በእንቅልፍዎም ይቸገራሉ? ይጮኻሉ? ስለ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD) እንማር!

የትዳር ጓደኛዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው እርስዎ እንደሚጮሁ፣ እንደሚጎዱ እና አንዳንድ ጊዜም እንቅልፍ ላይ እያሉ አንድን ሰው እንደሚያጠቁ ነግሮዎት ያውቃል? እንዲሁም በሰውነትዎ ላይ ቁስል ይዘው ከእንቅልፋቸው ተነስተው "ምን ሆንኩ?" ብለው አስበው ይሆናል። ይህ መጥፎ ሕልም ብቻ ላይሆን ይችላል። ዛሬ፣ ስለዚህ እንግዳ የእንቅልፍ ባህሪ እንነጋገራለን፣ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት ወይም RBD ይባላል።

'የREM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD)' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የREM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD)' የሚለው የእንቅልፍ ደረጃ ላይ ሲሆኑ እና ህልሞችዎን በተግባር ሲያሳዩ፣ ማለትም በሕልሞችዎ ውስጥ የሚያደርጓቸውን ነገሮች በአካል ሲያደርጉ፣ በሕልሞችዎ ውስጥ ሲነጋገሩ። እነዚህን ነገሮች ሲያደርጉ ስለእነሱ አታውቁም። ይህ 'የRBD' ሁኔታ 'ፓራሶምኒያ' በሚለው ምድብ ስር ይወድቃል። 'ፓራሶምኒያ' እንቅልፍን የሚያደናቅፍ የእንቅልፍ መዛባት ሲሆን ያልተለመዱ እና ያልተፈለጉ አካላዊ ክስተቶችን ወይም ልምዶችን ያስከትላል።

ስንተኛ የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎች አሉ። ከእነዚህ ደረጃዎች አንዱ 'የREM እንቅልፍ' ይባላል። 'የREM' ማለት 'ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ' ማለት ነው። ይህ አይኖች በፍጥነት የሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ነው። ብዙውን ጊዜ ግልጽ እና ግልጽ ህልሞች የሚኖረን በዚህ ጊዜ ነው። እነዚህን 'የREM' ዑደቶች በሌሊት ብዙ ጊዜ እናልፋለን። የመጀመሪያው 'የREM' ዑደት የሚጀምረው ከእንቅልፋችን ከወጣን ከ90 ደቂቃ በኋላ ሲሆን ለ10 ደቂቃ ያህል ይቆያል። የሚከተለው እያንዳንዱ 'የREM' ዑደት ይረዝማል።

ሁለት ዋና ዋና የ`RBD` ዓይነቶች አሉ፡

1. «የተገለለ (ኢዮፓቲክ) RBD»: ይህ ማለት ሁኔታው ​​ያለ ምንም የተለየ ምክንያት ይከሰታል ማለት ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ «የተገለለ RBD» ያላቸው ብዙ ሰዎች በመጨረሻ «የነርቭ በሽታ» (የነርቭ ሥርዓትን ቀስ በቀስ የሚያዳክም ሁኔታ) ሊያጋጥማቸው ይችላል። በተለይም እንደ «የፓርኪንሰን በሽታ» (ፓርኪንሰን በሽታ)፣ «የሌዊ የሰውነት መዘበራረቅ» (የሌዊ የሰውነት መዘበራረቅ) ወይም «የብዙ ስርዓት መዘበራረቅ (MSA)» (የብዙ ስርዓት መዘበራረቅ) ያሉ በሽታዎች። እነዚህ በሽታዎች በተለምዶ «አልፋ-ሲኑክሊኖፓቲስ» ይባላሉ።

2. ምልክታዊ (ሁለተኛ ደረጃ) RBD ፡ ይህ የሚከሰተው በሌላ መሰረታዊ ሁኔታ ነው። ለምሳሌ፣ ዓይነት 1 ናርኮሌፕሲ በሚባል የእንቅልፍ መዛባት ባለባቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። አንድ ሰው ከላይ የተጠቀሱትን አልፋ-ሲኑክሊኖፓቲ እና RBD ካለበት፣ ሁለተኛ ደረጃ RBD እንደሆነ ይቆጠራል።

እንዲሁም፣ የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች RBD ሊያዳብሩ ይችላሉ። ይህ መድሃኒት የሚያስከትል RBD ይባላል።

ይህ 'RBD' በእርስዎ ወይም አብረውት በሚተኙት ሰው ላይ ያልታሰበ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል፣ ይህንን ማወቅ እና አስፈላጊ ከሆነ ህክምና መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የ RBD በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው?

የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD) አብዛኛውን ጊዜ ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎችን ያጠቃል።የዚህ በሽታ አማካይ ዕድሜ 61 ዓመት አካባቢ ነው። ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ ይህ ሁኔታ በትናንሽ ልጆችና በወጣቶች ላይም ሊከሰት ይችላል።

ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች መካከል ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በ RBD የመያዝ እድላቸው ዘጠኝ እጥፍ ያህል ነው ።

RBD ከተወሰኑ የነርቭ መዛባት ጋር በቅርበት የተቆራኘ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ብዙ ሰዎች ተለይተው የታወቁ (ኢዲዮፓቲክ) RBD (ማለትም ያለ ሌላ ምክንያት የሚከሰት RBD) ያላቸው ሰዎች በምርመራ ከተደረገ በኋላ በ14 ዓመታት ውስጥ የፓርኪንሰን በሽታ፣ የሌዊ የሰውነት መዘበራረቅ ወይም በርካታ የስርዓት አለመመጣጠን (MSA) እንደሚይዛቸው ተረጋግጧል ።

36% የሚሆኑት 'ዓይነት 1 ናርኮሌፕሲ' ያለባቸው ሰዎች ሁለተኛ ደረጃ 'አርቢዲ' ሊኖራቸው ይችላል። እና 6% የሚሆኑት ፀረ-ጭንቀት የሚወስዱ ሰዎች 'በመድኃኒት ምክንያት የሚመጣ RBD' ሊኖራቸው ይችላል።

RBD ምን ያህል የተለመደ ነው?

የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD) በእውነቱ በአንጻራዊ ሁኔታ አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው። ከጠቅላላው ህዝብ 1% ያህሉን ይጎዳል። ከ50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ 2% ያህሉን ያጠቃል።

ነገር ግን እነዚህ ቁጥሮች ከእውነታው ያነሱ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ምክንያቱም RBD ለመመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ እና በሽታው ካለባቸው ሰዎች መካከል ግማሽ ያህሉ በሽታው እንዳለባቸው እንኳን አያውቁም ።

የ'RBD' ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'RBD' ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በተደጋጋሚ ያጋጥሟቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ ብዙም አያጋጥሟቸውም። አንድ ሰው ሲተኛ፣ መጥፎ ሕልም እያየ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል። ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በሰውነቴ ላይ ያለው ሥጋ ቀስ ብሎ ይንቀሳቀሳል፣ እግሮቼም ይንቀጠቀጣሉ።
• ማውራት፣ መጮህ እና አንዳንድ ጊዜ መጥፎ ቃላት ይነገራሉ።
• አንድን ሰው እንደሚመቱ ወይም እንደሚይዙ ያስመስላሉ፣ ወይም ደግሞ በአልጋ ላይ ያለውን ሰው መምታት ወይም መምታት ይችላሉ።
• ከአልጋ ላይ መዝለል፣ ወለሉ ላይ መውደቅ።

እስቲ አስቡት፣ ጓደኛህ ኒላንቲ እና ባለቤቷ ሱጋት በሌሊት ተኝተው በድንገት "ቆይ! ቆይ!" ብለው ይጮኻሉ እና አንድን ሰው ለመምታት እንደሚሞክሩ እጆቻቸውን ዘርግተው። አንዳንድ ጊዜ ሱጋት ከአልጋው ላይ ወድቆ ራሱን ይጎዳል። ጠዋት ሲነቁ ሱጋት ምንም አያስታውስም፣ ነገር ግን ያየውን ሕልም ያስታውሳል። ይህ የ'RBDs' ባህሪ ነው።

ከአስር የ RBD ችግር ያለባቸው ሰዎች ስምንትቱ በእንቅልፍ ጉዳት እንደሚሰቃዩ ይነገራል።

እነዚህ ክስተቶች በአንድ እንቅልፍ ወቅት አንድ ወይም ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በየምሽቱ ያጋጥሟቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ እምብዛም አያጋጥሟቸውም። ምልክቶቹ በጣም ከባድ የሚሆኑት አንድ ሰው ከባድና ኃይለኛ ቅዠት ሲያጋጥመው ነው።

ዋናው ነገር እነዚህ ነገሮች መቼ እንደሚከሰቱ አታውቅም። አብዛኛዎቹ ሰዎች ስለ ጉዳዩ የሚያውቁት በአልጋ ላይ ያለ ሰው ሲነግራቸው ወይም ቤት ውስጥ ያለ ሰው ሲያያቸው ወይም ጠዋት ሰውነታቸው ላይ ቁስል ይዞ ሲነቃ ብቻ ነው።

አንድ ሰው በዚህ ጊዜ ከእንቅልፉ ቢነቃዎት በቀላሉ ሊነቁ ይችላሉ። ሲነቁ ንቁ ይሆናሉ እና ህልሞችዎን ያስታውሳሉ። ይህ 'የሌሊት ሽብር' ይባላል።ከ'የሌሊት ፍርሃት' የተለየ ነው። አንድን ሰው ከእንቅልፉ መንቃት ከባድ ነው፣ እና ሲነቁ እንኳን በጣም የተረበሹ እና ግራ የተጋቡ ይመስላሉ።

አንዳንድ ጊዜ 'እንቅልፍ በሚተነፍስበት ጊዜ የመተንፈስ ችግር' (OSA) ያለባቸው ሰዎች እነዚህን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ። ይህ 'pseudo RBD' ይባላል። በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ላይ 'OSA' ሲታከም ባህሪያቱ ይጠፋሉ።

የ'RBD' መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

በተለምዶ፣ በ'REM' እንቅልፍ ውስጥ ስንሆን፣ ስንመኝ፣ ብዙ ጡንቻዎቻችን (በተለይም የአጥንት ጡንቻዎች) ለጊዜው ተግባራቸውን ያጣሉ። ይህ 'የጡንቻ አቶኒያ' ይባላል። ይህ የሚሆነው በሕልሞቻችን ውስጥ የምናደርጋቸውን ነገሮች ሳናደርግ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማለም እንድንችል ነው። ያ ባይኖረን ኖሮ ምን እንደሚፈጠር አስቡት! በሕልሞቻችን ውስጥ ሮጠን በሕልሞቻችን ውስጥ ብንዘልል አደጋ ውስጥ ልንወድቅ እንችላለን፣ አይደል?

ነገር ግን RBD ያለባቸው ሰዎች የጡንቻ አቶኒያ የሚባል ጊዜያዊ የጡንቻ ተግባር ማጣት አያጋጥማቸውም። ለዚህም ነው ሳያውቁት በሕልማቸው ውስጥ ስለሚያደርጓቸው ነገሮች የሚያወሩት። ተመራማሪዎች ይህ ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አልተረዱም። በ REM እንቅልፍ ውስጥ ብዙ ውስብስብ የነርቭ መንገዶች አሉ።

የ'የተገለለ (ኢዲዮፓቲክ) RBD' መንስኤዎች

አንድ ዋና ንድፈ ሐሳብ የተገለለ (idiopathic) RBD የሚከሰተው በአእምሮ ግንድ ውስጥ ባለ ችግር ሲሆን ይህም በ REM እንቅልፍ ወቅት የጡንቻ አቶኒያ ያስከትላል። በፖንስ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሴሎች በ REM እንቅልፍ ወቅት የጡንቻ መኮማተርን ይቆጣጠራሉ። በፖንስ ውስጥ ያሉ ቁስሎች ከፓርኪንሰን በሽታ፣ ከሌዊ የሰውነት መታወክ እና ከ MSA ጋር ተያይዘዋል። በተገለለ RBD እና በእነዚህ በሽታዎች መካከል ባለው ጠንካራ ትስስር ምክንያት ተመራማሪዎች በፖንስ ውስጥ ያለው ችግር መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ።

አንድ ጥናት እንዳመለከተው 97% የሚሆኑት 'የተገለሉ RBD' ያለባቸው ሰዎች 'የ RBD' ምርመራ ከተደረገላቸው በኋላ በ14 ዓመታት ውስጥ ከእነዚህ የነርቭ በሽታዎች አንዱን ያጋጥማቸዋል፣ 'የፓርኪንሰን በሽታ' ደግሞ በጣም የተለመደ ነው።

የ'ሁለተኛ ደረጃ (ምልክታዊ) RBD' መንስኤዎች

ናርኮሌፕሲ ያለባቸው ሰዎች ኦሬክሲን ወይም ሃይፖክሬቲን የሚባል የአንጎል ኬሚካል ዝቅተኛ መጠን አላቸው። ይህ ኬሚካል እንቅልፍን፣ ንቃትን እና የምግብ ፍላጎትን ይቆጣጠራል። ይህ ኬሚካል ዝቅተኛ ሲሆን የ REM እንቅልፍን ሊያስተጓጉል ይችላል፣ ይህም ወደ RBD ሊያመራ ይችላል።

የ'በመድኃኒት የሚመጣ የ RBD' መንስኤዎች

ተመራማሪዎች እንደሚያምኑት በአንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች ምክንያት የሚከሰተው RBD ሊሆን የሚችለው በ REM እንቅልፍ ውስጥ በሚሳተፉት የነርቭ አስተላላፊዎች ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን አለመመጣጠን ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የ'RBD' በሽታ እንዴት ይገለጻል? (ምርመራ)

የ 'RBD' ምልክቶች ካሉብዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።ዶክተሩ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል። የሚተኙበት ሰው ወይም የቤተሰብ አባላት ካሉዎት ዶክተሩ ስለ እንቅልፍ ልማዶችዎም ሊጠይቃቸው ይችላል።

ዶክተሩ በአካል ምርመራ ያደርግልዎታል እና የነርቭ ምርመራ ያደርጋል። እንዲሁም ወደ የእንቅልፍ ባለሙያ ሊመሩዎት ይችላሉ።

የደም ግፊት መቀነስ (RBD) እንዳለብዎት እርግጠኛ ለመሆን፣ ፖሊሶምኖግራም (PSG) በመባልም የሚታወቀውን የላብራቶሪ ቪዲዮ የእንቅልፍ ጥናት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በሆስፒታል ወይም በእንቅልፍ ማዕከል ውስጥ ሲሆን ሌሊቱን ሙሉ በካሜራ ክትትል ስር ያሳልፋሉ። ይህ ምርመራ በሚተኙበት ጊዜ ስለ ሰውነትዎ የሚከተሉትን ነገሮች ይመዘግባል

• የልብ ምት።
• የመተንፈስ ፍጥነት እና የአየር ፍሰት።
• የአንጎል ሞገድ እንቅስቃሴ።
• የአይን እንቅስቃሴዎች።
• የአገጭዎ እና የላይኛው እጅና እግርዎ የጡንቻ እንቅስቃሴዎች።

በአለም አቀፍ የእንቅልፍ መዛባት ምደባ፣ ሶስተኛ እትም (ICSD-3) መሠረት፣ RBD ለመመርመር የሚከተሉት ሁሉም ነገሮች መኖር አለባቸው፡

• በእንቅልፍዎ ውስጥ የሚያወሩባቸው እና/ወይም ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉባቸው ክፍሎች ያጋጥሙዎታል።
• እነዚህ ባህሪያት በፖሊሶምኖግራፊ (PSG) ምርመራ መረጋገጥ አለባቸው እና በREM እንቅልፍ ወቅት መከሰት አለባቸው። ወይም፣ በክሊኒካዊ ታሪክዎ ላይ በመመስረት፣ የREM እንቅልፍን የሚያመለክቱ መሆን አለባቸው።
• የ'PSG' ምርመራ በ'REM' እንቅልፍ ወቅት 'የጡንቻ ህይወት ማጣት' (የጡንቻ ህይወት ማጣት) እንዳለዎት ማሳየት አለበት። ('REM እንቅልፍ ያለ atonia' - RWA)።
• በ REM እንቅልፍ ወቅት ከመናድ ጋር የተያያዘ እንቅስቃሴ መጥፋት አለበት።
• እነዚህ የእንቅልፍ ችግሮች በሌላ የእንቅልፍ መዛባት፣ በሌላ ሕመም፣ በአእምሮ ሕመም፣ በመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ወይም በመድኃኒት አጠቃቀም መዛባት በደንብ ሊብራሩ አይገባም።

የ RBD ሕክምና እንዴት ነው?

ይህንን 'የደም ግፊት' ለማከም ዋናው ግብ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅልፍ መስጠት ነው። ለዚህ የተለያዩ ስልቶች እና አንዳንድ ጊዜ መድሃኒቶች አሉ።

ለደህንነት ሲባል የሚወሰዱ እርምጃዎች

ደህንነቱ የተጠበቀ የእንቅልፍ አካባቢ ለመፍጠር ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ስለታም፣ ብርጭቆ እና ከባድ ነገሮችን ከአልጋው ዙሪያ ያስወግዱ ።
• እንደ ትራስ ያለ ለስላሳ ነገር በእርስዎ እና በጭንቅላት ሰሌዳው ወይም በምሽት ማቆሚያው መካከል ያስቀምጡ።
• ከአልጋዎ ላይ ከወደቁ ፍራሽ ከአልጋው አጠገብ ወለሉ ላይ ያስቀምጡ ወይም በአልጋው በሁለቱም በኩል የተሸፈኑ የአልጋ ዳር መደገፊያዎችን ይጫኑ።
• ለአንዳንድ ሰዎች፣ በመኝታ ከረጢት ውስጥ መተኛትም ሊረዳ ይችላል።

ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ የእንቅልፍ ጓደኛዎን ደህንነት ለመጠበቅ ብቻዎን በተለየ ክፍል ውስጥ መተኛት ጥሩ ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም፣ አልኮል የ 'RBD' ስርጭትን ሊጨምር እና ሁኔታውን ሊያባብሰው ስለሚችል በተቻለ መጠን አልኮል ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት ።

ለ 'RBD' የሚሆኑ መድሃኒቶች

ምልክቶችዎ ከባድ ከሆኑ እና የደህንነት እርምጃዎች ብቻቸውን ጉዳትን መከላከል ካልቻሉ፣ ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል። ምንም እንኳን በኤፍዲኤ (FDA) በተለይ ለ RBD የተፈቀደላቸው መድሃኒቶች ባይኖሩም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሜላቶኒን፣ ክሎናዜፓም እና ፕራሚፔክሶል አንዳንድ ጊዜ ምልክቶችን ሊቀንሱ ይችላሉ።

• ሜላቶኒን፡- ይህ በአእምሯችን ውስጥ ባለው የፒንያል እጢ በተፈጥሮ የሚመረተው ሆርሞን ነው። የእንቅልፍ-ንቃት ዑደታችንን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው። ሰው ሰራሽ ሜላቶኒን እንደ መድኃኒት ይገኛል። ይህ ለ RBD የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ተደርጎ ይቆጠራል ምክንያቱም በጣም ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ዶክተሩ በዝቅተኛ መጠን ይጀምራል እና ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ መጠኑን ቀስ በቀስ ይጨምራል።
• ክሎናዜፓም ፡ ይህ የሚያረጋጋ መድሃኒት ነው። ተመራማሪዎች ለ RBD እንዴት እንደሚረዳ እስካሁን እርግጠኛ አይደሉም። ሆኖም ግን፣ ብዙ RBD ያለባቸው ሰዎች ከመተኛትዎ በፊት ዝቅተኛ መጠን ያለው ክሎናዜፓም መውሰድ ቅዠቶችን፣ ጩኸትን እና የእንቅልፍ ጉዞን እንደሚቀንስ ወይም እንደሚያስወግድ ይገነዘባሉ። ሆኖም፣ ክሎናዜፓም አንዳንድ ደስ የማይሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ለዚህም ነው ሜላቶኒን በቂ እፎይታ የማያመጣ ከሆነ ዶክተርዎ ሊያዝዙት የሚችሉት።
• ፕራሚፔክሶል ፡ ይህ የዶፓሚን አግኖስቲክ ነው። ዶክተሮች በዋናነት ለፓርኪንሰን በሽታ እና እረፍት ለሌላቸው የእግር ሲንድሮም ያዝዙታል። ነገር ግን የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ RBD ምልክቶችንም ሊቀንስ ይችላል። ተመራማሪዎች ይህ መድሃኒት የሚሰራው RBD በዶፓሚን እጥረት (ዶፓሚን እጥረት መታወክ) ምክንያት ስለሚመጣ በሽታ ነው ብለው ያምናሉ።

የደም ግፊት መጨመርን መከላከል ይቻላል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ RBDን ለመከላከል ምንም ማድረግ አንችልም። ይህ የሆነበት ምክንያት መከላከል ወይም መለወጥ የማንችላቸው የአደጋ ምክንያቶች ስላሉ ነው። ለምሳሌ፣ እድሜዎ፣ ወይም ናርኮሌፕሲ ወይም የነርቭ ህመም ካለብዎት።

ነገር ግን RBD እንደ አልኮል ባሉ ነገሮች የሚከሰት ከሆነ እና ምልክቶቹ ከጨመሩ፣ እነዚህን ነገሮች መጠቀም ካቆሙ RBD ሊጠፋ ይችላል።

የ RBD ትንበያ ምንድነው?

የ RBD የወደፊት ሂደት፣ ማለትም በሽታው የሚሄድበት ቦታ፣ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡

• ከስር ያለ ምክንያት ቢኖርም። ማለትም፣ በ'ናርኮሌፕሲ' (ሁለተኛ 'RBD')፣ በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ('በመድኃኒት የሚመጣ RBD')፣ ወይም በድንገት የተከሰተ ይሁን (በድንገተኛ ሁኔታ - 'የተገለለ RBD')።
• ምልክቶችዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ እና ምንም አይነት ጉዳት እያደረሱብዎት እንደሆነ።
• ሕክምና መፈለግ ወይም አለመፈለግ።
• የነርቭ ስርዓት በሽታ ከ RBD ጋር አብሮ ይሁን።

የ RBD በጣም አስፈላጊ እና ከባድ ገጽታ ከነርቭ በሽታዎች ጋር ያለው ግንኙነት ነው፣ በተለይም የፓርኪንሰን በሽታ፣ በርካታ የስርዓት መዛባት እና የሉዊ የሰውነት መታወክ በሽታ። እየጨመረ የመጣ ማስረጃ እንደሚያሳየው RBD የእነዚህ በሽታዎች የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል። RBD በድንገት፣ ያለ ሌላ ምክንያት የሚከሰት ከሆነ እና በናርኮሌፕሲ ወይም በመድኃኒት ምክንያት ካልሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው።

RBD በእርስዎ እና/ወይም በእንቅልፍ ጓደኛዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ህክምና መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

የ RBD እና የነርቭ ሕመም ላለባቸው ሰዎች የሚሰጠው ትንበያ በአጠቃላይ ጥሩ አይደለም። ለምሳሌ፣ የፓርኪንሰን በሽታ እና የ RBD የመጀመሪያ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ከፓርኪንሰን በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ የኑሮ ጥራት ዝቅተኛ እንደሆነ ቢታወቅም የ RBD ችግር እንደሌለባቸው ተረጋግጧል።

የ RBD ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

እነዚህ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በእንቅልፍ ጊዜ በሚያደርጉት ኃይለኛ እንቅስቃሴ ምክንያት እራሳቸውን ወይም ሌሎችን በአልጋ ላይ የመጉዳት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዲሁም እንቅልፍ በተደጋጋሚ ስለሚቋረጥ ይህ አጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ሊሆኑ የሚችሉ የጉዳት ዓይነቶች፡

• ቁስሎች።
• ቁርጥራጮች።
• ስፕረንስ።
• የተሰበሩ አጥንቶች።
• እንደ የጭንቅላት ጉዳት እና ከፊል ደም መፍሰስ ያሉ ከባድ ሁኔታዎች።

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ጉዳቶች ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ ።

ከ RBD ጋር ከተያዙ ሰዎች መካከል 90% የሚሆኑት የእንቅልፍ ችግር እንዳለባቸው እና ከ60% በላይ የሚሆኑት ደግሞ አካላዊ ጉዳት እንደደረሰባቸው ተዘግቧል።

ስለዚህ፣ ለ RBD ሕክምና መፈለግ እና ቢያንስ ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅልፍ ለማግኘት አካባቢ መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለ 'RBD' ሐኪም መቼ ማየት አለብዎት?

• ሌላ ምንም ምክንያት ሳይኖር "የተገለለ RBD" (RBD) እንዳለቦት ከተረጋገጠ፣ ከዚህ ጋር በቅርበት የተያያዙ የነርቭ በሽታዎችን ምልክቶች ለማየት በየጊዜው ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል ('ፓርኪንሰን'፣ 'ሌዊ የሰውነት መታወክ'፣ 'MSA')።
• እንደ እንቅስቃሴ ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ለውጦች ያሉ አዳዲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• እርስዎ ወይም አብረውት የሚተኙት ሰው በ RBD ምክንያት ጉዳት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

'RBD' የአእምሮ ሕመም ነው?

አይ፣ 'የREM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD)' 'የአእምሮ ህመም' አይደለም። እንደ 'የስሜት መዛባት' ወይም 'የጭንቀት መዛባት' አይደለም። 'RBD' 'የእንቅልፍ መዛባት' ነው - በተለይም 'ፓራሶምኒያ' ዓይነት።

እራስዎን ወይም አብረውት የሚተኙትን ሰው በድንገት መጉዳት በጣም የሚያሰቃይ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። የትዳር ጓደኛዎ በእንቅልፍዎ ውስጥ እየታገሉ ወይም እየጮሁ እንደሆነ ከነገረዎት፣ በቀላሉ አይውሰዱት። ሐኪም ያማክሩ። RBD እንዳለባቸው ለማየት የእንቅልፍ ጥናት ሊመክሩ ይችላሉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነም ህክምና ሊጠቁሙ ይችላሉ። ያስታውሱ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ጉዳትን ለመከላከል ደህንነቱ የተጠበቀ የእንቅልፍ አካባቢ መፍጠር ነው።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በእንቅልፍ ጊዜ እንግዳ ባህሪ እያሳዩ ከሆነ - መጮህ፣ እጆቹን ማወዛወዝ፣ ከአልጋ መውደቅ፣ ወዘተ - እንደ መጥፎ ህልም ብቻ አያምልጡት። የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (RBD) ሊሆን ይችላል።

በተለይም በራስዎ ወይም በሌሎች ላይ ጉዳት የሚያደርስ ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ይህ የአንዳንድ ከባድ የነርቭ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያስታውሱ። ስለዚህ፣ ቀደም ብሎ መለየት እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። እንቅልፍዎ፣ የባልደረባዎ እንቅልፍ እና የሁለቱም ደህንነት በጣም አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ ይህንን በጥንቃቄ ይንከባከቡ።

የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት፣ RBD፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ የእንቅልፍ መራመድ፣ የእንቅልፍ ጩኸት፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ የነርቭ መዛባት