አንጓዎን ሲያዞሩት ወይም የጠቅታ ድምፅ እያሰማ እንደሆነ ተሰምቶዎት ያውቃል? ወይም ትንሿ ጣትዎ ባለበት የእጅዎ ጎን ላይ ድንገተኛ ህመም ይሰማዎታል? ምናልባት የሆነ ነገር ሲያነሱ፣ በር ሲከፍቱ ወይም እጅዎን ሲያዞሩ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ነገሮች እንደተለመደው ችላ አይበሉ። ይህ በጣም አስፈላጊ በሆነው የእጅ አንጓዎ ክፍል ላይ ችግር ሊሆን ይችላል። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው።
በቀላል አነጋገር፣ TFCC ምንድን ነው?
TFCC የሚለው ስም ትንሽ ውስብስብ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ተግባሩ በእውነቱ በጣም ቀላል ነው። TFCC ለትሪያንግል ፋይብሮካርቲሌጅ ኮምፕሌክስ አጭር ነው። በቀላል አነጋገር፣ አንጓችን የተረጋጋና ጠንካራ እንዲሆን የሚያግዙ ትንሽ ግን በጣም አስፈላጊ የሆኑ የ cartilage እና ጅማቶች ስብስብ ነው።
እስቲ አስቡት፣ በክንድ ክንዳችን የላይኛው ክፍል ላይ ሁለት አጥንቶች አሉን። እነዚህን አጥንቶች ራዲየስ እና ኡልና ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ ሁለት አጥንቶች በእጅ አንጓ ውስጥ ካሉት ትናንሽ አጥንቶች ጋር ይገናኛሉ፣ እና የእጅ አንጓው መገጣጠሚያ በሙሉ በዚህ TFCC አንድ ላይ ተያይዞ ይረጋጋል።
ልክ በመኪና ውስጥ እንዳለ ሾክ አምጪ፣ ዋናው ስራው ጭነት ስናነሳ፣ ስንወድቅ ወይም ከቆመበት ስንነሳ የእጅ አንጓውን ጫና መምጠጥ እና መገጣጠሚያውን መጠበቅ ነው። ይህ TFCC ጤናማ ስለሆነ የእጅ አንጓዎን ማዞር፣ የጠርሙስ ክዳን መክፈት እና የሆነ ነገር በጥብቅ መያዝ ይችላሉ።
ስለዚህ ይህ አስፈላጊ ክፍል ከተቀደደ ወይም ከተበላሸ፣ የTFCC እንባ እንለዋለን። ከዚያም የእጅ አንጓው መዳከም እና ያልተረጋጋ መሆን ይጀምራል።
የTFCC መቅደድ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
የTFCC መቅደድ ሊከሰት የሚችልባቸው ሁለት ዋና ዋና መንገዶች አሉ። ይህንን በግልፅ ለመረዳት ይህንን በዝርዝር እንመልከት።
| የምክንያት አይነት | እንዴት ነው የሚሆነው? |
|---|---|
| 1. በአደጋ ወይም በጉዳት ምክንያት (ጉዳት) | ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። በድንገት በእጅዎ ላይ ቢወድቁ እና ቢወድቁ፣ TFCC በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ በእጅ አንጓ ላይ በሚተገበር ከመጠን በላይ ኃይል ምክንያት ሊቀደድ ይችላል። እንዲሁም እንደ ክሪኬት ወይም ቮሊቦል ባሉ ስፖርቶች ላይ እያለ አንጓው በድንገት ቢታጠፍ ወይም በተሳሳተ መንገድ ቢጠማዘዝ፣ ይህ ጉዳት ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ በእጅ ላይ አጥንት የሚሰብር ከባድ አደጋ (ስብራት) ቢከሰትም እንኳ TFCC የመጎዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። |
| 2. በእርጅና ምክንያት (መበላሸት) | ልክ እንደሌሎች የሰውነታችን መገጣጠሚያዎች፣ በእድሜ እየገፋን ስንሄድ የእጅ አንጓው ላይ ያሉት የ cartilage እና ጅማቶች ቀስ በቀስ እየደከሙና እየቀነሱ ይሄዳሉ። እንደዚህ አይነት ቀጭን ሕብረ ሕዋሳት በትንሹም ቢሆን በቀላሉ ይጎዳሉ። እንዲሁም፣ ይህ ሁኔታ ተመሳሳይ አይነት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፣ የባድሚንተን ወይም የቴኒስ ተጫዋች፣ አናጢ ወይም ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ መንገድ የኮምፒውተር መዳፊት የሚጠቀም ሰው እነዚህን ክፍሎች በጊዜ ሂደት ሊያበላሹ እና ሊቀደዱ ይችላሉ። |
የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?
በጊዜ ሂደት የሚከሰቱ የTFCC እንባዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ህመም ወይም ምልክቶች አያስከትሉም። ሆኖም ግን፣ በድንገት የሚከሰት እንባ ካለብዎት፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡
- የእጅ አንጓው ሲዞር ወይም ሲዞር 'ጠቅ ማድረግ' ወይም 'ጠቅ ማድረግ' የሚል ድምፅ ይሰማል።
- የእጅ አንጓውን ማዞር ወይም ማዞር አስቸጋሪ ነው (ለምሳሌ፣ የበር መቆለፊያ ለመክፈት አስቸጋሪ)።
- በተለይም ትንሹ ጣት ባለበት አንጓ ላይ ህመም።
- አንድን ነገር አጥብቆ የመያዝ ችሎታ ማጣት ። አንድ ኩባያ እንኳን ከእጅዎ ላይ እየተንሸራተተ እንዳለ ይሰማዎታል።
- የእጅ አንጓው ደካማ እና ጥንካሬ የጎደለው ሆኖ ይሰማዋል።
ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?
እነዚህን ምልክቶች የያዘ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ መጀመሪያ ህመሙ እንዴት እንደጀመረ እና ህመሙ በምን ያህል ጊዜ እንደሚጨምር ይጠይቅዎታል።
ቀጥሎም የእጅ አንጓዎ ምርመራ ይደረግበታል (የአካላዊ ምርመራ) ። እዚህ፣ ዶክተሩ የእጅ አንጓዎን የተለያዩ ክፍሎች ላይ ይጫናል፣ እጅዎን ያዞራል እና ያጎነበሳል፣ እና ህመም፣ የእንቅስቃሴ ክልል እና ጥንካሬ መኖሩን ያረጋግጣል።
አብዛኛውን ጊዜ፣ ይህ ምርመራ የTFCC መቅደድ መሆኑን ሊያውቅ ይችላል። ሆኖም፣ ለማረጋገጥ እና እንደ ስብራት ያለ ሌላ ችግር ካለ ለማየት፣ እንደ ኤክስሬይ ወይም ኤምአርአይ ስካን ያሉ የምስል ምርመራዎችን ሊያስፈልግዎ ይችላል።አንድ እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ። የኤምአርአይ ስካን እንደ ካርቱጅ እና ጅማቶች ባሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በግልጽ ሊያሳይ ይችላል።
ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
በጣም ጥሩው ነገር ሁሉም የTFCC እንባዎች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በቀላል ሕክምናዎች ሊታከሙ ይችላሉ። ሕክምናው የሚወሰነው በጉዳትዎ ክብደት እና በምልክቶችዎ ላይ ነው።
| የሕክምና ዘዴ | አጭር መግለጫ |
|---|---|
| መድሃኒት | በሐኪምዎ የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች፣ በተለይም NSAIDs፣ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። |
| ክንዱን ማጠንከር | የእጅ አንጓው እንዳይንቀሳቀስ እና የተጎዳውን TFCC ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ቀሪ ክፍል ለመስጠት ልዩ ማሰሪያ ወይም ስፕሊንት እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ። |
| መርፌዎች | እብጠቱና ህመሙ ከመጠን በላይ ከሆነ፣ እንደ ኮርቲሶን ያለ መርፌ ለተጎዳው አካባቢ ሊሰጥ ይችላል፣ ይህም ለመቆጣጠር ይረዳል። |
| የአካላዊ ወይም የሙያ ቴራፒ | ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በአንጓ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ ልምምዶች ለመገጣጠሚያው ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ። ይህ ደግሞ እንደገና የመጉዳት አደጋን ይቀንሳል። |
| ቀዶ ጥገና | ሌሎች ሕክምናዎች ካልሰሩ ወይም ጉዳቱ ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ በአርትሮስኮፒክ የሚደረግ ነው።በትንሹ ወራሪ በሆነ መንገድ። ማለትም፣ ትንሽ ቀዶ ጥገና ማድረግ እና ካሜራ ማስገባትን ያካትታል። ይህ የማገገሚያ ጊዜን ይቀንሳል። |
እንዲህ ዓይነቱን ጉዳት መከላከል ይቻላል?
አደጋዎችን ሁልጊዜ መከላከል ባይቻልም፣ አደጋውን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ፡
- ስፖርት ከመጫወትዎ በፊት በደንብ ያሞቁ፡- በተለይም እንደ ቴኒስ፣ ባድሚንተን ወይም ክሪኬት ያሉ የእጅ አንጓዎችን የሚጠቀሙ ስፖርቶችን ከመጫወትዎ በፊት የእጅ አንጓ እና የእጅ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
- የእጅ አንጓውን እና የእጅን ጡንቻዎች ያጠናክሩ፡- ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያ ወይም ዶክተር ያማክሩ።
- እራስዎን ከመውደቅ ይጠብቁ፡- በመንገድ ላይ ሲራመዱ ወደ ታች መመልከት እና በጥንቃቄ መራመድ፣ ደረጃ መውጣት እና በሚያዳልጡ ቦታዎች ጥንቃቄ ማድረግ ያሉ ቀላል ነገሮች ከባድ አደጋዎችን ሊከላከሉ ይችላሉ።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ከታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ችላ ብለው "በጥቂት ቀናት ውስጥ ይሻሻላል" ከማሰብ ይልቅ ወዲያውኑ ዶክተር ጋር መሄድ እና ምክር ማግኘት ጥሩ ነው። ህክምናውን በቶሎ መጀመርዎ በቶሎ ያገግማሉ።
- የእጅ አንጓውን ማዞር ወይም ማዞር አስቸጋሪ ከሆነ።
- ከእጅ አንጓው ትንሽ ጣት የሚመጣ ህመም ካለ።
- የእጅ አንጓዎን ሲያዞሩ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ ከሰሙ።
- የእጅ አንጓው እብጠት ካለበት።
ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። "ለዚህ ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?"፣ "ይህ ቁስል እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?"፣ "እስክድን ድረስ ምን ማድረግ እችላለሁ እና ምን ማድረግ አልችልም?" የሚሉ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- TFCC የእጅ አንጓዎን የተረጋጋ ለማድረግ የሚረዱ በጣም አስፈላጊ የ cartilage እና ጅማቶች ስብስብ ነው።
- ይህ በአደጋ ምክንያት ወይም በጊዜ ሂደት ሊጎዳ ይችላል።
- ዋናዎቹ ምልክቶች የእጅ አንጓው ሮዝ ቀለም ያለው ህመም፣ 'ጠቅታ' የሚል ድምፅ እና ደካማ የመያዣ ስሜት ናቸው።
- እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉብዎት ችላ አይበሉ እና በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ።
- ብዙ ሰዎች እንደ እረፍት እና የአካል ህክምና ባሉ ቀላል ህክምናዎች ያገግማሉ፣ እና ቀዶ ጥገናው አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ይከናወናል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር