ትንሹ ልጅዎ ሲተውዎት ያለቅሳል? ስለ መለያየቱ ጭንቀት እንነጋገር!

እናቶችና አባቶች፣ ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ትንሽ ለመንቀሳቀስ ሲዘጋጁ ትንሹ ልጃችሁ ከእርስዎ ጋር ተጣብቆ፣ ሲጮህና ሲያለቅስ በደንብ ታውቃላችሁ። አንዳንድ ጊዜ ይህ እንደ ብዙ ሀዘንና ጭንቀት ሊሰማ ይችላል፣ ነገር ግን በእውነቱ የትናንሽ ልጆች እድገት የተለመደ አካል ነው። ዘና ይበሉ፣ ይህ ሁሉም ወላጆች ማለት ይቻላል የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። ዛሬ፣ የመለያየት ጭንቀት ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ በዝርዝር እንነጋገር።

በልጆች ላይ ይህ የመለያየት ጭንቀት ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ የመለያየት ጭንቀት የሚከሰተው ትንንሽ ልጅዎ፣ ሕፃንም ይሁን ታዳጊ፣ ከእነሱ ርቀው ወይም ከእይታ ውጭ ሲሆኑ ሲያለቅስና ሲበሳጭ ነው። ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደ የልጅ እድገት ደረጃ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ህፃኑ ከ6 እስከ 12 ወር አካባቢ ሲሆን ነው ። ለአንዳንድ ልጆች፣ እስከ 3 ዓመት አካባቢ ድረስ ሊቆይ ይችላል።

ይህ በትናንሽ ልጆች ላይ ለምን እንደሚከሰት ታውቃለህ? ገና በለጋ ዕድሜ ላይ እያሉ "አንድ ነገር ከእይታ ውጭ ቢሆንም እንኳ አሁንም እዚያው እንዳለ" የሚለውን መረዳት አይችሉም። ይህንንም "(የዕቃ ቋሚነት)" ብለን እንጠራዋለን። ማለትም አንድ ነገር ወይም ሰው አሁንም እዚያ እንዳለ የመረዳት ችሎታ፣ ባይታዩም እንኳ። ስለዚህ፣ አንድ ሕፃን ሳያይህ ሲቀር፣ እንደማትመለስ ሊያስብ ይችላል። ነገር ግን ህፃኑ እያደገ ሲሄድ፣ ለተወሰነ ጊዜ ብቻ እየሄድክ እንደሆነ እና እንደምትመለስ ይገነዘባል።

ይህ የተለመደ ነው? ወይስ የሚያስፈራ ነገር ነው?

ልጅዎን በስራ ቦታ ትተውት በእግርዎ እያለቀሱ ከቤት ሲወጡ ብዙ ህመም መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ይህ ጊዜያዊ ነው፣ ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ በእርስዎ እና በልጅዎ መካከል ጠንካራ ትስስር እንዳለ የሚያሳይ ጥሩ ምልክት ነው። ልጅዎ ይህንን ደረጃ ለማለፍ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። እንደዚህ ያሉ ጊዜያት ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ትንሽ አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም፣ በፍጥነት ደህና ሁን ማለት እና መቼ እንደሚመለሱ ልጅዎን በመንገር የመለያየትን ህመም መቀነስ ይችላሉ።

ሌላ መረዳት ያለብዎት ነገር ይኸውና። የመለያየት ጭንቀት እና የእንግዳ ጭንቀት ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ነገር ግን ምልክቶቹ አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። የእንግዳ ጭንቀት አንድ ልጅ የማያውቀውን ሰው ሲያይ ሲፈራ እና ሲቸገር ነው። ይህ ደግሞ በዚህ ዕድሜ ላሉ ልጆች የተለመደ የእድገት ባህሪ ነው።

አንድ ልጅ እንደዚህ አይነት ባህሪ እንዳለው የሚያሳዩ ምልክቶች ምንድናቸው?

በጨቅላ ሕፃናትና በትናንሽ ልጆች ላይ የሚፈጠር የመለያየት ጭንቀት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያካትት ይችላል፡

• ወደ ሌላ ክፍል ሄደህ እነሱ ባያዩህም እንኳን እያለቀስክ ወይም ግርግር እየፈጠርክ ።
• እነሱን ትተህ ለመሄድ ስትሞክር ጮክ ብለህ መጮህ ወይም ቁጣህን መግለጽ ።
• በራስዎ ሰውነት ላይ መጣበቅ ፣ አለመተው።
• በመዋእለ ሕፃናት እንክብካቤ ወይም በሌላ ሰው ቤት ሲያስቀምጧቸው ማልቀስ ።
• ተኝተው እያለ እርስዎን ቅርብ ለማድረግ እየሞከርኩ ነው።

እነዚህ ባህሪያት አንድ ልጅ 2 ወይም 3 ዓመት ሲሞላው ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሁሉም ልጆች አንድ አይነት አይደሉም ። ልጅዎ ከዚህ ደረጃ ለመውጣት ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ሊፈልግ ይችላል። ይህ የተለመደ ነው።

ይህ ያልተለመደ የሚሆነው መቼ ነው? የሕፃናት ሐኪም ማየት አለብኝ?

የመለያየት ጭንቀት ልጅዎ ቅድመ ትምህርት ቤት ከጀመረ በኋላ የሚቀጥል የተለመደ በሽታ ነው፣ ​​ብዙውን ጊዜ ከ3 ዓመት በኋላ። ይህ ሁኔታ ልጅዎ ትምህርት ቤት የመሄድ ወይም በትምህርት ቤት የመቆየት ችሎታውን የሚጎዳ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው።

ከ3 ዓመት ዕድሜ በላይ የሚቆይ የመለያየት ጭንቀት የመለያየት የጭንቀት መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ከባድ እና ከልጁ ዕድሜ ጋር የማይጣጣም እና የዕለት ተዕለት ኑሮን፣ የአእምሮ ጤናን እና ማህበራዊ ደህንነትን የሚጎዳ የመለያየት ፍርሃት እና ጭንቀት ነው።

ትናንሽ ልጆች በአዲስ አካባቢ ወይም ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ትንሽ የመለያየት ጭንቀት ማጋጠማቸው የተለመደ ነው። ለምሳሌ፣ በትምህርት ቤት የመጀመሪያ ቀን ልጅዎ ሊያለቅስና ሊጣበቅዎት ይችላል፣ ለመልቀቅ ፈቃደኛ አይሆንም። ነገር ግን ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ፣ ከአዲሱ አካባቢ ጋር መላመድ አለባቸው እና እነዚህ ባህሪያት መወገድ አለባቸው። አለበለዚያ፣ ይህ ጭንቀት ከቀን ወደ ቀን፣ ከሳምንት ወደ ሳምንት ከቀጠለ ፣ “የመለያየት ጭንቀት መዛባት” ምልክት ሊሆን ይችላል።

ልጅዎ ከ3 ዓመት በላይ ከሆነ እና ከእርስዎ ተለይቶ የመሄድ ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ፍርሃት እያጋጠመው ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። ምን እያዩ እንደሆነ እና ልጅዎ ስለ መለያየቱ ምን እንደሚነግርዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከዚያም ዶክተሩ ሁኔታውን በመመርመር አስፈላጊ ከሆነ ለህክምና ሊልክዎት ይችላል።

ልጄ በሄድኩ ቁጥር ለምን ያለቅሳል? የዚህ ምክንያት ምንድን ነው?

ለዚህ ዋናው ምክንያት ልጅዎ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ስለሚሰማው ነው። ትናንሽ ልጆች፣ ማለትም ሕፃናትና ታዳጊዎች፣ ለደህንነታቸውና ለደህንነታቸው ሙሉ በሙሉ በአሳዳጊዎቻቸው ላይ ጥገኛ ናቸው። እንዲሁም፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ "የዕቃ ቋሚነት" የሚለውን ጽንሰ ሐሳብ አሁንም እየተማሩ ነው። ይህ ማለት አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው በዓይናቸው ውስጥ ባይኖርም እንኳ አሁንም እዚያ እንዳሉ ሙሉ በሙሉ አይረዱም ማለት ነው። ስለዚህ፣ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል፣ እና እርስዎ እንደሚመለሱ ሙሉ በሙሉ ስለማይረዱ ይበሳጫሉ እና ያለቅሳሉ።

ይህንን ሁኔታ እንዴት እንቋቋማለን? እንደ ወላጆች ምን ማድረግ እንችላለን?

የመለያየት ጭንቀት ያለበትን ልጅ ማጽናናት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን በማድረግ እና የስንብት ጊዜዎችን አጭር እና ጣፋጭ በማድረግ ሁኔታውን ማስተዳደር ይችላሉ። ይህ ለልጅዎ ነገሮችን አስቀድሞ እንዲተነበዩ ያደርጋል፣ እና እርስዎ እንደሚመለሱ በራስ መተማመን ይሰጣቸዋል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ልጅዎ ያለእርስዎ ይረጋጋል እና ደህና ይሆናል።

ለስኬት መለያየት መሰረት ለመጣል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• ### ልጅዎ አዲስ ሰውን እንዲለምድ የተወሰነ ጊዜ ይስጡት።

አዲስ ተንከባካቢ/የሕፃናት ሞግዚት ወደ ቤትዎ እየመጣ ነው? ወዲያውኑ ቦታውን ከመያዝዎ በፊት ልጅዎ ከመገኘቱ ጋር እንዲላመድ ይፍቀዱለት። አንድ ወይም ሁለት ቀን ከሶስቱ (እርስዎ፣ ከልጁ እና ከአዲሱ) ጋር ያሳልፉ። ይጫወቱ። በዚህ መንገድ፣ ለተወሰነ ጊዜ ቢርቁም እንኳ ልጅዎ ከአዲሱ ሰው ጋር ምቾት ይሰማዋል።

• ### ትናንሽ 'የሙከራ' ቦታ ማስያዣዎችን ለማድረግ ይሞክሩ

ልጅዎን ቀኑን ሙሉ ብቻውን ከመተው ይልቅ፣ መጀመሪያ ላይ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ለአጭር ጊዜ ለመተው ይሞክሩ ። የሚሄዱበት ቦታ ባይኖርዎትም እንኳ ያንን ጊዜ ለራስዎ የሆነ ነገር ለማድረግ ይጠቀሙበት። ይህ ለእርስዎም የራስን እንክብካቤ ለማድረግ ጥሩ አጋጣሚ ነው! ልጅዎ መለያየትን እንዲለምድም ይረዳል።

• ### መደበኛ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ እና ከእሱ ጋር ይላመዱ።

ልጅዎን መቼ እንደገና እንደምታያቸው ንገሩት እና በተቻለ መጠን ስለዚያ ጉዳይ ግልጽ ይሁኑ ። ልጅዎ እርስዎ እንደሚመለሱ በተናገሩ ቁጥር፣ ደህና ሁን ለማለት ሲፈልጉ፣ ደህና ሁን ለማለት ቀላል ይሆንላቸዋል። ልጅዎ በሚረዳው ቋንቋ መናገርም ይረዳል። በሰዓት ሰዓት ላይ ያለውን ሰዓት ላይረዱ ይችላሉ፣ ነገር ግን "ከአልጋህ ስትነሳ እናቴ ትመጣለች" ወይም "አባዬ ምሽት ላይ ጨዋታችንን ከጨረስን በኋላ ይመጣል" ያሉ ነገሮችን ይረዳሉ። ስለ እቅዶችዎ በቀጥታ ከልጅዎ ጋር መነጋገር ልጅዎ መለያየት የተለመደ ነገር እንጂ የሚፈራ ነገር እንዳልሆነ እንዲረዳ ይረዳዋል።

• ### የስንብት ንግግሮችን በተቻለ መጠን አጭር እና ወዳጃዊ አድርገው።

ልጅዎን ሲሰናበቱ በፍጥነት እና በደስታ ያድርጉት ። ረጅም እቅፍ ያድርጉለት፣ አዝነው አይታዩ፣ ፈገግ ይበሉ እና “በቅርቡ እመለሳለሁ፣ ልጄ/ልጄ” በሉት። ከተጨነቁ ልጅዎ የበለጠ ሊፈራ ይችላል። የተረጋጋና በራስ የመተማመን ባህሪዎ ልጅዎ ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማው ይረዳል።

በመጨረሻም ለወላጆች በጣም አስፈላጊው መልእክት

ልጅዎን ያለእርስዎ ሲያዝንና ሲጨነቅ ማየት የማይታገስ ሊሆን ይችላል። በአንተ ምክንያት እንደሆነ ስታስብ የበለጠ ከባድ ነው። ስለ መለያየት ጭንቀት እነዚህን ነገሮች አስታውስ፡

ይህ የእርስዎ ጥፋት አይደለም። ማልቀስና መጣበቅ ለሕፃናትና ለታዳጊ ሕፃናት የተለመዱ ባህሪያት ናቸው። ወደ ሥራ በመሄድ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት በመሄድ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት። ልጅዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይረጋጋል፣ እና በቅርቡ ከእርስዎ ጋር መኖርን ይለምዳል።

ይሁን እንጂ፣ ልጅዎ የቅድመ ትምህርት ቤት ዕድሜ (ወይም ከዚያ በላይ) ከሆነ እና ከእርስዎ ሲለይ ያለማቋረጥ ከባድ ጭንቀት እያጋጠመው ከሆነ፣ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ይህ የመለያየት ጭንቀት መታወክ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ይህም ሊታከም ይችላል። እነዚህን ነገሮች ብቻዎን መቋቋም የለብዎትም፣ ስለዚህ እርዳታ ያግኙ።

` ጨቅላ፣ የመለያየት ጭንቀት፣ ልጆች፣ የአእምሮ ጤና፣ ወላጆች፣ ባህሪ