ቀኑን ሙሉ እጃችንን በጣም እንጠቀማለን አይደል? ከጽሑፍ እስከ መብላት እስከ መጠጣት እስከ ሥራ ድረስ ለምናደርገው ነገር ሁሉ ጤናማ እጆች ያስፈልጉናል። ስለዚህ የእነዚህ እጆች ጡንቻዎች፣ ነርቮች እና አጥንቶች በአግባቡ እንዲሰሩ፣ የሚያስፈልጋቸውን ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርብላቸው ጤናማ የደም አቅርቦት ሊኖራቸው ይገባል። ይህንን የደም አቅርቦት ከክንዳችን እስከ እጃችን የሚያቀርቡ ሁለት ዋና ዋና የደም ሥሮች አሉ። ዛሬ ስለ አንዱ እንነጋገራለን፣ ብዙ ሰዎች ስለሱ ሰምተው የማያውቁት ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ስለሆነው የደም ሥር።
በቀላል አነጋገር፣ የኡልናር የደም ቧንቧ ምንድን ነው?
«የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ» በእጅዎ ውስጥ ያለ ዋና የደም ወሳጅ ቧንቧ ሲሆን ከልብዎ ኦክስጅን ያለበት ደም የሚያጓጉዝ የደም ወሳጅ ቧንቧ ነው። በክንድዎ ውስጥ ካለው ዋና የደም ወሳጅ ቧንቧ ማለትም ከ'የብሬቺያል ደም ወሳጅ ቧንቧ' የሚወጡት ሁለት ቅርንጫፎች አንዱ ነው። ሌላኛው ቅርንጫፍ ደግሞ 'የራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧ' ነው። ዶክተሮች የልብ ምትዎን ሲፈትሹ፣ የእጅዎ አውራ ጣት ባለበት ቦታ የእጅዎ ጎን እንደሚሰማቸው እና ያ 'የራዲያል ደም ወሳጅ ቧንቧ' እንደሆነ ያስታውሱ ይሆናል። «የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ» የሚገኘው ትንሿ ጣትዎ ባለበት ክንድዎ ጎን ላይ ነው ።
በትክክል ለመናገር፣ ይህ የደም ስሮች ከክርንዎ መታጠፊያ በታች ይጀምራሉ። ከዚያ ይጀምራል፣ በክንድዎ ላይ ይጓዛል፣ እና ደም በእጅዎ እና በጣቶችዎ በኩል ያፈስሳል።
የዚህ የደም ቧንቧ ዋና ተግባር ምንድነው?
የ'ኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ' ዋና እና በጣም አስፈላጊው ተግባር በክንድዎ እና በእጅዎ የተለያዩ ክፍሎች ላይ በኦክስጅን የበለፀገ ደም ማቅረብ ነው። የሰውነታችን የደም ዝውውር ሥርዓት አካል እንደመሆኑ መጠን ይህ የደም ቧንቧ በአግባቡ የማይሠራ ከሆነ በእጅ ተግባር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
የሚከተሉት ክፍሎች የደም አቅርቦትን የሚቀበሉት በዋናነት ከዚህ የደም ቧንቧ ነው፡
- የፊት ጡንቻዎች፡- ክንድዎን ለማጠፍ፣ ለማራዘም እና ለማዞር የሚረዱ ጡንቻዎች።
- የእጅ አንጓ አጥንቶችና መገጣጠሚያዎች ፡ የእጅ አንጓዎችዎን ጤናማ አድርገው ይጠብቁ።
- እጅ እና ጣቶች፡- በተለይም በትንሿ ጣት እና በቀለበት ጣት ጎን።
- የኡልናር ነርቭ፡- በእጅ ውስጥ ለስሜትና እንቅስቃሴ አስፈላጊ የሆነ ነርቭ።
ከዚህ የደም ቧንቧ ጋር ምን ዓይነት በሽታዎች ሊኖሩ ይችላሉ?
በ'ኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ' ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው በጣም የተለመደውና ዋናው ችግር የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ ...
የዚህ ሁኔታ ዋና መንስኤ በእጅ ላይ የሚደርስ የማያቋርጥ ግፊት ወይም ጉዳት ነው፣ በተለይም የእጅ አንጓ። ለዚህም ነው ይህ ሁኔታ `(ሃይፖቴናር ሃመር ሲንድሮም)` ተብሎ የሚጠራው።
አንድ አናጢ፣ በጋራዥ ውስጥ የሚሰራ መካኒክ ወይም በግንባታ ኢንዱስትሪ ውስጥ የሚሰራ ሰው እንደ መዶሻ ያለማቋረጥ የሚጠቀም አስቡት። ወይም ማሽን ሲያንቀሳቅሱ፣ በእጃቸው መጨመራቸውን ይቀጥላሉ። እነዚህ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ለረጅም ጊዜ ሲደጋገሙ፣ በእጃቸው ትንሽ ጣት በኩል ባለው ለስላሳ ቲሹ ስር የሚገኘው 'ኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ' ሊጎዳ ይችላል። ይህ ጉዳት የደም ቧንቧ ግድግዳን ያዳክማል፣ በዚህም የደም መርጋት የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ይህ የደም መርጋት የደም ስሮችን ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል የሚዘጋ ከሆነ፣ ወደ ውጭ ወደ ህብረ ህዋሳት፣ በተለይም ወደ ጣቶቹ፣ የሚሄደው የደም አቅርቦት ይስተጓጎላል።
ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? ይህንን እንዴት እንገነዘባለን?
በ'ኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ' ውስጥ የደም ፍሰት ሲደናቀፍ የሚከሰቱትን አንዳንድ ምልክቶች መለየት እንችላለን። እንደዚህ አይነት ነገር እያጋጠመዎት ከሆነ ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
| ምልክት | ያ ምን ይሰማዋል? |
|---|---|
| ጣቶች ወደ ሰማያዊ ወይም ወደ ቢጫነት ይለወጣሉ | በተለይ ትንሹ ጣትና የቀለበት ጣት ፈዛዛ ይሆናሉ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ሰማያዊ ይለወጣሉ። ይህ ለጉንፋን በመጋለጥ ሊባባስ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ደሙ በትክክል ስለማይፈስ ነው። |
| በእጅ ወይም በጣቶች ላይ የመደንዘዝ ስሜት | በዚያ የእጅ ክፍል የመደንዘዝ ስሜት እና የመሰማት ስሜት ይሰማል። ልክ የደም ፍሰቱ ሲቆም ነው። |
| ቲንጊንግ | በጣቶችዎ ጫፍ ላይ በመርፌ እየተወጉ እንደሆነ የሚሰማዎ የመወጋት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። |
| የእጅ አንጓ ህመም | የደም ስሮች በተዘጉበት አካባቢ ህመም ሊኖር ይችላል። |
| አንድን ነገር በእጁ ውስጥ አጥብቆ መያዝ አስቸጋሪ ነው | የመያዣ ጥንካሬ ይቀንሳል። የሆነ ነገር አጥብቆ መያዝ ሊከብድዎት ይችላል። |
ዶክተር ማየት ያስፈልግሃል?
አዎ፣ በእርግጠኝነት።
ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ ቤት ውስጥ ብቻ አይቆዩና "በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል" ብለው አያስቡ። ዝቅተኛ የደም ግፊት ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነም ይህንን መንስኤ በትክክል ለማወቅ ለተጨማሪ ምርመራዎች ይመራዎታል።
ይህ የደም ሥር እና አጠቃላይ የደም ዝውውር ሥርዓት ጤናማ ሆኖ እንዲቀጥል ምን ማድረግ ይቻላል?
ይህ 'የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ' ችግር ብቻ ሳይሆን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች በሙሉ ጤናማ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚህም ልንከተላቸው የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ልማዶች አሉ።
- ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ለቁመትዎ እና ለእድሜዎ ተስማሚ የሆነ ጤናማ የሰውነት ክብደት ይኑርዎት። ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን ለደም ሥሮችዎ ጥሩ አይደለም።
- የኮሌስትሮል ቁጥጥር፡- በደም ውስጥ ያለው የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ሲጨምር በደም ስሮች ውስጥ ሊከማችና ቀጭን እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ዘይትና የተጠበሰ ምግብ ይቀንሱና ተጨማሪ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችንና አረንጓዴ ምግቦችን ይመገቡ።
- የደም ግፊት መቆጣጠሪያ፡- የደም ግፊት የደም ሥሮች ትልቅ ጠላት ነው። የደም ግፊትዎን በየጊዜው ይፈትሹ እና ሐኪምዎ የሚያዝዘውን መድሃኒት በትክክል ይውሰዱ።
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች እንደ መራመድ፣ መሮጥ ወይም መዋኘት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ይህ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
- የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም መቆጣጠሪያ፡- እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም ያሉ ሌሎች የጤና እክሎች ካሉብዎት፣ በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት በደንብ ይቆጣጠሩ።
- ማጨስን ያስወግዱ፡- ማጨስ ለደም ስሮች በጣም ጎጂ ነው። የደም ስሮች ግድግዳዎችን ይጎዳል፣ ቀጭን ያደርጋቸዋል፣ እና የደም መርጋት የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። አጫሽ ከሆኑ ለሰውነትዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ለማቆም መሞከር ነው።
በካርፓል ቱነል ሲንድሮም እና በዚህ መካከል ግንኙነት አለ?
ብዙ ሰዎች "የካርፓል ቱነል ሲንድሮም" ብለው ያስባሉ፤ በእጃቸው ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሲሰማቸው። ሆኖም ግን፣ "የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ" እና "የካርፓል ቱነል ሲንድሮም" ሁለት ፍጹም የተለያዩ ችግሮች ናቸው።
ካርፓል ቱነል ሲንድሮም በአንጓ በኩል የሚያልፈው መካከለኛ ነርቭ የሚጨመቅበት ሁኔታ ነው። ሆኖም የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ በካርፓል ቱነል ውስጥ አያልፍም። በተለየ መተላለፊያ መንገድ ይጓዛል። ስለዚህ፣ እነዚህ ሁለት ሁኔታዎች ግራ መጋባት የለባቸውም። ምልክቶቹ ተመሳሳይ ቢሆኑም፣ መንስኤው እና ህክምናው ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ናቸው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- «የኡልናር ደም ወሳጅ ቧንቧ» ለክንድዎ፣ ለእጅዎ እና ለእጅዎ ደም የሚያቀርብ በጣም አስፈላጊ የደም ቧንቧ ነው።
- በእጁ ተመሳሳይ ክፍል ላይ የሚደርስ የማያቋርጥ ግፊት ወይም ጉዳት (ለምሳሌ፣ መዶሻ መጠቀም) ይህንን የደም ሥር ሊጎዳ እና የደም መርጋት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም "የኡልናር የደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧ" የሚባል ሁኔታ ያስከትላል።
- ግርዶሽ፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ ፒን እና መርፌዎች ወይም በትንሿ ጣትዎ ወይም በቀለበት ጣትዎ ላይ ህመም ካለብዎት፣ ይህ በዚህ የደም ቧንቧ ላይ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
- እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ችላ አትበሉ፤ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ይህንን የደም ቧንቧ ብቻ ሳይሆን መላውን የልብ እና የደም ዝውውር ስርዓትዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር