊን ውፍረት የማቀነባበሪያ ፍጥነትን እንዴት እንደሚጎዳ እያጠኑ ነው።
- የነርቭ አስተላላፊዎች፡- እነዚህ የአንጎልዎ ኬሚካላዊ መልእክቶች ናቸው። አንዳንዶች የአንዳንድ የነርቭ አስተላላፊዎች ዝቅተኛ መጠን ለዝግተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል ያምናሉ።
- የሲናፕቲክ ግንኙነት፡- አንዳንድ ጊዜ በነርቮች መካከል የመረጃ ስርጭት ውጤታማ አይሆንም፣ ይህም ውሂብን በምን ያህል ፍጥነት ማስኬድ እንደሚችሉ በቀጥታ ይነካል።
- የነርቭ ኔትወርኮች፡- እነዚህ የነርቭ ሴሎች ቡድን መረጃን ለማጓጓዝ አብረው የሚሠሩባቸው መንገዶች ናቸው። የእነዚህ ኔትወርኮች ቅልጥፍና እና አደረጃጀት የሂደት ፍጥነትዎን ይወስናል። ተመራማሪዎች በፊት በኩል ባለው ክፍል ውስጥ ብዙም ያልተደራጁ የነርቭ ኔትወርኮች ወደ ቀርፋፋ ሂደት ሊያመሩ እንደሚችሉ ደርሰውበታል።
ከ'የሂደት ፍጥነት' ጋር የተያያዙ ሌሎች ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?
ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት አንድ ሰው ብልህነት የጎደለው ነው ማለት አይደለም። ሆኖም ግን፣ የመማር እና የችግር አፈታት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ያላቸው ግለሰቦች እንደሚከተሉት ያሉ የተወሰኑ የመማር ፈተናዎች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ
- የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት ( ADHD )
- ዲስሌክሲያ
- ዲስካልኩሊያ
በተጨማሪም፣ ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ያላቸው ብዙ ግለሰቦችም ጭንቀት ያጋጥማቸዋል። ተመራማሪዎች አሁንም ጭንቀት የሂደት ፍጥነቱን ይቀንሳል ወይስ መረጃን የማቀነባበር ችግር ጭንቀት ያስከትላል ወይ የሚለውን እያጣሩ ነው።
ከማቀነባበሪያ ፍጥነት ጋር የተያያዙ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የዝቅተኛ 'የሂደት ፍጥነት' ምልክቶች ምንድናቸው?
ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት ሁሉንም ሰው በተለየ መንገድ ይነካል፣ እና ምልክቶቹ ከእድሜ ጋር ሊለዋወጡ ይችላሉ። ሆኖም፣ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች እነሆ፡
- በአንድ ጊዜ ብዙ መረጃ ሲደርሰዎት የመጨነቅ ወይም የመደናገጥ ስሜት።
- አንድን ጥያቄ ለመመለስ ወይም ውሳኔ ለማድረግ ከሌሎች ይልቅ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል።
- የማህበራዊ ምልክቶችን ወይም የሌሎችን ስሜቶች ለመረዳት አስቸጋሪነት።
- ሙሉ በሙሉ ለመረዳት አንድ ነገር ብዙ ጊዜ ማንበብ ያስፈልጋል።
- ፈጣን ውይይትን ፍሰት መከታተል አስቸጋሪ ነው።
- ውስብስብ፣ ባለብዙ ደረጃ መመሪያዎችን ለመከተል እየታገለ።
- ተግባራትን በተመጣጣኝ የጊዜ ገደብ ውስጥ ለማጠናቀቅ ችግር።
ለምሳሌ፣ ክፍል ውስጥ ከሆኑ እና ሌሎች ስራዎን እየሰሩ እያሉ ስራውን ከጨረሱ ወይም በውይይት ወቅት ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ከተቸገሩ፣ ይህ ምናልባት በሂደትዎ ፍጥነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
'የሂደት ፍጥነትዎን' ማሻሻል ወይም ማስተዳደር ይችላሉ?
ዝቅተኛ የማቀነባበሪያ ፍጥነት እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በቀላሉ የሚጠፋ ነገር አይደለም፣ እና አንዳንድ ጊዜ የዕድሜ ልክ ባህሪ ሊሆን ይችላል። ግን አይጨነቁ። ይህንን ለማስተዳደር መንገዶች አሉ። በልምምድ እና አእምሮን በሚያነቃቁ እንቅስቃሴዎች፣ ቅልጥፍናዎን ለማሻሻል መስራት ይችላሉ።
ጥቂት ስልቶች እነሆ፡
- ደጋግመህ አንብብ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችህን እንደሚያጠናክር ሁሉ ማንበብም አእምሮህን ያጠነክራል። ባነበብክ ቁጥር አእምሮህ መረጃን በማስኬድ ረገድ የበለጠ ልምምድ ያደርጋል።
- የአንጎል ጨዋታዎች፡- ብዙ ጨዋታዎች እና እንቆቅልሾች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፍጥነትዎን ለመፈተን እና ለማሻሻል የተነደፉ ናቸው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ቅርጾችን ማዛመድ፣ የቁጥር ቅደም ተከተሎችን ማስታወስ ወይም በስዕሎች ውስጥ የተደበቁ ነገሮችን ማግኘትን ያካትታሉ።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቂ እንቅልፍ ሲያገኙ አእምሮዎ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። እንቅልፍ ለአእምሮዎ በጣም አስፈላጊው የማገገሚያ ጊዜ ነው።
- ጤናማ አመጋገብን ተመገቡ፡- ሰውነትዎ በአግባቡ እንዲሰራ ነዳጅ እንደሚያስፈልገው ሁሉ አእምሮዎም በአግባቡ እንዲሰራ ገንቢ ምግብ ያስፈልገዋል።
የቪዲዮ ጨዋታ መጫወትን አስብ። የማቀነባበሪያ ፍጥነትህ ከፍተኛ ከሆነ፣ በማያ ገጹ ላይ ለሚሆነው ነገር በፍጥነት ምላሽ መስጠት እና ለሁለት ሰከንዶች ያህል ውሳኔዎችን ማድረግ ትችላለህ። ትንሽ ቀርፋፋ ከሆነ፣ ምን እየተከናወነ እንዳለ ለመረዳት ትንሽ ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ እና የጨዋታውን ወሳኝ ክፍል ሊያመልጥህ ይችላል። የማቀነባበሪያ ፍጥነት እንዴት እንደሚሰራ ነው - በዙሪያህ ያለውን መረጃ በምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደምትሰበስብ፣ እንደምትተረጉም እና እንደምትጠቀምበት ነው።
የመጨረሻ ሀሳቦች
'የሂደት ፍጥነት' ወሳኝ የአንጎል ተግባር ነው። አንዳንድ ሰዎች በተለየ ፍጥነት ይሰራሉ፣ ይህ ማለት ግን ብልህነታቸው ይቀንሳል ማለት አይደለም። አንጎል መረጃን እንዴት እንደሚይዝ ልዩነት ብቻ ነው።
በጣም አስፈላጊው ነገር ችግሩን መለየት እና እንዴት መፍታት እንደሚቻል መንገዶችን መፈለግ ነው። ስለ ሂደት ፍጥነትዎ ስጋት ካለዎት ከህክምና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው ። ለፍላጎቶችዎ የሚስማማ መመሪያ እና ድጋፍ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ተማሪ ከሆኑ፣ ከመምህራን ወይም ከትምህርት ባለሙያዎች እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
አስታውሱ፣ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጥንካሬና ድክመቶች ያሉት ልዩ ነው። ቁልፉ እራስዎን መረዳትና ህይወትን ለመምራት ምርጥ መንገዶችን ማግኘት ነው!
ቁልፍ ቃላት ፡ የሂደት ፍጥነት፣ የአንጎል ተግባር፣ የመረጃ ሂደት፣ የመማር ችግሮች፣ ትኩረት፣ የአእምሮ ጤና
