ከመታመማችን በፊት ጤናማ እንሁን። ስለ መከላከያ እንክብካቤ በትክክል እንማር!

አብዛኛውን ጊዜ ወደ ሐኪም የምትሄዱት ሲታመሙ ብቻ ነው? ወይስ በሽታ ከመከሰቱ በፊት እንኳን ለመከላከል ፍላጎት አለዎት? ሁለተኛው ነጥብ 'የመከላከያ እንክብካቤ' ብለን የምንጠራው ነው። በህክምና ውስጥ ይህ 'መከላከያ' ተብሎም ይጠራል። በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚያመለክተው ጤናማ ሆነን ለመቆየት እና የበሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ የምንሰጠውን እንክብካቤ እና ምክር ነው።

ይህ የመከላከያ እንክብካቤ ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደለም። የሚያስፈልጉዎት የተወሰኑ ምርመራዎች እና ህክምናዎች በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ይሆናሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ዕድሜህ
• የሕክምና ታሪክዎ (ማለትም፣ ቀደም ሲል የነበሩ ሕመሞች፣ የቤተሰብ ታሪክ፣ ወዘተ)
• ወንድም ሆነ ሴት ብትሆን
• የአሁኑ የጤና ሁኔታዎ

ይህንን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት የትኛው የመከላከያ እንክብካቤ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ እንደሆነ ይወስናሉ።

ታዲያ ይህ የመከላከያ እንክብካቤ ምንድን ነው?

ሁላችንም እነዚህን የመከላከያ እንክብካቤ አገልግሎቶች በሕይወታችን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ያስፈልጉናል። እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ነገሮች ከልጅነት ጀምሮ እስከ እርጅና ድረስ አስፈላጊ ናቸው። ጥቂት ምሳሌዎች እነሆ፡

• ዓመታዊ የጤና ጉብኝቶች
• መደበኛ የደም ምርመራዎች
• ክትባቶች
• የካንሰር ምርመራዎች
• በእርግዝና ወቅት የበሽታ መከላከያ
• የአይን እንክብካቤን መከላከል
• የጥርስ ጤናን ለመከላከል የጥርስ እንክብካቤ

ዓመታዊ የጤና ጉብኝቶች ምን ያህል አስፈላጊ ናቸው?

ጤናማ ቢሆኑም እንኳ አዘውትረው ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው ። "የጤና ጉብኝት" ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ይህም ዶክተርዎ አጠቃላይ ጤናዎን በቅርበት እንዲከታተል ያስችለዋል። ምርመራ ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ መሄድ እንዳለብዎት እንደ እድሜዎ ይለያያል።

እስቲ አስቡት፣ የ20 ዓመት ልጅ በየሦስት ዓመቱ አንድ ጊዜ እንዲህ አይነት የጤና ምርመራ ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን፣ ለ50 ዓመት ልጅ፣ በየዓመቱ እንደዚህ አይነት ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።

በዚህ ጊዜ የቤተሰብ ዶክተርዎ (ዋና የጤና እንክብካቤ ሀኪምዎ - ፒሲፒ) የሚከተሉትን ያጣራል፦

• ቁመት እና ክብደት
• የደም ግፊት
• የልብ ምት
• የመተንፈስ ተግባር
• የሰውነት ሙቀት `(ሙቀት)`
• አይኖች፣ ጆሮዎች፣ አፍንጫ፣ ጉሮሮ እና ቆዳ

በዚህ መረጃ ዶክተርዎ ለእርስዎ የሚስማማ የጤና እቅድ ሊፈጥር ይችላል። ስለዚህ እነዚህን ምርመራዎች እንዳያመልጥዎ፣ እሺ?

ራሳችንን በክትባት ከሚመጡ በሽታዎች እንጠብቅ!

ክትባቶች የመከላከያ እንክብካቤ (ፕሮፊላክሲስ) በጣም አስፈላጊ አካል ናቸው። ከተለመዱ በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች ሊጠብቁን ይችላሉ። እነዚህ ክትባቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የልጅነት ክትባቶች፡በተለይም፣ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) የሚመከሩትን የልጅነት ክትባት መርሃ ግብር ውስጥ ያሉ ክትባቶች። እነዚህ ክትባቶች እንደ ሳንባ ነቀርሳ፣ ፖሊዮ፣ ኩፍኝ፣ ማምፕስ፣ ኩፍኝ እና የማህፀን ካንሰርን የሚያስከትሉ የሰው ፓፒሎማቫይረስ (HPV) ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ። እነዚህን ክትባቶች ለልጅዎ በሰዓቱ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።
• የአዋቂዎች ክትባቶች፡- ለምሳሌ የጉንፋን ክትባቶችን እና የኮቪድ-19 ክትባትን ያካትታሉ። በእድሜዎ እና በጤናዎ ላይ ተመስርተው ሌሎች የሚመከሩ ክትባቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ስለእነዚህ ጉዳዮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የካንሰር ምርመራዎች

አሁን፣ ካንሰር ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። ነገር ግን አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ለማከም ቀላል ናቸው እና ቀደም ብለው ከታወቁ የመዳን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ለዚህም ነው “የካንሰር ምርመራዎች” የሚባሉትን የመጀመሪያ ምርመራዎች የምናደርገው። የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) ለአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች መደበኛ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራል።

የጡት ካንሰር

ሴቶች ከ40 ዓመታቸው ጀምሮ መደበኛ የማሞግራም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው ። እነዚህ ምርመራዎች በጡቶች ላይ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ነገሮችን ያረጋግጣሉ። ለጡት ካንሰር ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎት፣ እነዚህን ምርመራዎች ገና በለጋ እድሜ መጀመር ሊኖርብዎ ይችላል።

በቤተሰብዎ ውስጥ የጡት ካንሰር ካለበት፣ ስለሱ ለሐኪምዎ መንገርዎን አይርሱ።

የማኅጸን ካንሰር

የማህጸን ጫፍ ያለበት ማንኛውም ሰው በ25 ዓመቱ ምርመራ ማድረግ መጀመር አለበት። እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ድረስ በየአምስት ዓመቱ የኤችፒቪ ምርመራ እና በየሦስት ዓመቱ የማህጸን ህዋስ ምርመራ ማድረግ ይመከራል።

የኮሎሬክታል (የኮሎን) ካንሰር

ባለሙያዎች ከ45 እስከ 75 ዓመት እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ በየ10 ዓመቱ የኮሎኖስኮፒ ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራሉ። ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው እንዲህ አይነት ካንሰር ካለበት፣ እነዚህን ምርመራዎች ቀደም ብለው እና በተደጋጋሚ ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የሳንባ ካንሰር

አጫሾች ወይም ቀደም ሲል አጫሾች የነበሩ ሰዎች በየዓመቱ የሳንባ ካንሰር ምርመራ ማድረግን ማሰብ አለባቸው። ይህ በሳንባዎች ውስጥ ዕጢዎችን ወይም ያልተለመዱ ነገሮችን ለመፈለግ የሲቲ (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ) ቅኝት ይጠቀማል።

ዶክተርዎ ሌሎች የምርመራ ዓይነቶችን ሊመክርዎ ይችላል፣ በተለይም ለተወሰነ የካንሰር አይነት ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለዎት። እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ስለ ጡት ቲሹ ተጨማሪ መረጃ በ'የጡት MRI (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)' ምርመራ ያግኙ።
• `CA-125` የሚባል የደም ምርመራ እንደ ኦቫሪያን፣ ፎሎፒያን ቱቦ ወይም የፓንክሪያስ ካንሰር ያሉ የተወሰኑ ካንሰሮችን ይቆጣጠራል።
• የፕሮስቴት ካንሰርን የሚመለከት የPSA ምርመራ።

እነዚህ አጠቃላይ መመሪያዎች ብቻ ናቸው፣ አይደል? ምን አይነት ምርመራዎች እንደሚያስፈልጉዎት እና መቼ ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በእርግዝና ወቅት አስፈላጊ የመከላከያ እንክብካቤ

እርግዝና ልዩ ትኩረት የሚሻበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ፣ እንደሚከተሉት ላሉ ነገሮች ምርመራ ሊያስፈልግዎ ይችላል፡

• የደም ማነስ
• የRh ፋክተር አለመጣጣም
• የእርግዝና የስኳር በሽታ
• በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት
• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs)
• ቂጥኝ

በእርግዝና ወቅት ሌሎች አስፈላጊ የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች
• የጡት ማጥባት ትምህርት
• የአልፋ-ፌቶፕሮቲን (ኤኤፍፒ) ምርመራ
• ትራንስቫጂናል አልትራሳውንድ
• የጄኔቲክ ምክር አገልግሎት

ይህ ሁሉ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጤና ነው።

አይኖችዎን መንከባከብዎን አይርሱ!

የአይን ጤና የአጠቃላይ ጤናዎ አካል ነው። ጥሩ እይታ እንዲኖርዎት፣ የአይንዎን በየጊዜው መመርመር ያስፈልግዎታል። እነዚህን ምርመራዎች ምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብዎት እንደ ሁኔታዎ ይለያያል፣ ስለዚህ ለዝርዝሮች የዓይን ሐኪምዎን መጠየቅ ጥሩ ነው።

ጥርሳችንንም ጤናማ ማድረግ አለብን?

ሌላው የመከላከያ እንክብካቤ አስፈላጊ አካል የጥርስ ጤናን መጠበቅ ነው። እነዚህ ነገሮች የአፍ ጤና ችግሮችዎ በመጀመሪያ ደረጃ እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይረዳሉ

• የጥርስ ምርመራዎች፡- የጥርስ ሀኪምዎ በዚህ ጊዜ የጥርስዎን እና የድድዎን ጤና መመርመር ይችላል። ማንኛውም ችግር ካለ፣ ቀደም ብሎ የሚደረግ ሕክምና ከባድ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል።
• የጥርስ ጽዳት፡- በጥርስዎ ላይ የድንጋይ ንጣፍ እና ታርታር ይከማቻሉ፣ ይህም የመቦርቦር እና የድድ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። መደበኛ የጥርስ ጽዳት እነዚህን ጎጂ ንጥረ ነገሮች ከጥርስዎ ወለል ላይ ያስወግዳል።
• የአፍ ካንሰር ምርመራዎች፡- አብዛኛዎቹ የጥርስ ሐኪሞች በእያንዳንዱ ጉብኝት ወቅት የአፍ ካንሰርን ይመረምራሉ። በአፍዎ ውስጥ እና አካባቢዎ የበሽታ ምልክቶችን ይፈልጋሉ።
• የአፍ ንፅህና ትምህርት፡- የጥርስ ሀኪምዎ ወይም የጥርስ ንፅህና ባለሙያዎ ጥርስዎን እና ፍሎስዎን በአግባቡ እንዴት መቦረሽ እንደሚችሉ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ፣ ይህም ጥርስዎን እና ድድዎን በጉብኝት መካከል ጤናማ እንዲሆኑ ያስችልዎታል።

የጥርስ ሕመም እስኪሰማህ ድረስ አትጠብቅ፤ ወደ ጥርስ ሀኪምህ ለመሄድ?

ታዲያ እነዚህ የመከላከያ እንክብካቤ ምርመራዎች መቼ መደረግ አለባቸው?

የሕክምናው መስክ ያለማቋረጥ እየተሻሻለ ነው፣ እንዲሁም የመከላከያ እንክብካቤ መመሪያዎችም እንዲሁ። ዶክተርዎ ምን ምርመራዎችን እና ሕክምናዎችን እንደሚያስፈልግዎ እና መቼ ማግኘት እንዳለብዎት ለመጠየቅ በጣም ጥሩው ሰው ነው። እሱ ወይም እሷ እድሜዎን፣ የጤና ታሪክዎን እና የአሁኑን ሁኔታዎን ግምት ውስጥ በማስገባት ምርጡን ምክር ይሰጥዎታል።

እነዚህ በኢንሹራንስ የተሸፈኑ ናቸው?

ብዙ የኢንሹራንስ ዕቅዶች ያለ ተጨማሪ ወጪ የመከላከያ የጤና አገልግሎቶችን ይሸፍናሉ። ሆኖም ግን፣ ትክክለኛው ሽፋን እንደ ዕድሜዎ ባሉ ነገሮች ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል። ስለዚህ የዕቅድዎን ትክክለኛ ዝርዝሮች ለማወቅ የኢንሹራንስ ኩባንያዎን ማነጋገር ብልህነት ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

አብዛኛዎቹ ሰዎች ዶክተር የሚያዩት ሲታመሙ ብቻ ነው። ሆኖም፣ ጤናማ ቢሆኑም እንኳ ዶክተር ማየት የሚታመሙበትን ጊዜ ሊቀንስ ይችላል። የመከላከያ እንክብካቤ ዶክተርዎ አጠቃላይ ጤናዎን እንዲረዳ እና ለእርስዎ የተወሰኑ ሕክምናዎችን እንዲመክር ይረዳል።

ወጣትም ሆኑ አዲስ ወላጅ ወይም ሌላ አስርት ዓመት ዕድሜ ላይ ሊደርሱ የተቃረቡ አዋቂ ሰዎች፣ የመከላከያ እንክብካቤ የተወሰኑ በሽታዎችን የመያዝ እድልዎን ሊቀንስ ይችላል።

ሁሉንም ነገር መከላከል እንደማይቻል እውነት ነው። ነገር ግን፣ እነዚህ «(ፕሮፊላክሲስ)» ወይም የመከላከያ እንክብካቤ የሚባሉት ነገሮች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና ህይወትዎን ሙሉ በሙሉ እንዲኖሩ በጣም ጥሩ እድል ይሰጡዎታል።

ስለዚህ እስኪታመሙ ድረስ ከመጠበቅ ይልቅ ዛሬውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ስለሚያስፈልግዎ የመከላከያ እንክብካቤ ይወቁ። ለእርስዎ በጣም ጥሩ እገዛ ይሆናል!

የመከላከያ እንክብካቤ፣ መከላከያ፣ የመከላከያ እንክብካቤ፣ የጤና ምርመራዎች፣ ክትባቶች፣ የካንሰር ምርመራዎች፣ ጤናማ ኑሮ