ትከሻህም ተሰብሮ ነው? (የትከሻ ስብራት) አትጨነቅ፣ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ወይኔ ትከሻዬ... እንኳን ማንቀሳቀስ እንደማትችል ይሰማሃል? ከወደቀህ ወይም ከአደጋ በኋላ፣ በትከሻህ ላይ ከባድ ህመም እና እብጠት አጋጥሞሃል፣ ይህም ክንድህን እንኳን ማንሳት እንኳን የማይቻል ያደርገዋል? ከዚያም የትከሻ ስብራት ሊኖርብህ ይችላል፣ ይህም በትከሻህ ላይ የተሰበረ አጥንት ነው። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እና በቀላል መንገድ እንነጋገር። አይጨነቁ፣ ይህ መረጃ በጣም ይረዳዎታል።

የትከሻ ስብራት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የትከሻ ስብራት በትከሻ መገጣጠሚያዎ ላይ የሚደርስ የአጥንት ስብራት ሲሆን ይህም በዕለት ተዕለት ንግግራችን "የተሰበረ አጥንት" ብለን የምንጠራው ነው።

ትከሻችን አስደናቂ መገጣጠሚያ መሆኑን ያውቃሉ? እጆቻችንን ለማንቀሳቀስ፣ ለማንሳት እና በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ለማዞር የሚያስችለን መገጣጠሚያ ነው። ከሶስት ዋና ዋና አጥንቶች የተሰራ ነው። ከእነዚህ ሶስት አጥንቶች ውስጥ የአንዱ ወይም ከዚያ በላይ ስብራት የትከሻ ስብራት ብለን የምንጠራው ነው።

ትከሻውን የሚያዋህዱት ዋና ዋና አጥንቶች ምንድናቸው? እንዴት ሊሰበሩ ይችላሉ?

የትከሻ መገጣጠሚያው ከሶስት ዋና ዋና አጥንቶች የተሠራ ነው። ከእነዚህ ሶስት አጥንቶች ውስጥ የትኛውም ቢሆን ሊሰበር ይችላል። 'የትከሻ ስብራት' የምንለው በዚህ ጊዜ ነው።

• ፕሮክሲማል ሁሜረስ፡- ይህ በላይኛው ክንድዎ ውስጥ ያለው ረጅም አጥንት የላይኛው ክፍል ሲሆን ከትከሻው ጋር ይገናኛል። ለምሳሌ በመውደቅ ወቅት ሊሰበር ይችላል።
• ስካፑላ፡- ይህ እጃችንን በትከሻችን ጀርባ ላይ ስናደርግ የሚሰማን ጠፍጣፋ፣ ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት ነው። በጡንቻ በደንብ የተሸፈነ ስለሆነ የመሰብሰብ እድሉ አነስተኛ ነው።
• ክላቪክል፡- 'የአንገት አጥንት' በመባልም የሚታወቀው ይህ ከአንገት ግርጌ እስከ ትከሻው የሚዘልቅ ትንሽና ረጅም አጥንት ነው። ስፖርት ሲጫወቱ ከወደቁ የሚሰበር አጥንት ይህ ነው።

ከእነዚህ አጥንቶች ውስጥ የማንኛውም ስብራት የትከሻ ስብራት እንደሆነ ይቆጠራል።

እነዚህ የትከሻ ስብራት ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

እንደ የትከሻ መቆራረጥ ካሉ ሌሎች የትከሻ ጉዳቶች ጋር ሲነጻጸር የትከሻ ስብራት የተለመደ አይደለም። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች በጣም የተለመዱ ናቸው፡

• የክላቪክል ስብራት፡- እነዚህ በትናንሽ ልጆች በተለይም ስፖርት በሚጫወቱ ሰዎች ዘንድ በጣም የተለመዱ ናቸው። ለምሳሌ፣ እየተጫወቱ እያለ በድንገት ከወደቁ ይህ ሊከሰት ይችላል።
• ፕሮክሲማል የሁመርስ ስብራት፡- እነዚህ ከ65 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ በተለይም የአጥንት መቅላት በሽታዎች (እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ) የተለመዱ ናቸው። ቤት ውስጥ ቢንሸራተቱና ቢወድቁ እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የስካፑላ ስብራት፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው ምክንያቱም በደረት እና በጀርባ ጡንቻዎች በደንብ የተጠበቀ ነው። ከባድ አደጋ ካልተከሰተ በስተቀር በቀላሉ አይሰበርም።

የተሰበረ ትከሻ ምልክቶች ምንድናቸው?

የተጎዳ ትከሻ ካለብዎት ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊኖርዎት ይችላል። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።

• ከባድ የትከሻ ህመም፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። ህመሙ አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋመው የማይችል ነው።
• እብጠት፡በተሰበረው ቦታ ዙሪያ ብዙ እብጠት ሊኖር ይችላል።
• ቁስሎች ወይም የቆዳ ቀለም መቀየር፡- የተጎዳው ቦታ ወደ ሰማያዊ/ወይን ጠጅ ሊለወጥ ይችላል።
• ትከሻውን ማንቀሳቀስ ወይም መጠቀም አለመቻል ፡ ክንድዎን ማንሳት ወይም ማዞር በጣም ከባድ ወይም የማይቻል ሊሆን ይችላል።
• ያልተለመደ እብጠት፣ እብጠት ወይም የቅርጽ ለውጥ በትከሻው ላይ ሊታይ ይችላል ፡ ከሌላኛው ትከሻ ሲመለከቱት ልዩነት ካዩ፣ ይህ ደግሞ ምልክት ነው።

አስፈላጊ፡- እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ትከሻዎን ለማስተካከል ወይም እራስዎን ለማስታጠቅ አይሞክሩ። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

እነዚህ የትከሻ ስብራት የሚከሰቱት ለምንድን ነው?

አብዛኛው የትከሻ ስብራት የሚከሰተው ድንገተኛ፣ ኃይለኛ ድብደባ ወይም በትከሻው ላይ ጉዳት ሲደርስ ነው። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ያስቡበት፡

• የስፖርት አደጋዎች፡- እየተጫወቱ መውደቅ፣ ከሌላ ሰው ጋር መጋጨት፣ እንደ ኳስ መምታት።
• መውደቅ፡- በበር በኩል መውደቅና መውደቅ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መውደቅ፣ ከከፍታ መውደቅ (ለምሳሌ፣ ከዛፍ፣ መሰላል)። አንዳንድ ጊዜ በመንገድ ላይ እየተራመዱ እንኳን ሊከሰት ይችላል።
• የተሽከርካሪ አደጋዎች፡- በመኪና፣ በብስክሌት ወይም በሶስት ጎማ ተሽከርካሪዎች ላይ ቀጥተኛ ጉዳት ሊደርስ ይችላል።

የትከሻ ስብራት የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ማንኛውም ሰው ትከሻውን ሊሰብር ይችላል። ሆኖም፣ አንዳንድ ሰዎች በትንሹ ከፍ ያለ አደጋ ላይ ናቸው፡

• ልጆችና ወጣቶች፡- ንቁ ስለሆኑ በአደጋዎች የመሳተፍ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች፡- የመውደቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ደካማ አጥንትም ሊያዳብሩ ይችላሉ።
• ደካማ አጥንት ያላቸው ሰዎች፡- የአጥንት መቆራረጥ ወይም የአጥንት መቆራረጥ ችግር ያለባቸው ሰዎች አጥንት የመሰብሰብ ዕድላቸው አነስተኛ ቢሆንም እንኳ ከፍተኛ ነው። ኦስቲዮፖሮሲስ አጥንቶች የሚቀጡ፣ የሚዳከሙ እና በቀላሉ የሚሰባበሩበት በሽታ ነው። ብዙ ሰዎች በሽታው እንዳለባቸው የሚያውቁት አጥንት ከሰበሩ በኋላ ብቻ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት መጀመሪያ ላይ ምንም አይነት ዋና ዋና ምልክቶች ስለሌሉት ነው።

የተሰበረ ትከሻ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የተሰበረ ትከሻ ቀላል ጉዳይ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ወደ ሌሎች ችግሮች ሊመራ ይችላል፡

• የማያቋርጥ ግትርነት ፡ ብዙ ሰዎች የትከሻ ስብራት ከዳነ በኋላም ቢሆን በመገጣጠሚያው ላይ የተወሰነ ግትርነት ሊኖራቸው ይችላል።
• አርትራይተስ ፡ የትከሻ ስብራት ወደፊት በዚያ ትከሻ ላይ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል።
• ኢንፌክሽኖች፡- የተሰበረ አጥንት በቆዳ ውስጥ ቢሰበር (ክፍት ስብራት)፣ ማለትም ቁስሉ ክፍት ከሆነ፣ ለአጥንት ኢንፌክሽን ( ኦስቲኦሜይላይትስ ) ከፍተኛ አደጋ አለ።
• በሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርስ ጉዳት፡- በጣም አልፎ አልፎ፣ የትከሻ ስብራት ያስከተለው ተመሳሳይ አደጋ በሌሎች የትከሻ ክፍሎች ላይም ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ
• ጡንቻዎች
• ሊጎች
• ጅማት
• ነርቮች
• የደም ሥሮች

ትከሻው እንደተሰበረ እንዴት በእርግጠኝነት ማወቅ ይቻላል?

አንድ ዶክተር ትከሻዎን ይመረምራል እና የተሰበረ ትከሻ እንዳለቦት ለማወቅ ልዩ የምስል ምርመራዎችን ያደርጋል። አደጋ ከደረሰ በኋላ ወደ ድንገተኛ ክፍል (ETU) ከሄዱ፣ እዚያ ያሉት ዶክተሮች ይህንን ሊመረምሩ ይችላሉ።

እነዚህ የምስል ምርመራዎች ምንድናቸው?

• ኤክስሬይ፡- ይህ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ነው። ኤክስሬይ ማንኛውንም ስብራት ማረጋገጥ እና በአጥንቶች ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደደረሰ ማየት ይችላል።
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ): አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት (እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች) ላይ ጉዳት ለማግኘት ኤምአርአይ ሊደረግ ይችላል። ይህም በአጥንቶች ላይ የደረሰውን ጉዳት እና በዙሪያው ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታ ሙሉ ምስል ሊሰጥ ይችላል።
• የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት (ሲቲ ስካን)፡- የሲቲ ስካን ከኤክስሬይ ይልቅ የአጥንትንና በዙሪያው ያለውን ሕብረ ሕዋስ በዝርዝር መመልከት ይችላል። ቀዶ ጥገና እየተደረገልዎት ከሆነ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ስለ ስብራቱ ግልጽ የሆነ ምስል እንዲያገኝ ስለሚያስችለው።

የተሰበሩ አጥንቶች ተፈናቅለዋል? (የተፈናቀሉ እና ያልተፈናቀሉ ስብራት)

ዶክተርዎ ስብራትዎን ሲገልጹ፣ 'የተፈናቀለ' ወይም 'ያልተፈናቀለ' እንደሆነ ይነግርዎታል።

• የተፈናቀለ ስብራት የሚከሰተው ሁለቱ የተሰበሩ ቁርጥራጮች በጣም ርቀው ሲሆኑ በመካከላቸው ትልቅ ክፍተት ሲፈጥሩ ነው። ልክ በመንገዱ መሃል ላይ እንደተሰበረ አጥንት ነው። እነዚህ አይነት ስብራት ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል።
• ባልተፈናቀለ ስብራት ፣ አጥንቱ አሁንም ተሰብሯል፣ ነገር ግን የተሰበሩት ቁርጥራጮች ብዙም አልተንቀሳቀሱም፣ አሁንም ቀጥ ብለው ይገኛሉ። እነዚህ አንዳንድ ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከሙ ይችላሉ።

ቁስሉ ክፍት ነው ወይስ ተዘግቷል? (ክፍት እና የተዘጉ ስብራት)

ዶክተሩ ይህንን ስብራት 'ክፍት' ወይም 'ዝግ' ብሎ ይመድበዋል።

• ክፍት ስብራት ሲኖር፣ የተሰበረው አጥንት በቆዳ ውስጥ ተሰብሮ ይወጣል። ይህ 'ውህድ ስብራት' ተብሎም ይጠራል። ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው! በክፍት ስብራት ውስጥ የኢንፌክሽን እና ሌሎች ችግሮች የመከሰት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው። አጥንት ሲጋለጥ ጀርሞች በቀላሉ ሊገቡ ይችላሉ፣ አይደል?
• የተዘጋ ስብራትም ከባድ ነው፣ ነገር ግን አጥንቱ ከቆዳ አይወጣም።

የትከሻ ስብራት እንዴት ይታከማል?

የትከሻዎ ሕክምና የሚወሰነው በየትኛው አጥንት እንደተሰበረ፣ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ (እንደ መፈናቀል ወይም ክፍት) እና ሌሎች ጉዳቶች ካሉዎት ነው።

እንቅስቃሴ አልባነት

ስብራቱ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም አጥንቶቹ በጣም ርቀው የማይገኙ ከሆነ (ያልተፈናቀሉ ስብራት)፣ ወንጭፍ ወይም ማሰሪያ ብቻ መጠቀም ሊኖርብዎ ይችላል። ይህንን ለምን ያህል ጊዜ መልበስ እንደሚያስፈልግዎ የሚወሰነው በስብራቱ መንስኤ እና በስብራቱ አይነት ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሳምንታት ይቆያል። አጥንቶችዎ በትክክል መፈወሳቸውን ለማረጋገጥ መደበኛ የኤክስሬይ ምርመራ ማድረግም ሊያስፈልግዎ ይችላል።

አብዛኛውን ጊዜ የክላቭክል እና የስካፑላ ስብራት እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴን ማቆም ብቻ ያስፈልጋቸዋል፣ ከዚያም የትከሻ እንቅስቃሴን እንደገና ለማግኘት የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ያስፈልጋል።

የትከሻ ስብራት ቀዶ ጥገና

አንዳንድ የትከሻ ስብራት ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል፣ በተለይም፡

• የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች በጣም ርቀው ከተንቀሳቀሱ (የተፈናቀሉ ስብራት)።
• ስብራቱ ክፍት ከሆነ (ክፍት ስብራት)።
• የላይኛው የክንድዎ አጥንት (ሁመርስ) የሚያርፍበት ሶኬት፣ ግሌኖይድ ከተጎዳ።

በጣም የተለመዱ የትከሻ ስብራት ቀዶ ጥገና ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው፡

1. ክፍት ቅነሳ እና ውስጣዊ ጥገና (ORIF)

የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተሰበሩ አጥንቶችዎን በትክክለኛው ቦታቸው ላይ የሚያስቀምጠው እዚህ ላይ ነው፣ ከዚያም በትክክል አብረው እንዲያድጉ ያስተካክላቸዋል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው 'ውስጣዊ ጥገና' በማድረግ ነው። ይህ ማለት የቀዶ ጥገና ሐኪሙ አጥንቱ እስኪድን ድረስ በቦታው እንዲቆይ የብረት ሳህኖችን፣ ብሎኖችን ወይም ፒኖችን በአጥንትዎ ውስጥ ያስገባል ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የብረት ቁርጥራጮች በሰውነትዎ ውስጥ ለዘላለም ሊቆዩ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች በኋላ ላይ ለማስወገድ ሌላ ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

2. የመገጣጠሚያ መተካት (አርትሮፕላስቲ)

አርትሮፕላስቲ የመገጣጠሚያ ምትክ ቀዶ ጥገና ነው። የትከሻ መገጣጠሚያዎ በስብራት ምክንያት ከፍተኛ ጉዳት ከደረሰበት የትከሻ መገጣጠሚያ መተካት ቀዶ ጥገና ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተጎዳውን መገጣጠሚያ አስወግዶ በሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ (ፕሮስቴሲስ) ይተካዋል።

ከቀዶ ጥገናው ጋር ተያይዞ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች አሉ?

የትከሻ ስብራት ቀዶ ጥገና የሚያስከትላቸው ችግሮች እምብዛም አይደሉም፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሚከተሉት ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• አጣዳፊ የክፍል ሲንድሮም (ACS): በጡንቻዎችዎ ውስጥ ያለው ግፊት ከጨመረ እና ወደ ሕብረ ሕዋሳት የሚሄደው የደም ፍሰት ከቆመ፣ በጡንቻዎች እና በነርቮች ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
• ማሉኒዮን ፡ ይህ የሚሆነው የተሰበሩ አጥንቶችዎ ሲፈወሱ በትክክል ሳይስተካከሉ ሲቀሩ ነው።
• አለመተባበር፡- አንዳንድ ጊዜ አጥንቶቹ ሙሉ በሙሉ ላይስማሙ ይችላሉ ወይም ጨርሶ ላይስማሙ ይችላሉ።
• እንደ ኢንፌክሽን፣ ከመጠን በላይ ደም መፍሰስ እና ከማደንዘዣ ጋር የተያያዙ ችግሮች ያሉ የተለመዱ የቀዶ ጥገና ችግሮች።

ከተሰበረ ትከሻ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ምን መጠበቅ አለብኝ?

ትከሻቸውን የሚሰብሩ ብዙ ሰዎች በማገገሚያ ጊዜያቸው ለብዙ ወራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ያስፈልጋቸዋል።ማድረግ አለብዎት። የፊዚካል ቴራፒስት ጥንካሬዎን እና የእንቅስቃሴዎን ክልል (ትከሻዎን ምን ያህል ርቀት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ) መልሰው እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። እነዚህን ልምምዶች በትክክል ማድረግ ለፈጣን ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው።

ከባድ የትከሻ ስብራት በትከሻው ላይ ዘላቂ ጥንካሬ ወይም የመንቀሳቀስ መጠን ሊቀንስ ይችላል። ሐኪምዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ይህንን ያብራሩልዎታል።

ለመፈወስ ጊዜው አሁን ነው

ትከሻዎ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው-

• የትኛው አጥንት ተሰበረ?
• መለያየቱ ምን ያህል ከባድ ነው።
• ምን ዓይነት ሕክምና ያስፈልግህ ነበር (ቀዶ ጥገና ወይስ አይደለም)።
• እድሜዎ እና አጠቃላይ ጤናዎ።
• የፊዚዮቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ።

ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ሊወስድ ይችላል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች፣ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ለሁኔታዎ ተስማሚ የሆነ የጊዜ ገደብ ዶክተርዎን ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ይጠይቁ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ስፖርት መጫወት መቼ መቀጠል እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። ትከሻዎ በሚድንበት ጊዜ እንዳይጠነክር ለማድረግ መንቀሳቀስ አለብዎት፣ ነገር ግን የተሰበረውን ትከሻዎን ዶክተርዎ ችግር የለውም እስኪል ድረስ ለስፖርት ወይም ለከባድ ማንሳት አይጠቀሙ። እንዲህ ማድረግ ጉዳቱ እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል።

እራስዎን ከትከሻ ስብራት እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

"አደጋ ከተከሰተ በኋላ ከመጸጸት ይልቅ አደጋን መከላከል ይሻላል።" ስለዚህ የሚከተሉትን የደህንነት ምክሮች ይከተሉ፡

• በተሽከርካሪዎች ውስጥ ሲነዱ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶ ያድርጉ።
• በማንኛውም ስፖርት ወይም ሥራ ወቅት ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን (ለምሳሌ የራስ ቁር፣ የትከሻ ፓድ) ይልበሱ።
• ቤትዎንና የስራ ቦታዎን ንፁህ አድርገው እና ​​ሊንሸራተቱ እና ሊወድቁ ከሚችሉ ነገሮች የፀዱ ይሁኑ። ወለሉ እርጥብ ከሆነ ይጠንቀቁ።
• ከላይ ማንኛውንም ነገር ሲያነሱ፣ ሁልጊዜ ተገቢውን መሳሪያ ወይም መሳሪያ ይጠቀሙ። ወንበሮች ወይም ጠረጴዛዎች ላይ በጭራሽ አይውጡ።
• ጥሩ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀገ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።
• እድሜዎ ከ65 ዓመት በላይ ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ኦስቲዮፖሮሲስ ካለበት፣ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎን ያማክሩ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላ ወይም ዎከር ይጠቀሙ።

ወደ ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መቼ መሄድ ያስፈልግዎታል?

የተሰነጠቀ ትከሻ (ወይም ሌላ አጥንት) እንዳለብህ ካሰብክ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ሂድ ። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብህ

• በጣም ከባድ ህመም።
• ትከሻዎን በተለምዶ ማወዛወዝ ካልቻሉ።
• ትከሻዎ ወይም ክንድዎ ያልተለመደ የሚመስል ከሆነ ወይም ቦታውን ከቀየረ (የተለወጠ)።
• አጥንትዎ በቆዳ በኩል የሚታይ ከሆነ (ክፍት ስብራት)።
• ከባድ እብጠት።
• ከእነዚህ ሌሎች ምልክቶች ጋር ተያይዞ አዳዲስ ቁስሎች ይታያሉ።
• በእጅዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመገረዝ ስሜት ካለብዎት (ይህ የደም አቅርቦት ወይም የነርቮች ጉዳት ምልክት ሊሆን ይችላል)።

ዶክተሩን መጠየቅ ያለባቸው አስፈላጊ ጥያቄዎች ምንድናቸው?

ዶክተርዎን ሲጎበኙ፣ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ አይፍሩ። ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ማግኘት ለፈውስ ሂደት በጣም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ፣ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቁ ይችላሉ፡

• የትኛው አጥንት ነው የተሰበረው? ምን ያህል ከባድ ነው?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል? ቀዶ ጥገናው ካለብኝ ምን ይሆናል?
• ወንጭፍ ወይም ማሰሪያ ለምን ያህል ጊዜ መልበስ አለብኝ?
• ስለ ህመም ምን ሊደረግ ይችላል?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና እንደገና ስፖርት መጫወት የምችለው መቼ ነው?
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና አስፈላጊ ይሆናል? ከሆነስ መቼ መጀመር አለበት?
• ትከሻዬ እስኪድን ድረስ ክርኔን፣ አንጓዬን እና ጣቶቼን እንዳይወጠሩ ለማድረግ ማንቀሳቀስ እችላለሁን?
• ቤት ውስጥ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብኝ ልዩ ነገሮች አሉ?

የተሰበረ ትከሻ ማንቀሳቀስ ትችላለህ?

ትከሻዎን ሲሰብሩ፣ ማንቀሳቀስ ወይም ላይችሉ ይችላሉ። ነገር ግን ከተሰበሩ ብዙ ህመም ይሰማዎታል። ትከሻዎን በተለመደው መንገድ ማንቀሳቀስ አይችሉም።

አደጋ ከደረሰብዎት በኋላ ትከሻዎን በኃይል ለመጠቀም ፈጽሞ አይሞክሩ። አደጋ ደርሶብዎት ከሆነ እና የአጥንት ስብራት እንዳለብዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

የአጥንት ስብራትዎ ከዳነ በኋላ ክንድዎን እና ትከሻዎን እንደገና ማንቀሳቀስ መቼ መጀመር እንደሚችሉ ዶክተርዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ይነግርዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎ ሲያገግሙ በትከሻዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና መለጠጥን ያስተምርዎታል። ትከሻዎ እየዳነ እያለ፣ እንደ ክርን፣ አንጓዎን እና ጣቶችዎን ያሉ ሌሎች የክንድዎን ክፍሎች ሳይወጠሩ ማንቀሳቀስ ይችሉ ይሆናል። ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎንም ይጠይቁ።

ስለዚህ፣ ማስታወስ ያለባቸው የመጨረሻ ነገሮች ምንድን ናቸው? (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የትከሻ ስብራት ማለት በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ የአጥንት ስብራት ማለት ነው። እነዚህ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይከሰታሉ፣ ብዙም ባልጠበቅነው ጊዜ። ስለዚህ ትንሽ አስፈሪ ሊሆን ይችላል፣ ግን ያ የተለመደ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ተገቢውን የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት እና የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል ነው። ቀዶ ጥገና ቢደረግም እንኳ የትከሻ መገጣጠሚያዎ በጥቂት ወራት ውስጥ መዳን አለበት። ለተወሰነ ጊዜ በትከሻዎ ላይ የተወሰነ ጥንካሬ ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች አካላዊ ሕክምናን በመጠቀም አብዛኛውን ጥንካሬያቸውን እና የእንቅስቃሴ ክልላቸውን መልሰው ማግኘት ይችላሉ።

ስለዚህ አትደናገጡ፣ ታጋሽ ሁኑ፣ የዶክተሩን መመሪያ ተከተሉ እና ህክምና ይፈልጉ። በፍጥነት እንዲያገግሙ እመኛለሁ!

የትከሻ ስብራት፣ የትከሻ ስብራት፣ የትከሻ ስብራት ሲንሃላ፣ የትከሻ ህመም፣ የስብራት ህክምና፣ የትከሻ ቀዶ ጥገና፣ የአካል ህክምና