ክርንህም ይህ ችግር አለበት? እስቲ ስለ ቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና እንነጋገር!

ክሪኬት፣ ቮሊቦል ወይም የጃቬሊን ውርወራ የሚጫወቱ የስፖርት ሰው ነዎት? እንግዲያውስ ከክርንዎ ውስጠኛ ክፍል የሚመጣውን ህመም ያውቁ ይሆናል። ይህ ጉዳት በክንድዎ የሆነ ነገር መወርወርን በሚያካትቱ ስፖርቶች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ የስፖርት ስራዎን ሊያቆም ይችላል። ዛሬ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ለማዳን ስለሚመጣ እና የብዙ አትሌቶችን የወደፊት ሕይወት ስላዳነ ልዩ ቀዶ ጥገና እየተነጋገርን ነው። ያ "የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና" ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ምንድነው?

በጣም ቀላል ነው። የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና በክርንዎ ላይ ያለውን ልዩ ጅማት የሚጠግን ቀዶ ጥገና ነው። በህክምና፣ ይህንን የUCL ቀዶ ጥገና (Ulnar Collateral Ligament) ምትክ ቀዶ ጥገና ብለን እንጠራዋለን።

የክርን መገጣጠሚያዎን እንደ በር ማጠፊያ አድርገው ያስቡት። በዚህ ማጠፊያ በሁለቱም በኩል ሳያስፈልግ ሳይንቀሳቀሱ በቦታው የሚይዙ ማሰሪያዎች አሉ፣ አይደል? በተመሳሳይ፣ በክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ የክርን መገጣጠሚያውን የተረጋጋ የሚያደርግ ጠንካራ ማሰሪያ አለ፣ ይህም '(Ulnar Collateral Ligament)' ወይም '(UCL)' ብለን እንጠራዋለን።

በተመሳሳይ፣ በክንድ ላይ ብዙ ጫና ያለበትን ነገር ደጋግሞ ሲወረውሩ (በተለይም በክሪኬት ውስጥ ፈጣን ቦውለሮች፣ የቤዝቦል ተጫዋቾች፣ የጃቬሊን ወራሪዎች)፣ ይህ (UCL) ጅማት ቀስ በቀስ ሊዘረጋ፣ ሊቀደድ እና ሊጎዳ ይችላል። ይህ ቀዶ ጥገና የተጎዳውን ጅማት ለመጠገን ይደረጋል።

ታዲያ ይህ 'ቶሚ ጆን' የተባለው ለምንድን ነው?

ከዚህ ጀርባ በጣም አስደሳች ታሪክ አለ። ይህ ቀዶ ጥገና ስሙን ያገኘው ከታዋቂው አሜሪካዊ የቤዝቦል ተጫዋች ቶሚ ጆን ነው። ቦውለር ነበር። በ1974፣ ይህ የክርኑ "UCL" ጅማት በጣም ተቀደደ። በዚያን ጊዜ የጨዋታ ህይወቱን ሊያቆም የሚችል ነገር ነበር። ነገር ግን ዶክተሮቹ አዲስ ቀዶ ጥገና አድርገው ክርኑን ፈወሱ። ለአንድ ዓመት ያህል እረፍት ካደረገ በኋላ፣ ቶሚ ጆን እንደገና በተሳካ ሁኔታ መጫወት ጀመረ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ ይህ ቀዶ ጥገና "የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና" በመባል ይታወቃል።

በእርግጥ ይህን ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግር ነው። የመዝናኛ አትሌት ብቻ ከሆኑ፣ ክርንዎን በቂ እረፍት እና ሌሎች ህክምናዎችን በመስጠት ይህንን ሁኔታ ማዳን ይችሉ ይሆናል።

ይሁን እንጂ፣ ሙሉ የሙያ ዘመናችሁ በዚህ የመወርወር ችሎታ ላይ የተመሰረተ ተወዳዳሪ ወይም ፕሮፌሽናል አትሌት ከሆኑ፣ ይህ ቀዶ ጥገና ለእርስዎ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል። ከዚህ ቀዶ ጥገና የሚጠበቁ ዋና ዋና ነገሮች፡

ክርንዎን ማረጋጋት ።
ህመምን መቀነስ ።
በክርን ውስጥ የእንቅስቃሴ ክልል ወደነበረበት መመለስ ።

በቀዶ ጥገናው ወቅት፣ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የተጎዳውን UCL ለመተካት ከሌላ የሰውነትዎ ክፍል ጤናማ የሆነ ጅማት ይጠቀማል። ይህ ጅማት ጅማት ይባላል። ይህ ጅማት ከላይኛው የክንድ አጥንት (humerus) እና ከክንዱ አጥንት (ulna) ጋር ተጣብቆ እንደ አዲስ UCL ሆኖ ይሰራል።

ከቀዶ ጥገና በፊት እንዴት ይዘጋጃሉ?

ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገናው በፊት ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ያብራራልዎታል። ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል፡

ለቀዶ ጥገና በቂ ጤናማ መሆንዎን ለማረጋገጥ የተሟላ የአካል ምርመራ ።
በርካታ የደም ምርመራዎች ።
የክርንዎን ሁኔታ በግልጽ ለመገምገም እንደ ኤክስሬይ ፣ ሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
የልብን ተግባር ለመፈተሽ የ ECG ምርመራ ።
ከቀዶ ጥገና በኋላ የኢንፌክሽን አደጋን ለመቀነስ የጥርስ ምርመራ ።

በጣም አስፈላጊ፡- ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች፣ ቫይታሚኖች ወይም የእፅዋት መድኃኒቶች ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። አንዳንድ መድሃኒቶች ከቀዶ ጥገናው ጥቂት ቀናት በፊት መቆም ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ዶክተርዎ ከቀዶ ጥገናዎ በፊት ባለው ቀን ለምን ያህል ጊዜ መብላትና መጠጣት ማቆም እንዳለብዎት ምክር ይሰጥዎታል። ብዙውን ጊዜ ከቀዶ ጥገናዎ 12 ሰዓት በፊት መብላትና መጠጣት ማቆም ይኖርብዎታል።

በቀዶ ጥገናው ወቅት ምን ይሆናል?

ቀዶ ጥገናው ከመጀመሩ በፊት፣ የማደንዘዣ ባለሙያው በአጠቃላይ ማደንዘዣ ስር ያስገባዎታል፣ ስለዚህ በቀዶ ጥገናው ወቅት ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም።

ቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ደረጃዎች ይከናወናል-

1. ክርኑን ውስጥ መመልከት፡- በመጀመሪያ፣ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በክርኑ ውስጥ ሌላ ጉዳት መኖሩን ለማረጋገጥ ትንሽ ካሜራ (አርትሮስኮፒ) ማስገባት ይችላል።

2. ግሬፍት ማግኘት፡- አዲሱን ጅማት ለመፍጠር፣ ከሰውነትዎ ውስጥ ከሌላ ቦታ ከ6-7 ኢንች የሆነ ጤናማ ጅማት ይወሰዳል። ይህ ብዙውን ጊዜ ከእጅዎ ክንድ ይወሰዳል። አንዳንድ ጊዜ፣ ከጉልበትዎ ጀርባ የጅማት መገጣጠሚያም ሊወሰድ ይችላል።

3.ማጽዳት፡- በክርንዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት ይወገዳሉ።

4. የአጥንት ዝግጅት፡- በመቀጠል፣ በክንድ አጥንት (ulna) ውስጥ ሁለት ቀዳዳዎች ይቆፈራሉ፣ እና በላይኛው የክንድ አጥንት (humerus) ውስጥ ባለው የY ቅርጽ ባለው ክፍል ውስጥ ሶስት ቀዳዳዎች ይቆፍራሉ።

5. አዲስ ጅማት ማስገባት፡- ቀደም ሲል የተወገደው የጅማት መገጣጠሚያ በእነዚህ ቀዳዳዎች ውስጥ ያልፋል እና እንደ አዲስ ጅማት ይቀመጣል። ከአጥንቱ ጋር ለማያያዝ ትናንሽ ዊንጮችን መጠቀም ይቻላል።

6. ሌሎች ጥገናዎች፡- በዚህ ጊዜ የኡልናር ነርቭ ወይም ሌሎች የክርን ክፍሎች ከተበላሹ፣ እነሱም ይጠገናሉ።

7. የቀዶ ጥገናው መጨረሻ፡- በመጨረሻም የቆዳ ቁስሉ ተዘግቶ በንጹህ ማሰሪያ ተሸፍኗል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ የክርን እንቅስቃሴ ለመከላከል ስፕሊንት ይደረጋል።

ይህ ቀዶ ጥገና አብዛኛውን ጊዜ ከ 60 እስከ 90 ደቂቃዎች ይወስዳል።

የቀዶ ጥገና ጥቅሞች እና አደጋዎች ምንድናቸው?

እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና፣ የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና የራሱ ጥቅሞች እና አንዳንድ አደጋዎች አሉት።

ጥቅማ ጥቅሞች	አደጋዎች
አብዛኛዎቹ ተጫዋቾች (80%-95%) በተሳካ ሁኔታ ወደ ጨዋታ የመመለስ ችሎታ።	በቀዶ ጥገና ቦታ ላይ ኢንፌክሽን።
የሆነ ነገር ሲወረውር ጽናት ሊሻሻል ይችላል።	በክርንዎ (የኡልናር ነርቭ) ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት የመደንዘዝ ስሜት።
በተመሳሳይ ጅማት ላይ እንደገና ቀዶ ጥገና የማድረግ እድሉ በጣም ዝቅተኛ ነው።	የደም ሥሮች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
	አዲስ የተቀመጠው ጅማት (graft) ልቅነት ወይም መበላሸት።

ከቀዶ ጥገና በኋላ ማገገም እንዴት ነው?

ያስታውሱ፣ ከቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከአንድ ዓመት በላይ ሊወስድ ይችላል። ይህ ረጅም ጉዞ ሲሆን ትዕግስትንም ይጠይቃል።

ዶክተርዎ እና የፊዚዮቴራፒስትዎ ለእርስዎ የሚስማማ የማገገሚያ እቅድ ይሰጡዎታል። በተለምዶ እንደዚህ ሊመስል ይችላል፡

የጊዜ ገደብ	ምን እየሆነ ነው?
የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት	ክርንዎን ለማንቀሳቀስ ጠንካራ ስፒንት ማድረግ አለብዎት።
ከ1-2 ወራት መካከል	ወደ ማጠፊያ ያለው ስፕሊንት ይቀይሩ። የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ይጀምራሉ።
ከ3-4 ወራት መካከል	የዶክተርዎን ፈቃድ ካገኙ፣ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ መወርወርን መለማመድ መጀመር ይችላሉ።
ከ6-9 ወራት መካከል	ገደቦች ባሉበት ስልጠና ላይ መሳተፍ ይችላሉ። መመሪያዎቹን በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
ከ12-18 ወራት መካከል	ምንም አይነት ችግሮች ከሌሉ፣ በውድድሩ ሙሉ በሙሉ ለመሳተፍ የሕክምና ፈቃድ ያገኛሉ።

ዶክተር መቼ ማየት እንዳለበት

ከቀዶ ጥገና በኋላ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር አለብዎት።

የደረት ህመም
የመተንፈስ ችግር
ከ39 ሴልሺየስ (102 ፋራናይት) በላይ የሆነ ትኩሳት
እንደ ከቀዶ ጥገና ቁስሉ የሚመጣ የደም መፍሰስ ወይም መግል የሚመስል ፈሳሽ ፣ እብጠት፣ መጥፎ ሽታ እና ያልተለመደ የሙቀት ስሜት ያሉ የኢንፌክሽን ምልክቶች ።
በክርን፣ በክንድ ወይም በእጅ ላይ አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ ህመም ።
ህመሙ በጣም ከባድ ስለሆነ በህመም ማስታገሻዎች እንኳን መቆጣጠር አይቻልም ።

የደረት ህመም ወይም የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎት፣ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። እነዚህ የከባድ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና ቀደም ሲል በስፖርት ላይ ጉዳት ለደረሰ ጉዳት በጣም ስኬታማ መፍትሄ ነው። የማገገሚያ ጊዜ ረጅም ቢሆንም፣ በትዕግስት እና የዶክተርዎን መመሪያ በትክክል በመከተል፣ ወደ መጫወቻ ሜዳ በተሳካ ሁኔታ መመለስ ይችላሉ። ዶክተርዎ እፎይታ ከመስጠቱ በፊት በፍጥነት ስልጠና ከጀመሩ፣ ተጨማሪ ቀዶ ጥገናዎችን ማድረግ እና ከስፖርት ረዘም ላለ ጊዜ መራቅ ሊኖርብዎት ይችላል። ስለዚህ ትዕግስት እዚህ ቁልፍ ነገር ነው።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የቶሚ ጆን ቀዶ ጥገና በክርን ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለውን የቆላጣ ጅማት (UCL) ጉዳት የሚያስተካክል በጣም ስኬታማ ቀዶ ጥገና ነው።
ይህ በተለይ እንደ ክሪኬት እና ቤዝቦል ያሉ የውርወራ ስፖርቶችን ለሚጫወቱ ባለሙያ ተጫዋቾች በጣም አስፈላጊ ነው።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ሙሉ በሙሉ ለማገገም ከአንድ ዓመት በላይ ሊወስድ ይችላል፣ እናም ትዕግስት እና ቁርጠኝነት አስፈላጊ ናቸው።
የዶክተርዎን እና የፊዚዮቴራፒስትዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል ወደ ስፖርት ለመመለስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
እንደ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር እና ከፍተኛ ትኩሳት ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ችላ አይበሉ። ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።