በሰውነታችን ውስጥ መረጃን ስለሚያስተላልፈው ስለዚህ አስደናቂ አውታረ መረብ (ፔሪፌራል ነርቭ ሲስተም) እንነጋገር?

በሰውነታችን ውስጥ ምን ያህል ውስብስብ ነገሮች እየተከናወኑ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ልክ እንደ ሱፐር ኮምፒውተር ነው፣ አይደል? ይህንን ሁሉ ለማስተባበር እና መረጃን ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ለማድረስ፣ ልዩ ስርዓት አለን። የነርቭ ስርዓት ብለን እንጠራዋለን። ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት። አንደኛው "ዋናው የቁጥጥር ማዕከላችን" ሆኖ የሚያገለግለው ማዕከላዊ የነርቭ ስርዓት ነው። ሌላኛው ደግሞ ዛሬ ስለምንነጋገርበት እና በሰውነት ውስጥ በሙሉ የተስፋፋው የፔሪፌራል የነርቭ ስርዓት ነው። ከጭንቅላትዎ እስከ ጣቶችዎ የሚሄዱ አስደናቂ "ሽቦዎች" ስርዓት ያስቡ!

ታዲያ ይህ የፔሪፌራል ነርቭ ስርዓት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የፔሪፌራል ነርቮስ ሲስተም ( PNS ) ከማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓታችን (ማለትም ከአንጎላችን እና ከአከርካሪ ገመድ) የሚጀምር እና በጭንቅላቱ፣ በአንገቱ፣ በሰውነቱ እና በእጆቹ ላይ የሚዘልቅ ትልቅ የነርቮች አውታረ መረብ ነው። ልክ እንደ ቤት ውስጥ እንዳለ የኤሌክትሪክ ሽቦ ስርዓት ነው። ከዋናው የማብሪያ ሰሌዳ (ማለትም ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት) ሽቦዎች ወደ እያንዳንዱ ክፍል፣ ወደ እያንዳንዱ መብራት እና ወደ እያንዳንዱ የመገጣጠሚያ ነጥብ ይሄዳሉ፣ አይደል? እንደዚያ ነው።

ነርቮች ምን እንደሆኑ ታውቃለህ? እንደ ትናንሽ ኬብሎች ናቸው። ኒውሮንስ ከሚባል ልዩ የሴል አይነት የተገነቡ ናቸው። እነዚህ የነርቭ ሴሎች በኤሌክትሪክ እና በኬሚካል ምልክቶች አማካኝነት መረጃን በፍጥነት ማስተላለፍ ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ ጣትዎን የሆነ ቦታ ቢመቱት፣ ህመሙ በሰከንዶች ውስጥ በዚህ የነርቮች አውታረ መረብ በኩል ወደ አንጎል ይጓዛል።

በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና በፔሪፌራል ነርቭ ሥርዓት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

እነዚህ ሁለቱ እንደ ትልቅ ኩባንያ ዋና ቢሮ እና የቅርንጫፍ ኔትወርኩ ናቸው።

• ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት (CNS) አእምሯችን እና የአከርካሪ ገመድ ነው። ይህ የሰውነታችን "የቁጥጥር ክፍል" ወይም "የውሳኔ ሰጪ ማዕከል" ነው። ሁሉም መረጃዎች የሚሰበሰቡት፣ የሚተነተኑት እና ውሳኔዎች የሚደረጉት እዚህ ነው።
• የፔሪፌራል ነርቮስ ሲስተም (PNS) ከዋናው የመቆጣጠሪያ ክፍል መረጃን ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሁሉ የሚያጓጉዝ እና ከተለያዩ የሰውነት ክፍሎች መረጃን ወደ መቆጣጠሪያ ክፍል የሚመልስ "የግንኙነት ወኪል" ነው።

በቀላል አነጋገር፣ CNS ያለ PNS በራሱ ሊሠራ አይችልም። PNS ከ CNS የሚመጡ መልዕክቶችን በመላው ሰውነት ለማጓጓዝ እና ከሰውነት ወደ CNS ስሜቶችን ለማስተላለፍ አስፈላጊ ነው። እነዚህ ሁለቱ አንድ ላይ ሆነው አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓታችንን ይመሰርታሉ።

የፔሪፌራል ነርቭ ስርዓት ዋና ዋና ክፍሎች ምንድናቸው?

የዳርቻ የነርቭ ሥርዓት (PNS) በሚያከናውነው ተግባር ላይ በመመስረት በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈል ይችላል።

1. የሶማቲክ የነርቭ ሥርዓት

ይህ በፍላጎት መቆጣጠር ከምንችላቸው ነገሮች ጋር የተያያዘ ነው። ማለትም፣ ሆን ብለው የሚያደርጉትን ነገሮች።

• በፈቃደኝነት የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች፡- ክንድ ማንሳት፣ እግር ማንቀሳቀስ፣ መራመድ፣ ማውራት ያሉ ነገሮች። እነዚህ የሚከናወኑት የአጥንት ጡንቻዎቻችንን በሚቆጣጠሩት ነርቮች አማካኝነት ነው። እነዚህን 'የሞተር ነርቮች ' ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህም ከአንጎል እና ከአከርካሪ ገመድ ወደ ጡንቻዎች ትዕዛዞችን ያዛሉ።
• ስሜቶችን መቀበል፡- ከአምስቱ የስሜት ሕዋሳቶቻችን (አይኖች፣ ጆሮዎች፣ አፍንጫ፣ ምላስ፣ ቆዳ) - እንደ ማየት፣ መስማት፣ ማሽተት፣ ጣዕም፣ ንክኪ ፣ ህመም፣ የሙቀት መጠን - የሚቀበሉት ስሜቶች የዚህ ሥርዓት አካል በሆኑ የስሜት ህዋሳት ነርቮች ወደ አንጎል ይወሰዳሉ።

ጓደኛህን አይተህ እጅህን አውለበለብህ እንበል። ጓደኛህን የማየት ስሜት (ስሜቱን) በስሜት ህዋሳት በኩል ወደ አንጎል ይሄዳል። ከዚያም ከአንጎል የሚወጣው መልእክት በሞተር ነርቭ በኩል በእጅህ ውስጥ ወዳሉት ጡንቻዎች ይሄዳል። ይህ ሁሉ የሚሆነው በሶማቲክ የነርቭ ሥርዓት በኩል ነው።

2. ራስን የመቆጣጠር የነርቭ ሥርዓት

ይህ አስደናቂው ክፍል ነው። እኛ ሳናውቀው በራስ-ሰር የሚከሰቱ ነገሮችን ይቆጣጠራል። እንደ መተንፈስ፣ የልብ ምት፣ የምግብ መፈጨት ወይም የሰውነትዎን የሙቀት መጠን መቆጣጠር ያሉ ነገሮችን አያስቡም አይደል? በራስ-ሰር ይከሰታሉ። የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት (ANS) የሚቆጣጠረው ይህንን ነው።

ይህ የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት እንደገና በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች የተከፈለ ነው። እንደ መኪና አፋጣኝ እና ብሬክስ ይሰራሉ።

ሀ. የርህራሄ የነርቭ ስርዓት

ይህ የእኛ "የአደጋ ጊዜ ስርዓት" ነው። ልክ "ለጦርነት ወይም ለመብረር" እንደማዘጋጀት ነው። ይህ ስርዓት የሚጀምረው እርስዎ ሲፈሩ፣ አደጋ ላይ ሲወድቁ ወይም ብዙ ውጥረት ሲያጋጥምዎት ነው።

• የልብ ምት ይጨምራል።
• መተንፈስ በፍጥነት እየተፋጠነ ነው።
• የዓይኑ ብሌን (በተሻለ ሁኔታ ለማየት) ይስፋፋል።
• ላብ።
• እንደ የምግብ መፈጨት ያሉ በዚያን ጊዜ አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮች ለጊዜው ይቆማሉ ወይም ይቀንሳሉ።

ይህ ሁሉ የሚደረገው ሰውነትዎ ድንገተኛ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የበለጠ ጥንካሬ እንዲኖረው ለማድረግ ነው።

ለ. ፓራሲምፓቲስ የነርቭ ሥርዓት

ይህ ከስሜታዊ ስርዓቱ ጋር በሚቃረን መልኩ ይሰራል። ይህ "እረፍት እና ማጠቃለያ" ነው።('እረፍት እና ማጠቃለያ') ስርዓት። ድንገተኛ አደጋው ሲያልፍ እና ሲረጋጉ፣ ይህ ስርዓት ይነቃቃል እና ሰውነቱን ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሰዋል ።

• የልብ ምትን ይቀንሳል።
• መተንፈስ ዘና የሚያደርግ ነው።
• የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
• ኃይል ለመቆጠብ ይረዳል።

አሁን እነዚህ ሁለት ስርዓቶች ሚዛንን መጠበቅ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተረድተሃል? አንደኛው ሰውነትን "ያነቃቃዋል"፣ ሌላኛው ደግሞ "ያረጋጋዋል።

ታዲያ ይህ የዳርቻ የነርቭ ሥርዓት (PNS) በትክክል ምን ያደርግልናል?

ስለ ክፍሎቹ ብቻ ተነጋግረናል። አሁን በአጠቃላይ ከPNS ምን አይነት አገልግሎቶችን እንደምናገኝ እንመልከት።

• የስሜት ህዋሳት ግንዛቤ ይረዳናል፡- ሙቀት፣ ቅዝቃዜ፣ ህመም፣ ሽታ፣ ጣዕም፣ እይታ እና የመስማትን ጨምሮ ሁሉንም ነገር እንሰማለን ምክንያቱም መረጃው በፒኤንኤስ ውስጥ ባሉት የስሜት ህዋሳት ነርቮች በኩል ወደ አንጎል ስለሚጓዝ። እስቲ አስቡት፣ በድንገት ትኩስ ሻይ ቢነኩ፣ ሙቀቱ ​​እንደተሰማዎት እጅዎን እንዴት ያንቀሳቅሳሉ? በሰከንዶች ውስጥ ፒኤንኤስ ወደ አንጎል “ሞቀ!” የሚል ምልክት ይልካል፣ እና አንጎል “እጅዎን ያውጡት!” የሚል ምልክት ይልካል።
• እንቅስቃሴዎቻችን ቁጥጥር ይደረግባቸዋል፤ መራመድ፣ መሮጥ፣ መጻፍ፣ ማውራት፣ መሳቅ... ይህ ሁሉ በጡንቻዎቻችን የሚቆጣጠረው በፒኤንኤስ ሞተር ነርቮች በኩል ነው።
• በሰውነት ውስጥ በራስ-ሰር የሚከሰቱ ነገሮችን ይቆጣጠራል፡- እንደ የልብ ምት፣ መተንፈስ፣ ላብ፣ የምግብ መፈጨት እና የደም ግፊት ያሉ መቆጣጠር የማንችላቸው ነገር ግን ለመትረፍ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ነገሮች በPNS ራስ-ሰር ክፍል ቁጥጥር ስር ናቸው።
• ሪፍሌክስ፡- አንዳንድ ጊዜ ሰውነታችን አደጋን ለማስወገድ ከማሰብ በፊት እንኳን ምላሽ ይሰጣል። ለምሳሌ፣ በዱላ ሲመታን እግሮቻችንን ማንሳት ወይም የሆነ ነገር ስናይ ዓይኖቻችንን መዝጋት። እነዚህ ሪፍሌክስ ይባላሉ። እነዚህ የሚከሰቱት ፈጣን መልእክት ወደ አከርካሪ ገመድ በፒኤንኤስ በኩል ስለሚላክ እና ከዚያ ፈጣን ምላሽ ስለሚቀበል ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የሚከሰቱት መልእክቱ ወደ አንጎል ከመድረሱ በፊት ነው።

የዳርቻ የነርቭ ሥርዓታችን (PNS) ችግር ሊኖረው ይችላል?

አዎ፣ በፍጹም። እንዲህ ባለ ውስብስብ ሥርዓት፣ አንዳንድ ጊዜ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ነርቮች ከተጎዱ ተግባራቸው ሊስተጓጎል ይችላል። ይህ የዳርቻ ነርቭ በሽታ ይባላል።

በብዛት የሚታዩ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• በእግሮች ላይ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ እና ህመም (በተለይም በሌሊት)
• የመነካካት፣ የሙቀት መጠን እና የህመም ስሜት መቀነስ
• የጡንቻ ድክመት፣ የመራመድ ችግር
• ሚዛን ማጣት፣ ተደጋጋሚ መውደቅ
• ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት ከተጎዳ፣ እንደ ላብ ለውጦች፣ የደም ግፊት ለውጦች እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ያሉ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ።

ይህንን ምን ሊያመጣ ይችላል?

• የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ ለዳርቻ የነርቭ ሕመም ዋነኛ መንስኤ ነው። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል።
• የቫይታሚን እጥረት፡- በተለይም የቫይታሚን B12 እና የሌሎች ቢ ቪታሚኖች እጥረት።
• ጉዳቶች፡ነርቭ በአደጋ ምክንያት ይቆስላል፣ ይቆስላል ወይም ይጎተታል።
• የነርቭ መጭመቂያ፡- ለምሳሌ፣ የካርፓል ቱነል ሲንድሮም፣ ይህም የሚከሰተው በእጅ አንጓው ውስጥ በሚያልፈው ነርቭ መጭመቅ ነው።
• ኢንፌክሽኖች፡- አንዳንድ የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች።
• መርዛማ ንጥረ ነገሮች፡- ከመጠን በላይ አልኮል መጠቀም፣ ለተወሰኑ ኬሚካሎች መጋለጥ።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት በሽታዎች፡- በአንዳንድ በሽታዎች የራሳችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ነርቮችን ያጠቃል።
• የካንሰር እና የካንሰር ሕክምናዎች፡- አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች እና እንደ ኬሞቴራፒ ያሉ ሕክምናዎች ነርቮችን ሊጎዱ ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው። ቀደም ብሎ ማወቅ ብዙውን ጊዜ ሁኔታውን ለማከም እና እንዳይባባስ ለመከላከል ይረዳል።

ውድ የሆነውን የዳርቻ የነርቭ ሥርዓታችንን (PNS) እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንንከባከባለን?

መላው ሰውነታችን እንዲግባብ የሚረዳው የPNS ጤናማ ሆኖ መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚህ ምን ማድረግ እንደምንችል እስቲ እንመልከት።

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- በተለይም በቫይታሚን ቢ (እህል፣ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል) የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው።
• የስኳር በሽታን ይቆጣጠሩ፡- የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ በሐኪምዎ በሚታዘዘው መሰረት በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስፈላጊ ከሆነም በመድኃኒት የደምዎን የስኳር መጠን በደንብ ይቆጣጠሩ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ ይህም ለነርቮችም ጠቃሚ ነው።
• አልኮልና ማጨስን ያስወግዱ፡- እነዚህ ለነርቮች ጎጂ ናቸው።
• የደህንነት ጥንቃቄዎችን ይውሰዱ፡- ነርቮችን የሚጎዱ አደጋዎችን ያስወግዱ። በስራ ቦታ እና ስፖርት ሲጫወቱ የደህንነት መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
• ለከባድ በሽታዎች ተገቢውን ህክምና ያግኙ፡- የስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉዎትም በአግባቡ እንዲታከሙ ያድርጉ።
• ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በተመለከተ ይጠንቀቁ፡- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በሚያካትት ሥራ ላይ የሚሰሩ ከሆነ (ለምሳሌ፣ በኮምፒውተር ውስጥ መሥራት)፣ የነርቭ መጨመቂያን ለማስወገድ በተደጋጋሚ እረፍት ይውሰዱ እና ቦታዎችን ይቀይሩ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ አሁን የፔሪፌራል ነርቭ ሲስተም ምን እንደሆነ ጥሩ ግንዛቤ እንዳለዎት ተስፋ አደርጋለሁ። ይህ ከአእምሯችን እና ከአከርካሪ ገመድ የሚመጡ መልዕክቶችን ወደ ሰውነታችን ጥግ የሚያደርስ እና ከየትኛውም ቦታ መልዕክቶችን የሚቀበል አስደናቂ "የግንኙነት አውታረ መረብ" ነው።

• ሁለት ክፍሎች አሉት፤ ልንቆጣጠረው የምንችለው የሶማቲክ ሲስተም እና በራስ-ሰር የሚሰራው ራስ- ሰር ስርዓት ።
• የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነው፡- ስሜታዊ (ድንገተኛ) እና ፓራሲምፓቲ (እረፍት)።
• በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ሁሉም ስሜቶች፣ እንቅስቃሴዎች እና ሌሎች በርካታ ተፈጥሯዊ ሂደቶች በዚህ PNS ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
• እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች ይህንን ስርዓት ሊጎዱ ስለሚችሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል አስፈላጊ ነው።
• ከነርቭ ጋር የተያያዙ በሽታዎች ምልክቶች ካጋጠሙዎት ጊዜዎን አያባክኑ እና የህክምና ምክር ይፈልጉ ።

ሰውነታችን አስደናቂ ፈጠራዎች ናቸው። ስለእነዚህ ውስብስብ ስርዓቶች ትንሽ ግንዛቤ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዳን ይችላል። ስለዚህ፣ "የሰውነት ሽቦ ስርዓትዎን" መንከባከብዎን አይርሱ!

የፔሪፌራል የነርቭ ሥርዓት፣ ነርቮች፣ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት፣ ራስን የማስተዳደር የነርቭ ሥርዓት፣ የሶማቲክ የነርቭ ሥርዓት፣ የነርቭ በሽታዎች፣ የነርቭ ጤና