ለብዙ ሰዎች ትልቅ ችግር የፊታቸው የቅባት መልክ ነው። ጠዋት ላይ ቆንጆ ቢመስሉም እንኳ፣ ፊታቸው በቀን ውስጥ ማንጸባረቅ ይጀምራል፣ ልክ እንደ ዘይት የተቀባ ይመስላል። በዚህ ምክንያት፣ አንዳንድ ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜታችንም ይቀንሳል፣ አይደል? ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ይህ ከመጠን በላይ ዘይት የቆዳ ቀዳዳዎችን ይዘጋል እና የብጉር እድልን ይጨምራል። ነገር ግን ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ ወይም ከልክ በላይ መጨነቅ አያስፈልግም። ትክክለኛዎቹን ምርቶች በመጠቀም፣ ይህንን ሁኔታ በቀላሉ መቆጣጠር እንችላለን።
ቆዳችን ለምን እንዲህ ቅባት አለው?
በቀላል አነጋገር፣ ቆዳችን በሙሉ ጤናማና እርጥበት እንዲኖረው ሴቡም የሚባል ተፈጥሯዊ ዘይት ያመነጫል። ይህ ለቆዳችን አስፈላጊ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከሚያስፈልገው በላይ ሴቡም ያመርታሉ። "ቅባት ቆዳ" ብለን የምንጠራው በዚህ ጊዜ ነው። ይህ ከመጠን በላይ ዘይት ቆዳን ያበራል፣ ቀዳዳዎችን ትልቅ ያደርገዋል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይደፍናል እና ብጉር ያስከትላል።
ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
- የሆርሞን ለውጦች ፡- በተለይም በጉርምስና እና በእርግዝና ወቅት ሆርሞኖች ሲለዋወጡ የዘይት ምርት ሊጨምር ይችላል።
- ጭንቀት፡- ብዙ ውጥረት ውስጥ ስንሆን የሰውነታችን የሆርሞን እንቅስቃሴ ሊለወጥና የዘይት ምርት ሊጨምር ይችላል።
- የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ የጎንዮሽ ጉዳት የቆዳ ቅባት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የዘር ውርስ ፡- አንዳንድ ጊዜ ይህ በቤተሰብ ውስጥ ሊከሰት ይችላል፣ ይህም ማለት በቤተሰብ ውስጥ የሚሠራ ነገር ነው። ወላጆችዎ ቆዳቸው ቅባት ከሆነ፣ እርስዎም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
በቅባት ቆዳ አትቸኩል!
ፊታችን ዘይት ሲይዝ፣ በደንብ ማሸት እና ማጠብ እንፈልጋለን። ለተወሰነ ጊዜ "ትኩስ" ቢመስልም፣ በእውነቱ እየሆነ ያለው የቆዳው ተፈጥሯዊ መከላከያ ዘይት ሽፋን ሙሉ በሙሉ ጠፍቶ መሄዱ ነው። ሰውነታችን ይህ የዘይት ሽፋን ለቆዳ መከላከያ እንደሆነ ያውቃል። ስለዚህ ሲጠፋ ቆዳው "ኦህ፣ በቂ ዘይት የለም" ብሎ ያስባል፣ ከዚያም የጠፋውን ዘይት ለመተካት የበለጠ ዘይት ያመነጫል።
ስለዚህ፣ ቅባት ያለበትን ቆዳ ሲያጸዱ፣ በጣም ጠንክረው አይሹት። በምትኩ፣ ረጋ ያለ ማጽጃ ይጠቀሙ፣ በጣትዎ ጫፎችዎ በክብ እንቅስቃሴዎች በቀስታ ያሽጉ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
እንዲሁም አልኮል የያዙ ማጽጃዎችን እና ቶነሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ዘይቱን በፍጥነት የሚያስወግዱ ቢመስሉም፣ ቆዳዎን ሊያደርቁ ይችላሉ። ይህም ቆዳዎ የበለጠ ዘይት እንዲያመነጭ ሊያደርግ ይችላል።
ታዲያ ለቅባት ቆዳ በጣም ጥሩ የሆኑት ነገሮች ምንድናቸው?
እሺ፣ ስለዚህ ቅባት ያለበትን ቆዳ ስንንከባከብ ምን መፈለግ እንዳለብን እንመልከት። የቆዳ እንክብካቤ ምርት በሚመርጡበት ጊዜ፣ ንጥረ ነገሮቹን መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው።
| ንጥረ ነገር | ከዚህ ጋር ምን ይሆናል? |
|---|---|
| ሳሊሲሊክ አሲድ | ይህ ወደ ቆዳ ቀዳዳዎች ውስጥ ዘልቆ በመግባት ከመጠን በላይ ዘይትና ቆሻሻን ያሟሟል። እንዲሁም ብጉርን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ነው። |
| ሬቲኖይድስ | እነዚህ ከቫይታሚን ኤ የተገኙ ውህዶች ናቸው። በቆዳ ውስጥ የዘይት ምርትን ይቆጣጠራሉ። እንዲሁም የቆዳ መጨማደድን ለመቀነስ እና ለማቅለም ይረዳሉ። |
| ግላይኮሊክ አሲድ | ይህ በቆዳው ገጽ ላይ ያሉትን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በቀስታ ያስወግዳል። ይህም ቆዳን ያበራል እና ቅባትን ይቀንሳል። ሆኖም ግን፣ ከመጠን በላይ መጠቀም ጥሩ አይደለም። |
| ሃያሉሮኒክ አሲድ እና ኒያሲናሚድ | ቅባት ያለው ቆዳ እርጥበት ማድረቂያ ያስፈልገዋል። እነዚህን የያዘ እርጥበት ማድረቂያ ቆዳ የሚያስፈልገውን እርጥበት ይሰጣል፣ እና ኒያሲናሚድ ደግሞ ዘይትን ከቆዳ ለመምጠጥ ይረዳል። |
እርጥበት ማድረቂያ በእርግጠኝነት አስፈላጊ ነው?
ብዙ ሰዎች እርጥበት አዘል ቆዳ ላይ መቀባት የበለጠ ዘይት እንደሚያመነጭ ያስባሉ። ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ፊታችንን ስንታጠብ የሚጠፋውን እርጥበት ለመመለስ ቀላል እርጥበት አዘል ጨርቅ አስፈላጊ ነው። ካላደረግን ቆዳችን ደረቅ መሆኑን ይገነዘባል እና ተጨማሪ ዘይት ማምረት ይጀምራል።
ነገር ግን ቀላል ክብደት ያለው፣ ዘይት የማይይዝ እና ኮሜዶጀኒክ ያልሆነ እርጥበት ማድረቂያ መምረጥ አለብዎት።ሃያሉሮኒክ አሲድ የያዙ ምርቶች ለቆዳ ጥሩ እርጥበት ይሰጣሉ፣ ኒያሲናሚድ ደግሞ ዘይትን ለመቆጣጠር እና በአክኔ ምክንያት የሚመጣ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
እነዚህ ነገሮች የማይሰሩ ከሆነስ? ሐኪም ያማክሩ።
እነዚህን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ከተጠቀሙ በኋላም ቢሆን የቅባትነት ስሜትዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማየት ነው። ስለሱ ለመናገር አይፍሩ።
ዶክተሩ ቆዳዎን ይመረምራል እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ህክምና ያዛል። እሱ ወይም እሷ በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ሊያገኙዋቸው የሚችሉ መድሃኒቶችን ሊመክሩ ይችላሉ።
- ትሬቲኖይን ፡- ይህ በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ የሚገኝ ጠንካራ የሬቲኖይድ ክሬም ነው።
- ኢሶትሬቲኖይን፡- ቅባት ያለበት ቆዳዎ ከባድ የቆዳ ህመም ካለበት፣ ስለዚህ አይነት መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ።
- የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፡- ለአንዳንድ ሴቶች የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የቅባት ቆዳን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ዶክተርዎ እንደ ኬሚካል ልጣጭ ወይም ማይክሮደርማብራዥን ያሉ ሙያዊ ህክምናዎችን ሊመክርዎ ይችላል። እነዚህ ህክምናዎች በዶክተር ቁጥጥር ስር የሚከናወኑ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ከመጠን በላይ ዘይትን በጥልቀት የሚያስወግዱ ናቸው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ቅባት ያለበት ቆዳ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። ስለሱ አትጨነቅ።
- ቆዳዎን ሲያጸዱ በጣም በፍፁም አይቀቡ። በቀስታ እና በቀስታ ያጽዱ።
- የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎ እንደ ሳሊሲሊክ አሲድ እና ሬቲኖይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዙ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- ለቆዳ ቆዳ እንኳን፣ ቀላል ክብደት ያለው፣ ዘይት የሌለው፣ እና ኮሜዶጅኒክ ያልሆነ እርጥበት ማድረቂያ አስፈላጊ ነው።
- የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ለማማከር አያመንቱ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር