በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጅህ ሁልጊዜ ያሳዝናል? የመንፈስ ጭንቀት ነው? (የታዳጊዎች የመንፈስ ጭንቀት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ ዘወትር እንደሚቆጣ ወይም እንደሚያዝን አስተውለው ያውቃሉ፣ "ይህ የስሜት መለዋወጥ ብቻ ነው ወይስ ሌላ ነገር ነው?" ብለው አስበው ያውቃሉ? ልጆች ገና በለጋ እድሜያቸው ሀዘን እንደሚሰማቸው በጣም የተለመደ ነው። ስሜታቸው ከዚያ እድሜ ጋር ተያይዞ ከሚመጣው የሆርሞን ለውጦች ጋር በእጅጉ ሊለዋወጥ እንደሚችል ምንም አያስደንቅም። ሆኖም፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከስምንት ጎረምሶች ውስጥ አንዱ የመንፈስ ጭንቀት አለበት። በጣም ጥሩው ነገር ሊታከም የሚችል መሆኑ ነው። ስለዚህ የልጅዎ ሀዘን ከሁለት ሳምንታት በላይ የሚቆይ ከሆነ እና ሌሎች የድብርት ምልክቶችም ካሳዩ፣ እርዳታ ለማግኘት ዶክተር የማየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

ትናንሽ ልጆች የመንፈስ ጭንቀት የሚሰማቸው ለምንድን ነው?

አንድ ወጣት የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ የሚወድቅበት ከአንድ በላይ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ልጅ በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት ስላላገኘ ዋጋ ቢስ ወይም ብቃት የሌለው ሆኖ ሊሰማው ይችላል። በተጨማሪም፣ እንደ የእኩዮች ግፊት፣ የፆታ ዝንባሌ እና የቤተሰብ ችግሮች ያሉ ነገሮች ሁሉ በልጁ አእምሮ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ የመንፈስ ጭንቀት በአካባቢ ውጥረትም ሊከሰት ይችላል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ልጆች በአስተሳሰባቸውና በባህሪያቸው ላይ ጉልህ ለውጦችን ያሳያሉ። ዋናው ምልክት ያለማቋረጥ ያለምንም ምክንያት ሀዘን ይሰማቸዋል ። በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ሊያጡ፣ ከኅብረተሰቡ ሊወጡ እና ከትምህርት ቤት በኋላ ለሰዓታት በክፍላቸው ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ።

ይህንን ከዚህ በታች ካለው ሰንጠረዥ የበለጠ ግልጽ በሆነ መንገድ እንረዳው።

የመንፈስ ጭንቀት በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል?

አዎ፣ ይቻላል ማለት ይቻላል። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ15 እስከ 30 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ሊሆን ይችላል። እንዲያውም፣ በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው ከዚህ በፊት የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞት ከሆነ፣ ትንሽ ልጅ በበሽታው የመያዝ እድሉ በትንሹ ከፍ ያለ ነው።

ዶክተር የመንፈስ ጭንቀትን በትክክል እንዴት ይመረምራል?

የመንፈስ ጭንቀትን ለመለየት የተለየ የደም ምርመራ ወይም ቅኝት የለም። አንድ ዶክተር ምርመራውን የሚያደርገው ከልጁ፣ ከቤተሰቡ፣ ከአስተማሪዎቹ ጋር በመነጋገር እና የስነልቦና ምርመራዎችን በማድረግ ነው።

ከዚህ ውይይት የተገኘው መረጃ የመንፈስ ጭንቀትን ክብደት እና ራስን የማጥፋት አደጋን ለመወሰን ይጠቅማል። ዶክተሩ ልጁ እንደ ጭንቀት፣ የዕፅ ሱሰኝነት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች እንዳሉበት ያረጋግጣል።

ለድብርት ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም በርካታ መንገዶች አሉ። መድሃኒቶች እና የስነልቦና ህክምና ዋና ዋና ዘዴዎች ናቸው። የአንድ ልጅ የመንፈስ ጭንቀት በቤተሰብ ግጭቶች ከተባባሰ የቤተሰብ ህክምና በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ልጁ በትምህርት ቤት ወይም ከጓደኞች ጋር ያሉ ችግሮችን ለመፍታት የቤተሰብ እና የመምህራን ድጋፍ ያስፈልገዋል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ በሆስፒታል ውስጥ በሚገኝ የአእምሮ ህክምና ክፍል ውስጥ ህክምና ሊያስፈልግ ይችላል።

አስፈላጊ ፡ የኤፍዲኤ (FDA) አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች አልፎ አልፎ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳቦችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስጠነቅቃል። ስለዚህ፣ እነዚህን መድሃኒቶች ሲጀምሩ ከሐኪምዎ ጋር የቅርብ ግንኙነት ማድረግ እና ልጅዎን በቅርበት መከታተል አስፈላጊ ነው ።ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

መድኃኒቱ በእርግጥ ይሰራል?

አዎ። በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። በቅርቡ የተደረገ አንድ ዋና ጥናት መካከለኛ እስከ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ላለባቸው ትናንሽ ልጆች ሶስት ሕክምናዎችን ተመልክቷል፡

• የመጀመሪያው ዘዴ፡- መድሃኒት መጠቀም። ለምሳሌ፣ `(ፕሮዛክ)` የሚባል መድሃኒት።
• ሁለተኛው ዘዴ፡- `(የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና)` ወይም የCBT ሕክምና። በቀላል አነጋገር፣ ይህ በልጁ አእምሮ ውስጥ ያሉትን አሉታዊ የአስተሳሰብ ቅጦች መለየት እና እንዲቀይሩ መርዳትን ያካትታል።
• ሦስተኛው ዘዴ፡- መድሃኒት እና የCBT ሕክምናን ማዋሃድ።

ከ12 ሳምንታት በኋላ ተመራማሪዎች መድሃኒትም ሆነ የስነልቦና ህክምና ከወሰዱት ልጆች መካከል ሶስት አራተኛው ጉልህ መሻሻል እንዳሳዩ ደርሰውበታል። ይህም የሁለቱም ህክምናዎች ጥምረት ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ያሳያል።

ራስን የማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ በጣም በቁም ነገር ልንመለከተው የሚገባ ነገር ነው። በልጅነት ጊዜ ራስን ማጥፋት ትልቅ አሳዛኝ ነገር ነው። የቤተሰብ ችግሮች፣ የሚወዱትን ሰው ማጣት፣ የትምህርት ወይም የግንኙነት ውድቀቶች በልጅ ልብ ውስጥ የማይቋቋሙት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። የመንፈስ ጭንቀት እነዚህን ችግሮች የበለጠ እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል።

ራስን የማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• ስለወደፊቱ ተስፋ አስቆራጭ በሆነ መንገድ ማውራት።
• "ማንም ስለ እኔ ግድ የለውም" የሚሉ ነገሮችን በመናገር ራስን መተው።
• የሚወዷቸውን እቃዎች ለሌሎች መስጠት፣ የስንብት ደብዳቤዎችን መጻፍ።
• ለአእምሮ እፎይታ ወይም እንቅልፍ ለመተኛት አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮል መጠቀም መጀመር።
• የዓመፅ ባህሪ።
• ራስን የማጥፋት ዛቻ።

እንደ ወላጆች ምን ማድረግ እንችላለን?

ትናንሽ ልጆችን ማሳደግ ፈታኝ ነው፣ ነገር ግን ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱን በርካታ መንገዶች አሉ።

• ከመቅጣት ይልቅ መልካም ነገሮችን ማመስገን፡- ልጅን መቅጣትና ማዋረድ ዋጋ ቢስ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል። በምትኩ፣ ለሚያደርጓቸው መልካም ነገሮች አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ።
• ስህተት እንዲሠሩ ፍቀዱላቸው፡- ሁልጊዜ እነሱን ለመጠበቅ የምንጥር ከሆነ፣ በችሎታቸው ላይ እምነት ሊያጡ ይችላሉ።
• ለልጅዎ ነፃነት ይስጡት፡- የምትሉትን ሁሉ እንዲያደርጉ አይጠብቁ።
• ህልሞችህን በልጅህ ላይ አታድርግ፦ልጅዎን እርስዎ ሊወስዱት በማይችሉት መንገድ እንዲሄድ ለማስገደድ አይሞክሩ።
• ልጅዎን ያዳምጡ ፡ ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ከጠረጠሩ፣ የሚናገረውን በጥንቃቄ ያዳምጡ። ችግሩ ለእርስዎ ቀላል ቢመስልም እንኳ ለልጁ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል።
• የመገናኛ መስመሮቹን ክፍት ያድርጉት ፡ ልጅዎ ከእርስዎ ለመራቅ ቢሞክርም እንኳ ማውራትዎን አያቁሙ። "ይህንን አድርጉ" የሚለውን ትዕዛዝ ከመስጠት ይልቅ በጥንቃቄ ካዳመጡ የችግሩን መንስኤ ማግኘት ይችላሉ።

ይህ ሕክምና ከሌለ አይሻሻልም?

የመንፈስ ጭንቀት (ድብርት) እንደገና ሊከሰት የሚችል ሁኔታ ነው። አንዴ ከተከሰተ በኋላ በህይወት ውስጥ በሌሎች ጊዜያት የመድገም እድሉ ሰፊ ነው። ስለዚህ፣ ህክምና አለማድረግ የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ከባድ፣ እንዲያውም ገዳይ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ተገቢውን የሕክምና አገልግሎት መስጠት አስፈላጊ ነው።