አሽዋጋንዳ፡- ከመጠቀምዎ በፊት ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ይወቁ

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች በአይዩርቬዳ፣ በአካባቢው ሕክምና ወይም ከምዕራባውያን ሕክምና በተጨማሪ የተለያዩ የእፅዋት ማሟያዎችን ይፈልጋሉ። እርስዎም ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ብዙ ሰዎች የሚያወሩትና የሚጠቀሙበት አንድ ነገር 'አሽዋጋንዳ' ነው። እነዚህ በፋርማሲዎች እና በሱፐርማርኬቶች ብቻ ሳይሆን በመስመር ላይም ይገኛሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ አሽዋጋንዳ፣ ማለትም ስላለው ባህሪያት፣ እንዲሁም ማወቅ ስለሚገባን የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች እንነጋገር።

አሽዋጋንዳ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ አሽዋጋንዳ በህንድ የአዩርቬዲክ የሕክምና ሥርዓት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ የመድኃኒት ተክል ነው። የዚህ ተክል ሥሮችና ፍራፍሬዎች በዋናነት እንደ መድኃኒት ያገለግላሉ። የሰውነትንና የአዕምሮን ጤና ለማሻሻል የሚያገለግል ቶኒክ በመባል ይታወቃል። በዚህ ምክንያት፣ አንዳንዶች "የህንድ ጂንሰንግ" ብለው ይጠሩታል። በባህላዊ መንገድ አካላዊ ጥንካሬን ለመጨመር፣ የአእምሮ ጤናን ለማሳደግ እና ለብዙ ሌሎች በሽታዎች ሕክምና ሆኖ ያገለግላል።

የዚህ ዋና ዋና ባህሪያት ምንድናቸው?

ስለ አሽዋጋንዳ ጥቅሞች ብዙ ወሬ ቢኖርም፣ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ እስካሁን 100% በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ እንዳልሆኑ ያስታውሱ። በአሁኑ ጊዜ ከተደረጉ ጥናቶች የተገኙ አንዳንድ እውነታዎች እነሆ።

ውጥረት እና እንቅልፍ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሽዋጋንዳ መለስተኛ የማረጋጊያ ውጤት ስላለው ጭንቀትንና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። በዚህ ምክንያት፣ አንዳንድ ሰዎች እንቅልፍ ማጣትን ለማከምም ይጠቀሙበታል።

የስኳር በሽታ እና ኮሌስትሮል

የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሽዋጋንዳ በአይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠንን እና ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የመቀነስ አቅም አለው። ሆኖም ግን፣ ለመደበኛ የስኳር ህመም መድሃኒቶች ምትክ ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም ።

የበሽታ መከላከያ እና የመገጣጠሚያ ህመም

አሽዋጋንዳ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊጎዳ እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊቀንስ እንደሚችል የሚያሳይ ቀደምት ማስረጃ አለ። ለምሳሌ፣ በአርትራይተስ ምክንያት የሚመጣ እብጠትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ሆኖም፣ ይህ በሰዎች ላይ ምን ያህል ተግባራዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድር እና ምን አደጋዎች እንዳሉ እስካሁን ግልጽ አይደለም።

ሌሎች ጥቅማ ጥቅሞች

አንዳንድ ሰዎች አሽዋጋንዳ ለደም ማነስ ሕክምናም ይጠቀማሉ። ብረት ስለያዘ የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር እንደሚረዳ ታይቷል። አንዳንድ የላብራቶሪ ምርመራዎች የካንሰር ሴሎችን እድገት ሊያዘገይ እና የማስታወስ ችግሮችን ሊረዳ እንደሚችል ደርሰውበታል፣ ነገር ግን እነዚህ አሁንም በጣም የመጀመሪያ ጥናቶች ናቸው። ስለዚህ እነዚህ በሰዎች ላይ ተመሳሳይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል ወይ ለማለት በጣም ገና ነው።

አሽዋጋንዳ መጠቀም ምንም አይነት አደጋ አለው?

አዎ፣ በፍጹም። ትልቁ ስህተት "ከዕፅዋት የተቀመመ ስለሆነ ምንም ችግር የለውም" ብሎ ማሰብ ነው። አሽዋጋንዳ እስካሁን በጥልቀት ስላልተመረመረ፣ ሊያስከትል የሚችለውን የጎንዮሽ ጉዳት ሁሉ አናውቅም።

ዋና ዋና የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከመጠን በላይ አሽዋጋንዳ የሚወስዱ ከሆነ የሚከተሉትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ

• የሆድ ቁርጠት
• ተቅማጥ
• ማስታወክ

በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች

• እርጉዝ ሴቶች፡- እርጉዝ ሴቶች የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ስላለባቸው አሽዋጋንዳ እንዲጠቀሙ አይመከርም።
• የሚያጠቡ እናቶች፡- የሚያጠቡ እናቶች አሽዋጋንዳ መጠቀም የለባቸውም።
• የታይሮይድ ችግር ያለባቸው ሰዎች፡- አሽዋጋንዳ የታይሮይድ ሆርሞን መጠንን ሊለውጥ ይችላል። ስለዚህ የታይሮይድ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ይጠንቀቁ። የታይሮይድ ምርመራዎችን ውጤትም ሊጎዳ ይችላል።
• ራስን የመከላከል በሽታ ያለባቸው ሰዎች፡- ሆርስቴይል እንደ ሉፐስ፣ መልቲፕል ስክለሮሲስ እና ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም፣ ምክንያቱም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት የበለጠ ንቁ ሊያደርግ ይችላል።
• ለቀዶ ጥገና የሚዘጋጁ ሰዎች፡- ቢያንስ ከሁለት ሳምንት በፊት አሽዋጋንዳ መውሰድ ማቆም አለብዎት።
• የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት፣ የደም መፍሰስ ችግር ወይም የሆድ ቁስለት ያለባቸው ሰዎች ሐኪም ሳያማክሩ እነዚህን መድኃኒቶች መጠቀም የለባቸውም።

ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ይገናኛል? (መስተጋብሮች)

አዎ፣ ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። አሽዋጋንዳ ከሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል።

ምን ያህል መውሰድ አለብኝ? (መጠን)

ለአሽዋጋንዳ መደበኛ መጠን የለም። አንዳንድ ሰዎች በየቀኑ ከ1 እስከ 6 ግራም የደረቀ ሥር ይጠቀማሉ። ሌሎች ደግሞ 3 ግራም ያህል ዱቄት በአንድ ብርጭቆ ሞቅ ያለ ወተት ውስጥ ቀላቅለው ይጠጣሉ። አሁን ደግሞ በተራቀቀ ጭማቂ መልክ ይገኛል። ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን መጠየቅ እና ለጤናዎ ተስማሚ የሆነውን መጠን እና አይነት ምክር ማግኘት ጥሩ ነው።