እንዲሁም ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ጉልበቶችዎ እንደደነዘዙ ይሰማዎታል፣ እና እነሱን ማጠፍ ወይም ማስተካከል ከባድ ነው? ደረጃ መውጣት ወይም ለተወሰነ ጊዜ ሲራመዱ፣ ከጉልበቶችዎ የሚወጣ 'የሚጮህ' ድምፅ ህመም ይሰማዎታል? እነዚህ ነገሮች ለእርስዎ የተለመዱ ከሆኑ፣ ምናልባት በብዙ ሰዎች ዘንድ የተለመደ፣ ግን በተወሰነ ደረጃ የሚያበሳጭ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል። ዛሬ ስለ ጉልበት አርትራይተስ እየተነጋገርን ነው። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ ሁሉንም ነገር በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የአርትራይተስ በሽታ ምንድን ነው?
በሰውነታችን ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች እንደ በር ማጠፊያዎች እንደሆኑ አድርገን አስብ። እነዚህ ማጠፊያዎች በተቀላጠፈ፣ በጸጥታ እና በቀላሉ እንዲሰሩ፣ በመካከላቸው እንደ ዘይት ያለ ነገር ሊኖራቸው ይገባል። በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ፣ በተለይም እንደ ጉልበት ያሉ ክብደት ያላቸው መገጣጠሚያዎች፣ ሁለት አጥንቶች በሚገናኙበት፣ ለስላሳ፣ የጎማ ሽፋን አለ። ይህንን ካርቱጅ ብለን እንጠራዋለን። በእነዚያ ማጠፊያዎች ውስጥ እንደ ዘይት ሆኖ የሚሰራው ይህ ነው። ማለትም ስንራመድ፣ ስንሮጥ ወይም ስንጨፍር፣ አጥንቶቹ እርስ በእርሳቸው እንዳይተፋፉ ይከላከላል እና መገጣጠሚያው በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል።
አርትራይተስ በሚባል ሁኔታ፣ በሆነ ምክንያት ፣ ይህ የ cartilage መከላከያ ሽፋን ቀስ በቀስ ይጠፋል ። ከዚያም ያ ለስላሳነት ይጠፋል፣ እና የአጥንት ጫፎች እርስ በእርስ መተሻሸት ይጀምራሉ። እንደ ህመም፣ እብጠት እና የመገጣጠሚያ ጥንካሬ ያሉ ምልክቶች የሚታዩት በዚህ ጊዜ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ እንደ ጉልበቶች ያሉ የሰውነታችንን ትላልቅ ክብደት የሚሸከሙ መገጣጠሚያዎችን ይነካል።
በጉልበት ላይ ምን አይነት የአርትራይተስ ዓይነቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
ከ100 በላይ የአርትራይተስ ዓይነቶች አሉ፣ ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ጉልበቱን የሚጎዱ ጥቂት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ። እስቲ እንመልከታቸው።
| የአርትራይተስ አይነት | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| ኦስቲዮካርቴስ | ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ልክ በመኪና ላይ ያሉ ጎማዎች በጊዜ ሂደት እንደሚጠፉ ሁሉ፣ በመገጣጠሚያዎቻችን ውስጥ ያለው የ cartilage መጠንም እየደከመ ሲሄድ እና ስንጠቀምባቸው የሚጠፋው በዚህ ነው። እንዲሁም "የመበላሸት እና የመቀደድ አርትራይተስ" ተብሎ ሊጠራ ይችላል። |
| የሩማቶይድ አርትራይተስ | ይህ ትንሽ የተለየ ነው። ራስን የመከላከል በሽታ ነው። ማለትም የራሳችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት፣ ከበሽታ የሚጠብቁን ወታደሮች፣ በስህተት የራሳችንን ጤናማ መገጣጠሚያዎች ያጠቃሉ። ይህ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ እብጠት ያስከትላል እና የ cartilage ን ያጠፋል። ይህ ሁለቱንም ጉልበቶች በአንድ ጊዜ ሊጎዳ ይችላል። |
| የወጣቶች ኢዲዮፓቲክ አርትራይተስ | ይህ በትናንሽ ልጆች ላይ የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ነው። ይህ ደግሞ ራስን የመከላከል በሽታ ነው። የህፃናት ጉልበቶች ሊያብጡና ሊያምሙ ይችላሉ። |
| ድህረ-አሰቃቂ አርትራይተስ | ይህ ዓይነቱ የአርትራይተስ በሽታ እንደ መውደቅ ወይም ስብራት ያሉ ከባድ የጉልበት ጉዳት ከደረሰባቸው ዓመታት በኋላ ሊከሰት ይችላል። |
በተጨማሪም፣ እንደ ሪህ ያሉ ሌሎች የአርትራይተስ ዓይነቶች ጉልበቶችንም ሊጎዱ ይችላሉ። በትክክል የትኛው አይነት እንዳለዎት ለማወቅ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በጉልበት ላይ የአርትራይተስ በሽታን የሚያመለክቱ ምልክቶች ምንድናቸው?
የአርትራይተስ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን የተለመዱ ምልክቶች አሉ።
- ህመም፡- ህመም መጀመሪያ ይመጣል። በተለይም በእግር ሲራመዱ፣ ደረጃ ሲወጡ ወይም ጉልበቱን ሲያጎነብሱ ህመሙ ሊጨምር ይችላል። ህመሙ ከአጭር ጊዜ እረፍት በኋላ ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን ስራዎን ሲቀጥሉ ሊመለስ ይችላል።
- ግትርነት፡- ከዋና ዋናዎቹ ምልክቶች አንዱ ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ በጉልበቱ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሲሆን ይህም ለ30 ደቂቃ ያህል ሊቆይ ይችላል።
- እብጠት፡- በጉልበቱ ዙሪያ እብጠት ሊያስተውሉ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ጉልበቱን ሲነኩ ሙቀት ሊሰማዎት ይችላል።
- ክሪፒተስ፡- ጉልበትዎን ሲያጎነብሱ ወይም ሲያስተካክሉ እንደ ወተት "ሲጮህ" የሚሰማ ድምፅ ወይም ስሜት ። ይህ የሚከሰተው የ cartilage መበላሸት እና አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ሲተፋፉ ነው።
- የጉልበት ድክመት፡- ጉልበቱ በድንገት "እየደከመ" እና ክብደትን መሸከም የማይችል ሆኖ ሊሰማው ይችላል።
- የተወሰነ እንቅስቃሴ፡- ከጊዜ በኋላ ጉልበቶቻችሁን ሙሉ በሙሉ ማጠፍ ወይም ማስተካከል አትችሉ ይሆናል።
በጣም አስፈላጊው ነገር ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ከሆኑ መጨነቅ የለብዎትም። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ምልክቶች ከቀጠሉ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ ከገቡ፣ ምክር ለማግኘት የቤተሰብ ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት።
የአርትራይተስ በሽታን የመፍጠር አደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ማንኛውም ሰው የአርትራይተስ በሽታ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
- ዕድሜ፡- በተለይም ከ50 ዓመት በኋላ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
- ውፍረት፡- ክብደት ስንጨምር ጉልበቶቻችን የክብደቱን ክብደት ይይዛሉ፣ ይህም የ cartilage በፍጥነት እንዲደክም ሊያደርግ ይችላል።
- አሮጌ ጉዳቶች፡- ከዚህ በፊት የጉልበት አደጋ፣ የስፖርት ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና ካጋጠመዎት በኋላ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
- ሥራ፡- በጉልበቶች ላይ ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩ ሥራዎችን የሚሠሩ ሰዎች (ለምሳሌ፣ ቁጭ ብሎ መሥራት፣ ግብርና፣ ከባድ ጭነት ማንሳት) ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።
- የዘር ውርስ፡- ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው (በተለይም የሩማቶይድ አርትራይተስ) ካለበት፣ እርስዎም በበሽታው የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።
- ጾታ፡- አንዳንድ የአርትራይተስ ዓይነቶች፣ ለምሳሌ የሩማቶይድ አርትራይተስ፣ በሴቶች ላይ በብዛት ይገኛሉ።
ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?
ወደ ሐኪም ስትሄዱ፣ መጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም ጉልበቶቻችሁን ይመረምራል። ሲያንቀሳቅሱት እብጠት፣ ሙቀት እና ህመም መኖሩን ይፈትሻል።
ከዚያም በሽታውን ለማረጋገጥ በርካታ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ፡-
1. ኤክስሬይ፡- ይህ በጉልበት አጥንቶች መካከል ያለው ክፍተት መጠበቡን ወይም የ cartilage መበላሸቱን ለማረጋገጥ ሊያገለግል ይችላል።
2. ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን፡- እነዚህ እንደ cartilage እና ጅማቶች ባሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት የበለጠ ግልጽ የሆነ ምስል ለማግኘት ይረዳሉ።
3. የደም ምርመራዎች፡- በተለይም እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያለ በሽታ ከተጠረጠረ በደም ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ነገሮችን (ለምሳሌ የእብጠት ጠቋሚዎችን) ለመለካት የደም ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ።
እሺ፣ አሁን ምን አይነት ህክምናዎች ሊደረጉ ይችላሉ?
ዋናው ነገር አርትራይተስ ሙሉ በሙሉ ሊድን የማይችል በሽታ መሆኑ ነው፤ ነገር ግን በደንብ ሊታከም ይችላል ። ልክ እንደ ስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ሁሉ የሕክምናው ዋና ዋና ግቦች ህመምን መቆጣጠር፣ የመገጣጠሚያዎች ተግባርን ማሳደግ እና በሽታው እንዳይባባስ መከላከል ናቸው።
በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ። ሐኪምዎ ሁኔታዎን ይገመግማል እና ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ያዘጋጃል።
1. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ይህ የሕክምናው መሠረት ነው። እነዚህ ነገሮች ከመድኃኒት የበለጠ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ክብደት መቀነስ፡- ትንሽ ወፍራም ከሆኑ፣ አንድ ኪሎግራም እንኳን መቀነስ በጉልበቶችዎ ላይ ያለውን ጫና በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
- ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;"ጉልበትዎ ስለሚጎዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የለብዎትም" ብሎ ማሰብ ስህተት ነው። በጉልበትዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ ልምምዶች ለመገጣጠሚያ የሚሰጠውን ድጋፍ ይጨምራሉ እና ህመምን ይቀንሳሉ። እንደ መዋኘት፣ ብስክሌት መንዳት እና መራመድ ያሉ በጉልበትዎ ላይ ብዙ ጫና የማያስከትሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸው ልምምዶች በጣም ጥሩ ናቸው። ስለዚህ ጉዳይ የፊዚዮቴራፒስት ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው።
- ሙቅና ቀዝቃዛ አተገባበር፡- የሞቀ ውሃ ጠርሙስ መቀባት ህመምና ጥንካሬ ሲኖር እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። እብጠት ካለ የበረዶ ፓኬት መቀባት ጥሩ ነው።
2. መድሃኒቶች
ዶክተሩ ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር የተለያዩ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
ማስጠንቀቂያ፡- ሐኪም ሳያማክሩ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀምዎን አይቀጥሉ፣ ምክንያቱም እርስዎ እንደሚፈልጉት። ይህ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
| የመድኃኒት አይነት | ተግባራዊነት |
|---|---|
| የህመም ማስታገሻዎች | እንደ አሲታሚኖፌን ያሉ መድሃኒቶች ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። |
| NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) | እነዚህም ህመምንና እብጠትን ይቀንሳሉ እንዲሁም በሽቶዎች (ጄል) መልክ ይመጣሉ። |
| ኮርቲሶን መርፌዎች | ከባድ ህመም እና እብጠት ሲያጋጥምዎት፣ ዶክተርዎ በቀጥታ በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የስቴሮይድ መርፌ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህ ጊዜያዊ ግን ፈጣን እፎይታ ይሰጣል። |
| ዲኤምአርዲ (በሽታን የሚያሻሽሉ ፀረ-ሪማቲክ መድኃኒቶች) | ይህ ዓይነቱ መድሃኒት በተለይ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ላሉ በሽታዎች የታዘዘ ነው። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠሩ እና በሽታው እንዳይባባስ የሚያደርጉ ናቸው። |
3. ቀዶ ጥገና
ሌሎች ሕክምናዎች ቢኖሩም ህመሙን መቆጣጠር በማይቻልበት እና ጉልበቱ በጣም ከተጎዳ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ ቀዶ ጥገና እንደ የመጨረሻ አማራጭ ተደርጎ መታየት አለበት።
- የጉልበት አርትራይተስ፡- በመገጣጠሚያው ውስጥ ለማጽዳት ወይም ጥቃቅን ጥገናዎችን ለማድረግ ካሜራ በትንሽ ቁርጥራጮች ይገባል።
- የጉልበት መተካት፡- የተበላሸው መገጣጠሚያ ክፍል ወይም ሙሉ በሙሉ ከብረትና ከፕላስቲክ በተሰራ አርቲፊሻል መገጣጠሚያ ይተካል፤ ይህ በጣም ስኬታማ የሆነ ቀዶ ጥገና ሲሆን ህመምን ያስወግዳል እና እንደገና በደንብ እንዲራመዱ ያስችልዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጉልበት ህመም፣ ግትርነት እና እብጠት "መደበኛ እርጅና" እንደሆኑ ችላ አትበሉ። የአርትራይተስ ምልክት ሊሆን ይችላል።
- እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ህክምናውን በቶሎ በጀመሩ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።
- የክብደት ቁጥጥር እና ለጉልበት ተስማሚ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የአርትራይተስ በሽታን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- በአርትራይተስ በሽታ እንኳን ህመምዎን መቆጣጠር እና ንቁ እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላሉ። ዶክተርዎ እና የፊዚካል ቴራፒስትዎ ይህንን እንዲያደርጉ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን ለረጅም ጊዜ በፍጹም አይጠቀሙ። ሁልጊዜ የሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር