በታችኛው እግርዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የህመም ስሜት እያጋጠመዎት ነው? ይህ ከቲቢያል ነርቭ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል!

በታችኛው እግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ የሚወዛወዝ ወይም የሚሰማዎ ስሜት ተሰምቶዎት ያውቃል? ምናልባት ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ይከብድዎታል? የእነዚህ ምልክቶች መንስኤ በእግርዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነርቭ ችግር ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለ 'ቲቢያል ነርቭ' እየተነጋገርን ነው። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ የሕክምና ቃል ቢሆንም፣ በጣም በቀላል መንገድ እንረዳው።

የቲቢያል ነርቭ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የቲቢያል ነርቭ የታችኛው እግርዎንና የእግርዎን ጀርባ እንቅስቃሴና ስሜት የሚሰጥ ዋና ነርቭ ነው። ልክ እንደ ቤታችን ሽቦ ነው። እነዚህ ነርቮች ከአንጎልዎ ወደ ሰውነታችን ክፍል መልዕክቶችን ያደርሳሉ። እነዚህን የዳርቻ ነርቮች “ዳርቻ ነርቮች” ብለን እንጠራቸዋለን።

በአከርካሪችን ውስጥ ያለው የአከርካሪ ገመድ እንደ ዛፍ ግንድ እንደሆነ አስቡት። ከዚያም ከሱ የሚወጡት እነዚህ ነርቮች እንደዛ ዛፍ ቅርንጫፎች ናቸው። የቲቢያል ነርቭ ከሳይቲካል ነርቭ ሁለት ዋና ቅርንጫፎች አንዱ ሲሆን በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ ነርቭ ነው። ይህ የቲቢያል ነርቭ በሁለቱም እግሮችዎ ውስጥ አለ።

ይህ ነርቭ ለሰውነታችን ምን ጥቅም አለው?

ይህ ነርቭ ሁለት ዋና ዋና ተግባራት አሉት። አንደኛው ጡንቻዎችን ማንቀሳቀስ ነው። ሌላኛው ደግሞ ስሜትን እንድንሰጥ ነው። እነዚህ ሁለት ተግባራት ምን እንደሆኑ እንመልከት።

ይህ ነርቭ የት ይገኛል?

ይህ ነርቭ የት እንደሚገኝ በትክክል ማወቅ አስፈላጊነቱን የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል።

ይህ ነርቭ የሚጀምረው ከጉልበት በላይ፣ ከእግር ጀርባ ላይ ነው። ከዚያ ጀምሮ እንደሚከተለው ይጓዛል፡

• በመጀመሪያ፣ ጋስትሮክኔሚየስ ጡንቻ ተብሎ ወደሚጠራው የጥጃ ጡንቻ ውስጥ ወደሚገኘው ትልቅ ጡንቻ ምልክት ይልካል።
• ከዚያም ወደታች ወርዶ ከሌላ ነርቭ ጋር ይገናኛል እና ሱራል ነርቭ ይፈጥራል። ይህ ለአንገት ጀርባ ስሜት ይሰጣል።
• ወደ ታች፣ በታችኛው እግር ውስጥ ያሉ ሌሎች ጡንቻዎች (ሶሌየስ እና የቲቢያሊስ የኋላ ጡንቻ) ወደ ውስጥ ይገባሉ።
• በመጨረሻም፣ ይህ ነርቭ ወደ ቁርጭምጭሚት ይገባል። እዚያም የታርሳል ዋሻ በሚባል ትንሽ ዋሻ ውስጥ ያልፋል። ይህ ዋሻ ከአጥንትና ከቲሹ የተሠራ ነው። ዋናው ተግባሩ ነርቭን መጠበቅ ነው።
• ነርቮቹ ወደ ጣቶችና የእግር ጫማ የሚያስተላልፉ ቅርንጫፎችን የሚከፍሉት በዚህ ዋሻ በኩል ነው።

የቲቢያል ነርቭ ከተጎዳ ምን ይሆናል?

ይህ ነርቭ ከተጎዳ የተለያዩ ሁኔታዎች እና ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።

• የታርሳል ቱነል ሲንድሮም ፡ ይህ የተለመደ ሁኔታ ነው። ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው ቱነል ውስጥ ነርቭ የሚጨመቀው እዚህ ነው። ይህ በቁርጭምጭሚት ውስጠኛ ክፍል እና በእግር ግርጌ ላይ ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም፣ ይህ በእግር ህመም ላይ የተለመደ መንስኤ አይደለም።
• የቲቢያል ክፍል ሲንድሮም፡- በነርቭ ዙሪያ ባሉት ጡንቻዎች እብጠት ምክንያት የሚፈጠረው ከመጠን በላይ የሆነ ግፊት ወደ ነርቭ የሚሄደውን የደም ፍሰት ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም በእግር እና በቁርጭምጭሚት ላይ ድክመት እና የስሜት ለውጥ ያስከትላል።

ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?

ከታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ስለእነሱ ከሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። እነዚህ የቲቢያል ነርቭ ችግር ሊሆኑ ይችላሉ።

• በታችኛው እግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ የማቃጠል ስሜት ከተሰማዎት።
• የእግር ወይም የእግር ክፍልን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ከሆነ።
• ጡንቻዎችዎ እየደከሙ እንደሆነ ከተሰማዎት።
• የሚያቃጥል ከሆነ።
• በመርፌ (ፒን እና መርፌዎች) እየተወጋህ እንደሆነ ከተሰማህ።
• ከባድ ህመም ካለ።
• ሁልጊዜ ማስታወክ እንዳለብህ ከተሰማህ።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ እባክዎን ችላ አይበሏቸው። ሐኪምዎን ያማክሩና ስለሱ ይንገሩት። ከዚያም መንስኤውን ፈልገው አስፈላጊውን ሕክምና መጀመር ይችላሉ።

ይህንን ነርቭ ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንችላለን?

የነርቭ ጉዳትን መከላከል ሁልጊዜ የሚቻል ባይሆንም፣ አደጋውን ለመቀነስ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች አሉ።

• በእግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ ማንኛውም አይነት ችግር ወይም አደጋ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ጥሩ ጫማ ያድርጉ፤ በተለይ ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት የታርሳል ቱነል ሲንድሮም የመያዝ አደጋ ላይ ነዎት።
• ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ። በተለይም ቫይታሚን ዲ እና ቫይታሚን B12 ለነርቭ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉብዎት በደንብ ይቆጣጠሩ ።
• ማጨስ ካቆሙ፣ ለማቆም እርዳታ ይጠይቁ ። ማጨስ ወደ ነርቮች የሚሄደውን የደም ፍሰት ይቀንሳል።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• እንደ ማሰላሰል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ ነገሮች ጭንቀትን ይቀንሱ ።
• የአልኮል ፍጆታን ይቀንሱ።አልኮል ለነርቭ ሥርዓት ቀጥተኛ መርዝ ነው።

ብዙ ጊዜ ስለ ነርቮቻችን የምናስበው ችግር ሲገጥመን ብቻ ነው። አሁን ግን እንደ ቲቢያል ነርቭ ያሉ ነገሮች ለእግሮቻችንና ለእግሮቻችን እንቅስቃሴና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ተረድተዋል። እንዲሁም በታችኛው እግርዎ ወይም በእግርዎ ላይ ህመም ወይም ድክመት እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ከዚህ ነርቭ ጋር ችግር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሐኪም ያማክሩና ስለሱ ይነጋገሩ።