35 እስከ 40 ሳምንታት እርግዝና: በመጨረሻዎቹ ሳምንታት ምን ይጠበቃል?

እርግዝናዎ ወደ መጨረሻው ማጠናቀቂያው ሲቃረብ፣ ማለትም ከ35 እስከ 40 ሳምንታት ባሉት ጊዜያት ውስጥ ስንሆን፣ እርስዎ እና የሚወለደው ሕፃን ትልቅ የለውጥ ጉዞ ላይ ናችሁ ማለት ነው። እኛ ሐኪሞች እንደምንረዳው፣ ይህ ወቅት ከፍተኛ ደስታን እና በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ድካም ወይም ስጋት ሊፈጥርብዎ ይችላል። እስቲ አስቡት፣ ትንሽ ሰውዬው በእርስዎ ማህፀን ውስጥ አድጎ ወደዚህ ዓለም ለመቀላቀል ጥቂት ቀናት ብቻ ነው የቀሩት! ውድ እናታችን፣ በዚህ የመጨረሻ ምዕራፍ ውስጥ አካላዊና ስሜታዊ ጤናዎን እንዴት መጠበቅ እንዳለብዎ፣ የሕፃኑን እድገት ደረጃዎች እና በዙሪያችን ባሉት አቅራቢያዎ በሚገኙ ጤና ጣቢያዎች ወይም ሆስፒታሎች እንዴት መታገዝ እንደሚችሉ አብረን እንመርምር።

ሳምንት 35፡ የሕፃኑ ሳንባ አሁን በጣም ዝግጁ ነው!

የ35 ሳምንታት እርግዝና ላይ ሲደርሱ፣ ሕፃኑ በፍጥነት ክብደት እየጨመረ ይሄዳል (በአማካይ ከ2.4 ኪሎ ግራም በላይ ሊመዝን ይችላል)። በዚህ ወቅት የሕፃኑ ሳንባ እና አንጎል በጣም ወሳኝ የእድገት ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ራስጌው ብዙ ጊዜ ወደ ታች በማዞር ለወሊድ ቦታውን ይይዛል። ቆንጆ ስሜት አይደለም እንዴ? ሕፃንዎ አሁን ከውጭው ዓለም ጋር ለመላመድ እየተዘጋጀ ነው። አሁን ያለው የሕክምና ሁኔታ (Fetal Development) ሲታይ፣ የቆዳው ገጽታ ለስላሳ እየሆነ ይመጣል፣ ጉበት እና ኩላሊቱም ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል መስራት ጀምረዋል።

በዚህ ሳምንት እርስዎ ምን ይሰማዎታል? ምናልባት የሆድዎ መጠን እጅግ ትልቅ ስለሆነ ለመተኛት ወይም ምቹ ቦታ ለማግኘት ይቸገሩ ይሆናል። አሁንም ቢሆን እንደ ጤፍ ዱቄት እንጀራ፣ ሽሮ ወጥ፣ ወይም አትክልት ያሉ ገንቢ እና ቀላል ምግቦችን መመገብዎን መቀጠል አለብዎት። ውሃ በበቂ ሁኔታ መጠጣት ደግሞ ከእግር መኮማተር ይጠብቅዎታል።

ሳምንት 36፡ ህፃኑ ወርዷል፣ እና ትንሽ መተንፈስ ቀላል ነው!

ወደ 36ኛው ሳምንት ሲሻገሩ፣ ሕፃኑ ወደ ዳሌዎ ጠልቆ ይወርዳል (이 engagement ይባላል)። ይህ ሲሆን ምን እንደሚፈጠር ያውቃሉ? ትክክል ነው፣ ከዚህ በፊት በሰገራ ከፍታ ምክንያት ትንፋሽ ቢያጥርዎት አሁን ሳንባዎ ላይ የነበረው ጫና ስለቀነሰ ትንሽ በጥልቀት መተንፈስ ይችላሉ። አሁን ያስተውሉ፣ መተንፈስ ቢቀልልዎትም በሽንት ቱቦና በፊኛ ላይ ያለው ግፊት ስለሚጨምር ብዙ ጊዜ ሽንት ቤት መመላለስ ግድ ይሆንብዎታል። ቆንጆ ነው አይደል? አካልዎ ለትልቁ ቀን ራሱን በራሱ እንዴት እንደሚያዘጋጅ ማየት በእውነት አስገራሚ ነው።

በዚህ ወቅት አቅራቢያዎ ከሚገኝ ጤና ጣቢያ (Health Center) ጋር ያደረጉትን ቀጠሮዎች አያስተጓጉሉ። ሐኪምዎ የሕፃኑን አቀማመጥ እና የእμβ ማህፀን መክፈቻ ሁኔታ በየሳምንቱ መከታተል ይፈልጋል።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ሳምንት 37፡ ልጅዎ አሁን ሙሉ የወሊድ ጊዜ አለው!

እንኳን ደስ አለዎት! 37ኛ ሳምንት ላይ ሲደርሱ ሕፃኑ "ሙሉ ጊዜ" (Full Term) ደርሷል ይባላል። ከዚህ ሰዓት ጀምሮ የሚወለድ ሕፃን ያለ ምንም አስቸኳይ የጤና ስጋት ከማህፀን ውጭ መኖር ይችላል። ሕፃኑ አሁን ሙሉ በሙሉ በሰም መሰል ንብርብር (Vernix caseosa) ተሸፍኖ ቆዳውን ከ amniotic fluid ይጠብቃል። ራስጌውም ሙሉ በሙሉ ወደ ታች በመውረድ ለወሊድ ዝግጁ ሆኗል።

ይህንን ስንል ታዲያ ምን ማለታችን ነው? አሁን የሆስፒታል ቦርሳዎን ማዘጋጀት፣ የልብስ ዝግጅቶችን መጨረስ እና ወደ ጤና ጣቢያ ወይም ሆስፒታል የሚወስድዎትን ሰው አስቀድሞ ማመቻቸት ይኖርብዎታል። ምን ይመስልዎታል? ሁሉም ነገር አስቀድሞ ሲዘጋጅ ጭንቀትዎ በእጅጉ ይቀንሳል!

ሳምንት 38፡ ህፃን አሁን በማንኛውም ጊዜ ሊመጣ ይችላል!

አሁን 38 ሳምንታት ላይ ነን፤ ሕፃኑ ለማንኛውም ሰዓት መምጣት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው። በዚህ ሰዓት የሕፃኑ የጥፍር ማደግ ይጠናቀቃል፣ እናም ክብደቱ ከ3 ኪሎ ግራም በላይ ሊደርስ ይችላል። በእናቱ አካል ውስጥ ያለው የሆርሞን መጠን ለምጥ ሂደት ምቹ ሁኔታን እየፈጠረ ይሄዳል (እንዲሁም የማህፀን ጫፍ ይለሰልሳል)።

በዚህ ወቅት የሐሰት ምጥ (Braxton Hicks) ሊበዙ ይችላሉ። ሆድዎ ድንገት ሲጠነክር እና ሲለቀቅ ይሰማዎታል። ልዩነቱን እንዴት ማወቅ ይቻላል? የሐሰት ምጥ መደበኛ ያልሆነ, በእግር ሲንቀሳቀሱ ወይም ሲያርፉ የሚጠፋ ነው፤ የእውነተኛ ምጥ ህመም ግን እየጠነከረ የሚሄድ እና በሰዓት ልዩነት የማይቆም ነው።

ሳምንት 39፡ እውነተኛ እና የተሳሳተ ጥበብን እንረዳ

በ39ኛው ሳምንት ውስጥ እያሉ፣ እያንዳንዱን ቀን እንደ ትልቅ ድል ሊቆጥሩት ይገባል። በዚህ ወቅት ብዙ እናቶች "ምጡ መቼ ይጀምራል?" ብለው ይጨነቃሉ። እዚህ ጋር እውነተኛ ምጥ እና የሐሰት ምጥን (False Labor vs. True Labor) ማወዳደር ይጠቅመናል፡

አስታውሱ! እነዚህን ምልክቶች በጥንቃቄ መከታተል የሕፃኑን እና የእርስዎን ደህንነት ለማረጋገጥ ቁልፍ ነገር ነው።

ሳምንት 40፡ ጥሩው ጊዜ ደርሷል!

የእርግዝናዎ መድረሻ 40ኛው ሳምንት ላይ ደርሰናል። ልደት የሚጠበቅበት ቀነ ገደብ (Due Date) ይህ ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ሕፃናት በትክክለኛው ቀን ይመጣሉ ማለት አይደለም፤ ከቀነ ገደቡ በፊት ወይም ከጥቂት ቀናት በኋላ (እስከ 41 ሳምንታት ድረስ) መወለድ የተለመደ ነው። ሐኪምዎ የፅንሱን የልብ ምት እና የ amniotic fluid መጠን ለመቆጣጠር ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያደርግልዎ ይችላል።

አሁን ቆራጥ መሆን አለብዎት። ከዚህ በፊት የተማርናቸውን የመተንፈስ ስልቶች፣ የጤና ባለሙያዎችን ምክር እና የቤተሰብዎን ድጋፍ በመጠቀም ለዛሬው ታላቅ ቀን ይዘጋጁ።