ለፀሐይ መጋለጥ እና ለቆዳ ካንሰር፡- ይህንን በእርግጥ እናውቃለን?

ሁላችንም ፀሐይን እንወዳለን። ጠዋት ላይ ትንሽ ፀሐይ ቆዳችንን ስትመታ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማናል። ቆዳችን ትንሽ 'አብርቷል' ወይም የሚያብረቀርቅ መልክ ሲኖረውም ውብ እንሆናለን። ግን ፀሐይ በእርግጥ የቅርብ ጓደኛችን ናት? የምንወደው የፀሐይ ብርሃን በቆዳችን ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርስ በእርግጥ እናውቃለን? ከምናስበው በላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል።

ፀሐይ በቆዳችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

መጨማደድና እርጅና የተለመደ ነው ብለን እናስባለን። ነገር ግን እንደ መጨማደድና እድፍ ያሉ የፊታችን እርጅና ዋና ምክንያት ለፀሐይ መጋለጥ መሆኑን ያውቃሉ? በዚህ መንገድ ያስቡበት፡ ቆዳቸውን ከፀሐይ የሚከላከሉ የ40 ዓመት ሰው እንደ 30 ዓመት ወጣት ሊመስሉ ይችላሉ!

በቀላል አነጋገር የፀሐይ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች ቆዳችንን በቀጥታ ይጎዳሉ። ቆዳችን ኤላስቲን የሚባል ልዩ የፋይበር አይነት አለው። እንደ ጎማ ባንዶች አድርገህ አስባቸው። እነዚህ የኤላስቲን ፋይበሮች ቆዳችንን ጥብቅ፣ የመለጠጥ እና ጤናማ የሚያደርጉ ናቸው። ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ ስንጋለጥ፣ እነዚህ የUV ጨረሮች ቀስ በቀስ እነዚህን የኤላስቲን ፋይበሮች ይሰብራሉ። ታዲያ ምን ይሆናል? ቆዳው መወዛወዝ እና መጨማደድ ይጀምራል። ቆዳውም በጣም ስስ ይሆናል፣ እና በትንሽ ነገር እንኳን ሊጎዳ ወይም ሊቧጨር ይችላል። እነዚያ ቁስሎች ለመፈወስም ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ።

የቆዳ ካንሰር ምንድን ነው?

የቆዳ ካንሰር በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት የካንሰር ዓይነቶች አንዱ ነው። በቀላል አነጋገር የቆዳ ካንሰር የሚከሰተው የቆዳ ሴሎች ባልተለመደ ሁኔታ ማደግ ሲጀምሩ እና ከቁጥጥር ውጭ መሆን ሲጀምሩ ነው። ይህም ሴሎች አንድ ላይ እንዲሰባሰቡ እና ዕጢዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ጤናማ (ጉዳት የማያስከትሉ) ወይም አደገኛ (ካንሰር) ሊሆኑ ይችላሉ።

ሶስት ዋና ዋና የቆዳ ካንሰር ዓይነቶች አሉ፡-

1. መሰረታዊ ሴል ካርሲኖማ

2. ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ

3. ሜላኖማ

የመጀመሪያዎቹ ሁለት የቆዳ ካንሰር ዓይነቶች፣ ቤዛል ሴል እና ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማዎች ፣ ከሁሉም የቆዳ ካንሰር 95% ይይዛሉ። እነዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ ብዙም አደገኛ አይደሉም እና ቀደም ብለው ከታወቁ ሙሉ በሙሉ ሊድኑ ይችላሉ።

ነገር ግን ሜላኖማ ከሦስቱ በጣም አደገኛ እና ገዳይ ነው ። ሜላኖሳይትስ ከሚባሉ ሴሎች የሚመጣ ሲሆን ይህም ቆዳችንን ቀለሙን ይሰጠዋል። በአግባቡ ካልተታከመ ይህ ካንሰር ወደ ሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ክፍሎች ማለትም ጉበት፣ ሳንባ እና አንጎል ሊሰራጭ ይችላል። ስለዚህ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም መጠንቀቅ አለብን።

ማን ነው በጣም አደጋ ላይ የሚወድቀው?

ማንኛውም ሰው የቆዳ ካንሰር ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

• በቀላሉ የሚቃጠል፣ የገረጣ ወይም እድፍ ያለበት ቆዳ ላላቸው።
• ደማቅ ቀለም ያላቸው አይኖች ላላቸው (ሰማያዊ፣ አረንጓዴ)።
• ለፀጉር ወይም ለቀይ ፀጉር ላላቸው።
• እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው ከዚህ በፊት የቆዳ ካንሰር አጋጥሞዎት ከሆነ።
• ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ለሚሰሩ (ለምሳሌ ገበሬዎች፣ የግንባታ ሰራተኞች)።
• በልጅነት ጊዜ ከባድ የፀሐይ ቃጠሎ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ በተለይም ከ18 ዓመት ዕድሜ በፊት (ይህም የሜላኖማ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል)።
• ቆዳከ30 በላይ ትላልቅ ወይም መደበኛ ያልሆነ ቅርጽ ያላቸው የልደት ምልክቶች ላሏቸው።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶቹ ምንድናቸው? እንዴት እንገነዘባቸዋለን?

የቆዳ ካንሰር በጣም የተለመደው የማስጠንቀቂያ ምልክት በቆዳ ላይ የሚደረግ ለውጥ ነው። አዲስ ሞል፣ እብጠት ወይም በነባር ሞል ላይ የሚደረግ ለውጥ ሊሆን ይችላል።

• መሰረታዊ ሴል ካርሲኖማ፡- በፊት፣ በጆሮ ወይም በአንገት ላይ ትንሽ፣ ዕንቁ፣ ሰም የሚመስል እብጠት ወይም በሰውነት፣ በክንድ ወይም በእግሮች ላይ ጠፍጣፋ፣ ሮዝ፣ ቀይ ወይም ቡናማ ቦታ ሆኖ ሊታይ ይችላል።
• ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ፡- እንደ ጠንካራ፣ ቀይ እብጠት ወይም ሻካራ፣ ቅርፊት ያለው፣ ደም የፈሰሰበት ወይም ቅርፊት ያለው ጠፍጣፋ ቦታ ሆኖ ሊታይ ይችላል።
• ሜላኖማ፡- ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው እንደ ጥቁር ቦታ ወይም እብጠት ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ቀይ ወይም ነጭ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን እንደ መደበኛ የልደት ምልክት ቢመስልም፣ ቅርፁ፣ ቀለሙ እና መጠኑ መደበኛ ያልሆነ ነው።

ሜላኖማውን ለመለየት የሚረዳዎት የ ABCDE ደንብ የሚባል ቀላል ዘዴ አለ። ቆዳዎን በየጊዜው ሲፈትሹ ይህንን ያስታውሱ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል እና ያክማል?

በቆዳዎ ላይ አጠራጣሪ ለውጦችን ካስተዋሉ ወዲያውኑ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ያማክሩ ። ዶክተሩ ቆዳዎ ከተለወጠበት አካባቢ ትንሽ የቲሹ ናሙና ይወስዳል። ይህ ባዮፕሲ ይባላል። በማደንዘዣ ስር ስለሚደረግ ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም። ከዚያም ናሙናው በማጉያ መነጽር ይመረመራል እና የካንሰር ሴሎች መኖራቸውን ለማየት።

የሕክምና ዘዴው የሚወሰነው እንደ ካንሰር አይነት፣ መጠኑ፣ ቦታው እና ምርጫዎችዎ ያሉ ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው። በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ።

• ዋና መነጠል፡- ካንሰሩና በዙሪያው ያለው ትንሽ ጤናማ ቲሹ በቀዶ ጥገና ይወገዳል።
• የሞህስ ቀዶ ጥገና፡- ለከፍተኛ አደጋ ላለባቸው የካንሰር ዓይነቶች የሚከናወን ልዩ ቀዶ ጥገና።
• ክሪዮሰርጀሪ፡- እንደ ፈሳሽ ናይትሮጅን ያሉ በጣም ቀዝቃዛ ንጥረ ነገሮች የካንሰር ሴሎችን ለማጥፋት ያገለግላሉ።
• ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ክሬሞች፡- ሐኪምዎ የካንሰር ሴሎችን የሚገድሉ ልዩ ክሬሞችን ሊያዝዝ ይችላል።
• እንደ ሜላኖማ ላሉ ይበልጥ ከባድ ለሆኑ ሕመሞች እንደ ኬሞቴራፒ እና የጨረር ሕክምና ያሉ ይበልጥ ውስብስብ ሕክምናዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

ራሳችንን ከቆዳ ካንሰር ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብን?

የፀሐይ ጉዳት ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም። ይሁን እንጂ ቆዳ በተወሰነ ደረጃ ራሱን መጠገን ይችላል፣ በተለይም ራሳችንን ከፀሐይ መከላከላችንን ከቀጠልን። ስለዚህ፣ ራሳችንን ከፀሐይ መጠበቅ ለመጀመር ፈጽሞ አይዘገይም ።

• የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ፡- 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የSPF መጠን ያለው ሰፊ የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ። ፀሐይ ላይ ከመውጣትዎ በፊት ቢያንስ ለ20 ደቂቃዎች ይተግብሩ። ላብዎ ወይም ሲዋኙ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ይተግብሩ ።
• የመከላከያ ልብሶችን ይልበሱ፡- በተቻለ መጠን ረጅም እጅጌ ያለው ልብስ እና ረጅም ሱሪ ይልበሱ። ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ለፊት እና ለአንገት ጥሩ መከላከያ ይሰጣል።
• የፀሐይ መነፅር ይልበሱ፤ከ UV ጨረሮች የሚከላከሉ የፀሐይ መነፅሮችን ይጠቀሙ።
• ኃይለኛ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ፡- በተለይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ለጠንካራ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ይቀንሱ።
• ቆዳዎን እራስዎ ይፈትሹ፡- ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ከመስተዋት ፊት ለፊት ይቁሙና ቆዳዎን ከራስዎ እስከ ጣትዎ በጥንቃቄ ይመርምሩ። አዲስ ነጠብጣቦችን፣ እብጠቶችን ወይም ነባር ነጠብጣቦችን ይፈልጉ።
• ልጆቻችሁን ጠብቁ፡- የልጆች ቆዳ በጣም ስስ ነው። እንደ ወላጆች፣ ከፀሐይ መጠበቁን ማረጋገጥ እና ከልጅነታቸው ጀምሮ ጥሩ ልማዶችን በውስጣቸው መቅረጽ አለብን።