በግራ በኩል በሆድዎ ላይ ያልተለመደ ህመም እያጋጠመዎት ነው? የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም ሊሆን ይችላል?

አንዳንድ ጊዜ በሆድዎ የላይኛው ግራ ክፍል ላይ ስለታም ህመም ይሰማዎታል? እንደ ቢላዋ ቢላዋ ሲወጋዎት? እንደመሞላት እና አንዳንድ ጊዜም እንደማቅለሽለሽ ይሰማዎታል? በእነዚህ ነገሮች በጣም ምቾት አይሰማዎትም? ከሆነ፣ የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። አይጨነቁ፣ ይህ አደገኛ በሽታ አይደለም። ሆኖም፣ በአግባቡ ካልተታከመ፣ ህመሙ በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማከናወን አይችሉም። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ይህ የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም የሚባለው ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም አየር በሆዳችን ውስጥ በተወሰነ ቦታ፣ በትልቁ አንጀት (ኮሎን) ውስጥ የሚጣበቅበት ሁኔታ ነው። አሁን ይህ "ስፕሌኒክ ፍሌክስቸር" ምን እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል። በትልቁ አንጀታችን ውስጥ በተለይም በላይኛው ግራ ጥግ ላይ ስለታም መታጠፍ ነው። በአንድ ወቅት በድንገት ስለታም መታጠፍን የሚፈጥር የውሃ ቱቦ እንደሆነ አድርገው ያስቡት፣ ይህም የውሃ ፍሰትን ትንሽ እንቅፋት ይፈጥራል።

ይህ ሁኔታ በእውነቱ የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) የሕመም ምልክቶች ቡድን አካል ተደርጎ ይቆጠራል። ይህ ማለት በጣም ከባድ በሽታ አይደለም ማለት ነው። ሆኖም፣ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ካልታከመ በዕለት ተዕለት ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ምክንያቱም በዚህ ምክንያት የሚመጣ የሆድ ህመም አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋመው የማይችል ሊሆን ይችላል።

ምን አይነት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ?

አሁን የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ምልክቶችን እንመልከት፡

• የሆድ እብጠት፡- የሆድ እብጠትና የሞላበት ስሜት።
• ሙላት፡- ትንሽ መጠን ከተመገብን በኋላም ቢሆን በጣም የመጥገብ ስሜት።
• ማቅለሽለሽና ማስታወክ፡- አንዳንድ ሰዎች ማቅለሽለሽ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ እና አልፎ አልፎም ማስታወክ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• በላይኛው የግራ ሆድዎ ላይ ኃይለኛ ህመም፡- ይህ ዋናው ምልክት ነው። እንደ የመወጋት ህመም ወይም የመጨመቅ ህመም ሊሰማ ይችላል። ይህ ህመም ቋሚ ወይም መጥቶ ሊሄድ ይችላል።

አስፈላጊ፡- እነዚህ ምልክቶች ከሌሎች የሆድ ችግሮች ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ለብዙ ሰዎች የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም የሚከሰተው በሆድ ውስጥ በሚከማች የጋዝ ክምችት ምክንያት ነው። አሁን ይህ የጋዝ ክምችት እንዴት እንደሚከሰት እንመልከት።

አየርን በመዋጥ ምክንያት (ኤሮፋጂያ)

ስንበላ ወይም ስንጠጣ አየርን አብረን እንዋጣለን። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ቶሎ ቶሎ የሚበሉ ወይም የሚጠጡ ከሆነ ወይም ማስቲካ በተደጋጋሚ የሚያኝኩ ከሆነ፣ ተጨማሪ አየር ሊዋጡ ይችላሉ። ይህ ከመጠን በላይ አየር በሆድ ውስጥ ይከማቻል።

በአንዳንድ ምግቦችና መጠጦች ምክንያት

የምንመገባቸው አንዳንድ ምግቦች በሆዳችንና በትንሿ አንጀታችን ውስጥ በአግባቡ የማይፈጩ ካርቦሃይድሬት ይዘዋል። እነዚህ ያልተፈጩ ካርቦሃይድሬትስ ከዚያም ወደ ትልቁ አንጀታችን ይገባሉ። በትልቁ አንጀት ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎች እነዚህን ካርቦሃይድሬት ሲሰብሩ ጋዝ ያመነጫሉ።

አስቡት፣ ከሆድ የሚወጣው አየር በትልቁ አንጀት ውስጥ ማለፍ እና በመጨረሻም በፊንጢጣችን በኩል መውጣት አለበት። በተለምዶ፣ ይህ አየር ስፕሊኒክ ፍሌክስ በሚባለው መታጠፊያ ውስጥ በቀላሉ ሊያልፍ ይችላል። ሆኖም፣ የአየር መጠኑ በጣም ከጨመረ፣ ልክ በወንዝ ውስጥ ስለታም መታጠፍ ሲጀምር የውሃ ጅረት እንደሚጣበቅ ሁሉ በዚህ መታጠፊያ ውስጥ ሊጣበቅ ይችላል። ያኔ ነው እንደ ህመም እና የሆድ እብጠት ያሉ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት።

በትልቁ አንጀት አቀማመጥ ላይ በሚደረግ ለውጥ ምክንያት

አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ሰዎች በኮሎን ውስጥ ከወትሮው በበለጠ ትልቅ ወይም ስለታም መታጠፍ ይወለዳሉ። እንደዚህ አይነት ሰዎችም የአየር ማጥመድ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ዶክተሮች ይህንን በትክክል እንዴት ይገነዘባሉ?

እነዚህን ምልክቶች የያዘ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ይህ ማለት የሆድዎን መዳፍ ያሉ ነገሮችን ማለት ነው።

በተጨማሪም፣ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ የተወሰኑ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የባሪየም ኢንማ፡- ይህ የኤክስሬይ ምርመራ ነው። የትልቅ አንጀት ቅርፅ እና አቀማመጥ ለማየት ልዩ ፈሳሽ በፊንጢጣ በኩል ይገባል።
• ሲቲ ስካን፡- ይህ በሆድ ውስጥ ያሉትን የአካል ክፍሎች ግልጽ ምስል ሊፈጥር ይችላል።

ዶክተር፣ የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም እንዳለቦት ወይም እንደሌለዎት በትክክል ማወቅ የሚችሉት ከእነዚህ ምርመራዎች በኋላ ብቻ ነው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው? እንዴት እሻላለሁ?

ለዚህ አንድም ሕክምና የለም። ይህ ሕክምና "የሆድ መቆጣት ሲንድሮም - IBS" በሚለው ምድብ ውስጥ ስለሚወድቅ፣ ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ "IBS" ለሚባሉት ሕክምናዎች ይመክራሉ። ከእነዚህ ውስጥ ዋናው ነገር የአመጋገብ ለውጥ ማድረግ ነው።

የምንበላውንና የምንጠጣውን እንጠንቀቅ።

• ጋዝ የሚያስከትሉ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ይቀንሱ፡- እንደ ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን፣ ጎመን፣ አተር እና ምስር ያሉ አንዳንድ አትክልቶች የጋዝ ምርትን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነዚህን በትንሹ መቀነስ ጥሩ ነው።
• ካርቦሃይድሬት ያላቸውን መጠጦች ይቀንሱ፡- እንደ ሶዳ እና የሚያብለጨልጭ ውሃ ያሉ የፋይዚ መጠጦች በሆድ ውስጥ የአየር ክምችትን ይጨምራሉ።
• አንዳንድ ጣፋጭ ምግቦችን ይገድቡ፡- ማር፣ የበቆሎ ሽሮፕ እና እንደ ፖም እና ፒች ያሉ ከፍተኛ የፍሩክቶስ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች ለአንዳንድ ሰዎች መፈጨት አስቸጋሪ ናቸው እና ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ቀስ ብለን እንበላ፡- በፍጥነት ስንበላ፣ ተጨማሪ አየር እንዋጣለን። ስለዚህ ጊዜዎን ወስደው በጥንቃቄ ይበሉ።

ዝቅተኛ የFODMAP አመጋገብ

ይህ ዶክተሮችም የሚመክሩት ነገር ነው። «(FODMAP)» የሚለው ስም ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ የአጭር ሰንሰለት ካርቦሃይድሬት ቡድን ስም ነው። ዝቅተኛ የFODMAP አመጋገብን ሲከተሉ፣ እነዚህን ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦች ከምግብ ውስጥ ይወገዳሉ ወይም ይቀንሳሉ። ይህ ትንሽ ውስብስብ ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ በአመጋገብ ባለሙያ እርዳታ ማድረግ ጥሩ ነው።

የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ አስፈላጊነት

ዶክተርዎ የምግብ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ ሊጠይቅዎት ይችላል። ይህ ማለት ቀኑን ሙሉ የሚበሉትንና የሚጠጡትን ሁሉ እንዲሁም ምልክቶች ሲታዩብዎትና እንዴት እንደሚነኩዎት መጻፍ ማለት ነው። ይህ እርስዎም ሆኑ ዶክተርዎ ጋዝና ህመም የሚያስከትሉ ምግቦችን ለይተው እንዲያውቁ ሊረዳዎት ይችላል። እነዚያን ምግቦች በመለየት እና በማስወገድ፣ ሁኔታውን መቆጣጠር እና ምናልባትም ሙሉ በሙሉ መፈወስ ይችላሉ።

ይህንን ሁኔታ መከላከል ይቻላል?

አዎ፣ ይቻላል ማለት ነው። ዋናው ነገር በምንበላው እና በምንጠጣው ነገር መጠንቀቅ ነው። በሆድ ውስጥ ያለውን የአየር ክምችት ከቀነስን፣ አየር በስፕሌኒክ ተጣጣፊነት ውስጥ የመቆየት እድሉም ይቀንሳል። ይህም ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ነው

• ጋዝ የሚያመነጩ ምግቦችን መቀነስ።
• ምግብን ቀስ ብሎ መመገብ እና በደንብ ማኘክ።
• የበሰሉ መጠጦችን መቀነስ።

እንደዚህ አይነት ቀላል ነገሮች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የአመጋገብ ለውጦችን ካደረጉ በኋላ ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም እየባሱ ከሄዱ፣ እንደገና ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ። የተለየ ህክምና ወይም ከስር ያለውን ምክንያት ለማጣራት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም ከባድ በሽታ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ከባድ የሆድ ህመም እና የሆድ መነፋት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም በጣም የማይመች ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች እነዚህን ምልክቶች በትክክል ምን እያስከተለ እንደሆነ ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል። ምክንያቱም እነዚህ ምልክቶች በሌሎች በርካታ በሽታዎች ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ። ነገር ግን መልካም ዜናው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ሁኔታ የአመጋገብዎን በመቀየር ሊድን ይችላል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ እነሱን ለማስታወስ የሚረዱዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• የስፕሌኒክ ፍሌክስቸር ሲንድሮም አየር በትልቁ አንጀት ግራ መታጠፊያ ውስጥ የሚዘጋበት ሁኔታ ነው።
• ይህ "የሆድ ህመም - IBS" አካል ነው፣ ከባድ ሕመም አይደለም።
• ዋናዎቹ ምልክቶች በሆድ የላይኛው ግራ ክፍል ላይ የሚሰማ ኃይለኛ ህመም፣ የሆድ መነፋት እና ማቅለሽለሽ ናቸው።
• በጣም የተለመደው መንስኤ በተወሰኑ ምግቦች ምክንያት በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ የአየር ወይም የጋዝ ክምችት መዋጥ ነው።
• የአመጋገብ ለውጥ ዋናው ሕክምና ነው።ጋዝ የሚያመነጩ ምግቦችን መቀነስ፣ ቀስ ብሎ መመገብ እና ዝቅተኛ የFODMAP አመጋገብ መከተል ሊረዳ ይችላል።
• የምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ የትኞቹ ምግቦች ለእርስዎ ጎጂ እንደሆኑ ለማወቅ ይረዳዎታል።
• ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት አይረበሹ፣ ሐኪም ያማክሩ እና አስፈላጊውን መመሪያ ይከተሉ። በቅርቡ ማገገም ይችሉ ይሆናል!

የስፕሌኒክ ፍልክስኮር ሲንድሮም፣ ጋዝ፣ የሆድ ህመም፣ የምግብ መፈጨት ሥርዓት፣ IBS፣ ዝቅተኛ የFODMAP አመጋገብ፣ ጤና